Hvad er det perfekte syndrom? Hvordan behandler man det perfekte syndrom?

Det kan siges, at perfektion i livet får folk til at opnå mange præstationer, men nogle gange får folk til at sidde fast i den perfekte måde at tænke på. Når kroppen på personen med det perfekte syndrom er sund - perfektion er drivkraften bag selvforbedring, beslutsomhed til at overvinde modgang og opnå succes i livet. Omvendt, når kroppen ikke er sund, kan besættelsen af ​​perfektion blive en vej til mere mistrivsel og alvorlige konsekvenser på sigt.

I dag er der et betydeligt antal mennesker, der lider af perfektionisme eller perfektionisme, idet de anerkender læsernes bekymringer, vil følgende aFamilyToday Blog give nyttige oplysninger om syndromet, dette og hvordan man undgår og undgår at gøre perfektion til patologisk perfektion. Vi inviterer dig til at følge med nedenfor.

Generel forståelse af det perfekte syndrom

Først og fremmest, for at forstå, hvad der er perfektion, hvilken slags person er en perfektionist? Perfektion er en tilstand, variation, perfektion uden en eneste fejl eller suveræn fortræffelighed. En perfektionist er en person, der sætter sig selv ufatteligt høje standarder og tror på, at det, han eller hun gør, aldrig er godt nok.

Mange mennesker tror, ​​at perfektionisme er en sund motivation til at hjælpe folk med at forbedre sig og komme videre, men det er ikke tilfældet. Dette kan få dig til aldrig at blive tilfreds med dit eget liv, hvilket gradvist fører til perfektionismeforstyrrelser, der forårsager manifestationer af perfektionssyndrom såsom angst, depression , søvnforstyrrelser, spiseforstyrrelser , anorexia nervosa, stress og mere farligt selvskade, selvmord. 

Dette syndrom er karakteriseret ved en overdreven besættelse af perfektion. Som et resultat vil besættelsen af ​​perfektion få dig til at arbejde på trods af dig selv for at opnå perfekt succes, hvilket generelt vil påvirke kvaliteten af ​​dit liv, påvirke dine forhold til venner, familie og venner. selv, familie og samfund, hvilket påvirker studiet , personligt arbejde - dette kan betragtes som en form for psykisk lidelse.

Enhver kan blive ramt af perfektionisme. Børn og unge bliver ofte instrueret af deres forældre, pårørende eller lærere til at være fremragende elever, at få gode karakterer i skolearbejde, samt i aktiviteter som sport, klubber, samfundstjeneste osv. kobber og arbejde, kan føre til en besættelse af perfektion. Denne besættelse af perfektion kan så hæmme din evne til at opnå succes.

Det grundlæggende perfektionssyndrom manifesterer sig på tre områder: 

• Selvstyret perfektionisme: Selvpålagt påtvingelse af et urealistisk ønske om at være perfekt.
• Anden-orienteret perfektionisme: Det vil sige at placere perfektionsønsker på andre.
• Samfundsmæssig perfektionisme: Opfattelsen af ​​urealistiske forventninger om perfektion fra mennesker.

Årsagen til det perfekte syndrom

I øjeblikket er årsagen til perfekt syndrom ukendt, men følgende disponerende faktorer kan bidrage til perfekt syndrom:

• Samfundets perfektionistiske tendens .
• Presset fra samfundet og livet, presset af penge og arbejde - er konkurrence, konkurrence om præstationer.
• Pres fra familien: Strenge forældre, høje krav fra børn, fremragende akademiske præstationer, skal have overlegne kvaliteter og evner, blive en person med fremragende talent.
• Arvelighed: Der er en familiehistorie med perfektionisme.
• Abnormiteter i hjernestruktur og ubalance af endogene faktorer.
• Psykologiske traumer fra barndommen (ofte relateret til hårde domme om defekter i udseende, personlige svagheder eller ufuldkommenheder i familien, såsom forældres separation, skilsmisse osv.).

Mennesker med perfektionisme stiller ofte urealistiske forventninger

Hvad er manifestationen af ​​det perfekte syndrom?

Vi kan nemt se, om en person lider af perfektionisme ved følgende tegn: De stiller altid høje, men urealistiske forventninger til sig selv, når de støder på deres egne fejl, selv genkender og fokuserer de automatisk på at kritisere deres fejl alvorligt, de trækker på skuldrene af deres ros og glemmer at fejre deres succeser, men i stedet skal de finde nogen til at godkende og bekræfte deres succes.

Irrationelle ønsker om perfektion kan tage en vejafgift på en persons liv. Lider du af det perfekte syndrom?

Vær opmærksom på følgende tegn på dig selv såsom: Føler altid, at du har fejlet alt, hvad du har prøvet, du udsætter ofte, fordi du er bange for ikke at kunne udføre jobbet perfekt. Siden da nægter du at acceptere nye opgaver og udfordringer, kæmper altid for at slappe af og dele dine følelser og tanker, mister let kontrollen over dine personlige og personlige forhold. Du er altid besat af regler, regler, opgaver og to-do-lister, eller det kan gøre dig apatisk, ekstremt kold.

Perfektionister føler sig altid som en fiasko i alt, hvad de prøver

Perfekt syndrombehandling

Folk, der har problemer med denne besættelse af perfektion, bør åbne op og ikke skjule deres personlige problemer, hvilket gør dem værre.

Derfor er det vigtigt, at du får hjælp, når du har brug for det, når det perfekte syndrom volder dig problemer, påvirker dit liv, helbred og velvære, tal og se en læge eller en psykiatrisk professionel. Hvis du har tanker om at skade dig selv eller andre, så besøg et psykiatrisk center for at få støtte.

  Her er behandlingerne, der hjælper dig med at slippe af med den perfekte fobi:

• Psykoterapi: Dette er den optimale terapi for mennesker, der lider af perfektionisme. Denne psykoterapimetode er gennem samtaleformen, så den person, der har dette problem, vil udtrykke sine egne tanker og følelser på den mest ærlige måde, hvorigennem eksperter vil hjælpe med at skabe interaktioner eller passende stimuli til at regulere deres tanker og adfærd. Derfra hjælper det at ændre deres tanker, opfattelser og opbygge nye mål i overensstemmelse med deres egen kapacitet og sociale kærlighed.
• Medicinterapi: Recept skal være under ledelse af en mental sundhedsprofessionel. Varigheden af ​​medicinering kan forlænges afhængigt af situationen i hvert enkelt tilfælde.
• Selvforbedrende tiltag: Mennesker med dette syndrom bør kombinere både medicinsk terapi og forbedringstiltag såsom: lære at dele med venner og familie, tilegne sig færdigheder til balance og kontrol Stresshåndtering, du kan også have et kæledyr - dette er en måde at hjælpe lindre angst, stress efter hver arbejdsdag, lær at trække vejret dybt, lær meditation, yoga eller dyrke sport for at slappe af. Stræk dine muskler og ryd dit sind, og du kan også deltage i klubber dedikeret til mennesker med den perfekte tvangslidelse for at blive hørt, delt og overvundet sammen.

At lære at dele med venner og familie er en af ​​foranstaltningerne til at hjælpe med at forbedre det perfekte syndrom

Gennem ovenstående artikel håber aFamilyToday Blog, at læserne har det mest objektive syn på det perfekte syndrom . Samtidig håber jeg, at læsere, der har problemer relateret til perfektionssyndromet, kan finde den bedst egnede løsning til at eliminere unødigt urealistiske påbud og mål. Når du indser, at du har ovenstående advarselstegn, er det nødvendigt at se en læge for rettidig behandling, for at undgå det tilfælde, at den langsigtede sygdom bliver en kronisk sygdom, der efterlader alvorlige konsekvenser, der påvirker alle aspekter af hverdagen, samt dit eget helbred.