Hvad er FOMO-effekten? Hvad er virkningen af ​​FOMO?

FOMO-effekten (Fear Of Missing Out), der følger mængden, kan få dig til konstant at opdatere Facebook, altid shoppe efter trends og endda vælge at gå på date med nogen, bare fordi du ikke vil kaldes en "long-timer". ". I denne artikel vil vi lære mere om denne effekt.

Smartphones er nu altid et uadskilleligt objekt, der hjælper folk med at opdatere nyheder eller oplevelser i andre menneskers liv. Denne konstante opdatering vil dog gøre os trætte, når vi altid er bange for at sammenligne med andre menneskers liv, rejse, blive forfremmet osv. Dette kaldes FOMO-effekten i sin helhed, Fear. Of Missing Out.

Hvad er FOMO-effekten?

FOMO er frygten for at gå glip af interessante og interessante ting i livet, som andre oplever. Et studie beskriver FOMO-effekten som følelsen af ​​angst, bekymring for, at folk omkring dig kan få gladere og mere behagelige oplevelser end dig. Denne mentalitet gør, at du altid er opdateret med alle dine venners eller andres aktiviteter for at se, hvad de laver, hvor de er.

Hvad er FOMO-effekten?  Hvad er virkningen af ​​FOMO? FOMO-effekt, fuld skrivning er Fear Of Missing Out

Dr. Dan Herman (Israel), en marketingekspert og forfatter til The Journal of Brand Management, identificerede første gang FOMO-effekten i 1996. Han foretog nogle undersøgelser og konkluderede, at FOMO-effekten kan være en af ​​grundene til, at kunderne ikke længere er loyal over for et bestemt mærke, fordi FOMO-effekten vil få kunderne til konstant at købe nye produkter fra nye mærker for ikke at gå glip af nye trends. , interessant.

Hvad er effekten af ​​FOMO-effekten?

Selv om FOMO-effekten er vag, kan den have synlige effekter. Hvis vi er opmærksomme, kan vi se dette psykologiske syndrom overalt, såsom:

  • Spild tid på smartphone: Selv når du kører bil eller laver noget andet, vil du stadig ikke gå glip af informationer om folk på facebook, tik tok,... Så du "limede" altid til telefonen for at vente på andres indlæg eller en ny notifikation fra sociale netværkssider.

FOMO gør dig altid "limet" til din telefon

  • Distraktioner, mens du arbejder : FOMO-effekten vil få dig til at miste fokus eller holde op med at arbejde for at besvare et ikke-relateret eller uvigtigt telefonopkald, sms eller e-mail. 
  • Du kan købe en masse unødvendige nye varer på én gang: Fordi du er bange for, at du kan gå glip af et interessant produkt, selvom dine gamle ting stadig er i god stand. Følelse af angst og altid lyst til at købe trendy produkter betragtes som et tegn på fomo-psykologisk syndrom.
  • Du er bange for at gå glip af de vigtige ting i livet: Telefoner og sociale medier kan afbryde et møde på arbejdet eller endda en romantisk date. Fomo-effekten kan gøre, at du ikke længere er interesseret i dit forhold eller karriere, kærlighed, men altid ønsker at opdatere al information på sociale netværk.
  • Nogle gange accepterer du venneanmodninger fra fremmede, fordi du vil have muligheden for at kende nye mennesker og udvide dit forhold.
  • Du kan gå på date, bare fordi du er som de mennesker omkring dig, ikke fordi du selv føler dig glad. Når du ser, at alle omkring dig er glade i deres forhold, kan FOMO få dig til at føle behovet for at finde et forhold til at være som alle andre. 

Sådan hjælper du med at reducere effekten af ​​FOMO

At bekymre sig for meget om folks liv kan holde dig tilbage i livet og karrieren. Find ud af selv, hvordan du kan reducere indflydelsen af ​​FOMO-effekten og undgå de skadelige virkninger af sociale netværk på nogle få måder som følger.

  • Anerkend FOMO-effekten: Når du indrømmer, at du er for bekymret for at gå glip af de sjove ting, der sker på sociale medier, har du erkendt din usikkerhed og er klar til at begynde. Social indflydelse er enorm og går ikke let tabt. Men hvis du kan genkende disse påvirkninger, vil du let kunne overvinde dem. Så vær mere ærlig over for dig selv.
  • Spor negative tanker: Du kan også gøre dette ved at holde styr på dine negative tanker og følelser ved at journalføre. Når du har sporet, hvor ofte du oplever negative tanker og følelser, skal du føre en dagbog over, hvad du gjorde, da det skete.

Hvad er FOMO-effekten?  Hvad er virkningen af ​​FOMO? Journalføring hjælper med at reducere virkningerne af FOMO

  • Du kan prøve at erstatte negative tanker med mere positive.
  • Lav en plan for at komme væk fra elektronik og teknologi. Dette ses også som en naturlig behandling for FOMO-effekten. Du kan bruge forstyr ikke telefontilstand eller midlertidigt deaktivere alle notifikationstilstande. Derudover kan du prøve at skifte til at læse eller gøre hvad som helst, der gør dig tryg for at reducere din opmærksomhed på din telefon eller sociale medier.
  • Du kan øve dig i mindfulness for at hjælpe dig selv med at holde fokus på, hvad du vil gøre i nuet.
  • Derudover kan du også tage et par foranstaltninger såsom at være taknemmelig for alt. I stedet for at tænke negativt om de ting, du gerne vil have, så øv dig i at være taknemmelig og tilfreds med de ting, du har. Så undgår du den negative tankegang om fomo-effekten. Dette kan få dig til at føle dig gladere og mere tilfreds med dit liv lige nu.

Denne artikel hjælper os med bedre at forstå, hvad FOMO-effekten er, hvordan den påvirker den, og hvordan man reducerer den. Forhåbentlig vil denne artikel hjælpe dig med nemt at overvinde mentaliteten med at ville følge og opdatere interessante ting i andre menneskers liv. Derfra får du sjove og uforglemmelige oplevelser for dig selv.


Leave a Comment

Erotomani syndrom: tegn, behandling og komplikationer

Erotomani syndrom: tegn, behandling og komplikationer

Erotomania syndrom er kendt som det paranoide syndrom, som andre mennesker også elsker dig. Dette er et mentalt syndrom, der forårsager en stor indvirkning på livet for den syge såvel som dem omkring ham. Lad os lære mere om dette syndrom med aFamilyToday Blog i artiklen nedenfor.

Hvad er sociale medier afhængighed? Hvordan opgiver man denne vane?

Hvad er sociale medier afhængighed? Hvordan opgiver man denne vane?

Teknologiens verden udvikler sig i stigende grad, der er mange mennesker, der er villige til at bruge det meste af deres tid hver dag på bare at deltage i sociale netværk. Grunden til, at unge i dag er afhængige af sociale netværk, stammer fra behovet for at høre til, at være forbundet med virtuelle interaktioner samt at udtrykke sig.

Skader ved online spilafhængighed og 4 måder at afgifte sig på fra spilafhængighed

Skader ved online spilafhængighed og 4 måder at afgifte sig på fra spilafhængighed

Forældre bør aktivt implementere måder at afgifte deres børn fra spil derhjemme for at hjælpe deres børn med at genvinde balancen i deres liv og oplevelser. Lær 4 måder at slippe af med spilafhængighed i denne artikel.

9 måder at tale med mennesker med depression på for at hjælpe dem med at overvinde vanskeligheder

9 måder at tale med mennesker med depression på for at hjælpe dem med at overvinde vanskeligheder

Deprimerede mennesker er psykisk ustabile, så de vil være sårbare over for tilsyneladende normale ord. Så for at kunne dele og trøste med patienter, kan du henvise til 9 måder at tale med deprimerede mennesker på i denne artikel.

Hvad er klaustrofobi? Hvordan forbedrer man dette syndrom?

Hvad er klaustrofobi? Hvordan forbedrer man dette syndrom?

Klaustrofobien får ikke kun patienten til at føle sig kvalt og utilpas, når den kommer ind i et lukket rum, men det kan også forårsage panik. Dette psykologiske problem kan påvirke dit daglige liv og forårsage mange forhindringer for dit nuværende job.

Hvorfor tommelfingeren ryster, og hvordan man behandler den effektivt

Hvorfor tommelfingeren ryster, og hvordan man behandler den effektivt

Tommelfingerrystelser kan være tegn på mange forskellige tilstande. Selvom det har ringe effekt på dagligdagen og aktiviteterne, får den utilsigtede rystelse af tommelfingeren mange mennesker til at bekymre sig om, hvad denne sygdom er, og hvordan man behandler den?

Hvad er FOMO-effekten? Hvad er virkningen af ​​FOMO?

Hvad er FOMO-effekten? Hvad er virkningen af ​​FOMO?

FOMO-effekten (Fear Of Missing Out), der følger mængden, kan få dig til konstant at opdatere Facebook, altid shoppe efter trends og endda vælge at gå på date med nogen, bare fordi du ikke vil kaldes en "long-timer". ". I denne artikel vil vi lære mere om denne effekt.

Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?

Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?

Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.

Synke sperm okay? Risiko for at synke

Synke sperm okay? Risiko for at synke

Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.

Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?

Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?

Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.

7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme

7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme

Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.

Hvad spiser du, når du har en forstørret milt?

Hvad spiser du, når du har en forstørret milt?

Milt er et vigtigt organ i kroppen, en sund milt er meget afhængig af din daglige kost. Regelmæssigt at spise fødevarer, der er skadelige for milten, vil over tid gradvist ødelægge dette organ. Læs om, hvad du skal spise for at opretholde en sund milt.

Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?

Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?

Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?

Hvor meget blodpladereduktion er farligt? Hvad skal man huske for at undgå komplikationer?

Hvor meget blodpladereduktion er farligt? Hvad skal man huske for at undgå komplikationer?

Blodplader spiller en vigtig rolle i hæmostase. Hvis mængden af ​​urin reduceres kraftigt, vil det føre til blødninger i mange dele, hvilket medfører mange farlige komplikationer, som kan være dødelige. Så hvor meget blodpladereduktion er farligt?

Hvordan behandler man en forstuvet finger derhjemme?

Hvordan behandler man en forstuvet finger derhjemme?

Fingerforstuvninger forekommer ofte under sport. Denne tilstand forårsager ret mange vanskeligheder for patienter i daglige aktiviteter såvel som arbejde. Men de fleste fingerforstuvninger vil ikke være for alvorlige og kan behandles derhjemme. Så hvordan behandler man en fingerforstuvning derhjemme?

Hvilken medicin skal man tage for proctitis for hurtigt at helbrede det?

Hvilken medicin skal man tage for proctitis for hurtigt at helbrede det?

Hvilken medicin man skal tage for at proctitis hurtigt kan behandles endeligt, er et af de problemer, som mange patienter er særligt interesserede i. Dette er en almindelig sygdom, der, hvis den ikke behandles i tide, kan påvirke patientens helbred alvorligt.

Blodig urin hos kvinder er et tegn på hvilken sygdom?

Blodig urin hos kvinder er et tegn på hvilken sygdom?

De fleste kvinder vil opleve smertefuld eller blodig vandladning mindst én gang i deres liv. Hvis tilstanden af ​​blod i urin og urin hos kvinder er langvarig og ikke behandles og behandles i tide, vil det forårsage farlige komplikationer for kroppen, fordi i virkeligheden er denne tilstand et tegn på en række sygdomme. Så hvordan vidste du det præcist?