Hvad er FOMO-effekten? Hvad er virkningen af ​​FOMO?

FOMO-effekten (Fear Of Missing Out), der følger mængden, kan få dig til konstant at opdatere Facebook, altid shoppe efter trends og endda vælge at gå på date med nogen, bare fordi du ikke vil kaldes en "long-timer". ". I denne artikel vil vi lære mere om denne effekt.

Smartphones er nu altid et uadskilleligt objekt, der hjælper folk med at opdatere nyheder eller oplevelser i andre menneskers liv. Denne konstante opdatering vil dog gøre os trætte, når vi altid er bange for at sammenligne med andre menneskers liv, rejse, blive forfremmet osv. Dette kaldes FOMO-effekten i sin helhed, Fear. Of Missing Out.

Hvad er FOMO-effekten?

FOMO er frygten for at gå glip af interessante og interessante ting i livet, som andre oplever. Et studie beskriver FOMO-effekten som følelsen af ​​angst, bekymring for, at folk omkring dig kan få gladere og mere behagelige oplevelser end dig. Denne mentalitet gør, at du altid er opdateret med alle dine venners eller andres aktiviteter for at se, hvad de laver, hvor de er.

Hvad er FOMO-effekten?  Hvad er virkningen af ​​FOMO? FOMO-effekt, fuld skrivning er Fear Of Missing Out

Dr. Dan Herman (Israel), en marketingekspert og forfatter til The Journal of Brand Management, identificerede første gang FOMO-effekten i 1996. Han foretog nogle undersøgelser og konkluderede, at FOMO-effekten kan være en af ​​grundene til, at kunderne ikke længere er loyal over for et bestemt mærke, fordi FOMO-effekten vil få kunderne til konstant at købe nye produkter fra nye mærker for ikke at gå glip af nye trends. , interessant.

Hvad er effekten af ​​FOMO-effekten?

Selv om FOMO-effekten er vag, kan den have synlige effekter. Hvis vi er opmærksomme, kan vi se dette psykologiske syndrom overalt, såsom:

  • Spild tid på smartphone: Selv når du kører bil eller laver noget andet, vil du stadig ikke gå glip af informationer om folk på facebook, tik tok,... Så du "limede" altid til telefonen for at vente på andres indlæg eller en ny notifikation fra sociale netværkssider.

FOMO gør dig altid "limet" til din telefon

  • Distraktioner, mens du arbejder : FOMO-effekten vil få dig til at miste fokus eller holde op med at arbejde for at besvare et ikke-relateret eller uvigtigt telefonopkald, sms eller e-mail. 
  • Du kan købe en masse unødvendige nye varer på én gang: Fordi du er bange for, at du kan gå glip af et interessant produkt, selvom dine gamle ting stadig er i god stand. Følelse af angst og altid lyst til at købe trendy produkter betragtes som et tegn på fomo-psykologisk syndrom.
  • Du er bange for at gå glip af de vigtige ting i livet: Telefoner og sociale medier kan afbryde et møde på arbejdet eller endda en romantisk date. Fomo-effekten kan gøre, at du ikke længere er interesseret i dit forhold eller karriere, kærlighed, men altid ønsker at opdatere al information på sociale netværk.
  • Nogle gange accepterer du venneanmodninger fra fremmede, fordi du vil have muligheden for at kende nye mennesker og udvide dit forhold.
  • Du kan gå på date, bare fordi du er som de mennesker omkring dig, ikke fordi du selv føler dig glad. Når du ser, at alle omkring dig er glade i deres forhold, kan FOMO få dig til at føle behovet for at finde et forhold til at være som alle andre. 

Sådan hjælper du med at reducere effekten af ​​FOMO

At bekymre sig for meget om folks liv kan holde dig tilbage i livet og karrieren. Find ud af selv, hvordan du kan reducere indflydelsen af ​​FOMO-effekten og undgå de skadelige virkninger af sociale netværk på nogle få måder som følger.

  • Anerkend FOMO-effekten: Når du indrømmer, at du er for bekymret for at gå glip af de sjove ting, der sker på sociale medier, har du erkendt din usikkerhed og er klar til at begynde. Social indflydelse er enorm og går ikke let tabt. Men hvis du kan genkende disse påvirkninger, vil du let kunne overvinde dem. Så vær mere ærlig over for dig selv.
  • Spor negative tanker: Du kan også gøre dette ved at holde styr på dine negative tanker og følelser ved at journalføre. Når du har sporet, hvor ofte du oplever negative tanker og følelser, skal du føre en dagbog over, hvad du gjorde, da det skete.

Hvad er FOMO-effekten?  Hvad er virkningen af ​​FOMO? Journalføring hjælper med at reducere virkningerne af FOMO

  • Du kan prøve at erstatte negative tanker med mere positive.
  • Lav en plan for at komme væk fra elektronik og teknologi. Dette ses også som en naturlig behandling for FOMO-effekten. Du kan bruge forstyr ikke telefontilstand eller midlertidigt deaktivere alle notifikationstilstande. Derudover kan du prøve at skifte til at læse eller gøre hvad som helst, der gør dig tryg for at reducere din opmærksomhed på din telefon eller sociale medier.
  • Du kan øve dig i mindfulness for at hjælpe dig selv med at holde fokus på, hvad du vil gøre i nuet.
  • Derudover kan du også tage et par foranstaltninger såsom at være taknemmelig for alt. I stedet for at tænke negativt om de ting, du gerne vil have, så øv dig i at være taknemmelig og tilfreds med de ting, du har. Så undgår du den negative tankegang om fomo-effekten. Dette kan få dig til at føle dig gladere og mere tilfreds med dit liv lige nu.

Denne artikel hjælper os med bedre at forstå, hvad FOMO-effekten er, hvordan den påvirker den, og hvordan man reducerer den. Forhåbentlig vil denne artikel hjælpe dig med nemt at overvinde mentaliteten med at ville følge og opdatere interessante ting i andre menneskers liv. Derfra får du sjove og uforglemmelige oplevelser for dig selv.


Tegn på, at du bliver psykologisk manipuleret i kærlighed

Tegn på, at du bliver psykologisk manipuleret i kærlighed

Psykologisk manipulation er et varmt emne på sociale medier i dag, og det kan ske i mange menneskelige relationer. I et kærlighedsforhold mellem en mand og en kvinde kan denne form for manipulation forårsage et brud i det følelsesmæssige forhold, hvilket alvorligt påvirker den involverede persons mentale og fysiske velbefindende. Så hvordan ved du, om du bliver manipuleret eller ej?

Hvad er Adele syndrom? Årsager og manifestationer af adele syndrom

Hvad er Adele syndrom? Årsager og manifestationer af adele syndrom

Adele syndrom er et obsessivt kærlighedssyndrom, som mange mennesker oplever i øjeblikket. Dette er en alvorlig psykisk lidelse, hvor personen har en tendens til at være forelsket og til at ville kontrollere kærligheden overdrevent. Så hvad er årsagerne til og symptomerne på galt kærlighedssyndrom? Læs venligst følgende artikel af aFamilyToday Blog.

Erotomani syndrom: tegn, behandling og komplikationer

Erotomani syndrom: tegn, behandling og komplikationer

Erotomania syndrom er kendt som det paranoide syndrom, som andre mennesker også elsker dig. Dette er et mentalt syndrom, der forårsager en stor indvirkning på livet for den syge såvel som dem omkring ham. Lad os lære mere om dette syndrom med aFamilyToday Blog i artiklen nedenfor.

Hvad er sociale medier afhængighed? Hvordan opgiver man denne vane?

Hvad er sociale medier afhængighed? Hvordan opgiver man denne vane?

Teknologiens verden udvikler sig i stigende grad, der er mange mennesker, der er villige til at bruge det meste af deres tid hver dag på bare at deltage i sociale netværk. Grunden til, at unge i dag er afhængige af sociale netværk, stammer fra behovet for at høre til, at være forbundet med virtuelle interaktioner samt at udtrykke sig.

Alt om frygt for fremmede

Alt om frygt for fremmede

Du er helt sikkert ikke så bekendt med udtrykket "fremmed frygt-syndrom". Mennesker med denne lidelse vil begynde at udvikle en frygt for at være i kontakt med fremmede eller nye kulturer. For at hjælpe dig med at forstå mere dybt og bedre om dette syndrom, lad os finde ud af det med Blog aFamilyToday gennem denne artikel!

Opdag, hvorfor så mange mennesker elsker tvetydige forhold

Opdag, hvorfor så mange mennesker elsker tvetydige forhold

Et vagt forhold over venskab under kærlighed eksisterer i øjeblikket hos mange mennesker. Gad vide om du er i dette forhold og skal du stoppe eller fortsætte?

Hvad er vanen med at udsætte? Hvordan kan man overvinde denne dårlige vane?

Hvad er vanen med at udsætte? Hvordan kan man overvinde denne dårlige vane?

Vanen med at udskyde er en dårlig vane hos mennesker. Dette er et normalt fænomen, men det forstyrrer processen med at få arbejdet gjort. For helbredet, hvis du forsinker at øve og helbrede sygdomme, vil det gøre dit helbred værre og værre, hvilket giver tid til, at sygdomme kan udvikle sig og blive værre,... Så hvordan kan vi overvinde dette? overvinde denne dårlige vane?

Skader ved online spilafhængighed og 4 måder at afgifte sig på fra spilafhængighed

Skader ved online spilafhængighed og 4 måder at afgifte sig på fra spilafhængighed

Forældre bør aktivt implementere måder at afgifte deres børn fra spil derhjemme for at hjælpe deres børn med at genvinde balancen i deres liv og oplevelser. Lær 4 måder at slippe af med spilafhængighed i denne artikel.

Find ud af årsagerne og behandlingsmetoderne til Stockholm syndrom

Find ud af årsagerne og behandlingsmetoderne til Stockholm syndrom

Hvad er Stockholms syndrom? Dette er en psykologisk tilstand, der opstår hos bortførte, der udvikler følelser og drager positive slutninger om deres kidnappere.

6 måder at ikke tænke på, når du sover effektivt, kommer fra eksperter

6 måder at ikke tænke på, når du sover effektivt, kommer fra eksperter

Ikke at kunne sove, fordi at tænke for meget kan alvorligt påvirke vores fysiske og mentale sundhed. Så i denne artikel vil jeg fortælle dig 6 måder at ikke tænke på, mens du sover.

Hvad er Rapunzel syndrom? Årsager, tegn og bedste behandlingsretning

Hvad er Rapunzel syndrom? Årsager, tegn og bedste behandlingsretning

Rapunzel syndrom er også kendt som "skyhåret prinsesse" syndrom, når patienten har en vane med at spise hår kontinuerligt og i patientens mave ofte vises store boller. De fleste mennesker med netop denne sygdom viser tegn på underernæring, stærke mavesmerter og opkastning efter at være blevet testet for sygdommen.

9 måder at tale med mennesker med depression på for at hjælpe dem med at overvinde vanskeligheder

9 måder at tale med mennesker med depression på for at hjælpe dem med at overvinde vanskeligheder

Deprimerede mennesker er psykisk ustabile, så de vil være sårbare over for tilsyneladende normale ord. Så for at kunne dele og trøste med patienter, kan du henvise til 9 måder at tale med deprimerede mennesker på i denne artikel.

Taler ofte med dig selv: Er det normalt eller er det en psykisk sygdom?

Taler ofte med dig selv: Er det normalt eller er det en psykisk sygdom?

Forskere har indtil videre vist, at det at tale alene er en forholdsvis almindelig adfærd blandt mennesker, især blandt børn. Men er det normalt for en person at tale med sig selv hele tiden? Lad os finde ud af det med aFamilyToday-bloggen gennem artiklen nedenfor.

Hvad er det perfekte syndrom? Hvordan behandler man det perfekte syndrom?

Hvad er det perfekte syndrom? Hvordan behandler man det perfekte syndrom?

Det kan siges, at perfektion i livet får folk til at opnå mange præstationer, men nogle gange får folk til at sidde fast i den perfekte måde at tænke på. Når kroppen på personen med det perfekte syndrom er sund - perfektion er drivkraften bag selvforbedring, beslutsomhed til at overvinde modgang og opnå succes i livet. Omvendt, når kroppen ikke er sund, kan besættelsen af ​​perfektion blive en vej til mere mistrivsel og alvorlige konsekvenser på sigt.

Hvad er klaustrofobi? Hvordan forbedrer man dette syndrom?

Hvad er klaustrofobi? Hvordan forbedrer man dette syndrom?

Klaustrofobien får ikke kun patienten til at føle sig kvalt og utilpas, når den kommer ind i et lukket rum, men det kan også forårsage panik. Dette psykologiske problem kan påvirke dit daglige liv og forårsage mange forhindringer for dit nuværende job.

Udseende kompleks: Tegn, årsager og måder at overvinde

Udseende kompleks: Tegn, årsager og måder at overvinde

Patienter med udseende dysfori bekymrer sig om mindre kropsfejl, uanset om de er ægte eller imaginære. Så hvordan man kan overvinde udseende mindreværdskompleks?

Hvad er Peter Pan syndrom? Symptomer og behandling

Hvad er Peter Pan syndrom? Symptomer og behandling

Peter Pans syndrom, der stammer fra karakteren Peter Pan af forfatteren James Matthew Barrie, handler om drenge, der er blevet voksen, men stadig nægter at vokse op og påtage sig ansvar som voksne.

Hvorfor tommelfingeren ryster, og hvordan man behandler den effektivt

Hvorfor tommelfingeren ryster, og hvordan man behandler den effektivt

Tommelfingerrystelser kan være tegn på mange forskellige tilstande. Selvom det har ringe effekt på dagligdagen og aktiviteterne, får den utilsigtede rystelse af tommelfingeren mange mennesker til at bekymre sig om, hvad denne sygdom er, og hvordan man behandler den?

Hvad er Lima syndrom? Hvad forårsager Lima syndrom?

Hvad er Lima syndrom? Hvad forårsager Lima syndrom?

Lima syndrom er en af ​​en række mærkelige psykiske lidelser. Blog aFamilyToday vil dele nogle oplysninger om dette syndrom med læserne

Hvad er FOMO-effekten? Hvad er virkningen af ​​FOMO?

Hvad er FOMO-effekten? Hvad er virkningen af ​​FOMO?

FOMO-effekten (Fear Of Missing Out), der følger mængden, kan få dig til konstant at opdatere Facebook, altid shoppe efter trends og endda vælge at gå på date med nogen, bare fordi du ikke vil kaldes en "long-timer". ". I denne artikel vil vi lære mere om denne effekt.

Hvorfor giver natbadning mig hovedpine? Hvordan undgår man?

Hvorfor giver natbadning mig hovedpine? Hvordan undgår man?

Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.

Sundhedseffekter af antibiotika

Sundhedseffekter af antibiotika

Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!

Hvad er bivirkningerne af antibiotika på helbredet?

Hvad er bivirkningerne af antibiotika på helbredet?

Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!

Lær om oxidativ stress for at leve sundere hver dag

Lær om oxidativ stress for at leve sundere hver dag

Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.

Differentier hudtyper og passende pleje

Differentier hudtyper og passende pleje

Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.

Råd: Skal en godartet struma opereres?

Råd: Skal en godartet struma opereres?

Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?

Hvis du har skoldkopper, kan du så få det igen?

Hvis du har skoldkopper, kan du så få det igen?

Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!

Hvad er den bedste diæt mod skoldkopper?

Hvad er den bedste diæt mod skoldkopper?

Skoldkopper er en af ​​de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af ​​sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.

Hvad er en god sovestilling for fordøjelsessystemet?

Hvad er en god sovestilling for fordøjelsessystemet?

For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.

Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?

Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?

Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?