En guide til at tage sig af gravide i epidemien

Gravide kvinder med Covid-19 kan øge risikoen for for tidlig fødsel, retardering, dødfødsel osv. For at forebygge denne farlige sygdom skal gravide derfor have ordentlig pleje i epidemien.

Gravide kvinders immunsystem er ofte svagere end den gennemsnitlige person, så når man er inficeret med Covid-19 virus, er det let at have en alvorlig tilstand. Lad os tage et kig på graviditetsplejehåndbogen i epidemiesæsonen for at vide, hvordan man effektivt forebygger sygdomme for gravide kvinder såvel som hele familien.

At tage sig af gravide derhjemme

Få en nærende kost for at styrke immunforsvaret for gravide kvinder

Få en nærende kost for at styrke immunforsvaret for gravide kvinder

Under graviditeten, på grund af hormonelle ændringer, er immunsystemet i den gravide mors krop svækket, mere sårbart over for vira, især corona-virus. Derfor er familien nødt til at opretholde en nærende kost med fødevarer, der styrker modstanden mod corona-virus, og hjælper gravide med at begrænse risikoen for infektion.

En kost fuld af næringsstoffer, med en balance mellem alle grupper af stoffer såsom rismel, brød, korn), proteingrupper (kød, fisk, æg, mælk, bælgfrugter ...), fedtgrupper (kød, fisk, æg, mælk, bælgfrugter...), animalsk fedt, vegetabilske olier) og fibre (grøntsager) for at understøtte fostervækst og opretholde en sund vægt.

Samtidig bør du tilføje fødevarer, der hjælper med at styrke immuniteten såsom vitamin A, B, C, D og mineraler, jern, zink, fedtsyrer ...

Drik masser af vand hver dag afhængigt af dit helbred og vægt, drik mindst 2 liter eller mere vand. 

Derudover kan mødre rådføre sig med deres læger om brugen af ​​orale vitaminer og mineraler for at imødekomme graviditetens behov, for at hjælpe med at støtte immunsystemet og for at styrke modstandskraften under epidemien.

Hav den rigtige livsstil

Familier skal tage sig ordentligt af gravide kvinder i epidemien

Under graviditeten skal gravide have sunde og ordentlige levevaner såsom:

• Gå tidligt i seng før kl. 22, prøv at opretholde en dyb søvn omkring 7-8 timer hver nat.
• Følg nøje 5K-princippet fra sundhedsministeriet
• Træn regelmæssigt i 30 minutter om dagen med moderate, blide øvelser for at forbedre blodcirkulationen og fremme et bedre immunsystem.
• Begræns stress og stress på arbejdet ved at dele mere med familie og mand, bruge tid på at slappe af i weekenden.

Følg 5K-princippet som anbefalet af sundhedsministeriet

Gravide kvinder skal følge 5K-princippet som anbefalet af sundhedsministeriet

Begræns at gå ud og interagere med fremmede rundt omkring

Under graviditeten skal gravide kvinder begrænse rejser, især til overfyldte steder eller lukkede rum på grund af den større mulighed for virusinfektion. Når det er nødvendigt at blive vaccineret, er gravide nødt til at anvende epidemiske forebyggende foranstaltninger, såsom at bære antibakterielle masker, bære en dråbelignende maske og holde en afstand på mindst 2 meter fra andre. Efter vaccination skal du straks hjem, desinficere, skifte til nyt tøj og gå i bad.

Derudover bør de bedste tider forblive indendørs, undgå at gå på markedet, deltage i offentlige aktiviteter. 

Desinficer hænder og fødder regelmæssigt 

Gravide kvinder bør huske at vaske deres hænder med sæbe og rent vand i mindst 30 sekunder for at begrænse sygdommen i denne periode. Derudover bør moderen regelmæssigt gurgle med en specialiseret opløsning eller gurgle med saltvand for at rense luftvejene. Rør ikke ved dine øjne, næse og mund for at forhindre infektion efter at have rørt ved genstande, der mistænkes for at være inficeret med Covid-19.

Ting, du skal være opmærksom på, når du går til regelmæssige svangerskabskontroller

Mange gravide kvinder bekymrer sig om, hvorvidt de skal gå til svangerskabspleje i løbet af Covid-19-epidemisæsonen. Du bør dog ikke springe de prænatale undersøgelser over, fordi de er ekstremt vigtige, så lægen kan tjekke helbredet for dig og din baby og også opdage farlige komplikationer tidligt. Afhængigt af din helbredstilstand kan din rutinemæssige svangreplejeplan forekomme nogle ændringer i forhold til den normale graviditetsovervågningsproces, nogle gange er du nødt til at reducere antallet af gange du går på hospitalet, reducere kontakten med mange mennesker, i stedet for undersøgelse, konsultation pr. telefon- eller videoopkald...

Derfor bør du gå til en prænatal kontrol i henhold til din læges anvisninger og følge følgende anbefalinger:

1. Ring til læger i forvejen for at planlægge en tid samt være forberedt: Planlægning af en tid, spørger specifikt om sted og tidspunkt for undersøgelsen kan hjælpe med at minimere kontakten med fremmede.

I tilfælde af, at der er tegn på mistanke om Covid-19 eller er i kategorien af ​​formodet F1, F2, skal du på forhånd give din læge besked om instruktioner og arrangementer, hvis du kommer til lægen.

2. Rejs med egne midler for at begrænse kontakt og krydsinfektion.

3. Når du går til lægen, bør du anvende 5K reglerne.

4. Når du er gået hjem, bør du opdatere din helbredssituation med din læge for at få en passende behandlingsplan.

5. I akutte tilfælde kan du kontakte dit lokale sundhedskontors hotline eller sundhedsministeriet (1900 3223 eller 1900 9095) for yderligere rådgivning.