Anæmi hos børn kan gøre det svært for dem at udvikle sig fuldt ud. En af hovedårsagerne til denne tilstand er jernmangel. Mødre kan tilføje nogle jernrige fødevarer til barnets ernæringsmenu for effektivt at behandle anæmi.
Jernmangelanæmi hos børn øger risikoen for fysiske og intellektuelle problemer. En fornuftig kost kan bidrage til at reducere anæmi hos børn. Så hvad skal børn med anæmi spise? Den følgende artikel vil opsummere jernberigede fødevarer til børn med anæmi.
Anæmi hos børn
Ernæringsmæssig anæmi er et almindeligt problem hos børn, når kroppen ikke har nok næringsstoffer såsom jern, folinsyre, vitamin B12 ... hvor jernmangelanæmi er den mest almindelige.
Jern spiller en vigtig rolle i immunsystemet, og når et barn har jernmangelanæmi, øges risikoen for infektion. Ydermere kan jernmangel påvirke den intellektuelle udvikling og forårsage fysiske og psykiske problemer såsom træthed, søvnløshed, manglende koncentration eller kropsdeformiteter.
Anæmi kan gøre det svært for et barn at udvikle sig fuldt ud
Et barn anses for anæmisk, når Hb-niveauet (røde blodlegemer) er under 100 g/l hos børn i alderen 6 måneder til 6 år og mindre end 120 g/l hos børn i alderen 7-14 år. Anæmi hos børn har mange årsager, hvoraf en af hovedårsagerne omfatter:
Jerntilskud til børn med anæmi
Når børn har blodmangel, er det meget vigtigt at tilføje jern i kosten for at give de nødvendige næringsstoffer og øge jernniveauet i barnets krop. Her er nogle jernrige fødevarer, som du kan tilføje til dit barns kost:
rødt kød
Okse- og svinekød er rige kilder til jern. Oksekød indeholder mere jern end andet kød. Vælg udskæringer af kød, der er friske og ikke har for meget fedt. Tilbered rødt kød ved at grille, dampe eller tilberede for at bevare dets næringsværdi.
Fisk og skaldyr
Tun, laks, kammuslinger, krabber, rejer, østers, blæksprutte... er rige kilder til jern og protein. Vælg frisk fisk og tilbered den sikkert. Tun og laks har højere jernkoncentrationer end andre fisk.
Nødder
Chiafrø, hørfrø, cashewnødder, kastanjer, valnødder, græskarkerner ... er nødder rige på jern og giver en masse fibre. Du kan blande frøene i din morgenmad, salat eller bruge dem som et juiceprodukt.
Bønne
Sojabønner, sorte bønner, røde bønner, grønne bønner, jordnødder... er rige kilder til jern og protein. Du kan forarbejde bønner til retter som mælk, tofu, koge bønnesuppe eller blande bønner i nudler og ris.
Sojamælk og nødder er rige kilder til jern og protein
Grønne grøntsager
Broccoli, spinat, selleri, spinat... indeholder jern og antioxidanter. Føj grønt til supper, rørefritter eller salater for at øge jernniveauet i dit barns kost.
Frugter rig på C-vitamin
Appelsiner, citroner, ananas, kiwi, jordbær, granatæbler... giver C-vitamin , som forbedrer jernoptagelsen fra andre fødekilder. Du kan fodre dit barn med frisk frugt, lave juice eller blande det i desserter. C-vitaminet i frugt øger optagelsen af jern fra andre fødevarer, samtidig med at det giver antioxidanter, der hjælper med at opretholde det generelle helbred.
Suppler jern med oral sirup Vitabiotics Feroglobin B12 Liquid
Vitabiotics Feroglobin B12 Liquid er et ernæringsprodukt specielt designet til at supplere jern og andre vigtige næringsstoffer for at understøtte dannelsen og væksten af røde blodlegemer i kroppen. Dette er et kvalitetsprodukt fra det prestigefyldte mærke Vitabiotics.
Vitabiotics Feroglobin B12 Liquid indeholder vigtige ingredienser som jern, folinsyre og vitamin B12. Især er jern et væsentligt element for processen med at skabe røde blodlegemer, der hjælper med at give energi og vedligeholde kroppens aktiviteter. Folinsyre og vitamin B12 spiller vigtige roller i udviklingen og funktionen af blodceller.
Vitabiotika Feroglobin B12 er rig på jern og vitamin B12
Vitabiotics Feroglobin B12 Liquid har mange nyttige anvendelser såsom:
Med Vitabiotics Feroglobin B12 Liquid kan du regne med produktets kvalitet og effektivitet. Men før brug skal du læse brugsanvisningen omhyggeligt og overholde den anbefalede dosis eller søge råd fra en læge for at sikre maksimal sikkerhed og effektivitet.
Ovenstående er en oversigt over nogle jernberigede fødevarer til børn med anæmi, som mødre kan tilføje til deres børns daglige menu. Forhåbentlig vil det hjælpe mødre med at få mere brugbar viden til at tage sig af børn på den mest omfattende måde!
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Cordyceps er et sjældent naturprodukt med mange gode næringsstoffer. De anvendes i funktionelle fødevarer til behandling af mange kroniske sygdomme. Lad os lære om denne lægeurt samt cordyceps-produkter, der er gode for helbredet.
De lækre varmereducerende randnødder eller de sprøde, sprøde jordnødder i teretter, tonic ginseng, frugtbjælker... er nok ikke fremmed for mange mennesker. Ikke kun imponeret over smagen, de færreste ved, at nødden også er en nøddetype med høj næringsværdi og medfører mange gode sundhedsmæssige fordele. Lad os lære om dette frø gennem artiklen nedenfor!
Vegetabilske olier er gode for helbredet, fordi de er udvundet af godartede, brugervenlige ingredienser. De 5 typer frø, der bruges til at udvinde vegetabilsk olie nedenfor, hjælper med at beskytte sundheden og diversificere retter i dine daglige måltider.
Det, du spiser, spiller helt sikkert en meget vigtig rolle for kroppens immunforsvar. En sund kost vil i høj grad hjælpe os med at forebygge sygdom.
Selvom vandmænd indeholder mange essentielle næringsstoffer for kroppen, skal man dog udvise ekstrem forsigtighed, når man spiser vandmænd for at undgå nogle utilsigtede sundhedsrisici.
Ernæring er en væsentlig faktor, der bestemmer børns omfattende udvikling. Daglige måltider er videnskabeligt tilrettelagt med næringsstoffer rige på næringsstoffer, som vil understøtte udviklingsprocessen. Især ost er meget populær blandt børn. Så hvornår er det bedste tidspunkt at spise grinende koost?
Beskyttelse af hjertet, forebyggelse af kræft og diabetes ... er fordelene ved tomater, der lige har hørt, at du vil spise denne nærende frugt med det samme.
Brauer Baby & Kids Flydende zinktilskud til børn fra 1 år er ekstremt bekymrede af forældre. Så er dette produkt virkelig godt og bør bruges til børn?
Abalone er en snegleart, der lever af koraller og sten på havbunden. Selvom fisk og skaldyr er ret dyre, er fordelene ved abalone også meget velegnede til prisen.
Næringsværdien af duekød er 9 gange højere end kyllingens. Retterne lavet af duer har en nærende effekt på kroppen, velegnet til emner som gravide, underernærede børn og folk, der lige er vågnet.
Fuglerede eller destilleret fuglerede vand har vist sig at være meget godt for alle fag, også ældre. Lad os finde ud af, hvad der er fordelene ved færdiglavet fuglerede vand til ældre!
Fugleredevand har et højt næringsindhold, hjælper kroppen med at øge modstanden og forebygge sygdom. Dette er en sund drik, som gravide kvinder kan bruge under graviditeten.
Brød dyppet i mælk er en yndlingsret for mange mennesker. Men "er det fedt at spise den kage, jeg dyppede i mælk med?" er spørgsmålet for de fleste "fans" af denne ret. Find svaret i artiklen nedenfor.
Når du træner i fitnesscenteret, spiller ernæring ud over træningens intensitet og bevægelser en vigtig rolle for at bestemme resultaterne af træning. Gymnaster skal ofte tage særligt hensyn til antallet af kalorier samt den næringsstofsammensætning, som hver ret bringer. Med brød - en velkendt ret, hvad med det, kan du spise brød i fitnesscentret?
Peber (almindeligvis kendt som peber) er et velkendt og uundværligt krydderi i køkkenet i enhver vietnamesisk familie. Peber bruges ikke kun til madlavning, men bruges også som traditionel medicin. Men er det varmt at spise peber?
Blandt de utallige vægttabsnødder bliver vægttabsquinoafrø (quinoafrø) valgt af mange mennesker. Fordi i denne type frø indeholder mange næringsstoffer, indeholder ikke stivelse, rig på protein, gode fedtstoffer. Der er mange måder at behandle quinoafrø til vægttab, såsom at lave quinoa-kager, quinoamælk, salater osv., som er lækre og nærende.
Hvis du er en hyppig bruger af Kombucha, kan du støde på spørgsmål vedrørende opbevaring og vedligeholdelse af dette produkt. Et af de mest almindelige spørgsmål er dør Kombucha? I denne artikel lærer vi om Kombucha, hvordan man laver det, og hvordan man opbevarer det for at hjælpe med at besvare dette spørgsmål.
Forældre ønsker altid, at deres børn skal være smarte, studere godt, aktive og sunde. Og den vigtigste nøgle til at hjælpe dit barn med at lære godt, er at pleje en smart og sund hjerne gennem kosttilskud fra daglige måltider.
Oplev funktionelle fødevarer til mennesker, der lever med kræft, der hjælper med at understøtte behandlingsprocessen bedre, forbedre sundheden mere markant.
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.
