Bitre grøntsager er en af de grøntsager, der er elsket af mange mennesker i dag på grund af deres karakteristiske bitre smag og sundhedsmæssige fordele, som denne grøntsag bringer. Bitre grøntsager er dog ikke en godartet grøntsag og egner sig ikke til nogle emner. Så kan du spise bitre grøntsager i de første 3 måneder af graviditeten?
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved bitre grøntsager? Kan jeg spise bitre grøntsager i de første 3 måneder af graviditeten? Dette er en bekymring for mange gravide kvinder. Lad os opdage et par funktioner ved bitre grøntsager med Blog aFamilyToday og svaret på at spise bitre grøntsager i de første 3 måneder af graviditeten i artiklen nedenfor.
Oversigt over bitre grøntsager
Bitre grøntsager har det videnskabelige navn Polygonum aviculare L, der tilhører laksa-bladfamilien. Denne grøntsag er også kendt som sildebensgrøntsag. Dette er en urteagtig plante med glatte stængler og grene, der ofte vokser i en cirkulær form tæt på jorden. Bitre grøntsager vokser vildt mange steder, herunder midtlandet, sletterne og lave bjerge i vores land.
Undersøgelser viser, at bitre grøntsager indeholder mange gavnlige kemiske komponenter såsom æteriske olier, gallus, oxalsyre, polyphenolderivater, aminosyrer og sukkerarter, almindelige urter i mange traditionelle lægemidler.
I vores land har bitre grøntsager 2 typer, herunder havbitte grøntsager og jordbitte grøntsager . Selvom smagen er den samme, bringer hver bitre grøntsag sine egne fordele for brugerens sundhed. Specifikt:
Jord bitre grøntsager
Dette er en urteagtig plante, der vokser på jorden, stilken er lilla-rød og omkring 10 - 30 cm lang. I traditionel kinesisk medicin kaldes bitre grøntsager havtorn og krebs, karakteriseret ved deres bitre smag, neutralitet og ikke-toksicitet.
Denne grøntsag er meget god for fordøjelsessystemet for at hjælpe vanddrivende, bortset fra tidlig varme og lav varme. Mennesker med nyresten , smertefuld vandladning, fordøjelsesbesvær, varme i maven ... kan bruge denne grøntsag til at forbedre sygdommens tilstand. Derudover arbejder bitre grøntsager med et rigeligt C-vitaminindhold også på at styrke kroppens modstandsdygtighed over for at bekæmpe sygdomme, herunder hjerte-kar-sygdomme og kræft.
Bitter græskar indeholder mange næringsstoffer, der er gavnlige for sundheden
Hav bitre grøntsager
Vokser normalt i sumpede områder, våde græsplæner eller på bredden af marker, så havbitter græskar er også kendt som markbitter grøntsag. Dette er en urteagtig plante, der vokser langsomt, med en glat stilk, omkring 10 - 40 cm lang. I traditionel medicin er havbitter græskar også kendt under mange andre navne såsom hvid portulak, trichium og kyllingetarm.
Ligesom bitter græskar, er havbittre græskar karakteriseret ved sin bitre smag, kølighed og effekten af at rense varme, afgiftende, emfysem og vanddrivende middel. Derudover er havbitte grøntsager også kendt for nogle andre sundhedsmæssige fordele, såsom at forbedre hjernecirkulationen, øge hukommelsen og effektivt reducere træthed.
Sundhedsmæssige fordele ved bitre grøntsager
For at besvare spørgsmålet om, hvorvidt du kan spise bitre grøntsager i de første 3 måneder af graviditeten, lad os først finde ud af, hvilke virkninger bitre grøntsager har på helbredet!
Med rigelige næringsstoffer giver bitre grøntsager mange store sundhedsmæssige fordele for brugerne. Specifikt:
- Stimulerer hjernen, forbedrer koncentration og kognition og forbedrer hukommelsen effektivt.
- Reducerer risikoen for kognitive lidelser i alderdommen, stimulerer kroppen til at producere nye neutraliserende biokemiske reaktioner og hjælper derved med at reducere oxidativt stress i hjernen og hjælpe ældre til at være mere opmærksomme.
- Effektiv stress- og angstlindring : Når du er i en tilstand af stress og angst, kan du tygge 2-3 stilke bitre grøntsager. De aktive ingredienser i bitre grøntsager vil hjælpe med at balancere hormoner i kroppen, herunder stresshormoner. Dette hjælper brugeren til at forblive afslappet og rolig.
- Godt for åndedrætssystemet : Eksperter har vist, at bitre grøntsager, hvis de bruges regelmæssigt, kan forbedre åndedrætssystemets sundhed. De aktive ingredienser i bitter græskar hjælper med at løsne slim og fjerne overskydende slim og derved forbedre betændelse i halsen og luftvejene. Derudover har bitre grøntsager også en meget effektiv smertestillende effekt.
- Anti-inflammatorisk : Forbindelserne i bitre grøntsager har anti-inflammatoriske virkninger, hvilket reducerer hævelse meget godt. Som et resultat er bitre grøntsager opført som gode fødevarer til mennesker med gigt, gigt samt andre inflammatoriske sygdomme.
- Antioxidant, styrker immunforsvaret : Bitre grøntsager indeholder en masse antioxidanter , der eliminerer frie radikaler, øger stofskiftet, og styrker immunforsvaret, mod midler, forårsager sygdom.
- Nogle andre effekter : Sænkning af blodsukkeret, understøttelse af fordøjelsessystemets sundhed, eliminering af orme, vanddrivende middel, fremme af heling og desinficering af huden...
Bitre grøntsager bringer en masse store sundhedsmæssige fordele for brugerne
Kan du spise bitre grøntsager i de første 3 måneder af graviditeten?
Bitre grøntsager bringer en masse store sundhedsmæssige fordele for brugerne. Så kan du spise bitre grøntsager i de første 3 måneder af graviditeten?
I moderne medicin har undersøgelser vist, at bittert grønt indeholder en masse essentielle næringsstoffer, dog indeholder bitre grøntsager charantin - en aktiv ingrediens, der kan øge risikoen for abort og spasmer livmoderen og forårsage blødninger. Derfor, selvom denne grøntsag har den virkning at forhindre forstoppelse og dyslipidæmi, anbefaler eksperter ofte, at gravide kvinder ikke bør spise bitre grøntsager under graviditeten.
Inden for orientalsk medicin råder traditionelle læger også gravide kvinder, især i de første 3 måneder af graviditeten, til at begrænse brugen af nogle bitre og kolde grøntsager, herunder bitre grøntsager på grund af deres bitre smag.Bitterheden af disse grøntsager kan øge mave- og livmodersammentrækninger, hvilket øger risikoen for for tidlig fødsel, endda abort. Desuden kan det faktum, at gravide spiser for meget bitre grøntsager, forårsage, at den gravide mor får en kold mave, hvilket fører til fordøjelsesbesvær. Denne situation kan få gravide kvinder til at falde i en tilstand af træthed.
Kan jeg spise bitre grøntsager i de første 3 måneder af graviditeten?
Nogle noter, når gravide kvinder bruger bitre grøntsager
Kan du spise bitre grøntsager i de første 3 måneder af graviditeten? Som nævnt ovenfor bør gravide kvinder begrænse spisning af bitre grøntsager under graviditeten. Hvis gravide kvinder virkelig ønsker at spise, bør de konsultere deres læge, før de tilføjer denne grøntsag til deres daglige kost. Derudover, når de bruger bitre grøntsager, skal gravide kvinder også kende nogle af følgende noter:
- Gravide kvinder med en historie med for tidlig fødsel, abort eller mavesår bør ikke spise bitre grøntsager.
- Eksperter anbefaler, at gravide kvinder kun bør spise omkring 50 gram bitre grøntsager om ugen og ikke bør spise ofte for at undgå uønskede helbredsproblemer.
- For gravide kvinder, der har problemer med fordøjelseskanalen, skal du absolut ikke bruge bitre grøntsager, da dette vil gøre diarré mere alvorlig.
Gravide kvinder bør ikke spise bitre grøntsager for meget og ofte
Graviditet er en meget følsom periode, så gravide skal være mere forsigtige med deres daglige kost. Forhåbentlig kan informationen om bitre grøntsager, som Blog aFamilyToday delte ovenfor, hjælpe læserne med at besvare spørgsmålet " Kan jeg spise bitre grøntsager i de første 3 måneder af graviditeten ?". Ønsker dig en sund graviditet og glem ikke at besøge apotekets sundhedskanal hver dag for at opdatere mere viden.
