Kan du drikke ingefærte? Fordele ved at drikke ingefærte under graviditeten

Kan gravide kvinder drikke ingefærte? Ingefærte er en fødevare, der bringer en masse fordele for fosteret såvel som for den gravide mor. Lad os besvare dette spørgsmål med aFamilyToday Blog gennem artiklen nedenfor!

Mange gravide mødre spreder ordet om, at ingefærte har den virkning, at de bekæmper morgenkvalme under graviditeten. Derfor bruger mange gravide kvinder denne te til at mindske kvalme i de første måneder af graviditeten. I artiklen nedenfor vil aFamilyToday-bloggen hjælpe dig med at besvare spørgsmålet om, hvorvidt du skal drikke ingefærte, mens du er gravid, og give nogle bemærkninger, når du drikker ingefærte hos gravide kvinder.

Kan du drikke ingefærte?

Ingefær har længe været betragtet som et naturligt middel, der kan behandle mange forskellige lidelser. Derudover er dette en uundværlig ingrediens i enhver families køkken. Ingefærte er en varm, let krydret te, der indeholder næringsstoffer som magnesium , C-vitamin og mineraler, der er gode for helbredet. Te kan fremstilles på mange måder, såsom at trække frisk eller tørret ingefær, lave ingefærpulver eller teposer.

Kan du drikke ingefærte? Svaret er absolut muligt, men hvis ingefærte er sikker, afhænger dette meget af, hvordan du bruger det.

Kan du drikke ingefærte?

De sundhedsmæssige fordele ved ingefærte til gravide kvinder

Som nævnt ovenfor er ingefær en gylden urt på grund af dens evne til at helbrede mange sygdomme. Især for gravide kvinder giver det at drikke ingefærte gravide kvinder følgende fordele.

Reducer graviditetssyge

Der er to typer forbindelser i ingefær : Gingeroler og shogaoler. Disse to forbindelser virker på receptorer i fordøjelseskanalen og fremskynder mavetømningen, så fordøjelsessystemet hos gravide kvinder bliver mere stabilt efter hvert måltid, hvilket forhindrer kvalme og opkastning. 

Gingerol er rigeligt i frisk ingefær, mens shogaols er mere i tørret ingefær. Derfor har mange læger rådet gravide kvinder til at bruge ingefærte, når de oplever morgenkvalme .

Styrk kroppens immunforsvar

Under graviditeten bliver en gravid mors immunsystem ofte svagere end normalt, så gravide kvinder oplever ofte problemer som nysen, løbende næse og influenza . Alle ovenstående symptomer vil forsvinde ved hjælp af ingefærte. Fordi ingefær indeholder mange antioxidanter, der hjælper gravide kvinder med at øge antistofproduktionen, så gravide vil have det bedre efter at have brugt en kop ingefærte.

Ingefærte hjælper med at styrke immunsystemet i gravide kvinders krop

Styr blodsukkeret og regulering af kolesterol i blodet

Når de bruges i moderate mængder, hjælper de gavnlige mineraler i ingefær med at holde blodsukkerniveauet i skak.

Derudover bringer ingefærte også en meget nyttig effekt på sundheden, som er at regulere kolesterol i blodet. Specifikt forhindrer ingefær fedtoxidation og forhindrer leveren i at syntetisere "dårligt" LDL- kolesterol . Hvis den kombineres med honning, vil denne effekt være mere udtalt.

Slap af i musklerne, reducer følelser af angst og stress 

Under graviditeten oplever gravide kvinder ofte følelser af stress og træthed. Heldigvis vil effekten af ​​ingefærte hjælpe med at genoplive den positive ånd hos gravide kvinder. Fordi det ikke kun indeholder stimulerende næringsstoffer, der hjælper med at slappe af nervesystemet, men aromaen i te er en god terapi for gravide kvinder for at slippe tristhed og føle sig mere ophidset.

Ydermere hjælper ingefærens beroligende natur kroppen med at komme sig efter muskeltræthed. Derfor kan det at drikke en kop ingefærte under graviditeten hjælpe knogler og led med at slappe af og komme sig.

Forbedrer fordøjelsen og optagelsen af ​​næringsstoffer

Shogaol i ingefær stimulerer fordøjelsen og forbedrer optagelsen af ​​næringsstoffer og eliminerer samtidig nogle problemer relateret til fordøjelseskanalen såsom fordøjelsesbesvær, oppustethed, luft i maven ...

Ingefær er også rig på vitaminer og mineraler til kroppen, så det at drikke ingefærte skaber også en balance af næringsstoffer for kroppen.

At drikke ingefærte under graviditeten kan hjælpe med at forbedre mave-tarmfunktionen

Nogle bivirkninger af ingefær te og gravide kvinder skal vide

Enhver form for mad, når den bruges på den forkerte måde, påvirker sundheden, dette er ingen undtagelse for ingefærte, fordi gravide kvinder kan opleve følgende negative virkninger:

• Søvnløshed: Når du bruger te om natten, kan gravide kvinder opleve søvnløshed eller søvnforstyrrelser.
• Interaktioner med bedøvelsesmidler, der forårsager blodtab: Ingefær har blodfortyndende egenskaber, påvirker blodpropper og forårsager meget blodtab. Desuden interagerer ingefær med anæstetika, når den bruges i overskud, og dette er ekstremt farligt, hvis den gravide mor er foran et kejsersnit.
• Fosteret mangler sandsynligvis næringsstoffer efter fødslen: Det overdrevne forbrug af ingefærte medfører mange ulemper, fordi kroppen på dette tidspunkt øger evnen til at optage næringsstoffer, hvilket får fosteret til at optage mindre næringsstoffer, så babyer født med lav fødselsvægt.
• Risiko for for tidlig fødsel: Overdreven brug af ingefærte kan føre til for tidlig fødsel på grund af øgede livmodersammentrækninger. Derudover viser nogle undersøgelser, at ingefærte ikke er godt for fosterets hormoner.

Gravide kvinder kan have søvnløshed, når de drikker ingefærte om natten

Brug ingefærte korrekt til gravide kvinder

Her er nogle noter, når du bruger ingefærte under graviditet:

• Drik ingefærte i en rimelig mængde: Gravide kvinder kan bruge 1 gram ingefær om dagen, svarende til 4 kopper pakket ingefærte.
• Bør nydes tidligt om morgenen, undgå at drikke ingefærte om natten, fordi det kan give søvnbesvær.
• Ingefærte bør ikke tages under fødslen, fordi ingefær øger risikoen for blødning. Derudover bør kvinder med en historie med abort , vaginale blødninger eller problemer med blodpropper også undgå ingefærprodukter.
• Hvis du drikker ingefærte og oplever bøvs, halsbrand og fordøjelsesbesvær, skal du skære ned på den mængde, du drikker.
• Derudover kan gravide mødre bruge mere citron og honning sammen med ingefærte for at gøre det nemmere at bruge, fordi disse to ingredienser i sagens natur er gode for helbredet.

Skal bruge ingefær te i rimelig mængde

Således har ovenstående artikel hjulpet dig med at besvare spørgsmålet: " Kan du drikke ingefærte ?", og også skitsere fordelene og skaderne ved at bruge ingefærte under graviditeten. Forhåbentlig kan aFamilyToday Blog med ovenstående artikel hjælpe gravide kvinder med at få mere brugbar viden, så de kan være proaktive med at tilpasse deres daglige kost, så fosteret udvikler sig på den sundeste måde.