Každý z nás slyšel o stopovém prvku zvaném jód a často volí pro domácí použití jodizovanou sůl. Ne každý ale ví, co je jód a jeho význam pro lidské zdraví.
Často si říkáme, že bychom měli jíst jodizovanou sůl místo běžné soli, nedostatek jódu způsobí strumu... Ale málokdo přesně ví, co jód je a plně zná výhody a důležitost složky.Tento stopový prvek pro zdraví. Pokud jste také jedním z nich, připojte se k blogu aFamilyToday a zjistěte podrobné informace v tomto článku!
Co je jód?
Jód je pro člověka nepostradatelný stopový prvek, ale tělo si ho neumí syntetizovat. Jód musíme tělu doplňovat stravou. V přirozeném prostředí se jód nachází v mořské soli, mořských řasách, některých mořských plodech a zelené zelenině. Hlavním zdrojem jódu pro tělo je však jódová sůl .
Z hlediska vlastností je jód pevné, světle šedé barvy. Při zahřátí se změní na fialovou páru. Při ochlazení se páry jódu opět přemění na krystalickou formu. Jód je nezbytný pro život mnoha živých tvorů na Zemi, včetně lidí.
Naším hlavním doplňkovým zdrojem jódu je jodizovaná sůl
Spolu s učením, co je jód, bychom měli také vědět, jaké aplikace má tento prvek v životě. V souladu s tím se jód používá k výrobě mnoha různých typů léčiv a produktů, jako jsou:
Výhody jódu pro lidské zdraví
Nezbytné pro metabolismus
Jód je nezbytný pro tvorbu hormonů nezbytných pro základní metabolismus lidského těla. Tento prvek pomáhá agenturám zajistit efektivitu práce. Jód se například podílí na tvorbě hormonů tyroxinu (T4) a trijodtyroninu (T3), které ovlivňují krevní tlak, srdeční frekvenci, teplotu a hmotnost.
Podílet se na procesu kontroly hmotnosti, postavy
Jód pomáhá tělu optimálně využívat energii k plnému využití přijatých kalorií a zabraňuje ukládání přebytečných kalorií ve formě tukové tkáně. Dá se také říci, že jód se také podílí na kontrole hmotnosti a postavy každého člověka.
Je velmi důležité naučit se, co je jód a potraviny bohaté na jód
Předcházet mnoha rakovinám
Věda prokázala, že jód je důležitý pro imunitní systém těla. Jód se také podílí na sebedestrukci zmutovaných buněk, rakovinných buněk těla, ale neovlivňuje buňky zdravé. Mnoho vědeckých důkazů ukazuje, že jód inhibuje buňky rakoviny prsu u žen.
Pomáhá odstraňovat kovové toxiny z těla
Bylo prokázáno, že prvek jódu odstraňuje toxiny těžkých kovů, jako je rtuť, olovo a mnoho dalších biologických toxinů. Otrava kovy může vést k autoimunitě, kdy imunitní systém napadá vlastní buňky těla.
Antibakteriální, protizánětlivé
Tento prvek také působí jako přírodní antibakteriální činidlo. Jód může bojovat zejména s bakteriemi H. pylori, které způsobují gastritidu a rakovinu žaludku. Protizánětlivé vlastnosti jódu také pomáhají předcházet červené nebo podrážděné pokožce. Pokud je tělu poskytnut dostatek jódu, pokožka, vlasy a zuby budou lesklé a zdravé.
Prevence strumy
Když se naučíte, co je jód, budete vědět, že je důležitým prvkem při syntéze hormonu štítné žlázy zvaného tyroxin. Nedostatek jódu je ovlivněna tvorba tohoto hormonu. Štítná žláza bude muset pracovat, aby kompenzovala stimulaci hormonů hypofýzy, což způsobí zvětšení hypofýzy, což způsobí strumu. Příliš velký nedostatek může vést k hypotyreóze.
Nedostatek jódu může snadno vést ke strumě
Dobré pro rozvoj dětí
Mnoho vědeckých studií prokázalo, že pokud má matka během těhotenství nedostatek jódu, může to vážně ovlivnit vývoj plodu, zejména vývoj nervové soustavy. Nedostatek jódu zvyšuje riziko dětské úmrtnosti. Děti s nedostatkem jódu z dělohy budou po narození zaostalé ve fyzickém i intelektuálním vývoji.
Lidská potřeba jódu
Podle doporučení by měla být potřeba jódu dospělého 0,14 mg/den pro muže a 0,1 mg/den pro ženy. Těhotné a kojící ženy potřebují až 1,5krát vyšší dávku než normálně. Tabulka doporučených potřeb jódu si můžete prohlédnout následovně:
Tabulka doporučených potřeb jódu pro Vietnamce
Kromě nedostatku jódu způsobujícího strumu ovlivňuje nedostatek jódu také intelektuální vývoj malých dětí. Jód také ovlivňuje vývoj kostí a pohlaví plodu. Děti s nedostatkem jódu od útlého věku budou mít v pubertě špatný fyzický a fyziologický vývoj. Nadbytek jódu je však také extrémně škodlivý. Tělo nevylučuje všechen jód povede k syndromu hypertyreózy, tyreotoxikózy, tyreoiditidy, otravy jódem.
Jak používat jód?
V přirozeném prostředí je jód přítomen v půdě a mořské vodě. Hodně jódu bude obsahovat i zelenina pěstovaná na půdě bohaté na jód. Dostatek jódu můžeme tělu zajistit prostřednictvím stravy:
Co je tedy jód ? Jód je pro tělo nezbytný, podílí se na rozvoji a udržování lidských činností. Zejména u těhotných žen a malých dětí způsobí nedostatek jódu vážná onemocnění. I když je jód nezbytný, lidé s onemocněním srdce, ledvin a hypertyreózou by ho neměli konzumovat mnoho. Při detekci příznaků nedostatku nebo přebytku jódu byste měli jít do specializovaných zařízení pro včasnou diagnostiku a léčbu.
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Dětské lékařské roušky nejen ochrání vaše děti před prachem, ale jsou také nesmírně potřebné v situaci, kdy se objeví spousta vzdušných patogenů. Mnoho rodičů však nevěnuje pozornost výběru zdravotních roušek pro děti, ale nechává je používat i roušky velkých rozměrů, když jdou ven. Připojte se na blog aFamilyToday a v následujícím článku odpovězte na otázku, zda děti mohou nosit masky pro dospělé!
Porod, výchova dětí, výchova dětí je dlouhá cesta, kterou musí projít každý rodič. Naučit své dítě mluvit je pro vývoj dítěte velmi důležité.
Když máme lékařskou prohlídku nebo lékařskou prohlídku, bude nám všem změřen BPM. Mnoho lidí však neví, co je BPM? Co to znamená? Pokud mezi ně patříte i vy, je tento článek určen právě vám.
Rok 2019 je rokem zuřící pandemie Covid a počet pacientů se každým dnem rychle zvyšuje. Ministerstvo zdravotnictví proto vydalo Směrnice pro léčbu lidí nakažených Covid-19 doma. Současná léčba covidu pomůže lidem samostatně sledovat své zdraví a progresi onemocnění během období izolace.
Chilli je nejen nepostradatelné tradiční koření ve vietnamských jídlech, ale také vzácný lék v tradiční medicíně. Ve východní medicíně lze chilli papričky použít jako lék na mnoho nemocí. Pojďme se prostřednictvím tohoto článku dozvědět o mužských lécích z chilli papriček, které zná jen málokdo!
Apgar index je oblíbený pojem u porodníků a gynekologů, lze to považovat za metodu hodnocení zdraví novorozence? Kolik Apgar je normální? Jakou roli hraje Apgar ve zdraví kojenců? Na všechny informace odpoví následující článek.
Fyzické udržení stability je vždy touhou mnoha lidí mít dobré zdraví. Možná jste tuto frázi slyšeli mnohokrát, ale stále přesně nevíte, co je fyzičnost? Pojďme se s blogem aFamilyToday dozvědět více o tomto tématu!
KPR je důležitou technikou první pomoci, která pomáhá zachránit život pacientům se srdeční zástavou nebo respiračním selháním. V tomto článku vám blog aFamilyToday pomůže podrobně zjistit, co je KPR a jaký je její význam.
Namáčení nohou v zázvorové vodě je nejen relaxační metoda, ale přináší také mnoho dobrých zdravotních výhod, ale ne každý ví, jak to udělat. Pojďme zjistit, jak si máčet nohy ve vodě právě zde!
Budd Chiari syndrom je stav, kdy se jaterní žíly ucpou nebo zúží krevní sraženinou (shlukem krevních buněk). Toto zablokování způsobí, že se krev vrátí do jater a v důsledku toho se játra zvětší, slezina se také může zvětšit.
Ve dnech menstruace se na ženském těle objeví mnoho příznaků, jako je tupá bolest v podbřišku, svědění, horkost, ... Takže když dívka přijde do měsíce, co dělat, aby se snížilo nepohodlí Tohle?
Řasenka je velmi oblíbený make-up nástroj. Pomáhá oči stát se krásnějšími a výraznějšími. Jak používat řasenku a je nějaká škoda? Podívejte se na vše, co potřebujete vědět o řasence!
Psychologická manipulace je dnes na sociálních sítích žhavé téma a to se může stát v mnoha lidských vztazích. V milostném vztahu mezi mužem a ženou může tato forma manipulace způsobit rozkol v citovém vztahu, který vážně ovlivní duševní i fyzickou pohodu dotyčné osoby. Jak tedy poznáte, zda jste manipulováni nebo ne?
Koření je jedním ze známých koření, které zvýrazňuje chuť a atraktivitu pokrmů. Měli bychom tedy používat semena koření pro miminka? Blog aFamilyToday vám v dnešním článku pomůže podrobně zodpovědět tuto otázku a navrhnout nějaké koření pro miminka, kterým maminky důvěřují.
Chodit na záchod a hrát si s telefonem je zvykem mnoha lidí, ale víte, jaké to bude mít následky? Podívejme se níže na škodlivé účinky používání telefonu na toaletě.
Určitě si mnozí z nás položili otázku: Jaký typ člověka jsem? Introvert nebo extrovert nebo introvert i extrovert? V dnešním příspěvku se aFamilyToday Blog podělí se čtenáři o znaky introvertů i extrovertů. Sledujme Lékárnu, abychom to hned zjistili!
Vodní melouny obsahují 90–95 % vody a jsou také bohaté na vitamíny, proto je meloun velmi oblíbeným ovocem zejména v létě. Někteří lidé si však myslí, že meloun je při velkém konzumaci dost horký, pociťují bolest v krku a akné. Je tedy meloun horký nebo studený?
Během těhotenství se většina těhotných žen ptá, zda jejich dítě vyroste zdravě? Pro získání informací o výšce, váze a gestačním věku je biparietální průměr jedním z důležitých ukazatelů vyjádřených ve výsledcích ultrazvuku. Tento parametr pomáhá přesně posoudit vývoj plodu, proto by si ho měly těhotné ženy všímat.
Kmenové buňky jsou v medicíně považovány za zázrak, uchovávající kmenové buňky z krve a tkáně pupeční šňůry dětí a pomáhají tak chránit zdraví a životy dětí a jejich rodinných příslušníků. Zvyšuje se i trend uchovávání kmenových buněk pro děti, mnoho rodin zvolilo uložení kmenových buněk svých dětí hned po narození.
Konzumace mořských plodů s tukem není první otázkou žen při zavádění redukční diety. Jedná se o potravinu, která obsahuje mnoho živin a je milována mnoha lidmi. Následující článek čtenářům poskytne mnoho užitečných informací k zodpovězení otázek.
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Zelí je oblíbená zelenina mnoha lidí. Pro normální zdravé lidi je heřmánek velmi dobrý pro zdraví. A co těhotné ženy? Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Poptávka po péči o pleť a krásu žen po 25 letech se den ode dne zvyšuje. V souladu s tím je kolagenový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v současné době oblíbený u mnoha lidí. Více o tomto produktu se dozvíte zde!
Lidé s diabetem musí věnovat zvláštní pozornost své každodenní stravě. Zde jsou nápoje, které jednak pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru a jednak doplňují živiny doporučené odborníky na výživu pro diabetiky.
Mohou těhotné ženy jíst zeleninu není otázka, kterou většina těhotných žen má. Ve skutečnosti je zelenina potravinou, která poskytuje bohatý zdroj živin pro těhotenství, takže její použití v každodenních jídlech je nezbytné.
Kokosové mléko je jednou z lahodných, výživných, velmi všestranných a hojně používaných potravin. Kokosové mléko je plné základních živin pro zdraví, jako je mangan, měď... Při použití v přiměřeném množství ve stravě může kokosové mléko pomoci podpořit zdraví srdce a další výhody.
Krekry z hnědé rýže – zdravé svačiny pro mnoho uživatelů. Takže kolik kalorií je v průměru v sušence z hnědé rýže? Ovlivňuje tento obsah kalorií váš proces hubnutí?
Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.
Che Kho je tradiční pokrm severu, který se často připravuje k obětování předků během svátků Tet. Článek zodpoví, kolik kalorií jíst dušený čaj a jak připravit čaj na Tet.
