Když máme lékařskou prohlídku nebo lékařskou prohlídku, bude nám všem změřen BPM. Mnoho lidí však neví, co je BPM? Co to znamená? Pokud mezi ně patříte i vy, je tento článek určen právě vám.
BPM je důležitým ukazatelem, který budeme kontrolovat při fyzické prohlídce nebo lékařské prohlídce. Toto je jedno z nejzákladnějších kritérií pro posouzení něčího celkového zdraví. Víte, co je BPM a co znamená? Pokud ne, pojďme to zjistit s aFamilyToday Blog přímo v tomto článku!
Co je to BPM index?
BPM (Beats Per Minute) znamená tlukot srdce během 1 minuty. Příklad: Váš BPM je 80 tepů za minutu, což znamená, že vaše srdce bije 70 tepů za minutu. Tento indikátor má následující vlastnosti:
Co je to BPM? BPM je vedle krevního tlaku a krevního lipidového bilanu jedním z důležitých kritérií hodnocení zdravotního stavu. Pokud zjistíte abnormalitu s tímto indikátorem, musíte navštívit lékaře pro vyšetření a radu.
Změřte BPM pro posouzení celkového zdraví
Co je normální BPM?
Normální BPM
U zdravých dospělých bude normální BPM v rozmezí 60-100 za minutu. U některých lidí však může být srdeční frekvence rychlejší nebo pomalejší, protože tělo každého člověka reaguje na vnější faktory odlišně. V té době může srdeční frekvence stále kolísat v povoleném rozsahu. Různé věkové skupiny mají různý normální BPM. Můžete se podívat na informace v tabulce níže:
Normální BPM podle věkové tabulky
Pro sportovce, když trénují a soutěží, bude srdeční frekvence bít rychleji, aby zajistila dostatek krve pro tělo. Ale když se netrénuje a nezávodí, potřeba prokrvení těla klesá. Díky vysoké kontraktilní účinnosti srdce může i pomalý srdeční tep dodat tělu dostatek krve.
Abnormální BPM
Kromě toho, že se dozvíte, co je BPM, BPM je normální, měli byste také vědět, kdy je abnormální. V následujících případech musíme věnovat pozornost:
Když se objeví nějaké abnormální příznaky BPM, musíte navštívit specialistu na hloubkové vyšetření, abyste nemoc odhalili a okamžitě ji léčili.
Pomalý nebo rychlý srdeční tep není zdraví prospěšný
Kdy potřebujete měřit BPM?
Každý, kdo ví, co je BPM, ví, jak důležité je pravidelně jej kontrolovat. Pravidelné měření BPM může pomoci včas odhalit neobvyklé zdravotní problémy a rizika onemocnění. Kromě toho, když pocítíte nějaké zvláštní známky zdraví, měli byste si zkontrolovat tepovou frekvenci. V některých případech je nutné změřit srdeční frekvenci co nejdříve, například:
Kromě měření tepové frekvence potřebujete také obecné fyzikální vyšetření, abyste mohli najít kořen problému a včas odhalit abnormality a rychle je léčit.
Jak stabilní je BPM?
Cvičení, zlepšení zdraví
Cvičení nejen pomáhá udržovat stabilní srdeční frekvenci, ale přináší také mnoho komplexních zdravotních výhod. Klíčové je, že musíte zvolit správnou formu a intenzitu cvičení a tento návyk pravidelně udržovat. Předměty jako jóga, cyklistika, chůze, jogging, plavání... jsou dobré pro zdraví srdce.
Cvičení je účinný způsob, jak zlepšit kardiovaskulární zdraví
Vědecká a zdravá strava
Lidé s nadváhou mají vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění. Důvodem je, že příliš velká tělesná hmotnost narušuje zásobování živinami a kyslíkem, což způsobuje, že srdce pracuje tvrději, aby pokrylo množství krve, které tělo potřebuje. Zdravé stravování je dobré nejen pro vaše tělo, ale také pro vaše srdce. Jíst zdravě také znamená užívat doplňky, které jsou dobré pro vaše srdce.
Minimalizujte používání stimulantů
Nesmírně důležité je omezení užívání stimulantů a alkoholu. To vše jsou příčiny bušení srdce a přepracování. Vědecké důkazy prokázaly, že lidé, kteří kouří, pijí hodně alkoholu, piva, užívají drogy, mají vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění než běžná populace.
Myslete pozitivně, snižte stres
Negativní myšlenky a stres v životě vážně ovlivňují normální fyziologické fungování orgánových systémů těla, včetně kardiovaskulárního systému. Měli byste vědět, jak vyrovnat své emoce, abyste zlepšili svou náladu, zlepšili své duševní zdraví a zlepšili kvalitu života.
Doufejme, že s výše uvedenými informacemi jste jasně pochopili, co je BPM a co znamená. Přeji vám, abyste měli vždy zdravé srdce a drželi se dál od kardiovaskulárních chorob!
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Dětské lékařské roušky nejen ochrání vaše děti před prachem, ale jsou také nesmírně potřebné v situaci, kdy se objeví spousta vzdušných patogenů. Mnoho rodičů však nevěnuje pozornost výběru zdravotních roušek pro děti, ale nechává je používat i roušky velkých rozměrů, když jdou ven. Připojte se na blog aFamilyToday a v následujícím článku odpovězte na otázku, zda děti mohou nosit masky pro dospělé!
Porod, výchova dětí, výchova dětí je dlouhá cesta, kterou musí projít každý rodič. Naučit své dítě mluvit je pro vývoj dítěte velmi důležité.
Když máme lékařskou prohlídku nebo lékařskou prohlídku, bude nám všem změřen BPM. Mnoho lidí však neví, co je BPM? Co to znamená? Pokud mezi ně patříte i vy, je tento článek určen právě vám.
Rok 2019 je rokem zuřící pandemie Covid a počet pacientů se každým dnem rychle zvyšuje. Ministerstvo zdravotnictví proto vydalo Směrnice pro léčbu lidí nakažených Covid-19 doma. Současná léčba covidu pomůže lidem samostatně sledovat své zdraví a progresi onemocnění během období izolace.
Chilli je nejen nepostradatelné tradiční koření ve vietnamských jídlech, ale také vzácný lék v tradiční medicíně. Ve východní medicíně lze chilli papričky použít jako lék na mnoho nemocí. Pojďme se prostřednictvím tohoto článku dozvědět o mužských lécích z chilli papriček, které zná jen málokdo!
Apgar index je oblíbený pojem u porodníků a gynekologů, lze to považovat za metodu hodnocení zdraví novorozence? Kolik Apgar je normální? Jakou roli hraje Apgar ve zdraví kojenců? Na všechny informace odpoví následující článek.
Fyzické udržení stability je vždy touhou mnoha lidí mít dobré zdraví. Možná jste tuto frázi slyšeli mnohokrát, ale stále přesně nevíte, co je fyzičnost? Pojďme se s blogem aFamilyToday dozvědět více o tomto tématu!
KPR je důležitou technikou první pomoci, která pomáhá zachránit život pacientům se srdeční zástavou nebo respiračním selháním. V tomto článku vám blog aFamilyToday pomůže podrobně zjistit, co je KPR a jaký je její význam.
Namáčení nohou v zázvorové vodě je nejen relaxační metoda, ale přináší také mnoho dobrých zdravotních výhod, ale ne každý ví, jak to udělat. Pojďme zjistit, jak si máčet nohy ve vodě právě zde!
Budd Chiari syndrom je stav, kdy se jaterní žíly ucpou nebo zúží krevní sraženinou (shlukem krevních buněk). Toto zablokování způsobí, že se krev vrátí do jater a v důsledku toho se játra zvětší, slezina se také může zvětšit.
Ve dnech menstruace se na ženském těle objeví mnoho příznaků, jako je tupá bolest v podbřišku, svědění, horkost, ... Takže když dívka přijde do měsíce, co dělat, aby se snížilo nepohodlí Tohle?
Řasenka je velmi oblíbený make-up nástroj. Pomáhá oči stát se krásnějšími a výraznějšími. Jak používat řasenku a je nějaká škoda? Podívejte se na vše, co potřebujete vědět o řasence!
Psychologická manipulace je dnes na sociálních sítích žhavé téma a to se může stát v mnoha lidských vztazích. V milostném vztahu mezi mužem a ženou může tato forma manipulace způsobit rozkol v citovém vztahu, který vážně ovlivní duševní i fyzickou pohodu dotyčné osoby. Jak tedy poznáte, zda jste manipulováni nebo ne?
Koření je jedním ze známých koření, které zvýrazňuje chuť a atraktivitu pokrmů. Měli bychom tedy používat semena koření pro miminka? Blog aFamilyToday vám v dnešním článku pomůže podrobně zodpovědět tuto otázku a navrhnout nějaké koření pro miminka, kterým maminky důvěřují.
Chodit na záchod a hrát si s telefonem je zvykem mnoha lidí, ale víte, jaké to bude mít následky? Podívejme se níže na škodlivé účinky používání telefonu na toaletě.
Určitě si mnozí z nás položili otázku: Jaký typ člověka jsem? Introvert nebo extrovert nebo introvert i extrovert? V dnešním příspěvku se aFamilyToday Blog podělí se čtenáři o znaky introvertů i extrovertů. Sledujme Lékárnu, abychom to hned zjistili!
Vodní melouny obsahují 90–95 % vody a jsou také bohaté na vitamíny, proto je meloun velmi oblíbeným ovocem zejména v létě. Někteří lidé si však myslí, že meloun je při velkém konzumaci dost horký, pociťují bolest v krku a akné. Je tedy meloun horký nebo studený?
Během těhotenství se většina těhotných žen ptá, zda jejich dítě vyroste zdravě? Pro získání informací o výšce, váze a gestačním věku je biparietální průměr jedním z důležitých ukazatelů vyjádřených ve výsledcích ultrazvuku. Tento parametr pomáhá přesně posoudit vývoj plodu, proto by si ho měly těhotné ženy všímat.
Kmenové buňky jsou v medicíně považovány za zázrak, uchovávající kmenové buňky z krve a tkáně pupeční šňůry dětí a pomáhají tak chránit zdraví a životy dětí a jejich rodinných příslušníků. Zvyšuje se i trend uchovávání kmenových buněk pro děti, mnoho rodin zvolilo uložení kmenových buněk svých dětí hned po narození.
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?
