Dieta matek během těhotenství a ADHD u dětí

Strava vždy hrála důležitou roli v lidském zdraví. Zejména nastávající maminky musí více dbát na svůj jídelníček, aby se miminko v děloze vyvíjelo zdravě. 

Již od pradávna prarodiče radili těhotným matkám „Jezte jednu a dvě“. Tato zdánlivě zastaralá rada je velmi pravdivá. Vědci prokázali, že strava matky během těhotenství ovlivňuje riziko poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) u narozeného dítěte.

Jak tedy strava matky během těhotenství ovlivňuje pravděpodobnost ADHD u jejího dítěte? Pojďme se dozvědět více s aFamilyToday Health v tomto článku!

Nejprve musíme pochopit, co je ADHD. ADHD, také známá jako porucha pozornosti s hyperaktivitou , je porucha charakterizovaná impulzivitou, hyperaktivitou a nepozorností. Obvykle je diagnostikována u dětí, ale příznaky ADHD mohou pokračovat až do dospívání a dospělosti.

Studie zveřejněná nedávno v Journal of Pediatrics zjistila, že strava matky během těhotenství může ovlivnit riziko, že se u dítěte rozvine příznaky poruchy pozornosti (ADHD nebo ADD).

Studie byla provedena na 600 dětech ze čtyř různých regionů Španělska. Vědci analyzovali vzorky plazmy odebrané z pupeční šňůry zúčastněných dětí, aby určili poměr mezi omega-6 a omega-3 kyselinami. Rovnováha mezi těmito dvěma mastnými kyselinami je podle vědců důležitá, protože mají protichůdné funkce. Omega-6 je promotor zánětlivé reakce; mezitím omega-3 působí protizánětlivě. Věří, že čím vyšší je obsah omega-6 mastných kyselin ve srovnání s omega-3, tím je pravděpodobnější, že se u dítěte později v životě rozvine ADHD.

Je to proto, že mastné kyseliny hrají důležitou roli při tvorbě a funkci centrálního nervového systému, vysvětlují vědci, zejména během pozdějšího těhotenství.

K posouzení vývoje a závažnosti symptomů ADHD výzkumníci shromáždili odpovědi od učitelů, kteří učili děti ve věku 4 let, a od rodičů, když bylo dětem 7 let. Vědci zjistili, že došlo k 13% nárůstu příznaků ADHD na každou jednotku zvýšení poměru omega-6 a omega-3 mastných kyselin v plazmě pupečníku. Hodnocení ve věku 4 let jsou potenciálně chybná, protože typické neurovývojové opoždění v tomto věku lze zaměnit za příznaky ADHD a naopak.

"Naše zjištění jsou v souladu s předchozími studiemi o vztahu mezi poměrem omega-6/omega-3 u těhotných matek a raným neurovývojem dítěte."

Dodává, že ačkoli souvislost mezi příznaky ADHD a poměrem omega-6/omega-3 mastných kyselin není klinicky významná, přispívá k prokázání, že strava matek během těhotenství má významný vliv na zdraví nenarozeného dítěte.

Studie z roku 2018 na korejských matkách prokázala podobný vztah, poměr omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které těhotné ženy konzumovaly během těhotenství, měl vliv na jejich váhu a výšku.dítě při narození.

Moničin spolupracovník Jordi Julvez řekl: „Je nezbytné poskytovat živiny v nejranějších fázích života, které pomohou plodu vyvinout strukturu a funkci orgánů. Má to vliv i na zdraví dětí v pozdějším věku.“

Vysvětluje také: „Protože vývoj mozku trvá tak dlouho, mozek je velmi náchylný k nesprávnému naprogramování. Změny ve složení výživy mohou u dětí vést k neurovývojovým poruchám.“

Výzkum ukazuje, že dvě nejprospěšnější omega-3 pro těhotné ženy jsou kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA). Mezi omega-3 mastnými kyselinami tyto dvě pomáhají podporovat kognitivní funkce a imunitní odpověď.

Omega-3 mastné kyseliny se nacházejí ve studenovodních rybách, jako je losos a tuňák. Omega-3 navíc najdeme i v rybím tuku. Omega-6 mastné kyseliny také přispívají k rozvoji mozkových funkcí, ale lze je získat pouze prostřednictvím potravin, jako jsou vlašské ořechy, mandle a dýňová semínka.

Někteří odborníci na zdraví doporučují, aby těhotné ženy nejedly stravu, která obsahuje příliš mnoho omega-6 mastných kyselin a příliš málo omega-3 mastných kyselin. Zejména těhotné ženy by měly konzumovat vyvážené množství obojího.

Prostřednictvím těchto studií jsme zjistili, že strava matky během těhotenství má velký vliv na zdraví dítěte, zejména na pravděpodobnost ADHD u dítěte. Těhotné ženy by se proto měly poradit s lékařem nebo odborníky, aby v těhotenství dostaly rozumnou a bezpečnou stravu.