Mám svému dítěti dávat hodně instantních nudlí?
aFamilyToday Health – Pro děti je konzumace instantních nudlí potenciálním zdrojem mnoha nebezpečných nemocí, kterým musí rodiče věnovat zvýšenou pozornost.
Výhody a poškození každodenního užívání vitamínu C
Vitamin C je lidově známý pro svou schopnost posilovat odolnost organismu. Čím kromě této schopnosti přispívá vitamín C tělu a je dobré užívat vitamín C každý den?
Jak vysvětluje National Institutes of Health (NIH), vitamín C , také známý jako kyselina L-askorbová, je přirozeně přítomen v některých potravinách, přidává se do jídla a je také dostupný jako doplněk stravy.
Podle Dr. Darrena Mareinisse, M.D., Emergency Medicine v Einstein Medical Center ve Philadelphii (USA), jsou vitamíny nezbytné pro všechny diety a každodenní doplňování vitamínu C je pro tělo velmi důležité.
Každodenní doplňování vitamínu C je pro tělo velmi důležité.
Přestože je vitamín C pro tělo nezbytný, není při každodenním užívání zcela prospěšný. Pojďme zjistit, co vašemu tělu prospívá a škodí každodenní doplňování vitamínu C s odborníkem!
1. Pomáhá hojit rány
Vitamin C je nezbytnou součástí pojivové tkáně, hraje tedy roli při hojení ran.
2. Vysoká antioxidační kapacita
Vitamin C je antioxidant, který pomáhá předcházet poškození buněk. Může tedy předcházet zdravotním problémům způsobeným oxidačním stresem.
3. Zvyšuje produkci kolagenu
Vitamin C je nezbytný pro biosyntézu kolagenu. To je také důvod, proč je vitamin C přítomen v mnoha produktech péče o pleť, zejména v produktech proti stárnutí.
Vitamin C je nezbytný pro biosyntézu kolagenu.
4. Prevence rakoviny
Mnoho výzkumů podporuje, že vitamín C může pomoci předcházet rakovině. Odhalují: "Většina studií případových kontrol nalezla nepřímou souvislost mezi příjmem vitaminu C ve stravě a rakovinou plic , prsu, tlustého střeva nebo konečníku, žaludku, dutiny ústní a hrtanu. nebo hltanu a jícnu."
5. Zlepšuje zdraví srdce
Existují určité důkazy, že vitamín C může předcházet kardiovaskulárním onemocněním. Jedna z největších studií, která zahrnovala více než 85 000 žen, zjistila, že příjem vitamínu C ve formě potravin i doplňků snižuje riziko ischemické choroby srdeční. Jiní zjistili, že může snížit riziko mrtvice .
6. Prevence ztráty zraku
Národní institut zdraví nabízí přesvědčivé důkazy, že vitamín C může pomoci předcházet a dokonce léčit věkem podmíněnou makulární degeneraci a šedý zákal. Ty jsou považovány za dvě hlavní příčiny ztráty zraku u starších osob.
7. Prevence kurděje
Akutní nedostatek vitamínu C může vést ke kurdějím. Dr. Mareiniss vysvětluje: „Ve vyspělých zemích je to velmi vzácné. Známky kurděje se mohou objevit do měsíce po nedostatku vitaminu C.
Mezi počáteční příznaky patří únava, podrážděnost a zánět. Tento stav se však může stát závažnějším, včetně deprese , oteklých dásní, krvácení, vypadávání zubů a ztráty zubů. Pokud se neléčí, může to být smrtelné.
8. Pomoc při léčbě nachlazení?
Vitamin C je jedním z velmi účinných posilovačů imunity . NIH však upozorňuje, že vitamin C nemusí být tak účinný v prevenci nachlazení, jak se běžně předpokládá. Může však pomoci zkrátit dobu nachlazení a také zmírnit příznaky běžného nachlazení.
Vitamin C může pomoci zkrátit dobu nachlazení a zmírnit příznaky běžného nachlazení.
9. Může způsobit zažívací potíže
I když je toxicita vitaminu C velmi nízká, nezpůsobuje při užívání ve velkém množství závažné vedlejší účinky, ale může způsobit gastrointestinální potíže - včetně průjmu, nevolnosti a břišních křečí.
10. Může způsobit ledvinové kameny
Některé důkazy jsou v rozporu, že vysoké hladiny vitaminu C mohou „zvýšit vylučování šťavelanu a kyseliny močové močí“, což může přispívat k tvorbě ledvinových kamenů.
11. Může pomoci předcházet nedostatku železa
Vitamin C pomáhá tělu vstřebávat železo. Jedna studie zjistila, že pouhých 100 mg vitaminu C může zlepšit vstřebávání minerálů pro tvorbu krve o 67 %, podle Eat This, Not That!
Vitamin C pomáhá tělu vstřebávat železo.
Vitamin C snadno najdeme v přírodních citrusových plodech, paprikách, růžičkové kapustě, rajčatech, melounu, bramborách, jahodách a špenátu (špenát).
Vitamin C však můžete tělu dodat i prostřednictvím funkčních potravin.
5 negativních dopadů technologií na váš rodinný život
Technologie nepříznivě ovlivnily dnešní společnost, zejména rytmus rodinného života. Proč je negativní dopad technologií tak velký?
Zdravotní přínosy granátového jablka pro děti
Granátové jablko je velmi dobré pro zdraví vašeho dítěte kvůli nutriční hodnotě, kterou toto ovoce přináší. Jaké jsou tedy využití granátového jablka pro zdraví dítěte?
Co by měly těhotné ženy dělat, když se objeví známky předčasného porodu?
aFamilyToday Health – Co by měly těhotné ženy dělat, když se objeví známky předčasného porodu před 37. týdnem těhotenství? Předčasně narozené děti mohou mít řadu zdravotních problémů.
Naučit se plavat pomáhá vašemu dítěti být aktivnějším
Kromě toho, že cvičení a zábava pomáhají vašemu dítěti být aktivnější, je učení plavání také důležitou dovedností pro přežití. Rodiče by se měli o této problematice dozvědět více.
Matky musí vědět, jak zabránit tomu, aby se jejich děti v pubertě strií
Strie v pubertě děti často znepokojují a ztrácejí sebevědomí. Víte, jak omezit strie v pubertě u dětí?
Jak bude novorozenec vyšetřován?
aFamilyToday Health – Když se dítě narodí, pediatři provedou fyzické vyšetření, aby zkontrolovali celkový vzhled dítěte a odhalili případné abnormality dítěte.
Nejlepší formy cvičení v těhotenství
Cvičení v těhotenství pomůže matce i plodu, stejně jako vytrvalostní cvičení k přípravě na porod.
Jak dlouho trvá, než se zlomená klíční kost zahojí?
Jak dlouho trvá, než se zlomená klíční kost zahojí, je otázka, která zajímá mnoho lidí. Protože v každodenním životě a práci se klíční kost může zlomit z mnoha různých důvodů. V závislosti na stavu poškozené kosti se bude lišit i doba léčby a rekonvalescence.
Jaké faktory ovlivňují mužské reprodukční zdraví?
Reprodukční zdraví je pro páry nejvyšší prioritou. Velkým problémem je také reprodukční zdraví mužů.
Jak zvládnout bolesti ramen při cvičení
V procesu cvičení musíte často pravidelně namáhat paže, je nevyhnutelné, že nezamýšlené následky, jako je bolest paží nebo ramen, jsou nevyhnutelné. Bolest ramen zasahuje do vaší tělocvičny a každodenních aktivit. Jaký je tedy stav bolesti ramene při cvičení a je nebezpečný? Odpověď najdete v článku níže.
Otázka a odpověď: Mám pít pivo na menstruační křeče?
Dysmenorea by měla pít pivo je otázka mnoha lidí, když přijde na červenou, protože večírky, přátelé a zákazníci vám znemožňují odmítnout zábavu ani v den červených světel.
Odpovědi na otázku, jak dlouho trvá menstruace
Mnoho žen má otázky týkající se problému bolesti břicha před menstruací a jednou z nich je, jak dlouho trvá menstruace.
Výhody a poškození každodenního užívání vitamínu C
Vitamin C je lidově známý pro svou schopnost posilovat odolnost organismu. Čím kromě této schopnosti přispívá vitamín C tělu a je dobré užívat vitamín C každý den?
Odpovězte na otázky týkající se informací o lisování očních víček nití
Stlačování očních víček nití pomáhá ženám zlepšit mnohé oční vady. Ne každý však této metodě skutečně rozumí. Pojďme se dozvědět více o procesu a běžných problémech po operaci očních víček pouhým přečtením článku níže.
Jak si vyrobit drdol pomocí sponek, které pomohou efektivně udržet kadeře
Crab claw clip je vlasový doplněk, který nejen udrží drdol zafixovaný pro styling, ale také efektivně drží lokny. Takže už víte, jak drdol se sponkami pro kudrnaté vlasy, přečtěte si prosím následující článek.
Co je přežití rakoviny?
Osoba, která měla rakovinu, je také známá jako přeživší rakoviny. Přežití léčby rakoviny je také důkazem pacientů, kteří jsou vždy odvážní a plní energie a snaží se překonat životní nepřízeň.
Chi That Acupoint – „Odstraňuje“ obavy z fyziologické slabosti u mužů
„Chi That akupunkturní bod“ je známá fráze v orientální medicíně. Ještě známější je lidem středního a staršího věku. Co je tedy Chi That akupunktura? Jaký efekt?