Varovné příznaky podvrtnutí kotníku

Každý si může podvrtnout kotník, pokud si při cvičení nebo sportu nedá pozor. Chcete-li získat správnou léčbu, musíte znát příznaky podvrtnutí kotníku, abyste se vyhnuli záměně s jinými zraněními. Jaké jsou tedy příznaky podvrtnutí kotníku?

Podvrtnutí kotníku je jedním z nejčastějších zranění v životě. Podvrtnutí je způsobeno natažením nebo natržením vazů, které podporují kotník. I když tento stav není složitý na léčbu, je třeba jej včas odhalit a správně s ním zacházet, aby se předešlo pozdějším neblahým následkům.

Podvrtnutí kotníku je jedním z nejčastějších zranění v životě

Co je to výron kotníku?

Podvrtnutí kotníku nastává při poranění hlezenní kosti, která je také nejčastějším místem výronů. Ligamenta jsou silná kolagenová vlákna, která pomáhají držet kosti pohromadě. K podvrtnutí dochází, když se tyto vazy zkroutí a roztrhnou, obvykle z nadměrné síly na kloub. Stupeň poranění od mírného po těžké bude záviset na rozsahu poškození vazu.

Nejčastějším zraněním, které způsobuje podvrtnutí kotníku, je pád a rotace nohy dovnitř, což vede k laterální skolióze. Výrony kotníku jsou obvykle mírné a při správné péči se za pár dní vyřeší.

Známky k rozpoznání podvrtnutí kotníku

Zkontrolujte si kotníky

Pamatujte na dobu zranění

Musíte si pamatovat, co se stalo během traumatu. To může být trochu obtížné, zvláště pokud máte silné bolesti. Zážitky nebo pocity během traumatu vám však mohou připomenout příčinu zranění, a tím přesně předpovědět stav.

Pokud cvičíte vysokou rychlostí, jako je lyžování nebo rychlý běh, hrozí vám zlomenina kosti a nutnost lékařské péče. Zranění způsobená cvičením při nízké rychlosti, jako jsou otřesy kotníku při běhání nebo chůzi, jsou pravděpodobně podvrtnutí a při správné péči se vyléčí sama.

Sledujte známky otoku

V případě výronu kotník většinou okamžitě oteče. Měli byste zkontrolovat oba kotníky, abyste zjistili, zda kotníky nejsou oteklé. Deformované nohy nebo kotníky a silná bolest jsou často příznaky podvrtnutí kotníku. V takovém případě budete muset použít berle a okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Sledujte známky modřin

Výrony často vedou ke vzniku modřin na kůži . Musíte zkontrolovat kotník, zda nemá známky změny barvy kůže způsobené modřinou.

Podvrtnutí kotníku často vede k tvorbě modřin na kůži

Test bolesti

Podvrtnutí kotníku často způsobuje bolest. Poraněné oblasti se můžete dotknout prstem, abyste zjistili, zda to bolí.

Položte váhu na kotník

Můžete se pokusit vstát a přiměřeně zatížit zraněný kotník. Pokud to bolí, může to být známka podvrtnutí nebo zlomeného kotníku. Vyvrtnuté kotníky jsou navíc často volné a nestabilní.

Při silném podvrtnutí možná nebudete schopni zatížit kotník nebo stát. Zatěžování kotníku nebo stání může způsobit bolest. Proto byste měli používat berle a okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Určete stupeň podvrtnutí

Podvrtnutí 1. stupně

Výron prvního stupně je malá trhlina, která neovlivňuje stání ani chůzi. Rybí oka lze stále používat jako obvykle. Podvrtnutí prvního stupně může způsobit mírný otok a mírnou bolest. V případě podvrtnutí prvního stupně otok obvykle po pár dnech při správné péči odezní.

Podvrtnutí 2. stupně

Vymknutí 2. stupně je středně těžké zranění. Jedná se o stav, kdy je vaz výrazně natržen, ale ne příliš velký.

Při podvrtnutí 2. stupně nebudete moci kotník používat jako obvykle a budete mít potíže kotník zatížit. Měli byste pociťovat středně silnou bolest, bolest kotníkových kloubů , otoky a modřiny. Kotník bude mírně uvolněný a bude se zdát vytažený dopředu. U výronu 2. stupně budete muset před chůzí chvíli navštívit lékaře a chvíli používat berle a chránič kotníku.

Podvrtnutí 3. stupně

Podvrtnutí 3. stupně je natržení vazu a úplná ztráta struktury. Při podvrtnutí 3. stupně si kotník nezatížíte a bez pomoci nebudete stát. Bolest se stává silnou a kolem fibuly dojde k výraznému otoku. Podvrtnutí 3. stupně vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.

Pro podvrtnutí stupně 3, které vyžadují okamžitou lékařskou pomoc

Jak léčit podvrtnutí kotníku?

Když jste si vymknul kotník, musíte jít do nemocnice, kde vás vyšetří a diagnostikuje lékař. Obvykle lékaři nedoporučují operaci pro většinu středně těžkých až mírných podvrtnutí. Léčba podvrtnutí kotníku bude záviset na závažnosti zranění.

V případě mírného podvrtnutí může pacient použít některé z následujících poznámek ke snížení symptomů bolesti, jako jsou:

• Měli byste nechat kotník odpočinout. Možná budete potřebovat berle, abyste udrželi zraněnou oblast pryč po dobu 48 hodin.
• Pro snížení otoku je třeba okamžitě aplikovat led, aplikujte asi 20 až 30 minut, proveďte to mnohokrát během prvních 48 hodin.
• Obvaz pomůže znehybnit a podepřít zraněný kotník.
• Prvních 48 hodin po zranění byste měli ležet s nohama nad hrudníkem.

V případě přetrvávajících těžkých podvrtnutí vám lékař předepíše léky proti bolesti, které potlačí bolest a sníží otoky. Poté, co otoky odezní, musíte provést nějaké cvičení, abyste se vyhnuli ztuhlosti, zvýšili pevnost kotníku a zabránili chronickým onemocněním kotníku. Každá terapie má svůj vlastní soubor cvičení, které pomáhají rozvíjet rovnováhu a stabilitu.

Výše uvedený blog aFamilyToday vás informoval o varovných příznacích výronu kotníku . Když však cítíte zimnici v nohách, úplnou necitlivost v chodidlech nebo napětí v důsledku otoků, může to být příznakem vážnějšího problému. V tomto okamžiku musíte okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, protože možná budete potřebovat nouzovou operaci, pokud jsou vaše nervy a tepny poškozeny.