Co dělat, když novorozenec často zůstává dlouho vzhůru a odmítá spát?
Novorozenci mají často problémy se spánkem nebo hodně pláčou, což se projeví na jejich zdraví. Pojďme zjistit příčiny a účinná řešení!
Trend nočního stravování má obrovský dopad na mnoho rodin. Děti mají tendenci napodobovat stravovací návyky svých rodičů a podle toho se rozvíjí i noční chutě. Skutečnost, že rodiče své děti pravidelně v noci krmí, přináší mnoho škodlivých účinků.
Vědecké výzkumy ukazují, že jídlo v kteroukoli denní dobu má velký vliv na naše zdraví. A děti nejsou výjimkou. Jíst ve špatnou dobu může vést k přibírání na váze, obezitě, vysokému krevnímu tlaku a cukrovce 2. typu .
Skutečnost, že rodiče krmí své děti často v noci, přináší mnoho zla
Škodlivé účinky častého nočního krmení
Rodiče si musí být vědomi toho, že pozdní noční mlsání není zdraví prospěšné, zejména pro děti. Budou mít tendenci jíst více, než potřebují, zejména po večeři.
Lidé často nejí po večeři kvůli hladu, ale kvůli chuti na jídlo, nudě nebo stresu, který vede k přejídání.
S jídlem pozdě večer se často začíná těsně před spaním dítěte, kdy je metabolismus nižší a potřeba těla spalovat kalorie je také nízká. Přebytečné kalorie po jídle pozdě v noci se uloží jako tuk. To má za následek, že trávicí systém dítěte má také méně času na odpočinek a zotavení, protože musí zpracovat množství potravy absorbované z jídla pozdě v noci.
Skutečnost, že děti často zůstávají dlouho vzhůru, aby jedly pozdě v noci, ovlivní dobu spánku a kvalitu spánku, takže děti budou neustále ve stavu únavy, deprese, mají potíže se soustředěním na učení a mají sníženou paměť. Děti navíc obtížně udržují klid, jsou snadno podrážděné, nemoudré a odmítají jíst, protože jejich tělo je unavené.
Mezi asijskými zeměmi je Malajsie na prvním místě v míře dětské obezity. To je znepokojivá věc. Jíst pozdě v noci může být jedním z faktorů této statistiky. Abyste to omezili, je důležité zajistit, aby děti večeřely včas. Pokud se jídlo v noci stane zvykem, děti mohou přibrat na váze kvůli nadměrnému vstřebávání, což vede k nadváze a obezitě , což způsobuje zdravotní problémy.
Jíst v noci také ovlivňuje cirkadiánní hodiny těla, protože reakce glukózy a inzulínu na jídlo během této doby jsou narušeny, což vede k inzulínové rezistenci. Jídlo před spaním může způsobit zažívací potíže nebo způsobit zubní kaz, zejména u dětí s mléčnými zuby.
Jídlo před spaním může u dětí způsobit zažívací potíže
Bez včasného zásahu může pozdní noční stravování přetrvávat a s přibývajícím věkem dětí je obtížnější jej napravit. To se může stát chronickým a vést k vážnějším zdravotním problémům dětí.
Vyhněte se krmení dětí v noci pro dobré zdraví
Postupujte podle následujících kroků, abyste pomohli svému dítěti zbavit se nočního zlozvyku :
Pravidelné spaní také pomáhá omezit noční jedení u dětí
Výše jsou uvedeny informace o škodlivých účincích nočního krmení dětí . Rodiče by měli sestavit rozumný jídelníček a kombinovat zdravý pohyb a sportovní cvičení pro děti.
Novorozenci mají často problémy se spánkem nebo hodně pláčou, což se projeví na jejich zdraví. Pojďme zjistit příčiny a účinná řešení!
Trend nočního stravování má obrovský dopad na mnoho rodin. Děti mají tendenci napodobovat stravovací návyky svých rodičů a podle toho se rozvíjí i noční chutě. Skutečnost, že rodiče své děti pravidelně v noci krmí, přináší mnoho škodlivých účinků.
Podívejte se na prostředky, které vám pomohou zůstat dlouho vzhůru, v článku, který vám pomůže každý den snadno spát, podpoří zdraví a zabrání nemocem.
Jíst pozdě večer není doporučovaným zvykem, ale z mnoha objektivních důvodů nemáte jinou možnost. Zde je řešení pro vás!
Život je rušný, takže zůstat dlouho vzhůru je nevyhnutelný. Jak tedy zůstat dlouho vzhůru a mít stále krásnou pleť? Zvláště u žen. Sledujte nyní!
Těhotné ženy často zůstávají dlouho vzhůru z mnoha různých důvodů, a to je někdy nutí k obavám, zda má držení dlouho vzhůru nějaký účinek?
Víte, jak strašná je noční směna pro vaše zdraví? Pokud ne, měli byste zvážit následující článek. Možná se ještě zamyslíš.
Někdy kvůli povaze práce musíme zůstat dlouho vzhůru, než skončíme. Jak tedy spát méně, ale stále být zdravý, ne unavený, pomalý, ...
Tmavé kruhy pod očima jsou věčnou posedlostí nočních sov. Tak proč zůstávat dlouho do noci vzhůru? co je příčinou? jak léčit?
Kvůli povaze práce někteří lidé často zůstávají dlouho vzhůru a pracují v noci. To způsobí zhoršení zdraví, únavu, ...
Všichni rádi sdílíme osobní fotografie a vidíme fotografie rodiny a přátel. Ale přemýšleli jste někdy, zda příliš nepoužíváte sociální sítě?
Pár tipů, které miminkům pomohou v noci dobře spát, abyste se už nemuseli pokoušet uspat své miminko. To se dozvíte v následujícím článku!
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?