Proč zůstávat dlouho vzhůru s tmavýma očima a účinnou léčbou

Zůstávat dlouho vzhůru je nejen špatné pro vaše zdraví, ale také pro vaši pokožku, ale ponocování je také jednou z hlavních příčin tmavých kruhů pod očima. Pojďme tedy zjistit, proč zůstávat dlouho vzhůru s tmavýma očima a příčiny, které je třeba překonat.

Nedostatek spánku pravidelně vaše tělo unavuje, je nepohodlné a stav tmavých očí je stále těžší. Proč tedy zůstávat dlouho vzhůru s tmavými kruhy pod očima , spát brzy, abyste se zbavili tmavých kruhů pod očima, a jak tmavé kruhy překonat kvůli dlouhému spánku? Připojte se k blogu aFamilyToday a zjistěte to prostřednictvím článku níže!

Proč zůstávat dlouho vzhůru s tmavýma očima?

Tmavé kruhy způsobují, že nevypadáte svěže

Nedostatek spánku, ponocování často způsobuje neprokrvení cév, nedostatek kyslíku, pokožka neposkytuje dostatek výživy, tím se hromadí tmavé kruhy pod očima a dlouhodobě se tvoří vrásky. Kromě genetických faktorů je většina příčin tmavých kruhů pod očima často způsobena častým ponocováním nebo nedostatkem spánku či únavou.

Tmavé kruhy pod očima jsou stavem nejen u žen, ale také u mužů, díky nim budete vypadat starší, než je váš současný věk, a méně svěží. Tmavé kruhy jsou stav, kdy je kůže kolem víček tmavší než zbytek obličeje. Tmavé kruhy pod očima mohou být často doprovázeny otoky. Někdy mohou tmavé kruhy způsobit více či méně kosmetické nepohodlí, které způsobí ztrátu sebevědomí při komunikaci. Tmavé kruhy pod očima však většinou nejsou známkou nemoci.

Jaké jsou běžné příčiny tmavých kruhů pod očima? 

Příčiny tmavých kruhů pod očima

Životní režim

Částečně je to běžná příčina, protože díky modernímu rytmu života často trpíte nedostatkem spánku, takže zůstáváte dlouho vzhůru a nespíte hluboce, což vede k tomu, že kůže kolem očí snadno oteče, což má za následek tmavé kruhy. ráno.

Stáří

Čas způsobuje stárnutí kůže  a pokožka kolem očí bude náchylnější ke stárnutí než jiné oblasti kůže, kůže, kde oči budou snadněji ochabovat vlivem okolních faktorů prostředí, jako je prach, ultrafialové paprsky. fialová, což vede k tvorba tmavých kruhů kolem očí.

Nedostatek vody v těle

Když je naše tělo dehydratované, krevní cévy pod kůží otékají, což vede ke vzniku otoků a tmavých kruhů. Proto si musíte zvyknout pít dostatečné množství 2 litrů vody denně, abyste účinně omezili tmavé kruhy pod očima.

Kvůli vystavení slunečnímu záření

Slunce je největším nepřítelem kůže a očí. Sluneční záření způsobuje nárůst melaninových pigmentů pod kůží, takže kůže rychle a nejvážněji ztmavne a spálí se kůže kolem očí – protože kůže je zde tenčí a náchylnější k poškození než kůže kolem očí.ostatní oblasti kůže. Musíte tedy častěji používat opalovací krém, zejména specializovaný opalovací krém na oční okolí, abyste účinně redukovali tmavé kruhy.

Kouření, užívání stimulantů

Pravidelné užívání tabáku, alkoholu a kávy je také příčinou tmavých kruhů pod očima, protože způsobí zúžení krevních cév, snížení krevního oběhu a narušení krevního oběhu, což vede k tvorbě tmavých kruhů. vrásky a tmavé kruhy pod očima .

Jak zacházet s tmavými očima způsobenými dlouho vzhůru

Vitamínové doplňky jsou považovány za účinný způsob léčby tmavých kruhů pod očima

Jezte hodně květin 

Pokud potřebujete z pracovních důvodů zůstat dlouho vzhůru, tak ten večer jezte hodně zeleniny, pijte hodně vody a hlavně potřebujete vitamín K , antioxidanty. Obohacení ovoce, které pomáhá doplňovat vitamíny, je snadný způsob, jak se vyhnout tmavým kruhům pod očima.

Jezte slané

Jíst hodně soli způsobí, že tělo zadržuje vodu a způsobí stagnaci v očích, takže byste měli omezit sůl a omezit potraviny s vysokým obsahem soli. Potraviny jako: korýši, čerstvé potraviny, vejce, ryby, maso, mléko, čerstvý sýr... obsahují hodně soli, proto byste také měli omezit používání těchto produktů, abyste omezili příjem soli do těla.

Cvičte pravidelně 

Chůze na krátkou vzdálenost, ale ranní cvičení také pomáhá tělu uvolnit přebytečnou vodu a odlehčí celé tělo. Zároveň ranní cvičení také pomáhá zvýšit ranní činnost očí, pomáhá vám zlepšit zrak. Použití vysokého polštáře na hlavu může zabránit zadržování vody v noci, což pomáhá, aby vaše oči nebyly oteklé, když se probudíte. Použití studené vody k rannímu mytí obličeje pomůže vaší pokožce zůstat zdravou a také sníží otoky očí.

Výživové doplňky

Tmavé kruhy kolem očí jsou signálem vašeho těla o anémii z nedostatku železa . Proto potřebujete doplňky železa a potraviny bohaté na železo, jako je špenát, ovesné vločky, fazole, sušené švestky, hnědá rýže... ke zlepšení tmavých kruhů pod očima.

Brambory

Brambory jsou známé jídlo pro každou rodinu. Brambory mají vysoký nutriční obsah a často se používají k přípravě mnoha pokrmů v každém domácím jídle. Věděli jste však, že brambory se hojně využívají i na krásu?

Brambory uvařte a rozmačkejte, smíchejte s trochou čerstvého mléka bez cukru, poté naneste dostatečné množství na oblast pod očima, nechte asi 20 minut působit a poté opláchněte čistou vodou. Je to také snadný způsob, jak se vyhnout tmavým očím, pravidelné provádění vám pomůže snížit tmavé kruhy pod očima.

Výše jsou podíly na lékárenském blogu aFamilyToday o otázce " proč zůstávat dlouho do noci s tmavýma očima " . Doufejme, že výše uvedené sdílení bude užitečné a nezbytné, aby vám pomohlo účinně se rozloučit s tmavými kruhy.