Jak zůstat dlouho vzhůru a mít stále krásnou pleť, kterou ne každý ví

V dnešní uspěchané době je nevyhnutelné zůstat dlouho vzhůru. Ale jak zůstat dlouho vzhůru a mít stále krásnou pleť, to ne každý ví. Proto se prosím podívejte do našeho článku níže, kde najdete další dobré tipy na pleť.

Každý ví, že brzké chození spát má velké výhody pro zdraví a krásu. Z mnoha různých důvodů je však pro nás obtížné jít brzy spát. V následujícím článku blogu aFamilyToday se tedy podívejte na způsoby, jak zůstat dlouho vzhůru a mít stále krásnou pleť!

Použijte hydratační masku

Hydratační maska, která dodává pokožce základní živiny

Zůstat dlouho vzhůru vede ke špatné hydrataci pokožky, což způsobuje suchou pokožku. Proto tajemstvím, jak si udržet krásnou pokožku, když zůstanete dlouho vzhůru, je udržovat ji dobře hydratovanou. Po umytí obličeje můžete použít hydratační masku , hydratační sérum nebo masku na spaní k včasnému doplnění vlhkosti, která pomůže udržet vitalitu a zabránit stárnutí pleti . Při aplikaci masky byste měli masírovat obličej, abyste podpořili místní krevní oběh. Kromě toho můžete do místnosti umístit nebulizér, abyste zpomalili nerovnováhu vlhkosti pokožky způsobenou dlouholetým vzhůru.

Upravte vědeckou dietu

Vědecké stravování hraje důležitou roli při udržování krásné a zdravé pokožky. Měli byste jíst hodně mrkve s obsahem pektinu, který pomáhá eliminovat škodlivé látky v těle a dělá pleť lesklejší. Mrkev také obsahuje antioxidanty, lapače volných radikálů, které pomáhají předcházet pigmentaci a účinně bělit pokožku.

Můžete také přidat okurku, protože toto ovoce obsahuje aminokyseliny, které mají schopnost podporovat růst a vývoj pokožky. Zároveň okurky obsahují také vitamíny, které pomáhají dodávat pokožce a svalům základní živiny, které pomáhají bojovat proti stárnutí pokožky a redukují vrásky na pokožce.

Kromě toho byste měli pít také citronovou a pomerančovou šťávu, protože tyto šťávy obsahují spoustu vitamínů C, B1, B2, organických kyselin a kyseliny citrónové, které mají silné antioxidační účinky a zároveň podporují metabolismus pokožky a oddalují stárnutí.

Nezapomeňte čistit pleť dvakrát denně

Čištění je důležitým krokem k dosažení krásné a zdravé pleti

Dlouhodobé vystavování pokožky záření a prachu způsobuje ucpání pórů. Pokud vaše pleť není vyčištěná a hloubkově vyčištěná, i když používáte spoustu drahých produktů péče o pleť, je to stále k ničemu.

Proto, pokud chcete zůstat dlouho vzhůru a přesto mít krásnou pleť, nejdůležitější věcí, kterou musíte udělat, je vyčistit si make-up. Můžete si také střídavě umýt obličej studenou a horkou vodou, což pomůže urychlit krevní oběh, podpoří metabolismus keratinocytů, sníží hromadění odpadu na povrchu pokožky a také pomůže snížit zánět kůže .

Sestavte si režim péče o pleť, když zůstanete dlouho vzhůru

Při ponocování je třeba dbát také na důkladnější režim péče o pleť. Pro lepší prokrvení pod kůží můžete udělat pár masážních pohybů krouživými pohyby nebo poklepáním. Navíc byste se měli držet dál od alkoholických nápojů a kávy, abyste si zajistili dobrý spánek a regeneraci pokožky .

Jak zůstat dlouho vzhůru a mít stále krásnou pleť? Pijte dostatek vody

Každý den pijte dostatek vody, abyste pokožce zajistili dostatek vlhkosti

Způsob, jak zůstat dlouho vzhůru a mít stále krásnou pleť, je pít dostatek vody každý den. Zůstat hydratovaný je lepší než používat na noc jakýkoli drahý hydratační krém. 

Za den byste měli vypít 1 plnou sklenici vody ráno hned po probuzení a pitnou vodu rovnoměrně rozdělit po zbytek dne po malých doušcích. Pokud musíte zůstat v noci vzhůru, nezapomeňte mít vedle sebe láhev teplé vody a pijte ji střídmě. Tento zvyk je dobrý nejen pro pokožku, ale teplá voda také zlepšuje trávicí systém a pomáhá vám mít hlubší a lepší spánek.

Vynahraďte si to druhý den

Pokud je ponocování jen nečekanou prací, kterou je třeba okamžitě vyřešit, měli byste využít dalšího denního spánku. Zajištění délky a hloubky spánku pomůže tělu rychle opravit poškození a vyhnout se tmavým kruhům a suchým očím . Druhý den ráno byste se však také neměli probouzet příliš pozdě a po probuzení nezapomeňte pít dostatek vody.

Věnujte pozornost výživě v noci

Při dlouhém spánku byste měli přidat více potravin bohatých na vitamín C, abyste měli krásnou pleť

Zůstat dlouho vzhůru, nedostatečný spánek může vést ke ztrátě mnoha základních živin a vlhkosti z těla. Při pozdním spánku je proto potřeba vhodně doplňovat potraviny s obsahem vitamínu C, bohatého na bílkoviny a kolagen, aby tělo mělo dostatek energie a vrátilo pokožce pružnost a lesk. Měli byste dávat pozor, abyste v noci nejedli kořeněná, horká a mastná jídla, protože to může způsobit akné a znesnadnit vám usínání.

Nahoře jsou naše informace o tom, jak zůstat dlouho vzhůru a mít stále krásnou pleť . Doufejme, že vám článek přinesl užitečné informace, které vám pomohou udržet si krásnou pleť, i když nemáte dostatek spánku.