Střevní mikroflóra a věci, které neznáte

Co zahrnuje střevní mikroflóra? Jaké jsou příčiny a způsoby překonání poruchy střevní mikroflóry? Následující článek vám pomůže dozvědět se více o těchto problémech!

Střevní mikroflóra hraje nesmírně důležitou roli ve zdraví, pomáhá tělu zůstat zdravý a rozvíjet se a vyhýbat se invazi choroboplodných bakterií. Co je tedy střevní mikrobiota? Jaké jsou důsledky nerovnováhy střevní mikroflóry v těle? To se dozvíme v článku níže!

Z čeho se skládá váš střevní mikrobiom?

Střevní mikroflóra zahrnuje nejen prospěšné bakterie a škodlivé bakterie, ale také přítomnost mnoha dalších typů drobných mikroorganismů. Tím vzniká kompletní svět s mnoha různými rolemi, které ovlivňují nejen trávicí trakt, ale ovlivňují i ​​mnoho dalších orgánů v těle. 

K přesnému popisu tohoto ekosystému použili lékaři definici střevního mikrobiomu k popisu široké škály mikroorganismů, které žijí symbioticky ve střevě, včetně prospěšných bakterií. , škodlivých bakterií, virů, hub a dalších parazitů. Lidský střevní mikrobiom se často mění v typu mikroorganismů a také v množství každého typu s každou fází života. Konkrétně: 

  • V prvních 3 letech života se střevní mikroflóra tvoří kojením, ale ještě ne kompletní. Proto jsou v tomto věku děti často náchylnější k onemocněním trávicího traktu.
  • V dospělosti se mikroflóra ve střevech vyvine úplněji se všemi potřebnými druhy a množstvím. To vytvoří rovnováhu pro zdravou střevní mikrobiotu. 
  • S přibývajícím věkem existuje řada důvodů, jako je přísná dieta, snadno se nakazíte nemocemi, takže musíte brát více léků… spolu se stárnutím se sníží imunita vůči nemocem. V důsledku toho bude střevní mikroflóra stále slabší. 

Změny střevní mikroflóry podle životních fází

Střevní mikroflóra přináší nejen mnoho zdravotních výhod, ale podílí se také na mnoha metabolických a fyziologických procesech celého těla. 

Poruchy střevní mikroflóry a související onemocnění

Když je mikroflóra v nerovnováze, také známá jako dysbióza, tělo bude trpět nemocemi různých funkčních orgánů, nejen trávicího traktu. 

Některé běžné časné projevy poruch střevní mikroflóry jako poruchy trávení, dyspepsie, bolesti břicha, syrová stolice nebo průjem... Některé klinické studie prokázaly, že porucha systému Střevní mikroflóra, pokud trvá delší dobu, může přejít do chronické a těžko zvrátitelné choroby jako je dráždivé tračník, Crohnova choroba... Ještě závažnější může způsobit deprese, obezitu a inkontinenci moči Cukr, alergie, dermatitida, průduškové astma, autismus, kardiovaskulární onemocnění, Alzheimer ...

Příčinou dysbiózy ve střevě může být mnoho různých faktorů včetně věku, léků (zejména antibiotik), alkoholu a tabáku, infekcí, stresu, změn prostředí, školy nebo stravy… 

Střevní mikroflóra a věci, které neznáte

Příčiny poruch střevní mikroflóry

Jak obnovit rovnováhu střevní mikroflóry

Dobře vyvážený mikrobiom pomůže udržet střeva zdravá a sníží riziko chronických onemocnění. Chcete-li toho dosáhnout, musíte nejprve vytvořit zdravou stravu s potravinami s nízkým obsahem tuku, nízkým obsahem cukru a bohatým na vlákninu nebo použít fermentované potraviny, jako je jogurt, kefír… Můžete také doplnit některé typy probiotik, jako jsou:

1. Prebiotika

Prebiotika jsou vláknina obsažená v potravinách, jako je čerstvé ovoce a zelenina, jako je cibule, česnek, cereálie, banány atd. Tělo je však nedokáže strávit. Prebiotika jsou vlastně jen potravou pro růst střevních bakterií, nejčastěji inulinu a frukto-oligosacharidů (FOS).

2. Probiotika

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) jsou probiotika živé mikroorganismy. Pokud se užívá ve správném množství, přinese mnoho zdravotních výhod. Probiotika se nacházejí také v některých potravinách, doplňcích stravy nebo jako prevence či léčba onemocnění souvisejících s poruchami střevní mikroflóry.

Vytvořením vyváženého mikrobiomu pomohou probiotika zlepšit funkci imunitního systému. Odtud pomůže vytvořit pevnou bariéru pro boj s infekčními agens, zlepší fungování trávicího systému, pomůže tělu lépe absorbovat potravu a živiny. 

Doplnění probiotik je jedním ze způsobů, jak pomoci obnovit rovnováhu střevní mikroflóry

Výše je několik sdílení o střevním mikrobiomu a také věci, které nevíte. Doufám, že vám pomůžeme s dalšími užitečnými znalostmi!


Co jíst, abyste zabili HP bakterie: Neignorujte těchto 5 potravin

Co jíst, abyste zabili HP bakterie: Neignorujte těchto 5 potravin

Přestože jsou bakterie HP nebezpečné, lze je odstranit vědeckou dietou. Co jíst, abyste zabili HP bakterie? Které jídlo by si měl HP pozitivní vybrat?

Co je to střevní infekce? Příznaky, které je třeba rozpoznat a jak se jim vyhnout

Co je to střevní infekce? Příznaky, které je třeba rozpoznat a jak se jim vyhnout

Střevní infekce jsou běžným onemocněním, které se může stát každému. Onemocnění způsobuje nepříjemné příznaky, ovlivňující zdraví a každodenní aktivity. Co je to střevní infekce? Jak předcházet a rozpoznat příznaky onemocnění pro včasnou léčbu.

Proč meditace pomáhá zlepšit střevní mikroflóru?

Proč meditace pomáhá zlepšit střevní mikroflóru?

Meditace je jednoduchý jógový pohyb a často se používá ke zklidnění rozbouřené mysli nebo emocí. Málokdo však ví, že meditace také pomáhá zlepšovat střevní mikroflóru a pomáhá střevům stát se zdravými.

Běžné typy střevních parazitů

Běžné typy střevních parazitů

Existuje mnoho různých typů střevních parazitů, od běžných parazitů, jako jsou červi a motolice, až po jednobuněčné organismy, které nelze vidět pouhým okem. Paraziti často po dlouhou dobu tiše sají živiny s hostitelem, ale až když se objeví nebezpečné příznaky, pacient to odhalí.

Otázka: Kolik stojí apendektomie?

Otázka: Kolik stojí apendektomie?

Zánět slepého střeva je poměrně časté onemocnění, které může postihnout každého. V té době je operace k odstranění slepého střeva pro rychlé zotavení nutností. Mnoho lidí však znepokojuje, kolik stojí apendektomie. Nechte aFamilyToday Blog odpovědět na tuto otázku.

Je zánětlivé onemocnění střev nebezpečné? Co způsobuje toto onemocnění?

Je zánětlivé onemocnění střev nebezpečné? Co způsobuje toto onemocnění?

Zánětlivé onemocnění střev je jedním z nejčastějších onemocnění. Mnoho lidí se však stále o zdraví skutečně nezajímá a je vůči této nemoci lhostejné. Kolitida nemusí vést ke smrti, ale pokud není včas léčena, může způsobit mnoho nebezpečných komplikací.

10 příznaků, že máte děravé střevo a jak to léčit

10 příznaků, že máte děravé střevo a jak to léčit

Fistuly často zůstávají nediagnostikované, ale mohou ovlivnit zdraví mnoha lidí.

Nerovnováha střevní mikroflóry – Co potřebujete vědět

Nerovnováha střevní mikroflóry – Co potřebujete vědět

Nerovnováha střevní mikroflóry je poměrně častým jevem, který má řadu negativních dopadů na zdraví. Pojďme zjistit podrobné informace o tomto jevu, abychom měli řešení, jak mu předcházet a správně jej léčit.

Chraňte zdraví střev pro zdravé tělo

Chraňte zdraví střev pro zdravé tělo

Dlouhodobé poruchy trávení mohou způsobit poškození střev a jater, doprovázené příznaky jako ztráta chuti k jídlu, únava, bolesti břicha, průjem, nespavost, zapomnětlivost… Pojďme zjistit, jak nemoc překonat.

Gastrointestinální onemocnění, kterým je třeba věnovat pozornost

Gastrointestinální onemocnění, kterým je třeba věnovat pozornost

Gastrointestinální onemocnění jsou běžná téměř ve všech věkových skupinách od mírných až po těžké. V této době vám základní znalosti o onemocněních trávicího traktu pomohou předvídat váš zdravotní stav i to, jak se o sebe starat.

Co by měla střevní dysbakterióza jíst, aby se stav rychle zlepšil?

Co by měla střevní dysbakterióza jíst, aby se stav rychle zlepšil?

Střevní dysbióza je běžné onemocnění postihující trávicí systém a může se objevit v jakémkoli věku. Když trpí tímto stavem, mnoho lidí často zpochybňuje správné potraviny. Zde pojďme zjistit, co by měla střevní dysbióza jíst s blogem aFamilyToday!

Stravovací návyky pro ochranu vašich střev

Stravovací návyky pro ochranu vašich střev

Máte-li často zácpu, máte hodně stolice, ... pak má jistě váš střevní trakt potíže. Jaké stravovací návyky vám tedy mohou pomoci zlepšit zdraví střev?

Co dělat a co nedělat při léčbě divertiklu tlustého střeva

Co dělat a co nedělat při léčbě divertiklu tlustého střeva

Divertikl tlustého střeva je běžný stav u starších lidí a obecně nepředstavuje zdravotní hrozbu, pokud se nerozvinou zánětlivé příznaky.

Střevní mikroflóra a věci, které neznáte

Střevní mikroflóra a věci, které neznáte

Co zahrnuje střevní mikroflóra? Jaké jsou příčiny a způsoby překonání poruchy střevní mikroflóry? Následující článek vám pomůže dozvědět se více o těchto problémech!

Odhalení nejbezpečnějších a nejúčinnějších způsobů, jak odpuzovat šváby a zabíjet šváby

Odhalení nejbezpečnějších a nejúčinnějších způsobů, jak odpuzovat šváby a zabíjet šváby

Jak udržet šváby mimo dům? Podívejme se na způsoby, jak se zbavit švábů a zbavit se švábů, odhalených v článku níže.

8 podezřelých příznaků zdraví střev, které můžete ignorovat

8 podezřelých příznaků zdraví střev, které můžete ignorovat

Zdraví střev je velmi důležité a výrazně ovlivňuje váš život, pokud mají bohužel problémy, a zde je 8 znaků, které vám pomohou snadno zaznamenat abnormality ve střevech.

Co jsou to probiotika? Jejich výhody a použití

Co jsou to probiotika? Jejich výhody a použití

Probiotika jsou známá pod zapamatovatelnějším názvem než probiotika. Co jsou tedy probiotika? Jakou roli hrají ve zdraví? Zjistěte to hned!

Co je Tanagel? Na co je třeba pamatovat při používání Tanagelu

Co je Tanagel? Na co je třeba pamatovat při používání Tanagelu

Tanagel je považován za poměrně běžný lék při léčbě průjmů způsobených střevními bakteriemi u dětí a kojenců. Hlavní složkou je želatina tanát, který není disociován žaludeční kyselinou, a tak účinně pomáhá při léčbě průjmu.

Nejčastější onemocnění trávicího traktu a jak jim předcházet

Nejčastější onemocnění trávicího traktu a jak jim předcházet

Gastrointestinální onemocnění jsou velmi častá a mohou se objevit v jakémkoli věku. Pokud je odhalen včas, bude snadné se o něj starat a léčit a nezanechá žádné komplikace.

8 nemocí přenosných ze psů na člověka je extrémně nebezpečných

8 nemocí přenosných ze psů na člověka je extrémně nebezpečných

Roztomilí, milí psi a kočky vždy přitahují pohledy a pozornost všech. Měli bychom však vědět, že domácí mazlíčci mají v sobě mnoho skrytých patogenů a jsou připraveni nás kdykoliv nakazit. Pojďme se podívat na 8 extrémně nebezpečných nemocí, které se mohou přenést ze psů na lidi.

Co jsou hemoroidy? 3 účinné domácí prostředky na hemoroidy

Co jsou hemoroidy? 3 účinné domácí prostředky na hemoroidy

Hemoroidy jsou běžným onemocněním, kterému čelí mnoho lidí. Toto je "těžko říci" nemoc, kvůli které lidé tiše trpí, takže co jsou hemoroidy? Jaké jsou příčiny a léčba?

Proč těhotné ženy ve 4. měsíci těhotenství ztrácí chuť k jídlu?

Proč těhotné ženy ve 4. měsíci těhotenství ztrácí chuť k jídlu?

Po vstupu do 4. měsíce těhotenství, pokud má těhotná matka stále ranní nevolnosti a ztrátu chuti k jídlu, může to být abnormální známka těhotenství. Ztráta chuti k jídlu během 4. měsíce těhotenství způsobí slabost v těle, což ovlivňuje zdraví matky a dítěte.

Jsou obklady účinné na kašel? Jak to použít?

Jsou obklady účinné na kašel? Jak to použít?

Kašel je velmi časté onemocnění dýchacích cest u dětí i dospělých. Před použitím západní medicíny mnoho lidí často přemýšlí o tom, jak léčit kašel pomocí bylin, léčba kašle s lidovými zkušenostmi. Jedním z nich je použití lisovaných hlíz k léčbě kašle, víte?

Zhubněte s citronovým čajem: proč ne?

Zhubněte s citronovým čajem: proč ne?

Sklenice citronového čaje denně vám pomůže vždy udržet vzrušenou a jasnou náladu. A tento zvyk budou praktikovat i lidé s nadváhou, pokud vědí, jak zhubnout pomocí čaje

Bezpečná a účinná receptura na hubnutí z medu a skořice

Bezpečná a účinná receptura na hubnutí z medu a skořice

Následující recepty na hubnutí ze skořice a medu vám pomohou odhodit starosti s nadváhou, břišním tukem, získat zpět štíhlou postavu, po které touží mnoho lidí. Již

Proč se pacienti s covidem po uzdravení z nemoci vracejí pozitivní?

Proč se pacienti s covidem po uzdravení z nemoci vracejí pozitivní?

Pacienti, kteří byli infikováni Covid-19, byli prohlášeni za vyléčené, po léčbě byli testováni s negativním výsledkem, ale najednou byli opět pozitivní. Tento problém vyvolává mnoho obav jak pro pacienty, tak pro lékařský průmysl. Tak proč se to stalo?

Bolest hlavy nebo migréna: Proč potřebujeme rozpoznat rozdíl mezi těmito dvěma příznaky?

Bolest hlavy nebo migréna: Proč potřebujeme rozpoznat rozdíl mezi těmito dvěma příznaky?

Stále si myslíme, že bolesti hlavy a migrény mohou mít stejnou příčinu, nemoc, ale ve skutečnosti jde o dva zcela odlišné znaky a je třeba je jasně rozlišovat.

Bronchodilatátory: Jak fungují a jak je užívat

Bronchodilatátory: Jak fungují a jak je užívat

Bronchodilatátory pracují na otevření dýchacích cest a pomáhají zlepšit proces dýchání. Aby bylo užívání léku vysoce účinné a zároveň aby ​​se minimalizovaly vedlejší účinky, které lék způsobuje, musíte tomuto léku skutečně porozumět.

Způsobuje konzumace slaných potravin cukrovku? Návrhy, jak omezit sůl ve stravě

Způsobuje konzumace slaných potravin cukrovku? Návrhy, jak omezit sůl ve stravě

Sůl je základní koření, vytváří slanou chuť a je nepostradatelná v každodenní stravě. Může tedy konzumace slaných jídel způsobit cukrovku? Zjistěte to hned!

Co je to Williamův syndrom? Příčiny, příznaky a léčba

Co je to Williamův syndrom? Příčiny, příznaky a léčba

Williamův syndrom je syndrom způsobený abnormálním chromozomem, pacient má všech 23 párů chromozomů, ale u 7. páru chromozomů chybí genový segment, který způsobuje poruchy růstu a vývoje. Chcete-li lépe porozumět Williamovu syndromu, jeho příčinám, symptomům a léčbě, přečtěte si prosím následující článek na blogu aFamilyToday!