Co jíst, abyste zabili HP bakterie: Neignorujte těchto 5 potravin
Přestože jsou bakterie HP nebezpečné, lze je odstranit vědeckou dietou. Co jíst, abyste zabili HP bakterie? Které jídlo by si měl HP pozitivní vybrat?
Střevní mikroflóra a věci, které neznáte
Co zahrnuje střevní mikroflóra? Jaké jsou příčiny a způsoby překonání poruchy střevní mikroflóry? Následující článek vám pomůže dozvědět se více o těchto problémech!
Střevní mikroflóra hraje nesmírně důležitou roli ve zdraví, pomáhá tělu zůstat zdravý a rozvíjet se a vyhýbat se invazi choroboplodných bakterií. Co je tedy střevní mikrobiota? Jaké jsou důsledky nerovnováhy střevní mikroflóry v těle? To se dozvíme v článku níže!
Z čeho se skládá váš střevní mikrobiom?
Střevní mikroflóra zahrnuje nejen prospěšné bakterie a škodlivé bakterie, ale také přítomnost mnoha dalších typů drobných mikroorganismů. Tím vzniká kompletní svět s mnoha různými rolemi, které ovlivňují nejen trávicí trakt, ale ovlivňují i mnoho dalších orgánů v těle.
K přesnému popisu tohoto ekosystému použili lékaři definici střevního mikrobiomu k popisu široké škály mikroorganismů, které žijí symbioticky ve střevě, včetně prospěšných bakterií. , škodlivých bakterií, virů, hub a dalších parazitů. Lidský střevní mikrobiom se často mění v typu mikroorganismů a také v množství každého typu s každou fází života. Konkrétně:
- V prvních 3 letech života se střevní mikroflóra tvoří kojením, ale ještě ne kompletní. Proto jsou v tomto věku děti často náchylnější k onemocněním trávicího traktu.
- V dospělosti se mikroflóra ve střevech vyvine úplněji se všemi potřebnými druhy a množstvím. To vytvoří rovnováhu pro zdravou střevní mikrobiotu.
- S přibývajícím věkem existuje řada důvodů, jako je přísná dieta, snadno se nakazíte nemocemi, takže musíte brát více léků… spolu se stárnutím se sníží imunita vůči nemocem. V důsledku toho bude střevní mikroflóra stále slabší.
Změny střevní mikroflóry podle životních fází
Střevní mikroflóra přináší nejen mnoho zdravotních výhod, ale podílí se také na mnoha metabolických a fyziologických procesech celého těla.
Poruchy střevní mikroflóry a související onemocnění
Když je mikroflóra v nerovnováze, také známá jako dysbióza, tělo bude trpět nemocemi různých funkčních orgánů, nejen trávicího traktu.
Některé běžné časné projevy poruch střevní mikroflóry jako poruchy trávení, dyspepsie, bolesti břicha, syrová stolice nebo průjem... Některé klinické studie prokázaly, že porucha systému Střevní mikroflóra, pokud trvá delší dobu, může přejít do chronické a těžko zvrátitelné choroby jako je dráždivé tračník, Crohnova choroba... Ještě závažnější může způsobit deprese, obezitu a inkontinenci moči Cukr, alergie, dermatitida, průduškové astma, autismus, kardiovaskulární onemocnění, Alzheimer ...
Příčinou dysbiózy ve střevě může být mnoho různých faktorů včetně věku, léků (zejména antibiotik), alkoholu a tabáku, infekcí, stresu, změn prostředí, školy nebo stravy…
Příčiny poruch střevní mikroflóry
Jak obnovit rovnováhu střevní mikroflóry
Dobře vyvážený mikrobiom pomůže udržet střeva zdravá a sníží riziko chronických onemocnění. Chcete-li toho dosáhnout, musíte nejprve vytvořit zdravou stravu s potravinami s nízkým obsahem tuku, nízkým obsahem cukru a bohatým na vlákninu nebo použít fermentované potraviny, jako je jogurt, kefír… Můžete také doplnit některé typy probiotik, jako jsou:
1. Prebiotika
Prebiotika jsou vláknina obsažená v potravinách, jako je čerstvé ovoce a zelenina, jako je cibule, česnek, cereálie, banány atd. Tělo je však nedokáže strávit. Prebiotika jsou vlastně jen potravou pro růst střevních bakterií, nejčastěji inulinu a frukto-oligosacharidů (FOS).
2. Probiotika
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) jsou probiotika živé mikroorganismy. Pokud se užívá ve správném množství, přinese mnoho zdravotních výhod. Probiotika se nacházejí také v některých potravinách, doplňcích stravy nebo jako prevence či léčba onemocnění souvisejících s poruchami střevní mikroflóry.
Vytvořením vyváženého mikrobiomu pomohou probiotika zlepšit funkci imunitního systému. Odtud pomůže vytvořit pevnou bariéru pro boj s infekčními agens, zlepší fungování trávicího systému, pomůže tělu lépe absorbovat potravu a živiny.
Doplnění probiotik je jedním ze způsobů, jak pomoci obnovit rovnováhu střevní mikroflóry
Výše je několik sdílení o střevním mikrobiomu a také věci, které nevíte. Doufám, že vám pomůžeme s dalšími užitečnými znalostmi!
Co je to střevní infekce? Příznaky, které je třeba rozpoznat a jak se jim vyhnout
Střevní infekce jsou běžným onemocněním, které se může stát každému. Onemocnění způsobuje nepříjemné příznaky, ovlivňující zdraví a každodenní aktivity. Co je to střevní infekce? Jak předcházet a rozpoznat příznaky onemocnění pro včasnou léčbu.
Proč meditace pomáhá zlepšit střevní mikroflóru?
Meditace je jednoduchý jógový pohyb a často se používá ke zklidnění rozbouřené mysli nebo emocí. Málokdo však ví, že meditace také pomáhá zlepšovat střevní mikroflóru a pomáhá střevům stát se zdravými.
Běžné typy střevních parazitů
Existuje mnoho různých typů střevních parazitů, od běžných parazitů, jako jsou červi a motolice, až po jednobuněčné organismy, které nelze vidět pouhým okem. Paraziti často po dlouhou dobu tiše sají živiny s hostitelem, ale až když se objeví nebezpečné příznaky, pacient to odhalí.
Otázka: Kolik stojí apendektomie?
Zánět slepého střeva je poměrně časté onemocnění, které může postihnout každého. V té době je operace k odstranění slepého střeva pro rychlé zotavení nutností. Mnoho lidí však znepokojuje, kolik stojí apendektomie. Nechte aFamilyToday Blog odpovědět na tuto otázku.
Je zánětlivé onemocnění střev nebezpečné? Co způsobuje toto onemocnění?
Zánětlivé onemocnění střev je jedním z nejčastějších onemocnění. Mnoho lidí se však stále o zdraví skutečně nezajímá a je vůči této nemoci lhostejné. Kolitida nemusí vést ke smrti, ale pokud není včas léčena, může způsobit mnoho nebezpečných komplikací.
10 příznaků, že máte děravé střevo a jak to léčit
Fistuly často zůstávají nediagnostikované, ale mohou ovlivnit zdraví mnoha lidí.
Nerovnováha střevní mikroflóry – Co potřebujete vědět
Nerovnováha střevní mikroflóry je poměrně častým jevem, který má řadu negativních dopadů na zdraví. Pojďme zjistit podrobné informace o tomto jevu, abychom měli řešení, jak mu předcházet a správně jej léčit.
Chraňte zdraví střev pro zdravé tělo
Dlouhodobé poruchy trávení mohou způsobit poškození střev a jater, doprovázené příznaky jako ztráta chuti k jídlu, únava, bolesti břicha, průjem, nespavost, zapomnětlivost… Pojďme zjistit, jak nemoc překonat.
Gastrointestinální onemocnění, kterým je třeba věnovat pozornost
Gastrointestinální onemocnění jsou běžná téměř ve všech věkových skupinách od mírných až po těžké. V této době vám základní znalosti o onemocněních trávicího traktu pomohou předvídat váš zdravotní stav i to, jak se o sebe starat.
Co by měla střevní dysbakterióza jíst, aby se stav rychle zlepšil?
Střevní dysbióza je běžné onemocnění postihující trávicí systém a může se objevit v jakémkoli věku. Když trpí tímto stavem, mnoho lidí často zpochybňuje správné potraviny. Zde pojďme zjistit, co by měla střevní dysbióza jíst s blogem aFamilyToday!
Stravovací návyky pro ochranu vašich střev
Máte-li často zácpu, máte hodně stolice, ... pak má jistě váš střevní trakt potíže. Jaké stravovací návyky vám tedy mohou pomoci zlepšit zdraví střev?
Co dělat a co nedělat při léčbě divertiklu tlustého střeva
Divertikl tlustého střeva je běžný stav u starších lidí a obecně nepředstavuje zdravotní hrozbu, pokud se nerozvinou zánětlivé příznaky.
Střevní mikroflóra a věci, které neznáte
Co zahrnuje střevní mikroflóra? Jaké jsou příčiny a způsoby překonání poruchy střevní mikroflóry? Následující článek vám pomůže dozvědět se více o těchto problémech!
Odhalení nejbezpečnějších a nejúčinnějších způsobů, jak odpuzovat šváby a zabíjet šváby
Jak udržet šváby mimo dům? Podívejme se na způsoby, jak se zbavit švábů a zbavit se švábů, odhalených v článku níže.
8 podezřelých příznaků zdraví střev, které můžete ignorovat
Zdraví střev je velmi důležité a výrazně ovlivňuje váš život, pokud mají bohužel problémy, a zde je 8 znaků, které vám pomohou snadno zaznamenat abnormality ve střevech.
Co jsou to probiotika? Jejich výhody a použití
Probiotika jsou známá pod zapamatovatelnějším názvem než probiotika. Co jsou tedy probiotika? Jakou roli hrají ve zdraví? Zjistěte to hned!
Co je Tanagel? Na co je třeba pamatovat při používání Tanagelu
Tanagel je považován za poměrně běžný lék při léčbě průjmů způsobených střevními bakteriemi u dětí a kojenců. Hlavní složkou je želatina tanát, který není disociován žaludeční kyselinou, a tak účinně pomáhá při léčbě průjmu.
Nejčastější onemocnění trávicího traktu a jak jim předcházet
Gastrointestinální onemocnění jsou velmi častá a mohou se objevit v jakémkoli věku. Pokud je odhalen včas, bude snadné se o něj starat a léčit a nezanechá žádné komplikace.
8 nemocí přenosných ze psů na člověka je extrémně nebezpečných
Roztomilí, milí psi a kočky vždy přitahují pohledy a pozornost všech. Měli bychom však vědět, že domácí mazlíčci mají v sobě mnoho skrytých patogenů a jsou připraveni nás kdykoliv nakazit. Pojďme se podívat na 8 extrémně nebezpečných nemocí, které se mohou přenést ze psů na lidi.
Proč mě z nočního koupání bolí hlava? Jak se vyhnout?
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Účinky antibiotik na zdraví
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik na zdraví?
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Přečtěte si o oxidativním stresu, abyste mohli žít zdravěji každý den
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Rozlišení typů pleti a vhodná péče
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Rada: Měla by se nezhoubná struma operovat?
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Pokud máte plané neštovice, můžete je dostat znovu?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Jaká je nejlepší dieta pro plané neštovice?
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Jaká je dobrá poloha při spánku pro trávicí systém?
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Co je příčinou horečky dengue? Kdy budu vědět, že jsem se zotavil z horečky dengue?
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?