Příčiny bolesti levého žebra během těhotenství

Těhotenství je skutečně cesta plná obtíží, kdy těhotné ženy vždy čelí nespočtu nepříjemných změn. Některé bolesti způsobí, že těhotná matka bude mít pocit, že cesta těhotenstvím je obtížná, jako jsou bolesti zad, ramen, kloubů, otoky končetin, ... při kterých bolest levého žebra způsobí, že těhotná matka pocítí únavu a potíže při cvičení.

Je tedy nebezpečné mít v těhotenství bolesti levého žebra? Jaké jsou příčiny a preventivní opatření? Těhotné ženy naleznete v tomto článku, kde najdete odpověď.

Příčiny bolesti levého žebra během těhotenství

Kromě důvodu vývoje plodu existují i ​​​​některé další důvody, proč tělo během těhotenství trpí bolestí žeber, a to následovně:

• Zvětšení dělohy: Toto je častá příčina bolesti levého žebra. Jak plod roste, svaly kolem žeber se natahují, což způsobuje nepohodlí a náhlou bolest v levém žebru.
• Kvůli pálení žáhy: Během těhotenství se bude uvolňovat hormon relaxin, tento hormon zpomalí trávicí proces, což vede k většímu množství kyseliny v žaludku a způsobuje pálení žáhy . Tento proces způsobí bolest v oblasti žeber a pánve.
• Poloha plodu: Když skončí druhý trimestr, plod nyní otočí hlavu směrem k pochvě, nohy směrem k žebrům. To způsobí tlak na žebra, což způsobí bolest v levém žebru. Pohyb končetin plodu navíc bolest zintenzivňuje, bolest nejvíce zaznamenáte v dolní části hrudníku. 
• Kvůli vývoji prsou: Změna velikosti prsou způsobí bolesti zad, únavu ramene a bolest levého žebra. Navíc, jak hrudník roste, vyvíjí velký tlak na svaly žeber.
• Hormonální změny: Hormon progesteron hraje roli v děložních kontrakcích, pomáhá změkčit a uvolnit svalové skupiny a vazy při přípravě na porod matky. Právě to však způsobuje, že se žeberní klouby uvolňují a způsobují bolest.
• Kvůli stresu: Těhotné ženy jsou ve stresu, což způsobuje mnoho vážných zranění, včetně bolesti v levém žebru, takže tělo těhotné matky je při cvičení pomalé, unavené a bolestivé.

Stres u těhotných žen může způsobit bolest levého žebra

Prevence bolesti levého žebra během těhotenství

Těhotné ženy jsou velmi náchylné k bolesti levého žebra, takže některá preventivní opatření níže vám pomohou: 

• Pravidelné cvičení a pohyb těla: Těhotným ženám, které cvičí jógu, velmi účinně pomohou zmírnit bolesti žeber. Těhotné ženy by si kromě cvičení měly udržovat i vhodný váhový index, sledování BMI pomůže ke zdravějšímu těhotenství. 
• Aplikace chiropraktika: Jedná se o metodu péče o klouby, páteř a napojení na nervový systém. Pro správné praktikování této metody by se těhotné ženy měly poradit s lékařem, aby se zbavily bolesti levého žebra. 
• Dodržujte vědecký životní styl, jako jsou: Omezte příliš dlouhé sezení nebo stání, nehrbte se, po 1 hodině práce musíte vstát a cvičit, jíst včas, dostatečně spát. hodiny/den, když spíte, měli byste ležet na levém boku pro dobro plodu, neměl by nosit příliš těžké věci a udržovat šťastného a pohodlného ducha.

Pravidelně cvičte a hýbejte tělem

Několik tipů pro snížení bolesti levého žebra během těhotenství

Během těhotenství by těhotné ženy neměly svévolně užívat protizánětlivé nebo analgetika. Proto, aby se minimalizovala bolest, těhotné ženy by měly být vybaveny některými opatřeními ke snížení této bolesti. Výše uvedené prevenci se nelze úplně vyhnout, ale existuje několik způsobů, jak pomoci snížit bolest během těhotenství:

• Upravte držení těla: Během posledního období těhotenství by těhotné ženy měly udržovat tělo ve správném držení těla, aby se omezily bolesti a bolesti. Tělo by mělo být ve vzpřímené poloze, se zády po sezení nebo pohybu mírně nakloněna dozadu, aby se omezil tlak na žebra. Při ležení byste měli ležet na rovné a vysoké podložce, abyste zmírnili bolesti zad.
• Používejte cvičební míče: Těhotné ženy by měly cvičit a cvičit s některými cviky, které zahrnují jógový míč. Tyto pohyby pomohou protáhnout tělo a zmírnit bolest na hrudi. 
• Použijte horký/studený zábal : Přiložte horký/studený zábal na bolestivé místo pro pohodlí, které potřebujete. To pomůže snížit svalové uzly těhotné matky. Kromě aplikace teplých a studených zábalů mohou těhotné ženy vyzkoušet koupel v teplé vodě, která jim pomůže zmírnit příznaky bolesti levého žebra během těhotenství.
• Používejte více podpůrných produktů: Aby bylo těhotenství pohodové, nezlenivělé a bolesti zad, bolesti nezuřily, mohou těhotné ženy používat některé předměty pro zpříjemnění porodu. aktivity jako objímání polštářů, polštáře na spaní pro těhotné, podpůrné pásy na těhotenské bříško, těhotenské podprsenky, ... pro udržení správného držení těla.
• Noste volné oblečení: Volba přiléhavého oblečení zhorší bolest žeber, takže je dobré nosit nějaké volné, pohodlné oblečení.
• Vyzkoušejte masáž: Jemná masáž zad pomůže zmírnit bolesti žeber.

Pro pohodlné těhotenství používejte těhotenské polštáře

S některými preventivními opatřeními a tipy na snížení bolesti levého žebra během těhotenství to pomůže těhotným ženám mít jemnou a pohodlnou cestu těhotenství. Přeji mamince a miminku hodně zdraví.