Možná nevíte, že zvyk zůstávat dlouho vzhůru játrům velmi škodí. To je jedna z příčin poškození jater, zvýšené riziko cirhózy, rakoviny jater, ... život ohrožující.
Éra vývoje nám umožňuje snadno se chytit do kola práce. Zůstat dlouho vzhůru do práce není nic divného. Zvyk zůstávat dlouho vzhůru však narušuje funkci jater, což vede k poškození jater. Dá se říci, že zvyk zůstávat dlouho vzhůru játrům extrémně škodí. Abychom lépe porozuměli škodlivým účinkům dlouhého spánku na játra, pojďme se poučit z informací v tomto článku.
Proč ponocování poškozuje játra?
Škodí zvyk zůstat dlouho vzhůru játrům? Podle vysvětlení orientální medicíny je doba, kdy jsou játra nejaktivnější, aby pomohla tělu odstranit toxiny, od 23:00 do 1:00 následujícího rána. Játra se v této době zaměří na jeden ze svých hlavních úkolů, kterým je odstraňování přebytečných a toxických látek, které tělo během dne vstřebalo.
Funkce jater bude nejúčinnější, když je tělo ve stavu hlubokého spánku. Naopak, pokud jste v tuto dobu stále aktivní a zůstanete dlouho vzhůru, zvýší to oxidační reakci vedoucí k produkci mnoha toxických látek, které narušují činnost jater. Může dokonce poškodit játra.
Ponocování poškozuje nejen játra, ale ovlivňuje také mnoho dalších orgánů v těle, což vede k mnoha nepředvídatelným škodám na zdraví.
Dlouhodobé ponocování způsobuje nedostatek spánku, nepřiměřený odpočinek vede také k anémii jater. Od té doby nebude tělo schopno poskytnout dostatek živin potřebných k výživě jaterních buněk, čímž se sníží imunita. U pacientů, kteří jsou infikováni virem hepatitidy B , se jaterní buňky rychle poškodí, obtížně se zotaví, zvýší se riziko cirhózy , rakoviny jater , ztučnění jater atd.
Jak se vyhnout tomu, abyste zůstali dlouho vzhůru, abyste nepoškodili játra?
Jak již bylo zmíněno výše, také jasně rozumíme tomu, jak ponocování škodí játrům. Nejlepším způsobem, jak chránit játra a zdraví, je proto praktikovat zvyk brzkého spánku a minimalizovat tak dlouhé chvíle. K tomu musíte vyvážit čas odpočinku, práce, volného času a jídla.
Můžete si sestavit kompletní rozvrh a každý den ho dodržovat. Sice to bude zpočátku těžké, ale vytrvalostí si tělo přenastaví biologické hodiny. Bude pro vás snazší chodit spát brzy a včas. Nejlepší čas jít spát, abyste pomohli chránit játra, je před 22:00 .
Sestavte si vědecký rozvrh, cvičte si zvyk chodit spát brzy před 22:00 a vyvarujte se zůstávat dlouho vzhůru, abyste si poškodili játra.
V případě, že často házíte, máte problémy se spánkem, špatně spíte, můžete použít následující metody:
Léky na poškození jater při dlouhém spánku
Pokud povaha vaší práce vyžaduje, abyste často zůstávali dlouho vzhůru, měli byste si aktivně chránit játra doplňováním potravin bohatých na vitamíny, vlákninu, minerály atd. Cvičte si zvyk jíst vařenou vodu a pít vařící vodu, abyste ji snížili. na játrech. Omezte pití alkoholu, sycených nealkoholických nápojů, stimulantů,... To vše jsou látky, které mohou snadno poškodit játra.
Kromě toho byste také měli pravidelně každých 6 měsíců navštěvovat praktického lékaře, aby zkontroloval váš zdravotní stav a vyšetřil onemocnění jater. Pravidelné zdravotní kontroly vám pomohou včas odhalit abnormality jater, když musíte zůstat dlouho vzhůru. Odtud lékaři dají včasná léčebná opatření, aby zabránili nebezpečným komplikacím v budoucnu. Nenechte si vážně poškodit játra, už je pozdě začít hledat způsoby, jak „napravit chyby“. Nejen, že přijdete o játra, ale může to být i životu nebezpečné.
Ke snížení poškození jater při pravidelném ponocování můžete přidat funkční potraviny pro játra, jako jsou jaterní detoxikační tablety Liverwell Navi.
Navíc můžete použít funkčnější potraviny pro játra. Některým vynikajícím produktům důvěřuje mnoho uživatelů, jako jsou jaterní detoxikační tablety Liverwell Navi , jaterní doplňky Liverwell Nutrimed, pilulky na zlepšení jater Active Liver New Nordic ,... Na trhu jsou široce nabízeny funkční potraviny pro játra. Můžete je snadno najít a koupit ve velkých i malých drogeriích po celé zemi.
Játra jsou důležitým metabolickým orgánem a hrají roli při detoxikaci organismu. Když jsou játra poškozena, což vede ke zhoršené funkci, tělo sníží odolnost, předčasné stárnutí a zvýší zátěž ledvin. Ponocování je velmi škodlivé pro játra , takže pokud je to možné, měli byste tento zlozvyk okamžitě opustit, abyste ochránili zdravá játra. Doufejme, že informace uvedené v článku vám pomohou získat více znalostí o péči a ochraně vašeho zdraví.
Existuje mnoho příčin tuberkulózy, jako je bakteriální infekce, často pracující v toxickém prostředí, prach atd. Tak buď dlouho vzhůru, máš tuberkulózu? Připojte se na blog aFamilyToday a dozvíte se o spojitosti mezi ponocováním a tuberkulózou právě zde!
Dlouhotrvající tmavé kruhy pod očima mohou být extrémně složitým problémem. Ale to není konec cesty, pojďme se podívat, jak zacházet s tmavými očima o mnoho let později!
Stále existuje mnoho otázek, zda pobyt dlouho vzhůru ovlivňuje výšku? To se dozvíme v následujícím článku!
Pro studenty je studium nevyhnutelné. Měli byste zůstat dlouho vzhůru nebo vstávat brzy, abyste se mohli učit? Přečtěte si prosím následující článek!
Čas spánku každého bude jiný. Jaké hodiny spánku jsou nejlepší u dětí, dospělých a starších lidí? Čtěte hned!
Fyziologická slabost lidi velmi znepokojuje. Je to hlavní příčina, která brání párům v sublimaci v jejich manželském vztahu. Má tedy pobyt dlouho do noci vliv na fyziologickou slabost?
Tmavé kruhy pod očima často unavují a unavují váš obličej. Pojďme zjistit několik způsobů, jak léčit tmavé kruhy pod očima!
Vzhled tmavých kruhů pod očima je také varováním, že vaše pleť vykazuje známky stárnutí, takže ztrácíte svěžest a sebevědomí. Ošetření tmavých očí slepičím vejcem je kromě čerstvého mléka, čajových sáčků nebo olivového oleje metodou, kterou volí mnoho žen.
Zůstávat dlouho vzhůru je špatný zvyk a téměř každý to ví, ale záměrně to ignoruje. Pojďme zjistit škodlivé účinky dlouhého spánku prostřednictvím následujícího článku!
Dosud je stále sporné, zda ponocování skutečně způsobuje přibírání na váze. Pojďme zjistit, co je za tím pravda!
Syndrom pozdního spánku se obvykle týká lidí, kteří chodí spát velmi pozdě a mohou se druhý den pozdě probudit. Co je tedy syndrom pozdního spánku a co jej způsobuje? V tomto článku vám blog aFamilyToday poskytne základní informace o této poruše.
Správná jídla k jídlu pozdě v noci vám pomohou překonat půlnoční hlad a zdravě přiberete. Sledujte nyní!
Když padne noc, mnoho lidí nemůže spát kvůli touze. Díky tomu nemůžete odolat přitažlivosti nádobí ve vaší kuchyni. Co tedy jíst, když máte v noci hlad, abyste nepřibrali a neztratili spánek kvůli špatnému trávení?
Malé děti mají často jiné rutiny a rutiny než dospělí. Některá miminka mají případy, kdy zůstávají v noci vzhůru a přes den spí, což rodičům ztěžuje péči a ovlivňuje zdraví dítěte. Co tedy dělat, když se miminko v noci budí a přes den spí? Pojďme najít způsob, jak tuto situaci zlepšit s Blog aFamilyToday!
Kokosový olej se velmi běžně používá v kosmetice, zejména v péči o pleť. Málokdo však ví, že kokosový olej je také velmi účinný při redukci tmavých kruhů pod očima. Víte tedy, jak na tmavé kruhy s kokosovým olejem?
Pro gymnasty je výživa a každodenní aktivity nesmírně důležité. Pojďme zjistit, zda držení dlouho vzhůru ovlivňuje tělocvikáře?
Ponocování s krvácením dásní je u některých lidí častým jevem. Může to být známka toho, že trpíte nějakým zubním onemocněním. Chcete-li se o tomto problému dozvědět více a také najít řešení, jak jej opravit, postupujte podle obsahu pod následujícím článkem.
Zvyk zůstávat dlouho vzhůru je velmi škodlivý pro játra. To je jedna z příčin poškození jater, zvyšuje riziko cirhózy, rakoviny jater, ...
Léčba tmavých očí pomocí aloe vera je bezpečná, ekonomická a zcela přirozená metoda, proto ji miluje a aplikuje mnoho lidí.
Návod, jak vyblednout tmavé kruhy pomocí brambor, je jednoduchý, snadno proveditelný a může výrazně ušetřit peníze doma. Sledujte nyní!
Refluxní faryngitida je dnes velmi častým onemocněním. Protože však příznaky nejsou jasné, je snadné ji zaměnit za běžnou angínu. Jak tedy refluxní faryngitidu účinně léčit?
Léčba houby na pokožce hlavy citronem je známá lidová metoda pro svou kyselost a antiseptickou schopnost, která dokáže houbu důkladně zabít. Podívejte se, jak zacházet s plísní pokožky hlavy doma právě teď.
Čaj z lesního hořkého melounu nám již není cizí, když přináší mnoho úžasných výhod. V současné době se tato položka objevuje na trhu hodně. Jakou značku čaje z hořkého melounu byste si tedy měli vybrat?
Mořské plody jsou bohatým zdrojem živin pro zdraví, ale snadno vyvolají alergie. Příznaky alergie na mořské plody se velmi liší od člověka k člověku a mohou být dokonce život ohrožující. Jak dlouho tedy alergie na mořské plody trvá? Naučte se tomu předcházet a léčit.
Na konci léčby rakoviny se muži obávají, jak jejich stav ovlivňuje plodnost. Jakou porodní metodu je tedy bezpečné zvolit?
Tento článek poskytuje přehled účinků léčby rakoviny na mužskou plodnost.
Ženský hormon je nejdůležitější hormon, který pomáhá ženám mít štíhlé tělo, ženskou krásu a mladistvost. Ženská hormonální nerovnováha způsobuje mnoho běžných příznaků, jako je suchá kůže, nadměrná sekrece mazu, únava a změny nálad.
Znalost příznaků zarůstání chloupků vám pomůže rychle léčit onemocnění. Ignorování, ignorování příznaků trichiázy onemocnění zhorší nebo dokonce oslepne
Použití peroxidu vodíku k odstranění chloupků v podpaží je metoda odstraňování chloupků sdílená a používaná mnoha ženami. Jak tedy probíhá odstraňování chloupků peroxidem vodíku? Je tato metoda dobrá? Zveme vás k přečtení informací v tomto článku.
Rakovina plic je rakovina způsobená mnoha faktory, včetně kouření. Je škoda, že asi 70% pacientů s rakovinou plic ve Vietnamu je diagnostikováno v pozdním stádiu - tedy metastatický karcinom plic nebo karcinom plic ve stadiu IV, což velmi ovlivňuje prognózu.přežití a účinnost léčby. Jak dlouho tedy žije rakovina plic v terminálním stádiu, pojďme zjistit prostřednictvím článku níže.
