Co dělat, abyste zůstali zdraví, než otěhotníte?
aFamilyToday Health nadále sdílí testy, výstřely a doplňky, které byste měli užívat, abyste zůstali zdraví, než otěhotníte.
Pro vybudování šťastné rodiny musí manžel a manželka kromě ekonomických faktorů zajistit také dobré zdraví, a to reprodukční zdraví. Reprodukční zdraví nejen zlepšuje kvalitu života páru, ale nabízí také řadu výhod. Chcete-li se dozvědět více o důležitosti reprodukčního zdraví, přečtěte si následující článek.
Reprodukční zdraví neboli mužské reprodukční zdraví je dnes pro páry jedním z největších problémů. Aby se kvalita rodiny zvýšila, je stejně důležité porozumět stavu reprodukčního zdraví. Připojte se k blogu aFamilyToday a zjistěte více o problému pomocí následujících užitečných informací.
Faktory ovlivňující mužské reprodukční zdraví
Abychom porozuměli stavu mužského reprodukčního zdraví , měli bychom nejprve identifikovat faktory, které jej ovlivňují. Hlavními faktory, které odborníci identifikovali, jsou každodenní životní návyky mužů, věk nebo životní prostředí atd. Pojďme ke specifikům níže:
Vzhledem k životnímu prostředí
V každodenním životě je pro muže obtížné vyhnout se vystavení škodlivým chemikáliím, zejména povaze práce lidí, jako jsou kovodělníci, svářeči nebo dřevaři. Míra neplodnosti u těchto mužů je velmi vysoká, protože zdraví spermií je mnohem slabší než u jiných subjektů.
To je důvod, proč lékaři a odborníci vždy doporučují, aby měli pravidelné kontroly reprodukčního zdraví a také přijali co nejbezpečnější opatření.
Kvůli udržování špatných návyků, zdraví škodlivých
Kouření je jedním z nejvíce negativních návyků pro mužské reprodukční zdraví. Kouření nejen oslabuje funkci plic, ale také způsobuje erektilní dysfunkci . Kromě toho také nepříznivě ovlivňuje tvar spermií a snižuje mužskou plodnost.
Čtěte více: Účinky kouření na zdraví
Kromě toho je třeba vzít v úvahu zvyk pít hodně alkoholických nápojů. Stejně jako kouření je alkohol faktorem, který způsobuje snížení počtu spermií, oslabení pohybu a změnu tvaru.
Pravidelné kouření je hlavní příčinou problémů mužského reprodukčního zdraví
Stáří
Stejně jako u žen se s věkem plodnost snižuje. V této době se počet spermií u mužů sníží a také se výrazně sníží sexuální poptávka pohlaví.
Hmotnost
Zní to absurdně, ale ve skutečnosti váhový index přímo souvisí s lidským reprodukčním zdravím, zejména u mužů. Pokud máte podváhu, BMI pod 20 má nižší koncentraci a počet spermií. Naopak lidé s nadváhou mají nižší hladiny testosteronu , což vede ke zlepšení počtu spermií. Proto je nutné jíst a upravit se na přiměřenou váhu je také dobrou metodou ke zlepšení mužského reprodukčního zdraví.
Péče o reprodukční zdraví mužů
Abyste se vyhnuli nemocem, které by neměly být pro mužské reprodukční zdraví, nejlepším řešením je starat se o jejich zdraví hned od začátku. Jinými slovy, prevence je hlavním klíčem k tomu, aby muži nedostali nemoc. Zde je několik užitečných tipů, které můžete použít pro sebe:
Pravidelně kontrolujte přítomnost pohlavně přenosných chorob
Muži musí být upozorněni na pohlavně přenosné choroby . Znalost jeho negativních dopadů i vlivu na kvalitu rodinného života jim také pomůže vyhnout se špatným návykům. Kromě toho byste si měli vytvořit zvyk pravidelně kontrolovat a kontrolovat pohlavně přenosné choroby, abyste zajistili bezpečné reprodukční zdraví.
Pacienti by měli chodit na pravidelné zdravotní prohlídky, aby byli schopni včas odhalit nemoci a předcházet jim
Vzdát se špatných návyků, jako je alkohol a kouření
Tyto návyky mají přímý dopad na počet spermií a reprodukční zdraví mužů. Nejenže se výrazně sníží počet, ale sníží se i plodnost. Proto bychom se měli co nejdříve přizpůsobit a vzdát to.
Udržujte dobrou osobní hygienu
Muži by se měli vyvarovat používání mnoha produktů s velkým množstvím chemických přísad a měli by přejít na používání kvalitního prodyšného spodního prádla vyrobeného z bavlny.
Sestavte si vhodnou, vyváženou stravu
Doplnění živin je nejlepším řešením v procesu prevence nemocí. Mužům se doporučuje jíst potraviny, jako je špenát, aby se zvýšila produkce spermií. Kromě toho příjem vitaminu E také pomáhá zlepšit motilitu spermií a od oxidačního stresu.
Pro zlepšení zdraví pravidelně cvičte
Pravidelné cvičení také pomáhá našemu tělu nestagnovat. Když má naše tělo dostatek síly a energie na celodenní práci, zlepší se i reprodukční funkce.
Tvrdě cvičte, abyste zlepšili své zdraví
Mužské reprodukční zdraví je zaručeno, kvalita manželského života se také zlepšuje a je šťastný. Blog aFamilyToday doufá, že výše uvedené informace přinesou pozitivní užitek čtenářům, zejména mužským čtenářům.
aFamilyToday Health nadále sdílí testy, výstřely a doplňky, které byste měli užívat, abyste zůstali zdraví, než otěhotníte.
Připojte se k aFamilyToday Health a naučte se 4 věci, jak se připravit na zdravé tělo před těhotenstvím, včetně BMI a poznámek o životních a zdravotních kontrolách.
Víte, co je to anteriorní sklon dělohy? Možná vám ten výraz zní divně, ale stává se to mnoha ženám. Ve většině případů se však předklon dělohy není čeho obávat a není čeho se obávat.
Pro mladé páry, které se těší na děti, je nesmírně důležité, aby byli zdraví. Mnoho studií prokázalo, že šetrné cvičení může přinést mnoho výhod pro plodnost mužů i žen.
Někdy porodní kontrakce způsobují, že si myslíte, že se chystáte rodit, ale když jdete do nemocnice na kontrolu, není tomu tak.Ve skutečnosti jsou to jen fyziologické kontrakce.
Jak hypotyreóza ovlivňuje plodnost? To je určitě otázka, nad kterou přemýšlí mnoho žen s hypotyreózou, které se snaží mít děti. Štítná žláza ovlivňuje téměř všechny funkce těla, a pokud štítná žláza nevytváří dostatek hormonů, bude mít mnoho účinků na mnoho orgánů, včetně reprodukčního systému.
Odborníci z aFamilyToday Health se s vámi podělí o 3 důvody, které zvyšují riziko mrtvice během těhotenství, a tipy, jak mrtvici předcházet.
Pokud přemýšlíte, co jíst, abyste snadno otěhotněli, následujících 13 potravin je to, co musíte přidat do svého jídelníčku. Podívejte se na to hned teď!
Pokud se obáváte, že užívání léků na cukrovku v těhotenství nepříznivě ovlivní vaše miminko, můžete tento strach dočasně odložit.
Ucpané vejcovody výrazně ovlivní plodnost žen, zvláště u žen, které touží po dětech. Kromě lékařských zákroků můžete vejcovody otevřít i přirozenou cestou, abyste zlepšili své šance na otěhotnění.
Společnost aFamilyToday Health sdílí poznámky o chůzi během těhotenství, aby měly těhotné ženy nejzdravější a nejbezpečnější cvičební režim pro matku i plod.
Co by měly těhotné ženy dělat, aby věděly, když se ztratí cervikální hlenová zátka a co dělat poté? Odpověď vám dá následující článek.
Lněné semínko je známé jako superpotravina s mnoha zdravotními přínosy, zejména použití lněného semínka je také velmi dobré pro těhotenství.
Vaše partnerka může být "těžká" a bude potřebovat hodně podpory od svého manžela, takže co byste měli udělat, abyste jí pomohli?
Pokud těhotná žena ztratí hlenovou zátku děložního hrdla, znamená to, že porod bude brzy, nebo mám počkat? Odpověď je, že záleží.
Ovlivňuje těhotenství po 30. roce zdraví matky a dítěte? Poraďte se s odborníkem na aFamilyToday Health, abyste zjistili výhody a nevýhody.
aFamilyToday Health – Dá se říci, že neplodnost je problém způsobený mnoha různými příčinami a nedostatek vitaminu D je jednou z nich.
Cvičení v těhotenství pomůže matce i plodu, stejně jako vytrvalostní cvičení k přípravě na porod.
Proces přípravy na těhotenství není jen prací ženy, ale významně se na něm podílejí i muži. Existuje 7 skvělých tipů, které vám v tom pomohou.
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?