Těhotenství usnadňují doplňky vitaminu D

Vitamin D je steroidní hormon, který má schopnost ovlivňovat všechny buňky v těle a má se za to, že je pozitivně spojen s různými zdravotními problémy od rakoviny po kardiovaskulární onemocnění. Věděli jste ale, že vitamín D vám také může pomoci otěhotnět tím, že významně zvýší plodnost u mužů i žen.

jsi neplodný? Zkontrolujme množství vitamínu D v těle

Vitamin D je nezbytný pro zdraví každého člověka a je zvláště důležitý, pokud se léčíte s neplodností. Nová zpráva ukazuje, že vystavení přímému slunečnímu světlu může zvýšit plodnost u mužů i žen, protože pomáhá zvýšit hladinu vitamínu D v těle a přispívá k větší plodnosti.Další zdravotní přínosy.

Výzkumníci říkají, že vitamin D má významný dopad na případy IVF , endometriózy , a syndromu polycystických ovarií  (nejběžnější endokrinní poruchy u žen). Tato živina má také vliv na podporu množství hormonu, který stimuluje udržení těhotenství, a hormonu estrogenu, který pomáhá regulovat menstruační cyklus a zvyšuje pravděpodobnost úspěšného početí.

Pro muže je vitamín D nezbytný pro zdravý vývoj jádra spermií, pomáhá udržovat kvalitu a množství spermií. Kromě toho vitamín D také pomáhá zvyšovat hladinu testosteronu, což přispívá ke zvýšení sexuální touhy.

Vědci tvrdí, že nárůst případů neplodnosti u mladých mužů a žen, stejně jako nedostatek vitaminu D, ukazuje důležitost vitaminu D při podpoře plodnosti u dětí. Odtud budou vědci pracovat na terapeutických přístupech, jako je přidání vitaminu D k léčbě poruch reprodukčního systému u mužů i žen.

Neplodnost může být částečně způsobena nedostatkem vitaminu D

Tento vitamín ze slunce byl mnohokrát spojován s neplodností. V roce 2008 jeden porodník zjistil, že téměř třetina z 800 mužů s neplodností má nižší než normální hladiny vitaminu D. Studie dospěla k závěru, že je známo, že nedostatek vitaminu D a kyseliny listové souvisí s neplodností u žen, ale výsledky u mužů byly zcela neočekávané. Muži ve studijní skupině, kteří souhlasili se změnami životního stylu a s doplňky výživy v každodenní stravě, dosáhli překvapivě pozitivních výsledků ve zlepšení plodnosti.

Ve skutečnosti 11 ze 100 mužů ze 100 mohlo mít snazší otěhotnění přirozeně bez nutnosti inseminace, kteří souhlasili s provedením a udržováním určitých změn životního stylu, jako je přestat kouřit. Listí, omezují používání stimulantů, jako je káva a alkohol. Také zhubněte a jezte zdravou stravu bohatou na živiny včetně vitamínů a antioxidantů po dobu 3 měsíců před léčbou neplodnosti.

Předchozí studie také zjistily podobná zjištění při provádění experimentů na myších samcích. Zajímavé je, že další studie publikovaná v listopadu 2009 potvrdila, že mužské spermie skutečně obsahují receptory vitamínu D. Analýzy ukazují, že vitamín D je produkován hlavně v těle. spermie a působí jako posel mezi buňkami a reprodukčním systémem. Podle vědců tento experiment odhalil neočekávaný účinek vitaminu D na plodnost a z těchto výsledků lze usuzovat, že vitamin D je jednou z mnoha signálních drah ve spermiích.

Jste připraveni optimalizovat příjem vitaminu D?

To je nutností pro každého, kdo plánuje otěhotnět nejen proto, že vitamín D pomáhá zvyšovat plodnost, ale také kvůli výhodám, které poskytuje během těhotenství. Nedostatek vitaminu D se vyskytuje v mnoha zemích po celém světě, protože dnes lidé netráví dostatek času na slunci, aby uspokojili produkci vitaminu D v kůži. Prvním krokem k tomu, abyste se ujistili, že máte v těle dostatek vitamínu D, je testování na 25(OH)D, také známý jako 25-hydroxyvitamín D.

Pro optimalizaci vitaminu D pro tělo je také nejlepší vystavit pokožku slunečnímu záření, dokud nezíská jasně růžovou barvu. Pokud se nechcete vystavovat slunci, můžete místo něj použít solárium.

Dalším způsobem je doplnění vitaminu D užíváním potravinového doplňku. Vědci uvádějí, že průměrný dospělý potřebuje 8 000 IU vitaminu D denně, aby tento vitamin v těle zvýšil na 40 ng/ml. To je minimum, které může nemoci předejít.

Dá se říci, že neplodnost je problém způsobený mnoha různými příčinami a nedostatek vitaminu D je jednou z nich. Optimalizace vitamínu D pro tělo vám proto pomůže přinést spoustu výhod. A nestojí to skoro nic, když se rozhodnete dostávat vitamín D přes slunce, nebo jen velmi málo, když si vezmete suplement. Bez ohledu na to, pro jaký účel užíváte doplňky vitamínu D, je to velmi jednoduchá věc, ale může vám přinést obrovské výhody!