Hypertenze bílého pláště je syndrom, se kterým se setkává téměř 20 % z nás. Tehdy je váš krevní tlak náhle vysoký, když navštívíte lékaře. Co je tedy tento syndrom? Jak předejít hypertenzi bílého pláště?
Hypertenze bílého pláště je v komunitě poměrně častým syndromem. Co je tedy plášťová hypertenze? Existuje nějaký účinný způsob, jak zabránit cloakové hypertenzi? Připojte se k blogu aFamilyToday a zjistěte tyto informace v článku níže, abyste mohli dlouhodobě kontrolovat krevní tlak!
Co je hypertenze bílého pláště a co ji způsobuje?
Co je hypertenze bílého pláště?
Hypertenze v bílém plášti (WCH) je stav, kdy pacientovi náhle stoupne krevní tlak při návštěvě lékaře, zejména lékaře v bílém plášti. Hypertenze bílého pláště je stav, kdy je krevní tlak vyšší než 140/90 mmHg v úzkém kontaktu s lékaři. Při odchodu z nemocnice nebo kliniky se však krevní tlak pacienta vrátí do normálu.
Přestože tento syndrom není příliš nebezpečný, je jedním z varovných příznaků skutečných prekurzorů krevního tlaku a má později vysoké riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Hypertenze bílého pláště není příliš nebezpečná
Příčiny hypertenze bílého pláště
Hypertenze bílého pláště je ovlivněna mnoha faktory:
- První je způsobena pacientovou psychologií: Pokud je pacient ve zdravotnickém zařízení úzkostný nebo ve stresu, může se krevní tlak náhle zvýšit.
- Druhým jsou stravovací návyky: Pravidelná konzumace příliš velkého množství soli, konzumace potravin s vysokým obsahem sodíku, konzumace velkého množství kofeinu může také dočasně zvýšit krevní tlak pacienta.
U koho se hypertenze bílého pláště často vyskytuje a jak se diagnostikuje?
Objekt
Následující lidé mají vyšší pravděpodobnost hypertenze bílého pláště:
- Případy starší 50 let;
- Ženy;
- Lidé, kteří jsou obézní , sedaví a cvičí;
- Lidé, kteří pravidelně užívají stimulanty jako pivo, víno, alkoholické nápoje, káva, tabák...;
- Lidé, kteří někdy měli srdeční infarkt , mají cukrovku;
- Lidé, kteří jsou často ve stresu kvůli životnímu tlaku;
- Lidé, kteří nevěnují pozornost každodenní výživě;
- Lidé, kteří měli vysoký krevní tlak, některá onemocnění štítné žlázy, zhoršenou funkci ledvin atd.
Lidé, kteří jsou neustále ve stresu, mají větší pravděpodobnost, že budou mít tento syndrom
Diagnostická metoda
Abyste si byli jisti, že máte hypertenzi bílého pláště, musíte si nechat změřit krevní tlak několikrát v nemocnici i doma. Pokud je krevní tlak při měření v nemocnici trvale vysoký, musí se pacient s lékařem podělit o rozdíl při měření doma, aby mohl včas přijmout preventivní opatření.
Jak účinně předcházet hypertenzi bílého pláště
Existuje nějaký účinný způsob prevence hypertenze bílého pláště? Zde je několik způsobů, jak předejít tomuto syndromu, které by pacienti měli udělat:
- Je nutné vypracovat plán pravidelných všeobecných zdravotních prohlídek od 6 měsíců do 1 roku.
- Když měříte krevní tlak v nemocnici nebo na klinice, dostavte se prosím o několik minut dříve a před návštěvou lékaře si udělejte čas na klidné sezení a relaxaci.
- Neužívejte tabák, kofein ani necvičte 30 minut před schůzkou.
- Pokud pacient pociťuje úzkost, neklid, může požádat lékaře, aby před měřením krevního tlaku počkal, než se sám uklidní.
- Zvládnutí psychologie, sebevědomí při rozhovoru a diskuzi s lékaři pro pohodlný proces vyšetření.
- Pacient může být požádán, aby se přesunul do klidnější a méně přeplněné oblasti pro přesné měření krevního tlaku.
- Pokud se v této nemocnici nebo na klinice necítíte dobře, můžete změnit prostředí vyšetření.
- Pacient by měl cvičit několik technik, které mu pomohou zmírnit stres. Například se zhluboka nadechněte a pak pomalu vydechněte, nebo si přečtěte příběh, který vás zajímá... abyste zapomněli na starosti s návštěvou lékaře.
- Promluvte si s někým, aby vás odvedl od kontroly krevního tlaku.
Potřeba vypracovat plán pravidelných všeobecných zdravotních kontrol
Několik dalších tipů, jak snížit riziko hypertenze bílého pláště
Zde je několik tipů, jak snížit riziko hypertenze bílého pláště:
- Budování zdravé, vědecké a rozumné stravy; Vyhněte se příliš častému používání stimulantů.
- Pravidelně cvičte, zlepšujte kardiovaskulární zdraví.
- Aplikujte mnoho relaxačních metod, jako je jóga, meditace, masáže..., které vám pomohou ovládat psychologii, zmírnit stres a tlak.
- Můžete jít k lékaři s příbuznými a přáteli, aniž byste se báli jít sami.
- Je lepší navštívit stejného lékaře ve stejné specializaci než nového lékaře.
- Kontrolujte váhu, množství škrobu v denních jídlech, abyste se vyhnuli obezitě a cukrovce .
- Zhubněte, abyste si udrželi stabilní krevní tlak.
Výše jsou některé informace o hypertenzi bílého pláště - syndromu, který se vyskytuje v důsledku psychologie pacienta. Doufejme, že informace v článku rozšíří vaše znalosti o tomto syndromu a také o tom, jak předcházet hypertenzi bílého pláště.