Pět vnitřností se vztahuje k orgánům v těle, šest vnitřností je šest orgánů a pět vnitřností je pět vnitřností. Šest orgánů těla pracuje a spojuje se, aby vytvořilo kompletní tělo, které pomáhá tělu stabilizovat zdraví a předcházet nemocem.
Pět vnitřností jsou orgány v lidském těle. Tyto orgány spolupracují na vytvoření kompletního těla pro výživu těla. Co tedy musíme udělat, abychom udrželi naše vnitřní orgány zdravé a zabránili nemocem?
Co je to pět vnitřností?
Šest vnitřností jsou orgány v těle, které pomáhají stabilizovat zdraví
Podle tradiční čínské medicíny je šest vnitřností skupina vnitřních orgánů, šest vnitřností je šest orgánů a pět vnitřností je pět vnitřností. Šest tělesných orgánů pracuje jednotně, aby vytvořilo kompletní tělo, které pomáhá tělu růst, stabilizovat zdraví a bojovat s nemocemi. Každý orgán bude mít různé funkce a lidé na tuto funkci spoléhají, že je rozdělí na šest orgánů a pět orgánů. Tam:
- Orgánová skupina: Orgány se zásobní, látkovou a kontrakční funkcí.
- Krycí skupina: Orgány, které mají funkci vstřebávání a transportu živin v těle.
Orgány v pěti vnitřnostech jsou rozděleny takto:
- Pět orgánů (5 orgánů): Mezi 5 orgánů patří srdce (srdce), slezina (slezina), plíce (plíce), játra (játra), ledviny (ledviny). Tyto orgány mají za úkol přenášet krev, čerstvou, tekutinu, ducha a čchi, takže hrají v těle důležitou roli. Těchto 5 orgánů je propojeno a fungují v určitém cyklu.
- Luc Phu (6 paláců): Skládá se ze 6 orgánů: hlen (žluč), tenké střevo (tenké střevo), chuť (žaludek), tlusté střevo (tlusté střevo), tam pepř (horní, střední a dolní). , močový měchýř ( měchýř). Funkcí těchto 6 orgánů je přijímat potravu, vodu... které byly metabolizovány orgány, aby vyživovaly tělo. Kromě toho má zelený obal i další funkci vylučování toxinů z těla, takže by měl být účinný v prevenci nemocí.
V tradiční medicíně je šest tělesných orgánů spojeno s teorií pěti prvků, které jsou konkrétně rozděleny takto:
- Cibulový Kim: Zahrnuje plíce a tlusté střevo;
- Hanh Moc: Zahrnuje játra a žluč;
- Hanh Thuy: Zahrnuje ledviny a močový měchýř;
- Element ohně: Zahrnuje srdce a tenké střevo;
- Element Země: Zahrnuje slezinu a žaludek.
Jaká opatření pomáhají udržovat vnitřní orgány zdravé?
Aby orgány ve vnitřních orgánech byly zdravé, musíte věnovat pozornost následujícím problémům:
Budování vědecké stravy
Výživná strava pro zdravé tělo
Většina nemocí, se kterými se lidé setkávají, je způsobena nerozumnou, nevědeckou a nedostatečnou stravou. Při sestavování jídelníčku je třeba mít na paměti několik věcí:
- Dodávejte tělu dostatek škrobu každý den: Škrob se nachází v kukuřici, rýži, obilovinách, manioku, bramborách... Škrob je důležitou živinou, která hraje přímou roli při přeměně cukru na zásobování.energii pro tělesné funkce. Každé jídlo musíte přidat v průměru asi 50-55% škrobu.
- Bílkoviny: Do každého jídla přidejte dostatek bílkovin, které se nacházejí v potravinách jako je maso (hovězí, vepřové...), ryby, mléko, vejce...
- Vitamíny a minerály: Hrají důležitou roli ve zdraví těla. Vitamíny a minerály se nacházejí v zelenině z čerstvého ovoce, jako je grapefruit, pomeranče, mandarinky, zelená zelenina... Tyto potraviny pomáhají posilovat odolnost a doplňují antioxidanty pro tělo. Kromě toho můžete využít i funkční potraviny k doplnění nedostatků vitamínů.
- Tuk: Měli byste přidat nenasycené tuky, jako jsou ryby, rybí tuk, olivový olej a zelená zelenina... pro snížení špatného cholesterolu v těle.
- Omezte používání rychlého občerstvení, potravin obsahujících hodně konzervantů.
- Omezte používání sycených nápojů, alkoholu a stimulantů, protože nejsou dobré pro játra, mysl, slezinu a chuť.
Cvičte každý den
Cvičení pomáhá tělu být flexibilní a zlepšuje zdraví
Každodenní sportování je způsob, jak pomoci vnitřním orgánům v těle pracovat a zlepšit efektivitu. Každý den byste si měli vyhradit čas na cvičení od 30 minut do 1 hodiny denně. Můžete cvičit cvičení jako: Běh, plavání, lezení, jóga, ...
Vybudujte si zdravý životní styl
Zdravý životní styl pomůže udržet tělo zdravé a předcházet nemocem. Dbejte na to, abyste jedli včas, nevynechávali jídla, nezůstávali dlouho vzhůru a vstávali pozdě. Udržujte si pohodlnou mysl, stabilní náladu, aby nebyly ovlivněny orgány v těle.
Výše uvedený článek je znalostí o šesti vnitřnostech , což jsou orgány v těle. Pochopení a pochopení funkce každého orgánu v šesti vnitřnostech vám pomůže uvědomit si a vybudovat si zdravý vědecký životní styl. Tím se zabrání negativním účinkům na zdraví, předchází nebezpečným nemocem. Přeji ti všechno nejlepší!