Кога трябва да се изследвам за предиабет? И как предиабетът прогресира до диабет? Днешната статия ще ви помогне да научите повече за този проблем!
Преддиабетът е нарушение на метаболизма на глюкозата, което причинява високи нива на кръвната захар, но все още не се счита за диабет. Въпреки това, ако не се открие и коригира по отношение на диетата и начина на живот, може да се развие в диабет тип 2 . И така, кога трябва да бъдете изследвани за преддиабет? Разберете в статията по-долу!
Какво е преддиабет?
Преддиабетът е комбинация от производство на инсулин и намалена инсулинова чувствителност. Това нарушение обикновено се появява при гладуване или нарушен глюкозен толеранс. Преддиабетът се причинява или от недостатъчно производство на инсулин след хранене, или от неспособността на тялото да абсорбира инсулин. Това ще доведе до натрупване на захар в кръвта и ще доведе до повишаване на нивата на захарта.
За нормалните хора нивата на кръвната захар на гладно (поне 8 часа на гладно) са между 70-100 mg/dL. При хора в преддиабет нивата на кръвната захар на гладно падат между 100-125 mg/dL.
Преддиабетът е нарушение на метаболизма на глюкозата
Всъщност предиабетът няма да причини никакви симптоми или признаци. За да се идентифицира заболяването, пациентът трябва да направи кръвен тест, за да провери индекса на кръвната захар на гладно. Ако кръвната захар не се контролира, хората в преддиабет могат да развият диабет тип 2. И до 50% от хората в преддиабет ще бъдат изложени на риск от развитие на диабет в рамките на 5 години - 10 години.
Кога трябва да се изследвам за предиабет?
Както всички знаем, предиабетът често няма очевидни симптоми, което затруднява пациентите да разпознаят необичайни признаци за проактивно изследване. Ако обаче попадате в следните категории и често имате симптоми като сънливост, повишена мазнина около корема, хора се чувстват уморени, трябва да отидете на кръвен тест, за да откриете ранни симптоми на преддиабет.път.
Например хора със заседнал начин на живот, хора с наднормено тегло или затлъстяване, хора над 45 години, хора с диабет в семейството. Жени, които имат синдром на поликистозни яйчници или често изпитват някои симптоми като нередовен цикъл, затлъстяване . В допълнение, хората с високо кръвно налягане , кръвни липиди, по-високи от нормалното, хора с липидни нарушения (нисък HDL холестерол или повишени триглицериди) също трябва да бъдат изследвани за диабет рано.
Как да предотвратим преддиабета да се превърне в диабет
Ето няколко начина да предотвратите превръщането на предиабет в диабет:
1. Затлъстяване
Хората с преддиабет са по-склонни да развият диабет, особено тези със затлъстяване. За да се ограничи този случай, пациентът трябва да поддържа разумно тегло чрез промяна на диетата, редовни упражнения и редовни упражнения за подобряване на здравето.
Как да предотвратим преддиабета да се превърне в диабет
2. Разумна диета
За да се предотврати прогресирането на предиабет в диабет, е необходимо да имате разумна диета, но все пак трябва да сте сигурни, че тялото усвоява всички необходими хранителни вещества. Можете да използвате здравословни храни като пълнозърнести храни, немит ориз и да ядете повече храни, богати на фибри, за да намалите усвояването на холестерола в кръвта. В същото време е препоръчително да използвате растителни масла вместо животински мазнини.
Съответно хората в преддиабетно състояние трябва да ядат риба поне два пъти седмично и да дават предимство на използването на растителни химикали. Освен това трябва да се ограничи употребата на храни, съдържащи холестерол и наситени мазнини като животински мазнини, животински органи и бързо хранене като пържено пиле, колбаси... за предотвратяване на атеросклероза.
Освен това се препоръчва да се намали солта при приготвяне на ястия и да се избягва използването на допълнителни сосове. Ограничете употребата на плодови сокове, безалкохолни напитки и захарни изделия. Ограничете употребата на стимуланти, алкохол, тютюн, стимуланти... Ограничете употребата на готови храни, които трябва да бъдат ограничени като солено кафе, кисели краставички, месни консерви...
3. Редовни упражнения
Редовното поддържане на навици за упражнения ще помогне за контролиране на теглото на разумно ниво, в същото време непоносимостта към захарта и ефективната превенция на остеопорозата. Но интензивността на упражненията зависи и от състоянието на всеки човек и ако е възможно, моля, консултирайте се с Вашия лекар, за да можете да изберете най-подходящата форма на упражнения!
Поддържайте редовна рутинна тренировка
Освен това е препоръчително да се провеждат редовни здравни прегледи, така че абнормните признаци на заболяването да могат да бъдат открити навреме и да се насочи бързо лечение.
По-горе има някои споделяния по въпроса кога да се изследва за преддиабет. Надявам се да ви помогна с повече полезни знания по този въпрос!
Научете най-ефективните естествени методи за контрол на кръвната захар при диабет. Практични решения с доказана ефективност и актуални препоръки от световни експерти.
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
Бременността е период, в който жената винаги трябва да внимава от най-малките неща. Някои бременни жени се съветват да прекарват време в леглото, като кърмят.
Цветната слепота при малките деца ги прави неспособни да различават цветовете, както и пречи на ежедневния им живот и личните им интереси в бъдеще.
Има начини за намаляване на риска от гестационен диабет (GDM), за да се ограничат проблемите по време на бременност и по време на раждане за майката и бебето.
Знаете ли, че правилната диета има много важно влияние върху здравето на вашето бебе? И така, какъв е правилният начин за ядене и пиене?
aFamilyToday Health – Чаят и кафето са две от напитките, съдържащи стимуланти, които не са полезни за здравето на децата.
Експертите от aFamilyToday Health споделят с вас 3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност и съвети за предотвратяване на инсулт.
aFamilyToday Health – Ползите, които носи джинджифилът, са много. Въпреки това, подобно на другите грудки, джинджифилът също има странични ефекти, ако се използва неправилно.
Когато бременността е с висок риск, на какво трябва да обърнете внимание, за да предпазите плода? Нека да разберем с aFamilyToday Health за този проблем.
aFamilyToday Health – За бременни майки отбелязването на предимствата и недостатъците на яденето на джакфрут ще помогне на майките и техните неродени бебета да имат добро здраве.
Бягането не е любима форма на упражнения за много хора, но открийте ползите, които може да донесе на вас и вашите близки.
Бебетата се нуждаят от хранителни вещества, за да растат нормално. Споделянията от aFamilyToday Health ви помагат да идентифицирате опасностите от лошото хранене и да се грижите по-добре за вашето бебе.
Къде можете да намерите витамини и хранителни вещества, важни за доброто зрение на вашето бебе? Моля, вижте "храна за ярки очи" на aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Кашу или ядки кашу са източник на много хранителни вещества, необходими за здравословното развитие на вашето бебе.
Как бременните жени могат да допълват витамин D? Слушайте експерти от aFamilyToday Health, за да научите за източниците на храна и кога да добавяте този витамин.
Ношното напикаване при деца причинява главоболие на много родители, тъй като леглото е винаги отворено и мокро. Как ефективно да се излекува това заболяване? aFamilyToday Health ще ви помогне.
Когато бебето ви достигне 16-седмичната граница, ще забележите, че коремът ви леко стърчи. Освен това бебето също се развива постепенно.
Ако получите диагноза гестационен диабет, за да бъде добре контролирано вашето здраве, трябва да направите основните неща в следващата статия.
Гингивитът след порцеланова коронка не е рядкост. Не само това, но и причинява много проблеми, нека разберем чрез следващата статия.
Позовавайки се на доброто лечебно вино, със сигурност няма да можете да пренебрегнете виното от горски банан, защото това е наследственото вино на хората от Северозапада с много различни приложения. Има обаче и случаи на доста опасно отравяне с бананово вино.
Всяка година има много случаи на смърт от остро алкохолно отравяне, тъй като проявите на отравяне с метанол са идентични с тези на пиянство. Следователно трябва ясно да разграничите тази разлика, за да избегнете опасност.
Изтръпването на крайниците след инсулт е необичайно усещане в крайниците, което е често срещано след инсулт. И така, каква е причината за изтръпване на крайниците след инсулт?
Калцият е минерал, който играе важна роля в развитието на костите и ставите. Последствията от недостиг на калций за организма са изключително опасни. Нека разберем с блога aFamilyToday в статията по-долу!
Признаците на пневмония при кърмачета често са по-трудни за откриване и по-опасни, тъй като здравето и съпротивителните сили на детето са все още много слаби. Виж повече.
Колитът е много често срещано заболяване, но не всеки знае как симптомите на възпалителния колит могат да бъдат лекувани своевременно.
Ако имаш заболяване, трябва да вземеш лекарство, това е ясно от много поколения. Обикновено пациенти с оток след травма или операция ще използват алфа-чой за лечение. Също така лекарството алфа чой има риск от алергии и прояви на алергия към алфа чой.
Алергичното подуване на кожата е една от най-очевидните прояви на алергично заболяване, така че много хора често са субективни. Тази ситуация обаче е предупреждение, че здравето ви е в беда.
Кожните алергии след раждане са мания за жените. Той кара жените често да изпитват болка, сърбеж и дискомфорт. Има ли начин да се излекува напълно това заболяване?
