Цинкът е едно от важните хранителни вещества, които помагат на вашето бебе да расте и да се развива добре. И така, как да добавяте цинк за бебета, разберете сега!
Дефицитът на цинк ще доведе до забавяне на растежа и нарушения в развитието на скелета. Ето защо, за да могат бебетата да се развиват всестранно от самото начало, родителите трябва да добавят достатъчни количества цинк за своите бебета.
Колко важна е добавката на цинк за кърмачета?
Защо добавките с цинк са необходими за кърмачета?
Според медицински експерти цинкът участва пряко в активирането на ензимите в организма. Участва и в процеса на делене на клетките, повишава протеиновия синтез и биохимичните реакции в организма. Това е и причината бебето да расте по-бързо и да се храни по-вкусно.
В допълнение, цинкът също помага за поддържане на активността, повишаване на устойчивостта и подобряване на имунната система на децата, предпазва тялото на бебето от патогени. В допълнение, цинкът също помага за бързото зарастване на рани, стимулира вкуса и мириса на децата. Дефицитът на цинк ще повлияе на вкуса на бебето, причинявайки анорексия, мързелив за ядене.
Вижте повече: Атрактивно меню за анорексични деца
Процесът на синтезиране на ДНК в тялото също включва цинк, така че когато има дефицит на цинк, клетъчното делене ще бъде засегнато, причинявайки забавяне на растежа и рахит при бебетата. В по-голямата си част децата, на които липсва цинк, често имат закърняло тяло, по-ниско от връстниците си.
Цинкът има не само ефект върху физическото здраве на бебето, но също така влияе отрицателно върху психическото здраве на бебето, тъй като цинкът помага за транспортирането на калций до мозъка, за да помогне за стабилизиране на нервите. Но когато има липса на цинк, калцият в мозъка ще бъде намален, което прави нервите по-лесно объркващи, бебето често е раздразнително, плаче много и настроението е по-несигурно.
Причини за недостиг на цинк при бебета
Новородените трябва да усвояват 100% цинк от майчиното мляко, ако в тялото на майката липсва цинк, то няма да осигури достатъчно цинк за кърмачето. Затова майките трябва да изградят разумна диета, пълна с хранителни вещества, за да може бебето да синтезира цинк и други минерали от кърмата.
В диетата липсват храни от животински произход, така че храната на децата не осигурява необходимото количество цинк. В допълнение, лошата диета и неправилната обработка също са причините за дефицит на цинк при децата.
Родителите често дават на децата си много антибиотици, когато имат заболявания като кашлица, респираторна инфекция , диария... Злоупотребата с антибиотици ще намали нивото на цинк в тялото на детето.
Какъв е правилният и ефективен начин за добавяне на цинк за бебета?
По кое време на деня трябва да се дават добавки с цинк на кърмачета?
За по-добра добавка на цинк за децата, освен кърменето и добавянето на цинк чрез ежедневната храна, майките могат да изберат да добавят обогатени с цинк функционални храни. Цинкът трябва да се дава на бебето веднага щом яде около 30 минути. Това е времето, когато тялото на бебето усвоява най-добре цинка, внимавайте да не давате на бебето да яде и пие веднага, защото това може да намали ефекта на цинка, както и да причини повръщане и дискомфорт за бебето.
За кърмачетата е необходимо да се добавят най-малко 2 mg цинк на ден за най-добро развитие на бебето и след 2 до 3 месеца бебето трябва да спре да използва добавки с цинк. Витамините A , C и B6 са вещества, които повишават усвояването на цинка, така че майките могат да допълват тези вещества, докато децата приемат цинк.
Всяка възраст ще има различни нужди от добавки с цинк, като например:
Най-добрият източник на цинк за кърмачета е кърмата
За новородените въпросът, който вълнува много майки, е как добавките с цинк трябва да се дават на бебетата за най-цялостно развитие на бебето. Първото нещо, на което майките трябва да обърнат внимание, е да осигурят качеството на кърмата , за да добавят цинк за бебета.
На всяко хранене майката трябва да яде разнообразни храни с високо съдържание на цинк като постни червени меса, стриди, стриди, миди, риба, едрозърнесто брашно, зеленчуци, боб и др., чрез които новородените деца ще се захранват с достатъчни количества цинк и други необходими микроелементи, открити в кърмата.
Според диетолозите бебетата през първите 6 месеца от живота трябва да бъдат изключително кърмени, за да им помогнат да получат достатъчно цинк, необходим за тялото им. Тъй като в сравнение с прясното мляко и адаптираното мляко, количеството на цинк в кърмата е много по-високо и кърмата също помага на бебетата да усвояват цинка по-лесно.
Как добавката на цинк за кърмачета е изключително важен въпрос, пряко засягащ процеса на развитие на детето. Въпреки това, майките трябва да обърнат внимание на дохранването с правилната доза цинк за тяхното бебе, като избягват случая, че твърде много или твърде малко добавки ще имат отрицателен ефект върху здравето на детето. В допълнение към цинка, майките също трябва да добавят витамин С, за да увеличат усвояването на цинка за бебетата, да добавят желязо, калций и витамин D, за да може тялото на бебето да се развива цялостно.
Признаците за недостиг на цинк при децата са предупредителните звънци, че родителите трябва незабавно да заведат децата си на лекар. Дефицитът на цинк е причина за забавяне на растежа при децата.
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
В горещите дни сладоледът винаги е чудесен избор за много хора, особено за деца. Въпреки това майките също трябва да бъдат внимателни, когато дават сладолед на децата си.
През първите месеци от живота е много важно да осигурите на бебето необходимите хранителни вещества. Недостигът ще повлияе на растежа на бебето.
aFamilyToday Health – Стридите са вкусно ястие, обичано от много хора. Безопасно ли е обаче да се ядат стриди по време на бременност?
Знаете ли за важността на цинка и хранителните източници на цинкови добавки за силна сперма? Нека видим храните, които подобряват качеството на спермата
Усвояването на твърде малко или твърде много цинк за тялото също не е добро. 12 богати на цинк храни за бебета по-долу ще помогнат на вашето бебе да се храни добре и да расте бързо.
Какво да направите, когато откриете, че тялото на бебето при хранене на вегетарианска диета усвоява много зле необходимите хранителни вещества в сравнение с храненето на месо?
Хранителното отравяне кара тялото на пациента да се уморява и губи сила, така че хранителните добавки са изключително важни за възстановяване на здравето. Въпреки това, храносмилателната система на пациента често работи по-малко ефективно след като болестта приключи, какво да яде след хранително отравяне е въпрос на безпокойство за много хора.
В момента семената от тиквички често се използват за приготвяне на пълнежи или се сервират с други допълващи храни. Въпреки това много хора все още се чудят какви са ползите за здравето от яденето на тиквени семки? Така че нека разберем сега.
Ядките макадамия са вкусни, мазни, хрупкави и лесни за консумация. Това се счита за една от питателните ядки, които носят много ползи за човешкото здраве. И така, кога да ядем макадамия и колко ядки на ден, за да има най-добър ефект?
Има много информация за това, че яденето на яйца може да повиши холестерола в кръвта, което води до високи кръвни мазнини и сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, има много изследвания в съвременната медицина, които показват, че яденето на яйца в точната доза не само не вреди на мазнините в кръвта, но също така помага за повишаване на добрия индекс на мазнини. Дори е по-полезен за организма от високия холестерол.
В момента, извън влиянието на подходящото време за хранене, наддаването или загубата на тегло въз основа на това колко ядете и физическата активност за изразходване на тази енергия изглежда по-разумно. Яденето през нощта причинява ли наддаване на тегло или лоши последици за здравето?
Червеното цвекло е зеленчук, познат на всички и много полезен за здравето. В хранителния състав на червеното цвекло има много витамини и минерали. Много хора обаче искат да знаят и за какво е червеното цвекло?
Почти всяка жена поне веднъж в живота си има бели кръвни клетки. Въпреки че това е нормално физиологично явление, то може да причини дискомфорт и на жените. Ето защо, какво да ядем за лечение на бели кръвни клетки, е въпрос на загриженост за много жени. Моля, вижте следната статия, за да изберете правилната храна, която да добавите към менюто си!
Кога трябва да се приема зърнен прах, за да се осигури най-ефективен за здравето? Нека се вслушаме в експертните съвети, за да знаем как да използваме брашното от зърнени култури правилно и най-ефективно!
Трябва ли да пиете зърнени храни преди или след фитнес е въпрос, който интересува много хора. И така, кога е „златното“ време за зърнените култури за насърчаване на най-висока хранителна ефективност?
И така, какво е периодично гладуване? Колко ефективен е методът за отслабване благодарение на периодичното гладуване? Прочетете следната статия, за да научите много полезна информация за метода на периодично гладуване за отслабване.
