Какво да ядем, за да подобрим хирзутизма при мъжете?

За много хора окосмяването на мъжкото тяло се счита за символ на сила и мъжественост. Въпреки това косата, която расте твърде гъста и гъста, може да доведе до много дерматологични проблеми. Според съвременната концепция твърде много косми по ръцете и краката стават груби за отсрещния човек. Освен мерките за обезкосмяване, какво да ядем, за да подобрим хирзутизма при мъжете, също е въпрос на интерес за много мъже.

Като важна част от тялото, косата играе роля в елиминирането на токсините и себума. Въпреки че хирзутизмът може да се появи и при двата пола. Въпреки това, това състояние при мъжете често е по-трудно за разпознаване, тъй като растежът на косата вече е много силен при тази група лица.

Какво е хирзутизъм при мъжете?

Има три вида косми по човешкото тяло:

  • Пух: Мека коса с малък диаметър, слабо пигментирана, често срещана при новородени и растяща по-голямата част от тялото.
  • Пух: вид коса, която се среща в цялото тяло на възрастен човек, гладка и непигментирана.
  • Крайни косми: Това са груби и пигментирани косми, намиращи се по пубисната област, подмишниците, скалпа на възрастни (както мъже, така и жени) и по лицето и гърдите (мъже).

Хирзутизмът при мъжете е свързан с прекомерно окосмяване по тялото (ръцете, краката, гениталиите). Косата става черна, гъста и расте в области и части, които имат малко или никаква коса, като лицето, гърба и гърдите.

Какво да ядем, за да подобрим хирзутизма при мъжете?

Хирзутизмът при мъжете причинява гъсти и тъмни косми по много части на тялото

Причини за мъжки хирзутизъм

Поради регулирането на растежния хормон

Точно както при жените, една от причините, поради които мъжете растат толкова много косми по тялото, се дължи на хормоните. По време на пубертета   мъжкият хормон тестостерон се увеличава драстично. Космите по ръцете, краката и други области също стават по-силни поради по-високите нива на половите хормони андрогени, отколкото при жените. Косата на мъжете също често е по-твърда, по-тъмна, по-дебела и по-гъста от тази на жените.

Поради навика за обезкосмяване

Наистина, космите по крайниците и други части на тялото на мъжа могат да бъдат много по-гъсти в резултат на определени навици за лична хигиена или обезкосмяване. Независимо дали имате много или малко коса, прилагането на някои от   неправилните методи за трайна епилация може да повлияе и да стимулира растежа на косата да бъде по-дебела, по-обилна и по-твърда.

Поради наследственост

Генетичните фактори също са една от причините косата да расте повече и по-дебела при мъжете. Много проучвания показват, че окосмяването по тялото на мъжа повече или по-малко зависи от генетични и расови фактори. Можете да видите, растежът на косата на мъжете в едно и също семейство, с една и съща кръвна линия ще бъде почти същият. Ако вашият дядо или баща е имал хирзутизъм, вие също може да го имате.

Какво да ядем, за да подобрим хирзутизма при мъжете?

Хирзутизмът при мъжете може да бъде причинен от генетични фактори

Хранене за космати мъже

Неправилното хранене, използването на много стимуланти могат да накарат мъжете да растат повече коса. Ето някои предложения за храни, които мъжете с хирзутизъм трябва да ядат и да избягват.

Храната трябва да се допълва

  • Храни, богати на витамин В: добавянето на витамини от група В всеки ден помага на мъжките тела да останат здрави и подобрява състоянието при прекомерно окосмяване. Яденето на храни, богати на витамини от група В, като зърнени храни, ориз, постно месо, яйца и др., помага да се поддържат нивата на хормоните в тялото в баланс, подобрява хирзутизма.
  • Храни, съдържащи много витамин Е: бобови кълнове, бели зеленчуци, сусам, кокоши яйца ... са храни, богати на витамин Е. Това помага за естественото производство на хормона естроген, който помага за увеличаване на еластичността на кожата и стягане на порите. В резултат на това, ограничавайки растежа на гъстата коса, косата, която расте, ще бъде по-тънка, по-тънка, по-светла на цвят.
  • Соево мляко, кисело мляко: Използването на соево мляко и кисело мляко всеки ден може да изсветли цвета на косата, да направи косата по-мека и да доведе до естествено падане на косата. Проучванията показват, че след ферментация хормоните на растежа в киселото мляко се елиминират. Също така активни вещества, подобни на естрогена в соевото мляко, имат способността да регулират много добре хормоните в тялото.
  • Мента : билка, която има способността да балансира хормоните, като намалява секрецията на андрогенни хормони, стимулирайки производството на естроген. Пиенето на 2 чаши чай от мента на ден или използването на други продукти, съдържащи етерични масла или листа от мента, ще помогне за намаляване на хирзутизма при мъжете. 

Какво да ядем, за да подобрим хирзутизма при мъжете?

Мъжете с хирзутизъм трябва да приемат храни, богати на витамини B и E

От какво трябва да се въздържат косматите мъже?

  • Млечни продукти и храни: Тези храни съдържат андрогенни молекули. След като бъде погълнат и усвоен от тялото, този хормон може бързо да се превърне в хормона дихидротестостерон (DHT). DHT има способността да стимулира и повишава регулацията на мастните жлези. Оттам нататък космите по тялото на мъжете ще растат по-бързо, ще станат по-дебели и по-плътни.
  • Люти пикантни храни: Подправки като черен пипер, чили или люти пикантни храни съдържат капсаицин - съединение, което има способността да насърчава растежа на космените фоликули. Ето защо, ако мъжете редовно консумират горещи пикантни храни, това ще направи хирзутизма по-сериозен и ще повлияе неблагоприятно на кожата.
  • Захар, сладкарски изделия, сладкиши и нишестета: Тези храни не само увеличават риска от затлъстяване, но и карат косата да расте по-бързо. Редовната употреба на тези храни може да накара мъжкото тяло да изпадне в инсулинова резистентност, да стимулира производството на хормона тестостерон, като по този начин расте повече коса. В същото време бонбоните съдържат и  въглехидрати  - активни съставки, които стимулират растежа на гъстите косми по тялото ви.
  • Стимуланти: Мъжете, които редовно използват стимуланти, могат да накарат косата да расте повече. Това е така, защото тези вещества стимулират производството на хормона тестостерон, който кара косата да расте гъста. Храните, които предизвикват развитие на хирзутизъм и които мъжете трябва да избягват, са кафе, газирани напитки, алкохол...

Мъжете с хирзутизъм трябва да се въздържат от храни, съдържащи стимуланти

Хирзутизмът при мъжете често не може да бъде предотвратен. За да ограничите растежа на космите по тялото, освен прилагането на подходящи мерки за лечение, можете да се обърнете към храните, които трябва да се използват и трябва да се избягват. Blog aFamilyToday предлага по-горе. Пожелавам на господата скорошно подобряване на хирзутизма, за да могат винаги да са уверени в ежедневната си работа и комуникация.


Говорим за твърди храни за бебета от 18 до 24 месеца

Говорим за твърди храни за бебета от 18 до 24 месеца

Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.

Разкриваме 9 страхотни ползи от чесъна за деца

Разкриваме 9 страхотни ползи от чесъна за деца

Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.

Наръчник за бременни жени: какво да правя и какво не?

Наръчник за бременни жени: какво да правя и какво не?

По време на бременност има определени навици, които не трябва да се спазват. Освен това в наръчника за бременни има много други бележки, които може би не знаете.

Най-добрите форми на упражнения по време на бременност

Най-добрите форми на упражнения по време на бременност

Упражненията по време на бременност ще помогнат както на майката, така и на плода, както и за издръжливост за подготовка за раждане.

Разкриваме как да отпразнувате 2-рия рожден ден на вашето бебе

Разкриваме как да отпразнувате 2-рия рожден ден на вашето бебе

Бебето е на път да навърши 2 години, но родителите все още се чудят как да отпразнуват рождения ден на бебето? Трябва ли да е голям или прост?

Планирайте ефективна кожа против стареене

Планирайте ефективна кожа против стареене

За да направите ефективен план против стареене на кожата, трябва да започнете със здравословни навици за грижа за кожата като: измийте праха, нанесете овлажнител, ...

Основните етапи бележат уменията на вашето дете за рисуване и писане

Основните етапи бележат уменията на вашето дете за рисуване и писане

От малък моето бебе винаги ще се опитва да тренира писане, въпреки че е все още наивно, всички тези щрихи и рисунки са началото на подготовката за изучаване на букви.

Децата на 5-8 години са с наднормено тегло, какво трябва да правят родителите?

Децата на 5-8 години са с наднормено тегло, какво трябва да правят родителите?

Понастоящем затлъстяването е водещата причина за риска от сърдечни заболявания и диабет при децата, но не е получило необходимото внимание.

Отговор: Могат ли пациенти с мазна кръв да ядат яйца?

Отговор: Могат ли пациенти с мазна кръв да ядат яйца?

Има много информация за това, че яденето на яйца може да повиши холестерола в кръвта, което води до високи кръвни мазнини и сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, има много изследвания в съвременната медицина, които показват, че яденето на яйца в точната доза не само не вреди на мазнините в кръвта, но също така помага за повишаване на добрия индекс на мазнини. Дори е по-полезен за организма от високия холестерол.

Яденето през нощта наддава ли на тегло? Как да се разделим с този навик?

Яденето през нощта наддава ли на тегло? Как да се разделим с този навик?

В момента, извън влиянието на подходящото време за хранене, наддаването или загубата на тегло въз основа на това колко ядете и физическата активност за изразходване на тази енергия изглежда по-разумно. Яденето през нощта причинява ли наддаване на тегло или лоши последици за здравето?

Срещу какво е червеното цвекло? Кой не трябва да яде цвекло?

Срещу какво е червеното цвекло? Кой не трябва да яде цвекло?

Червеното цвекло е зеленчук, познат на всички и много полезен за здравето. В хранителния състав на червеното цвекло има много витамини и минерали. Много хора обаче искат да знаят и за какво е червеното цвекло?

Какво да ядем, за да лекуваме белите кръвни клетки до „сбогом, неприятен сърбеж“

Какво да ядем, за да лекуваме белите кръвни клетки до „сбогом, неприятен сърбеж“

Почти всяка жена поне веднъж в живота си има бели кръвни клетки. Въпреки че това е нормално физиологично явление, то може да причини дискомфорт и на жените. Ето защо, какво да ядем за лечение на бели кръвни клетки, е въпрос на загриженост за много жени. Моля, вижте следната статия, за да изберете правилната храна, която да добавите към менюто си!

Кога трябва да се приемат зърнени култури? Експертен съвет

Кога трябва да се приемат зърнени култури? Експертен съвет

Кога трябва да се приема зърнен прах, за да се осигури най-ефективен за здравето? Нека се вслушаме в експертните съвети, за да знаем как да използваме брашното от зърнени култури правилно и най-ефективно!

Трябва ли да пия зърнени храни преди или след фитнес?

Трябва ли да пия зърнени храни преди или след фитнес?

Трябва ли да пиете зърнени храни преди или след фитнес е въпрос, който интересува много хора. И така, кога е „златното“ време за зърнените култури за насърчаване на най-висока хранителна ефективност?

Принципът на действие на метода за отслабване с периодично гладуване

Принципът на действие на метода за отслабване с периодично гладуване

И така, какво е периодично гладуване? Колко ефективен е методът за отслабване благодарение на периодичното гладуване? Прочетете следната статия, за да научите много полезна информация за метода на периодично гладуване за отслабване.

Смленият женшен и неговите ползи за здравето не са добре известни

Смленият женшен и неговите ползи за здравето не са добре известни

Смленият женшен е много търсен от домакините, благодарение на големите ползи за здравето, които носят тези корени.

Видове нишесте, които помагат за ефективно отслабване

Видове нишесте, които помагат за ефективно отслабване

Нишестето е главният „враг“ на хората, които правят диети за отслабване. В допълнение към нишестетата, които лесно наддават на тегло, нишестетата, които помагат за отслабване, както е показано по-долу, ще ви помогнат да загубите мазнини и ще осигурят хранене за тялото.

Прости начини да помогнете на майките да предотвратят кариеса при децата

Прости начини да помогнете на майките да предотвратят кариеса при децата

Много родители все още не знаят, че ранният кариес причинява много лоши ефекти върху децата им, като износени зъби, загуба на естетика и шепелявост. Оттогава няма как децата да се предотвратят и лекуват навреме, когато видят, че имат кариес.