Понастоящем затлъстяването е водещата причина за риска от сърдечни заболявания и диабет при децата, но не е получило необходимото внимание .
Много деца в начална училищна възраст вече са с наднормено тегло. Родителите трябва да проверят дали детето им има проблем с теглото или не и да намерят решение.
В болницата лекарят ще измери теглото и височината на бебето и след това ще го сравни с диаграма на растежа. В момента често използваме графика на BMI, за да сравним и да преценим дали индикаторите са подходящи или не. Това е най-добрият начин за оценка на количеството мазнини в тялото на бебето, а не просто чрез теглото. Тази оценка също зависи от възрастта и пола, тъй като тялото ще има много промени по време на развитието.
На графиката бебето ще бъде оценено в проценти в сравнение с други деца на същата възраст. Оценка от 85 означава, че индексът на детето е по-висок от 85% от децата на същата възраст и от същия пол ще се считат за наднормено тегло. Ако класирате 95, се считате за затлъстял.
В допълнение към оценката на вашето тегло и височина, вашият лекар ще вземе предвид няколко други фактора, като теглото на родителите ви, колко дълго сте били с наднормено тегло и цялостното ви здраве.
Лекарите обикновено няма да насърчават родителите да прилагат строга диета или програма за отслабване за децата си, когато това не е необходимо (освен в тежки случаи). Причината е, че строгите диети ще повлияят на здравето и развитието на бебето. Вместо това родителите трябва да обменят и насърчават децата си да подобрят навиците си за здравословно хранене и упражнения.
Обикновено хранителната пирамида на дневната диета се състои от 3 порции зеленчуци, 2 порции плодове, зърнени храни, млечни продукти и месо. Разбира се, родителите също трябва да ограничат приема на децата си на сладкиши и храни, които са с високо съдържание на калории и ниско съдържание на хранителни вещества.
Освен това, когато цялото семейство прилага здравословна диета във всяко основно и съпътстващо хранене (с упражнения и спорт), това ще създаде мотивация за отслабване на бебето.
Ограничете или заменете закуските и бисквитките със здравословни храни като пресни плодове и зеленчуци, нискомаслено желе, кисело мляко и сирене. Родителите трябва винаги да контролират закуските на децата си, дори ако това е здравословна храна.
Когато детето ви е разсеяно, то няма да забележи, че е пълно. Родителите трябва да помогнат на децата да се научат да разпознават знаците, когато тялото е напълно заредено.
Запазете газирани безалкохолни напитки само при специални поводи. Плодовият сок се счита за източник на витамини, но прекомерното пиене ще създаде усещане за ситост и детето ви ще откаже да яде повече. Децата трябва да могат да пият само по-малко от 1,7 литра на ден.
Много храни от вендинг машини нямат хранителни вещества. Родителите трябва да приготвят питателна храна за децата си, преди да излязат да играят с приятели.
Вашето бебе ще може да седи неподвижно с часове. Освен това телевизионните реклами често насърчават децата да купуват висококалорични закуски с ниско съдържание на хранителни вещества. Ограничете времето на детето си за гледане на телевизия и вместо това тренирайте и упражнявайте тялото си.
Вместо да дразнят и омаловажават теглото на детето си, което го прави разочаровани и ядосани, родителите трябва да насърчават децата си да подобрят навиците си за здравословно хранене и упражнения. Също така не забравяйте, че възрастните трябва да дават пример на децата. Особено за малките деца родителите, изграждащи здравословен начин на живот и хранителни навици, ще им помогнат бързо да научат добрите навици.
Упражнението е важен фактор за балансиране на телесното тегло, но много деца не отделят достатъчно време за упражнения. След всяко хранене семейството трябва да отделя време за съвместна разходка или колело. Опитайте се да бъдете по-активни през деня, като се разхождате, карате колело или се изкачвате по стълби. За много деца родителите трябва да насърчават децата си да прекарват време на открито, за да бъдат по-активни.
Родителите трябва да помагат на децата си да се подобряват, като ги насочват да се хранят по-здравословно и да бъдат активни. Това ще създаде повече възможности за вашето дете да избягва заболявания, свързани със затлъстяването, за да порасне, за да бъде здраво. Въпреки че не достига "нормалното" тегло, бебето все пак ще подобри здравето си, ако има навици за здравословно хранене и упражнения.
Надяваме се, че горната статия ще помогне на родителите да получат повече информация за детското затлъстяване, както и да помогне на децата си да избегнат това заболяване.
Можете напълно да нахраните бебето си с плодове или зеленчуци и, моля, обърнете внимание на споделянето от aFamilyToday Health, за да помогнете на бебето да яде твърди храни вкусно и правилно.
aFamilyToday Health – Притеснявате се от затлъстяването на детето си и го мързи да спортува? Не се притеснявайте, защото ето няколко съвета за насърчаване на затлъстелите деца да работят повече
В неочаквани случаи е възможно дете да бъде ухапано от куче и това, което родителите трябва да направят, е да окажат първа помощ и да ваксинират детето си.
Ранните слънчеви бани носят много неочаквани ефекти върху здравето на бебето. В тази статия aFamilyToday Health ще ви помогне да разберете повече за ползите от слънчевите бани за децата.
aFamilyToday Health - Това са "изкуствени" подсладители и "естествен" Често срещано явление, което трябва да обмислите да използвате за детето си на диета, ако искате да избегнете да давате на детето си твърде много захар
aFamilyToday Health – Децата често имат много проблеми в приятелството, като например, че не знаят как да се сприятеляват или не знаят как да се държат в приятелството. Ето 7 съвета
Присъединете се към aFamilyToday Health, за да разберете нуждата от витамин С при децата, храни, богати на този микроелемент и количеството добавки, необходими за осигуряване на витамин С за децата по научен начин.
Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за опасни храни за деца под 3 години и съвети за предотвратяване на задавяне на бебето.
aFamilyToday Health - Много родители са по-малко загрижени за риска от желязодефицитна анемия в диетата на децата им, причинявайки непредвидими последици...
Двуезичието изгражда мозъчната сила. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите 7 начина, които можете да правите всеки ден, за да научите детето си на майчиния си език и чужди езици.
Нека тренираме с aFamilyToday Health, за да научим детето си на добри хранителни навици, като например спиране на храненето с шише, когато навърши една година, за да му помогнем да расте по-бързо и по-здравословно.
aFamilyToday Health – Вижте тази статия, родителите ще знаят как да дават на децата си антибиотици в точното време и как да избегнат предозиране.
aFamilyToday Health – Разберете кои хранителни вещества помагат за укрепване на храносмилателната система на вашето дете, което ще ви помогне да се грижите за здравето на детето си по-добре и по-стабилно.
aFamilyToday Health – Практикуването на хранене и спане навреме прави живота на родителите и децата по-лесен. Научете тези 4 прости съвета сега!
aFamilyToday Health - Витамините от група В играят много важна роля в човешкото тяло от момента, в който бяхме само малък зародиш.
aFamilyToday Health – Като родител, вие не можете да не се притеснявате, когато детето ви започне да заеква, ето някои неща, които трябва да знаете за заекването при децата.
Микробите са навсякъде около децата, на улицата, в училище и у дома. Родителите трябва да имат знания, за да помогнат на децата си да ги предотвратят и лекуват.
Понастоящем затлъстяването е водещата причина за риска от сърдечни заболявания и диабет при децата, но не е получило необходимото внимание.
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
Научете най-новите техники за борба с <strong>лоши навици у деца</strong> според актуални изследвания. Експертни съвети с доказана ефективност и практични решения.
Научете актуални стратегии за предотвратяване на задушаване при деца с ефективни решения и доказани практики. Ключови аспекти: задавяне на чуждо тяло, превентивни мерки, детска безопасност.
<strong>Умствена изостаналост</strong> при деца: Научете актуалните методи за диагностициране, иновативни терапии и ефективни стратегии за подкрепа според последните изследвания.
Научете за най-новите данни за вредата от гъделичкането на децата: физически рискове, психологически последици и алтернативни методи за взаимодействие.
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
<strong>Ерекция при бебе</strong> е нормален физиологичен феномен. Научете най-новите данни от педиатрични изследвания и как да реагирате правилно.
Нови стратегии за електрическа безопасност при деца: Научете най-ефективните методи за защита срещу токови удари и изгаряния. Включете ключови принципи и иновативни решения.
Научете най-новите методи за лечение на афти при деца. Ефективни решения, превентивни мерки и ключови аспекти за бързо възстановяване от устни язви.
Чудите се дали клатенето на главата на вашето бебе е нормално? Разберете причините и как да помогнете!
