31 месеца
За да помогнат на бебето да се развива нормално, родителите трябва да отделят повече време на грижи за бебето. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да знаят, когато бебето им е на 31 месеца.
Списъкът с витамини, които са полезни за очите ви, не трябва да се пренебрегва
Дефицитът на витамин не само засяга здравето, но и прави очите по-слаби и податливи на заболявания. Следователно допълването с добри витамини за очите е много необходимо.
Очите са чувствителна и уязвима част от тялото, когато не се полагат подходящи грижи. Когато на организма липсват витамини, минерали и основни хранителни вещества, очите са най-податливи на заболяване. Ето защо е изключително важно да се допълват с добри витамини за очите . И така, какви витамини ще ви помогнат да запазите очите си здрави? Разберете сега.
Последици от липса на добавки с витамини, които са полезни за очите
Когато очите не са снабдени с достатъчно витамини и минерали, тази част е много уязвима на външни влияния. В допълнение, очите също са много податливи на следните заболявания:
1. Катаракта
Катарактата се среща предимно при възрастни хора. Това заболяване е известно и под други имена като катаракта или катаракта. Лещата е прозрачна мембрана, подобна на леща, разположена зад ириса. Лещата се подхранва чрез усвояване на витамини и минерали. Тази част има ролята на регулиране и пропускане на светлината, след което се фокусира върху ретината, като ни помага да виждаме ясно всичко около нас. Когато лещата е мътна, светлината трудно преминава през нея и зрението на пациента ще бъде намалено. По-продължителните и тежки състояния водят до трайна слепота.
Когато ви липсват полезни за очите витамини, лесно ще получите катаракта.
2. Умора на очите, глаукома
Друга проява на липсата на полезни за очите витамини е, че нашите „прозорци към душата“ лесно се уморяват при четене на книги или продължителна работа на компютъра. Ще загубите фокус, когато очите ви са уморени, което ще доведе до прекъсване на текущата работа. Освен това недостигът на витамин също прави очите податливи на глаукома . Ако катарактата се нарича суха катаракта, глаукомата се нарича катаракта. Това също е едно от опасните заболявания на очите. Глаукомата води до повишаване на налягането в очната ябълка. Ако не се лекува навреме, това ще засегне зрителния нерв, което ще доведе до слепота.
Витамините са полезни за очите
1. Витамин А - "панацея" ефективно предпазва очите
Витамин А е един от най-добрите витамини за очите. Този витамин е богат на протеина родопсин – активна съставка, която позволява на очите да функционират правилно при условия на слаба светлина. Витамин А също играе роля в поддържането на функцията на роговицата, екранирането и защитата на очите, ограничавайки проникването на вредни бактерии и вируси. По-специално, витамините също са един от основните компоненти, които изграждат слъзния филм. Този слой предпазва очите от изсушаване, като по този начин се избягват очни заболявания като сухота в очите , намалено зрение, увреждане на очната ябълка и др.
Витамин А е един от витамините, които са полезни за очите, помагайки за поддържането на очите здрави.
2. Витамин Е
Много изследвания показват, че при липса на витамин Е тялото ни лесно губи свободни радикали, което води до окисляване и бързо стареене. Когато този процес протича бързо, състоянието на очите също постепенно се влошава. Следователно, за здрави очи и добро зрение, тялото ви също трябва да бъде напълно обогатено с витамин Е. Освен това, според резултатите от изследвания на чуждестранни експерти, адекватното повишаване на витамин Е ще намали риска от катаракта - заболяване, което причинява постоянна слепота.
3. Витамин В група
Витамините от група В имат голямо влияние върху здравето на очите, особено витамините В6, В9 и В12. Това са всички витамини, които са полезни за очите. Витамините B6, B9 и B12 заедно ограничават нивата на хомоцистеин, протеин в тялото ви, който може да бъде свързан с възпаление и повишен риск от развитие на AMD. При недостиг на витамин B, очите лесно ще бъдат замъглени, уморени, воднисти и конвулсивни.
Как витаминните добавки са полезни за очите?
За да увеличим напълно витамините , които са полезни за очите , можем да ги допълваме чрез ежедневната диета. Храни, богати на витамини, които са полезни за очите, могат да бъдат споменати като броколи, ягоди, моркови, сьомга, сладки картофи, домати, портокали, мандарини, ... Освен това можете да добавяте витамини през устата. Въпреки това, когато прилагате този метод, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да го направите, за да избегнете контрапродуктивни, засягащи здравето.
Можете да добавите добри витамини за очите си чрез ежедневната си диета.
В допълнение към допълването с витамини, полезни за очите чрез диета, трябва да комбинирате и изграждане на здравословен начин на живот, ограничаване на алкохолни напитки, стимуланти, ... Тези фактори не само влияят на очите., но също така се отразяват лошо на тялото ви . Периодично на всеки 6 месеца трябва да се подлагате на общ здравен преглед, за да откриете опасни заболявания навреме.
Грижата и защитата на нашите очи - нашите "прозорци към душата" - не е трудно. Важно е навреме да приемате хранителни вещества и витамини, които са полезни за очите ви. Надяваме се, че полезната информация, предоставена в статията, ще ви помогне винаги да притежавате здрави светли очи, да избегнете много очни заболявания. Освен за очите, гореспоменатите витамини са полезни и за здравето, повишавайки съпротивителните сили на организма.
Полезно ли е соевото мляко за бременни жени?
Дали соевото мляко е добро за бременни жени е един от големите въпроси, когато избирате напитка за бременност. Използването на соево мляко по правилния начин ще ви помогне да получите ползите.
Какво трябва да знаете, когато храните 2-годишно дете?
Какво трябва да знаете, когато храните 2-годишно дете? Чуйте споделеното от aFamilyToday Health, за да разберете хранителните навици на вашето бебе, безопасното време за хранене и как да добавяте витамини за вашето бебе.
Съвети за майки за добавяне на желязо за деца
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
5 основни хранителни вещества за бебета над 6 месеца
През първите месеци от живота е много важно да осигурите на бебето необходимите хранителни вещества. Недостигът ще повлияе на растежа на бебето.
Добавяне на витамин С за деца с какви храни?
Добавянето на витамин С е от съществено значение както за деца, така и за възрастни. Някои животни могат сами да синтезират витамин С, но хората не могат.
Подуването на краката по време на бременност е опасно?
aFamilyToday Health – Когато са бременни във втория етап на бременността, бременните жени често имат симптоми на подуване. Как да помогнем на бременните жени да ограничат?
8 съвета, когато сте бременна, които да ви помогнат да имате умно бебе
По време на бременността вашата диета и начина, по който взаимодействате с плода в утробата, ще определят дали една бременна майка ще роди интелигентно дете или не, освен наследения IQ фактор от майката.
Храненето за пубертета е както високо, така и здравословно
Когато навлизат в пубертета, децата често ще бъдат гладни и ще ядат много. И така, на какво трябва да обърнат внимание родителите относно храненето за пубертета? aFamilyToday Health ще ви каже!
Витамин D в диетата на вашето бебе
В допълнение към слънчевата светлина, как майките могат да добавят витамин D за деца, без да се притесняват за лошите ефекти на UVB лъчите? Разберете с aFamilyToday Health.
14 витамина, които трябва да приемате по време на бременност
Как бременните жени могат да добавят 14 основни витамина за бременност? aFamilyToday Health ви предоставя информация за приема на витамини и определени количества.
Допълване на витамини за деца с перорални таблетки: Трябва или не?
aFamilyToday Health – Добавянето на витамини чрез хапчета ли е най-добрият начин децата да получат пълното количество хранителни вещества, от които се нуждаят? Прочетете статията точно тук!
Витамин D и омега-3 мастни киселини по време на бременност
Научете за важността на витамин D и омега-3 мастни киселини по време на бременност и хранителни източници на тези два микроелемента в aFamilyToday Health за здравословна бременност.
Витамин В12 в диетата на вашето бебе
Дефицитът на витамин В12 може да доведе до сериозни нарушения. aFamilyToday Health споделя симптомите на дефицит на витамин В12, нуждите на децата и хранителни източници, богати на този микроелемент.
Какво причинява приемът на предозиране на витамини по време на бременност при бременни жени?
Приемането на предозиране на витамини по време на бременност води до лоши симптоми за бременни жени като запек, диария и т. н. Трябва да знаете дозата, за да използвате безопасно и ефективно.
Желязото за бременни се съдържа не само в говеждото месо
Следващата статия ви предоставя източник на добавки с желязо с подробно съдържание на желязо, което ви помага да изградите меню за здравословна бременност.
22 седмици
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 22 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
Лечение на бавно наддаване на тегло при деца
Как децата могат да наддават здравословно тегло? Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за хранителната терапия за всички възрасти и лечения.
Използването на спанак за деца е невероятно
Знаете ли как се използва спанак за деца? Тайната на майките, които отглеждат здрави деца с по-малко заболявания, е благодарение на този зелен зеленчук.
6 популярни витамина В: какво трябва да знаете
aFamilyToday Health - Витамините от група В играят много важна роля в човешкото тяло от момента, в който бяхме само малък зародиш.
Как да приготвите билков шампоан за косопад
Не само жените, но и мъжете също изпитват доста главоболия от загуба на коса с напредване на възрастта. Основната причина за това състояние е, че косата ви не е достатъчно силна. Да стоите далеч от химическите шампоани, билковите шампоани за косопад могат ли да ви помогнат да подобрите това състояние?
Назовете популярните в момента слънцезащитни продукти на Vichy за суха кожа
Слънцезащитният крем Vichy има 2 филтъра, Mexoryl SX & XL, за защита на кожата от вредното въздействие на UVA и UVB – два вида ултравиолетови лъчи, които са изключително опасни за кожата при излагане.
Няколко основни неща, които трябва да имате предвид, когато сте собственик на мазна кожа
Мазната кожа ви прави нещастни, защото колкото и да се опитвате да я прикриете, кожата ви е лъскава и склонна към акне. Нека открием тайните, които ще ви помогнат да живеете в хармония с мазната кожа.
Как ефективно да премахнете мъртвите кожни клетки от естествени съставки
Всеки ден нашата кожа е изложена на безброй различни вредни фактори като: мръсотия, автомобилен дим, горещо слънце,... Следователно, просто измиване на лицето не е достатъчно, за да премахнете цялата мръсотия и мъртвите кожни клетки. И така, колко ефективен е скрабът за лице от естествени съставки?
Лесни Направи си сам съставки за скраб за тяло у дома
Ексфолирали ли сте някога цялото си тяло? Ексфолирането е много важна стъпка в грижата за кожата. Ето 4 ефективни начина за ексфолиране на цялото тяло.
Ефективен ли е инструментът за повдигане на носа?
Произхождащ от японския пазар, повдигачът на носа се счита за прост метод, който помага на потребителите да подобрят формата на носа си без необходимост от хирургически методи. Въпреки че е много горещо на пазара, много жени все още се чудят дали инструментът за повдигане на носа е ефективен?
Ефективно ли е Gac маслото за тъмни устни, както се говори?
Маслото Gac вече не е странно за всички, особено за любителите на красотата. Въпреки това, употребата на Gac масло, особено Gac масло за лечение на тъмни устни, е толкова ефективна, колкото много хора си мислят? Нека научим това с Blog aFamilyToday!
Мултивитамини за жени над 40 години
Навлизайки в 40-годишна възраст, здравето и красотата на жените все повече се влошават. Ето защо мултивитамините са толкова важни. И така, какви мултивитамини има за жени на 40 години?
Правилата, които трябва да знаете, когато използвате гланц за устни, за да направите устните си по-красиви
Гланцовете за устни винаги са популярна тенденция в грима в азиатските страни, особено в Корея. Искрящите, плътни устни носят невинна красота, сладки и не по-малко съблазнителни, така че за жените е трудно да устоят на привлекателността на това червило.
Инжектирането на филър за устни въздържа ли се от вода? Какво трябва да се има предвид след инжектиране на филър?
След инжектиране на филър за устни жените имат много общи притеснения относно процеса на грижа за устните след инжектирането. Ако се чудите относно съдържанието „Инжектирането на филър за устни въздържа ли се от вода?“ следната статия ще ви помогне да получите отговора.