Цинкът е един от важните микроелементи, влияещи върху развитието на организма. И така, как да добавим цинк за възрастни? Колко е достатъчно?
Една от основните причини за имунен дефицит и сериозни здравословни проблеми е дефицитът на цинк. Следователно добавките с цинк за възрастни са важен въпрос, за който всеки трябва да се тревожи.
Добавките с цинк за възрастни помагат за подобряване на имунитета на организма
5 страхотни ефекта на добавките с цинк за възрастни
Добавките с цинк за възрастни помагат за подобряване на плодовитостта и физиологията
За мъжете цинкът е един от най-важните микронутриенти, тъй като цинкът помага за регулиране на серумните нива на тестостерон. Чрез проучвания комбинираните резултати са доказали, че ако диетата на мъжа е с недостиг на цинк, това ще доведе до намаляване на серумните нива на тестостерон, като по този начин сериозно ще повлияе на мъжката плодовитост.
В допълнение, здравето на сперматозоидите ще бъде по-добро, ако мъжете приемат адекватно съдържание на цинк. За жените добавките с цинк ще бъдат много добри по време на бременност и кърмене.
Добавките с цинк за възрастни подпомагат превенцията на рака
Цинкът има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Следователно добавянето на адекватни количества цинк ще помогне в борбата с оксидативния стрес, като по този начин ще намали риска от рак. Ракът на простатата при мъжете ще бъде предотвратен, ако добавките с цинк са достатъчни за организма.
Добавките с цинк за възрастни подпомагат превенцията на диабета
Добавките с цинк ще помогнат за балансирането на хормони като инсулин, ще допринесат за регулирането на кръвната захар и естественото лечение на диабета в тялото. По-конкретно, цинкът ще се свърже с хормона инсулин, така че инсулинът да може да се съхранява напълно в панкреаса и да се секретира в необходимото количество, когато глюкозата навлезе в кръвния поток.
В допълнение, добавянето на цинк ще създаде благоприятни условия за правилното използване на храносмилателните ензими, така че клетките да могат да се прикрепят към инсулина и да го превърнат в енергия за тялото, вместо да я съхраняват като мазнини. Следователно добавките с цинк за възрастни ще помогнат за предотвратяване на риска от диабет.
Добавките с цинк за възрастни намаляват риска от диабет
Добавките с цинк за възрастни помагат за подобряване на екземата
Когато тялото не се зарежда с цинк, кожата ще страда от хронично възпалително заболяване, което е проява на екзема . Следователно добавянето на храни, богати на цинк, ще помогне на хроничната екзема да се излекува и ще възстанови естествената способност на тялото да се самолекува. Ребалансирането на съдържанието на цинк в кръвта ще намали значително екземата и дерматита.
Добавките с цинк за възрастни подпомагат лечението на акне
Според експертите, за да се лекува безопасно и ефективно акне, добавките с цинк са изключително необходими. Той ще помогне за регулиране и контрол на нивата на тестостерон в тялото и ще инхибира метаболизма на тестостерона, за да възпрепятства производството на акне.
В допълнение, количеството мазнина върху кожата също се регулира благодарение на ефекта на цинка, от което кожата ще бъде по-малко мазна и не причинява акне. Цинкът също така помага за предотвратяване на навлизането на бактерии в открити рани, причинени от акне, като по този начин предотвратява кожни инфекции и спомага за стимулиране на производството на колаген, за да се ускори възстановяването на кожата, увредена от акне.
Точки, на които да обърнете внимание, когато приемате добавки с цинк за възрастни
Когато тялото се появи симптоми като отслабена имунна система, депресия на нервната система , диария, алергии, акне, обрив, необичайно бърза загуба или наддаване на тегло, слаба и изтъняла коса Ако апетитът ви се промени, тялото ви предупреждава, че имате нужда незабавно да вземе добавки с цинк.
Цинкови добавки при недостиг на цинк
Според експерти дозировката на добавки с цинк за възрастни е 8-10 mg цинк/ден. За бременни жени е необходимо да се добавят около 11 mg / ден, за да се осигури цялостното развитие на плода. По-специално, цинкът не трябва да се абсорбира повече от 40 mg/ден, защото може да причини коремна болка, главоболие, гадене...
За да се осигури цялостното развитие на плода, бременните жени се нуждаят от около 11 mg
Как да добавим цинк за тялото
Можете да си набавите цинк от богати на цинк храни или чрез цинкови таблетки. В случай, че приемате добавки с цинк на таблетки, трябва да се приема 30 минути след хранене и след 2 до 3 месеца прием на цинк трябва да се спре. Освен това, ако приемате антибиотици, не трябва да допълвате с цинк. Витамини като А, С, В6 ..., са вещества, които помагат за увеличаване на усвояването на цинк от тялото, които трябва да добавяте към ежедневните си хранения.
Надяваме се, че тази статия ще ви помогне да разберете по-добре ползите от добавките с цинк за възрастни . Освен това трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да добавите правилната доза цинк, за да избегнете прекомерното усвояване на цинк, което причинява много опасни заболявания за тялото.
Признаците за недостиг на цинк при децата са предупредителните звънци, че родителите трябва незабавно да заведат децата си на лекар. Дефицитът на цинк е причина за забавяне на растежа при децата.
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
В горещите дни сладоледът винаги е чудесен избор за много хора, особено за деца. Въпреки това майките също трябва да бъдат внимателни, когато дават сладолед на децата си.
През първите месеци от живота е много важно да осигурите на бебето необходимите хранителни вещества. Недостигът ще повлияе на растежа на бебето.
aFamilyToday Health – Стридите са вкусно ястие, обичано от много хора. Безопасно ли е обаче да се ядат стриди по време на бременност?
Знаете ли за важността на цинка и хранителните източници на цинкови добавки за силна сперма? Нека видим храните, които подобряват качеството на спермата
Усвояването на твърде малко или твърде много цинк за тялото също не е добро. 12 богати на цинк храни за бебета по-долу ще помогнат на вашето бебе да се храни добре и да расте бързо.
Какво да направите, когато откриете, че тялото на бебето при хранене на вегетарианска диета усвоява много зле необходимите хранителни вещества в сравнение с храненето на месо?
Има много информация за това, че яденето на яйца може да повиши холестерола в кръвта, което води до високи кръвни мазнини и сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, има много изследвания в съвременната медицина, които показват, че яденето на яйца в точната доза не само не вреди на мазнините в кръвта, но също така помага за повишаване на добрия индекс на мазнини. Дори е по-полезен за организма от високия холестерол.
В момента, извън влиянието на подходящото време за хранене, наддаването или загубата на тегло въз основа на това колко ядете и физическата активност за изразходване на тази енергия изглежда по-разумно. Яденето през нощта причинява ли наддаване на тегло или лоши последици за здравето?
Червеното цвекло е зеленчук, познат на всички и много полезен за здравето. В хранителния състав на червеното цвекло има много витамини и минерали. Много хора обаче искат да знаят и за какво е червеното цвекло?
Почти всяка жена поне веднъж в живота си има бели кръвни клетки. Въпреки че това е нормално физиологично явление, то може да причини дискомфорт и на жените. Ето защо, какво да ядем за лечение на бели кръвни клетки, е въпрос на загриженост за много жени. Моля, вижте следната статия, за да изберете правилната храна, която да добавите към менюто си!
Кога трябва да се приема зърнен прах, за да се осигури най-ефективен за здравето? Нека се вслушаме в експертните съвети, за да знаем как да използваме брашното от зърнени култури правилно и най-ефективно!
Трябва ли да пиете зърнени храни преди или след фитнес е въпрос, който интересува много хора. И така, кога е „златното“ време за зърнените култури за насърчаване на най-висока хранителна ефективност?
И така, какво е периодично гладуване? Колко ефективен е методът за отслабване благодарение на периодичното гладуване? Прочетете следната статия, за да научите много полезна информация за метода на периодично гладуване за отслабване.
Смленият женшен е много търсен от домакините, благодарение на големите ползи за здравето, които носят тези корени.
Нишестето е главният „враг“ на хората, които правят диети за отслабване. В допълнение към нишестетата, които лесно наддават на тегло, нишестетата, които помагат за отслабване, както е показано по-долу, ще ви помогнат да загубите мазнини и ще осигурят хранене за тялото.
Много родители все още не знаят, че ранният кариес причинява много лоши ефекти върху децата им, като износени зъби, загуба на естетика и шепелявост. Оттогава няма как децата да се предотвратят и лекуват навреме, когато видят, че имат кариес.
