Седмица 29
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Как да преодолеем честото уриниране по време на бременност
Честото уриниране през деня и никтурията е един от най-разочароващите проблеми по време на бременност за майките. Това е често срещано физиологично явление и обикновено завършва скоро след раждането на плода. Научаването на повече за този проблем, както и как да се преодолее честото уриниране по време на бременност, ще помогне на бременните жени да се чувстват по-комфортно и удобно.
Честото уриниране може да се счита за ранен признак на бременност . Причината за повишена честота на уриниране по време на бременност е свързана с някои промени в нивата на хормоните и повишен кръвен поток в тялото.
Честото уриниране по време на бременност признак ли е за здравословен проблем?
Уринирането много пъти на ден поради физиологични причини е нормално, така че бременните жени не трябва да се тревожат твърде много. Въпреки това, бременните жени също трябва да обърнат внимание на монитора, защото честото уриниране може да бъде предупредителен знак за инфекция на пикочните пътища. Това е здравословен проблем, който крие много рискове за бременността.
Инфекциите на пикочните пътища по време на бременност, които не са лекувани навреме, могат да причинят преждевременно раждане, цистит, бъбречни инфекции... Затова бременните жени трябва незабавно да отидат на лекар, ако видят симптоми на инфекция на пикочните пътища .
- Промяна в честотата на уриниране (по-малко или много повече).
- Усещане за парене, болка или дискомфорт при уриниране.
- Урината съдържа кръв.
- Изтичане на урина, инконтиненция.
- Болка в долната част на корема и таза.
- Урината е мътна, понякога с неприятна миризма.
- Болки в гърба, втрисане, треска, гадене и повръщане, тъй като бактериите се разпространяват в бъбреците.
Бременните жени трябва да обърнат внимание на състоянието на много уриниране през деня
Какво трябва да правят бременните жени?
Въпреки че не е твърде опасно, твърде честото уриниране също ще повлияе значително на дейностите и работата на жените по време на бременност. Ето няколко начина, по които можете да помогнете за подобряване на честотата на уриниране:
Пийте достатъчно вода и правилно
Средно човек с тегло около 50 кг трябва да осигури на тялото си 2 – 2,5 литра вода на ден. По време на бременност тази нужда ще се увеличи с около 0,8 литра вода на ден. Ограничете приема на вода от страх, че честото уриниране ще се отрази неблагоприятно на тялото на майката и бебето. Следователно бременните жени трябва да приемат достатъчно вода според нуждите си.
Бременните жени могат да разберат дали пият достатъчно вода, като наблюдават цвета на урината си ежедневно. Ако урината ви е бистра или бледожълта, пиете достатъчно вода. Обратно, урината, която е тъмно жълта или мътна, е знак, че тялото ви се нуждае от повече вода.
В допълнение към пиенето на достатъчно вода, бременните жени също трябва да пият вода правилно, за да се възползват максимално от количеството вода, без да причиняват много уриниране.
- Трябва да разделите количеството вода за пиене през деня на няколко пъти, всеки път трябва да пиете само около 150m. Бременните жени трябва да пият на малки глътки и да преглъщат бавно.
- Бременните жени могат да изберат да заменят количеството вода, което пият, с други плодове, които осигуряват вода, като портокалов сок, диня или да използват повече супа с храната.
- Около 2 часа преди лягане бременните жени не трябва да пият много вода.
Пиенето на достатъчно вода и правилно ще помогне за ограничаване на честото уриниране при бременни жени
Режим на здравословно хранене
Правилната диета е един фактор, който може да помогне на бременните жени да подобрят честото уриниране. Бременните жени не трябва да употребяват стимулиращи напитки, алкохол, бира... И двете влияят неблагоприятно върху формирането и развитието на плода и предизвикват често стимулиране на пикочния мехур, което води до често уриниране.
Бременните жени също трябва да намалят до минимум газираните напитки, напитките с кофеин като кафе и чай, защото тези напитки ще увеличат скоростта на гломерулна филтрация, бъбреците трябва да работят непрекъснато и да отделят повече урина. Горещите и пикантни храни също са храни, които бременните жени трябва да избягват поради способността им да увеличат дразненето на пикочния мехур и да увеличат отделянето на урина.
Научната диета също помага на бременните жени да ограничат честото уриниране
Отпуснете се, избягвайте стреса
Психологическият стрес, стресът по време на бременност също е причина за обостряне на честото уриниране. Ето защо бременните жени трябва да се опитат да се отпуснат, да отпуснат телата си, да избягват да се натоварват или да се тревожат твърде много.
Укрепете мускулите на тазовото дъно с упражнения на Кегел
Укрепването на мускулите на тазовото дъно е основно упражнение по време на бременност и след раждането, за да помогне на бременните жени да си възвърнат силата на мускулите на тазовото дъно, да намалят стрес инконтиненцията на урина и да подобрят функцията на пикочния мехур.
Тези упражнения могат да се правят по всяко време, стига бременната майка да има време за практикуване. Упражненията на Кегел се състоят от 3 прости стъпки и трябва да се практикуват редовно поне 3 пъти на ден.
- Стъпка 1: Отпуснете мускулите на тялото си.
- Стъпка 2: Стегнете мускулната група, задържаща урината, задръжте за около 10 секунди.
- Стъпка 3: Отпуснете мускулите, повторете горните стъпки около 10-20 пъти.
Трябва да правите упражнения на Кегел в началото на бременността и да ги поддържате до след раждането, за да получите повече ползи. Освен упражненията на Кегел за подобряване на здравето на мускулите на тазовото дъно, бременните жени трябва да използват йога упражнения за бременни жени, за да помогнат на бременността им да бъде по-щастлива, по-здрава и по-красива.
Изпълнявайте упражнения, както е предложено от експерти и лекари, за да подобрите здравето си
Навеждане напред по време на уриниране
Бременните жени трябва да се опитат да уринират преди лягане. В същото време, за да помогнете на пикочния мехур да отмие урината, увеличете времето между уринирането, бременните жени трябва да се навеждат напред, за да създадат натиск върху пикочния мехур при уриниране.
Използвайте дамски превръзки
Ако изтече урина, когато тренирате енергично, кашляте или кихате, трябва да използвате тампони всеки ден.
Със сигурност всяка бременна майка е изпитвала много неприятно и досадно усещане при често уриниране по време на бременност. Предложенията по-горе се надяват частично да ви помогнат да преодолеете тази ситуация и да помогнат на тялото ви да се върне към по-спокойно и удобно настроение. Моля, сложете в джоба си, за да кандидатствате, когато е необходимо, и споделете с много други бременни майки, за да ви познават!
Седмица 35
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
9 кожни проблеми, с които често се сблъскват бременните жени
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
Трябва ли бременните жени да получат ваксина срещу грип?
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
20 неща, които бременните жени трябва да знаят, когато забременеят за първи път
Когато сте бременна за първи път, ще бъдете изключително щастливи и развълнувани, но ще срещнете много объркване? aFamilyToday Health ще ви каже 20 неща, които трябва да знаете, когато сте бременна за първи път.
Защо лекарите съветват бременните жени да се грижат за бебетата си в леглото?
Бременността е период, в който жената винаги трябва да внимава от най-малките неща. Някои бременни жени се съветват да прекарват време в леглото, като кърмят.
Помогнете на бременните майки да преодолеят притесненията за много лоши газове по време на бременност
По време на бременността майката преминава през много промени. Бременните майки трябва да обърнат внимание на лошите газове по време на бременност, за да осигурят здравето на майките и бебетата.
Как да изберем правилната възглавница за бременност?
През последните месеци на бременността тежкото тяло ще ви затруднява да заспите, в този момент ще имате нужда от подкрепата на възглавниците за бременност.
Добре ли е бременните жени да лежат на дясната си страна?
Бременните жени да лежат на дясната страна е добре е често срещан въпрос на много бременни жени. По принцип тази поза не е опасна, но трябва да я ограничите.
Високият холестерол по време на бременност е опасен?
Друго състояние, което също е често срещано при бременни жени, е високият холестерол в кръвта. Има ли сериозни последици за здравето?
Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за феталната ехокардиография
Феталната ехокардиография е техника за изобразяване, която позволява на лекарите да оценят структурата и циркулаторната функция на развиващото се бебе в утробата.
Вредните последици от аборта и свързаните с него проблеми
Има много причини, водещи до аборт, но не всеки знае вредното въздействие на аборта върху здравето и бъдещата плодовитост.
Седмица 13
13-седмичният плод има известно развитие. За да осигурите здравето както на майката, така и на бебето, незабавно актуализирайте следната полезна информация.
Добрата храна за бременни, когато отиват на работа, не бива да се пропуска
aFamilyToday Health ще въведе добра храна за бременни майки, които все още могат да се хранят здравословно, докато работят, и да имат всички необходими хранителни вещества за плода.
Кога родителите трябва да имат второ дете?
aFamilyToday Health – Чудите се кога е подходящото време да имате второ дете? Делът, който трябва да знаете, преди да решите да имате второ дете.
Обявяване на бременност по време на работа: кога и как?
aFamilyToday Health – Никога няма идеален момент да кажете на шефа си за бременността си. Защото това е напълно...
Поза за сън по време на бременност: по гръб или настрани?
aFamilyToday Health - Следните споделяния ще ви помогнат да имате най-сигурната и удобна поза за сън по време на бременност
8 слухове за бременност се оказаха верни!
Митове за бременност като гали котка, бебето ще има много врагове; Спането по гръб ще накара бебето ви да се задуши... вярно ли е? Моля, разберете!
Приготвянето на пюрирана бебешка храна е супер лесно
Когато бебето яде нездравословна храна, понякога имате главоболие, защото не знаете какво да направите за детето си? Затова опитайте да направите пюрирана бебешка храна с различни зеленчуци и плодове.
Забележка с 5 причини за протеинурия по време на бременност
Тестовете на урината са неразделна част от рутинните пренатални посещения на Вашия лекар за проверка за инфекции и други състояния. Сред резултатите от изследванията на урината, индексът на протеинурия по време на бременност е нещо, на което трябва да обърнете внимание, за да сте сигурни, че здравето на вас и вашето бебе.
Brain Aid – Чудотворен продукт за мозъка
„Около 20% от пациентите на възраст под 35 години имат проблеми със загубата на памет“, каза Нгуен Тхи Хунг, вицепрезидент на Неврологичната асоциация на град Хо Ши Мин. И така, какво е решението?
Могат ли защитните щитове да заменят напълно стандартните маски?
Може да се каже, че маските са неразделна част от всеки в настоящето. В допълнение към противоепидемичното използване, маските носят и способността да предпазват от замърсяване от околната среда и предпазват лицето от слънцето много добре. Въпреки това, носенето на маска също причинява много неудобни състояния като акне, лош дъх, така че някои хора са склонни да използват очила, за да предотвратят капките. Но дали това решение е правилно?
Застраховка срещу злополука: Често задавани въпроси
Какви ползи ще получат служителите при закупуване на застраховка срещу злополука? Колко е плащането? Какви са условията, които трябва да бъдат покрити в случай на злополука? Това са някои от многото въпроси, които интересуват служителите, когато избират да закупят застраховка срещу злополука.
Как ефективно да намалите мазнините по лицето изненадващо ефективно
Как да намалим мазнините по лицето е една от ключовите фрази, които получават много търсения днес. Поради естеството на работата и живота, притежаването на тънко лице бързо и лесно е много интересно.
Колко струва Ich Nieu Khang? Къде да купя реномиран?
Ich Nieu Khang е орална таблетка, съдържаща Go - Less съставки (извлечени от тиквени семки и соеви кълнове) за подпомагане на хора, които изпитват никтурия, често уриниране, незадържане на урина и синдром на свръхактивен пикочен мехур. OAB). И така, къде е Ich Nieu Khang за закупуване на оригинални и безопасни?
Наистина ли спахте добре? Моля, отговорете незабавно на следните въпроси
Добрият нощен сън ви позволява да учите и работите по-ефективно на следващия ден. Но какво е добър нощен сън, нека си отговорим на следните въпроси, за да разберем!
Местоположение, структура и функция на вестибуларната жлеза
Вестибуларната жлеза играе изключително важна роля в нервната система на човека. Затова трябва да „заредите“ повече полезна информация за тази част, за да знаете как най-добре да се грижите за тялото си. Нека проследим информацията за вестибуларната жлеза в статията по-долу.
Как да излекувате преждевременната еякулация без лекарства, всеки може да направи
Много хора използват лекарства, за да преодолеят преждевременната си еякулация. Въпреки това, лекарството, което удължава секса, може да съдържа съставки, които причиняват алергия на потребителя. Вместо да приемате лекарства, защо не опитате немедикаментозните лечения за преждевременна еякулация, споделени в статията?
Колко струва Alipas Ginseng - Каква е употребата на Alipas Ginseng?
Ginseng Alipas е тоник за бъбреците, повишава жизнеността при мъжете, забавя мъжката менопауза, намалява и губи сексуалното усещане. Продуктите на Alipas ginseng са на пазара отдавна и се използват от много мъже. И така, колко струва алипас женшен на пазара днес?
Защо децата са пристрастени към гризането на ноктите си? 6 начина да се отървете от този вреден навик
Защо децата са пристрастени към гризането на ноктите си? Това вероятно е въпросът на много родители, когато видят, че децата им имат това изражение. Децата, пристрастени към гризането на нокти, могат да бъдат признак на психологически проблем, но може да са и просто лош навик. Това състояние може да се появи при малки деца, но може да се наблюдава и при по-големи деца.