Какво трябва да се яде при гестационен диабет и какво не трябва да се яде, за да се стабилизира кръвната захар? Това е въпрос, който тревожи много бременни жени с диабет и техните семейства.
Какво трябва да се яде при гестационен диабет и какво не трябва да се яде, за да се стабилизира кръвната захар? Това е въпрос, който тревожи много бременни жени с диабет и техните семейства.
За да се гарантира здравето на майката и детето по време на бременност, правилното хранене е много важно. Особено за тези с гестационен диабет е още по-важно да се обърне специално внимание. Тъй като по това време приемането на лекарства за лечение на болестта ще бъде много опасно за плода.
Гестационният диабет, ако не се контролира, може да бъде опасен както за майката, така и за бебето
Гестационният диабет означава , че тялото не произвежда достатъчно инсулин. Това води до много високи нива на кръвната захар (кръвната захар). До 90% от бременните жени с диабет все още са в добро здраве поради план за хранене и упражнения за стабилен контрол на кръвната захар.
Какво не трябва да се яде при гестационен диабет?
За хората с диабет като цяло и по-специално с гестационен диабет, ограничаването на нишестените и богатите на захар храни е задължително. Колкото повече захар се абсорбира в тялото, толкова по-нарушено ще бъде нивото на кръвната захар. Въглехидратите (Carbs) са макронутриенти, за които всеки с диабет трябва да се тревожи. Той се разделя на 2 вида: прости (прости) и сложни (многокомплексни) въглехидрати, които се усвояват по-бързо от човешкото тяло в кръвта. Ето защо експертите препоръчват на хората с диабет да ограничат храните, съдържащи прости въглехидрати.
Хората с гестационен диабет не трябва да ядат много захар
Простите въглехидрати са в изобилие в храни, които бременните жени с диабет не трябва да ядат, като например: типичните захари са тръстикова захар (захар - захароза), плодова захар (фруктоза), мляко и подсладено сирене (лактоза).
Освен това бременните жени с това заболяване трябва да ограничат приема на преработени храни като месо и риба поради високото съдържание на сол в тях. Не яжте сурови зеленчуци, редки храни, защото те могат да причинят чревни заболявания. Не пийте плодови сокове, защото в процеса на производство фибрите са почти напълно елиминирани, освен това в тази напитка винаги има много високо количество проста въглехидратна захар. Десертните торти, газираните и алкохолни напитки и др. също трябва да бъдат премахнати веднага.
Какво трябва да яде гестационният диабет?
Хората с гестационен диабет определено трябва да контролират нивата на кръвната си захар. Много диетолози са разработили диета специално за бременни жени с диабет, наречена „правило 1 част 4“. Ако чинията се раздели на 4 части, има 1 част нишесте, 1 част протеини, а останалите 2 части са зеленчуци.
Вместо да ядат червено месо, бременните жени с гестационен диабет трябва да ядат бяло месо
Що се отнася до питейната вода: в допълнение към филтрираната вода, хората с гестационен диабет трябва да пият много ниско енергийни източници: зелен чай, неподсладен чай и др.
Забележка, бременните жени с диабет не трябва да ядат торти и сладкиши специално за хора с диабет.
Обикновено това заболяване ще изчезне от само себе си, след като бременната жена роди. Така че, ако страдате от това заболяване, не трябва да се притеснявате твърде много за намирането на лек за диабета. Просто спазвайте диета специално за гестационен диабет и спортувайте редовно, за да бъдете „кръгла майка, квадратно дете“.
Хуен Транг
Научете най-ефективните естествени методи за контрол на кръвната захар при диабет. Практични решения с доказана ефективност и актуални препоръки от световни експерти.
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
Бременността е период, в който жената винаги трябва да внимава от най-малките неща. Някои бременни жени се съветват да прекарват време в леглото, като кърмят.
Цветната слепота при малките деца ги прави неспособни да различават цветовете, както и пречи на ежедневния им живот и личните им интереси в бъдеще.
Има начини за намаляване на риска от гестационен диабет (GDM), за да се ограничат проблемите по време на бременност и по време на раждане за майката и бебето.
Знаете ли, че правилната диета има много важно влияние върху здравето на вашето бебе? И така, какъв е правилният начин за ядене и пиене?
aFamilyToday Health – Чаят и кафето са две от напитките, съдържащи стимуланти, които не са полезни за здравето на децата.
Експертите от aFamilyToday Health споделят с вас 3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност и съвети за предотвратяване на инсулт.
aFamilyToday Health – Ползите, които носи джинджифилът, са много. Въпреки това, подобно на другите грудки, джинджифилът също има странични ефекти, ако се използва неправилно.
Когато бременността е с висок риск, на какво трябва да обърнете внимание, за да предпазите плода? Нека да разберем с aFamilyToday Health за този проблем.
aFamilyToday Health – За бременни майки отбелязването на предимствата и недостатъците на яденето на джакфрут ще помогне на майките и техните неродени бебета да имат добро здраве.
Бягането не е любима форма на упражнения за много хора, но открийте ползите, които може да донесе на вас и вашите близки.
Бебетата се нуждаят от хранителни вещества, за да растат нормално. Споделянията от aFamilyToday Health ви помагат да идентифицирате опасностите от лошото хранене и да се грижите по-добре за вашето бебе.
Къде можете да намерите витамини и хранителни вещества, важни за доброто зрение на вашето бебе? Моля, вижте "храна за ярки очи" на aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Кашу или ядки кашу са източник на много хранителни вещества, необходими за здравословното развитие на вашето бебе.
Как бременните жени могат да допълват витамин D? Слушайте експерти от aFamilyToday Health, за да научите за източниците на храна и кога да добавяте този витамин.
Ношното напикаване при деца причинява главоболие на много родители, тъй като леглото е винаги отворено и мокро. Как ефективно да се излекува това заболяване? aFamilyToday Health ще ви помогне.
Когато бебето ви достигне 16-седмичната граница, ще забележите, че коремът ви леко стърчи. Освен това бебето също се развива постепенно.
Ако получите диагноза гестационен диабет, за да бъде добре контролирано вашето здраве, трябва да направите основните неща в следващата статия.
Алергичното подуване на кожата е една от най-очевидните прояви на алергично заболяване, така че много хора често са субективни. Тази ситуация обаче е предупреждение, че здравето ви е в беда.
Кожните алергии след раждане са мания за жените. Той кара жените често да изпитват болка, сърбеж и дискомфорт. Има ли начин да се излекува напълно това заболяване?
Инфекциите на пикочните пътища при деца са често срещани заболявания и ако не се лекуват и не се грижат правилно, могат да причинят много сериозни здравословни проблеми. Превенцията е по-добра от лечението, така че родителите трябва да знаят методите за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища при децата си.
Може ли инфекцията на пикочните пътища да изчезне от само себе си? Инфекциите на пикочните пътища, въпреки че не са нелечими, не могат да бъдат излекувани сами по себе си, но трябва да бъдат лекувани правилно.
Когато бебето се роди, първото нещо, което лекарите трябва да направят, е да го разплачат. Оставянето на вашето бебе да плаче се счита за първата стъпка към нормално здраве. Въпреки това има бебета, които не плачат или плачат много малко, предупредителни признаци за безпокойство за здравето на бебето.
Много хора се колебаят да избират между колоездене на открито и закрито, защото не знаят дали колоезденето на закрито е добро, колоезденето на закрито може да отслабне или не. Да видим отговора!
Обаждането на няколкомесечни бебета е един от въпросите, които много родители си задават по време на периода на отглеждане на децата. В този момент физическото и когнитивното развитие на децата е въпрос на особена грижа за родителите.
Зачервените и сърбящи очи са заболяване, което кара много хора да се чувстват неудобно, така че каква е причината за заболяването, за да може да се предотврати навреме?
Розовото око, известно още като конюнктивит, е възпаление на окото, причинено от бактерии или вируси. И така, какво причинява червени, сълзещи очи?
Машината за епилация е избрана от много хора, защото премахва космите лесно и ефективно. Могат ли обаче машините за епилация наистина да премахнат космите за постоянно? Нека разберем с нас направо чрез статията по-долу!
