Добре ли е децата да пият соево мляко?
Майките често избират соево мляко да заменят кравето мляко, за да помогнат на децата си да получат много ползи за здравето. Всъщност добре ли е децата да пият соево мляко?
Витамин D: Талисман на скелетната система и как безопасно да допълвате витамин D
Витамин D е хранително вещество, което играе важна роля в определянето на развитието на скелетната система при децата. Въпреки това, дефицитът или излишъкът на витамин D също може да повлияе на бъдещето на детето.
Добавянето на достатъчно витамин D веднага след раждането е лесен начин да помогнете на децата да се развият цялостно, особено на костно-ставната система и имунитета. За да разберем по-добре ролята и как правилно да допълваме витамин D, нека научим чрез статията по-долу.
Витамин D и развитието на костната система на детето
Витамин D (известен също като калциферол) е мастноразтворим витамин, който обикновено съществува в две структури на витамини D2 и D3. По-голямата част от витамин D се синтезира чрез фотосинтеза в кожата под ултравиолетово В лъчение и рядко се среща в природата.
Витамин D е важно хранително вещество за развитието на тялото, особено на децата, които са във фаза на физическо развитие. Витамин D играе роля в насърчаването на метаболизма и усвояването на други минерали в тялото:
- Подобрява калциевия метаболизъм, за да помогне за здрави кости и зъби.
- Насърчава усвояването на калция и фосфора в храносмилателната система.
- Помага за намаляване на риска от инфекции и диабет тип 1.
- Изградете здрава имунна система.
Добавянето на достатъчно витамин D помага на децата да развият оптимална височина
Дефицитът на витамин D може да причини рахит, забавяне на растежа, гърчове и кардиомиопатия при деца. Освен това, липсата на допълване на необходимото количество витамин D ще накара тялото да компенсира чрез освобождаване на хормони на щитовидната жлеза, мобилизирайки калций от костите. В допълнение, витамин D работи и за поддържане здравето на нервната система, подобряване на сърдечната и белодробната функция.
Децата с дефицит на витамин D често показват симптоми като плач, стряскане, липса на сън, нощно изпотяване, конвулсии при треска, дори промени в черепа, гръдния кош, гръбначния стълб...
Колко витамин D е достатъчен?
Според проучвания в света количеството витамин D, необходимо за растежа и развитието на организма, е както следва:
- Деца под 12 месеца: 400 IU/ден.
- Деца над 12 месеца: 600 - 1000 IU/ден.
За кърмачета, които са изключително кърмени или кърмени с по-малко от 500 ml адаптирано мляко на ден или хранени изключително с изкуствено мляко, е необходимо да се консултирате с лекар за допълване на подходящата доза витамин D на всеки етап. Тъй като излишъкът от витамин D не може да бъде елиминиран чрез урината, той ще се натрупа в тялото, ако количеството на витамин D е твърде голямо, може да причини отравяне със симптоми като: със симптоми на хиперкалцемия като повръщане, главоболие, замайване, запек , загуба на апетит...
Витамин D е незаменим хранителен елемент за развитието на тялото
Допълвайте правилно витамин D за бебета
Повечето родители са съветвани от лекарите да дават на бебетата си добавки с витамин D от раждането. Въпреки това, как и колко да се добавя, за да се гарантира безопасността на децата, не е добре разбрано. Ето 3-те най-популярни начина за добавяне на витамин D днес.
Хранене
Витамин D3 може да бъде допълнен чрез храни като яйчни жълтъци, масло, мляко, рибен черен дроб и гъби, зеленчуци... Въпреки това, витамин D в естествените храни не е много и е труден за усвояване, особено Въпреки това, хранителните добавки няма да са подходящи за бебета под 6 месечна възраст.
Баск
Слънчевите бани са най-простият начин за естествено синтезиране на витамин D. Само 10 до 15 минути излагане на слънце може да произведе 10 000 до 20 000 IU витамин D. Според експертите децата могат да получат около 80% от витамин D чрез слънчеви бани. Но не само да издържите бебето да "изсъхне" на слънце, ще допълни необходимото количество витамин D.
Слънчевите бани са популярен начин за допълване на витамин D
За да може детският организъм да усвои витамин D ефективно и безопасно, оставете детето да се пече на слънчеви бани възможно най-скоро, обикновено в 6-9 сутринта и след 16 часа (в зависимост от сезона). Това са 2 подходящи времена за слънчеви бани, за да избегнете вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи и топлината.
Добавяне на витамин D чрез функционални храни
Слънчевите бани са прост и лесен начин за допълване на витамин D, който се прилага от много хора, особено във Виетнам. Въпреки това, много проучвания показват, че тази добавка може да има обратен ефект, тъй като бебетата под 6 месеца се съветват да не се излагат на слънце поради повишения риск от рак на кожата. Освен това за семейства, живеещи в градове или живеещи в студен климат през цялата година, излагането на слънчева светлина е много пасивно и трудно. В този момент функционалните храни, съдържащи витамин D, ще бъдат разумна алтернатива.
На пазара днес има много продуктови линии от добавки с витамин D за деца в различни форми, като перорални таблетки, капкомери, спрейове и др. Родителите могат да изберат спецификацията, подходяща за техните навици на употреба и функция. е подходящ за възрастта на детето.
Brauer Baby & Kids Liquid Vitamin D 400IU е безопасен за бебета
По-специално, Brauer Baby & Kids Liquid Vitamin D 400IU 10ml е един от продуктите, на които много родители се доверяват. Това е продукт от известната марка Brauer в Австралия със серия от най-продавани продукти в "земята на кенгуруто" за деца.
Brauer Baby & Kids Liquid Vitamin D 400 IU 10 ml е формулиран като сироп, за перорална употреба, подходящ за деца от раждането със 100% органични екстракти, без овкусители, без подсладители, без оцветители. По-специално, Brauer Baby & Kids Liquid Vitamin D 400 IU 10 ml не съдържа алергенни съставки, така че майките могат безопасно да го използват за своите бебета.
Това е продукт, който подпомага допълването на витамин D за всички възрасти, спомага за подобряване на усвояването на калций, подпомага развитието на костите, зъбите, мускулите и имунната система при децата.
Вижда се, че витамин D е много важен за развитието на децата. С горната полезна информация се надяваме, че мъдрите родители ще изберат безопасна добавка и подходящ поддържащ продукт.
Открийте 12 вида витамини за кърмещи майки след раждане
Добавянето на витамини за майки след раждане е много необходимо, за да се подобри качеството на млякото и да се помогне на майките да се възстановят бързо.
Ползите от сливите за бременни жени по време на бременност
Бременните жени, които искат да имат питателна диета, не могат да пренебрегнат пресните плодове, особено сливите!
8 признака на дефицит на витамин D при деца, които трябва да знаете
Дефицитът на витамин D ще се отрази неблагоприятно на развитието на децата. Ето защо, скоро трябва да разпознаете признаците на дефицит на витамин D при децата за навременна добавка.
6 най-важни хранителни вещества за децата
aFamilyToday Health – Тази статия ще ви помогне да изберете питателни храни за вашето дете чрез 6 хранителни вещества, които се нуждаят от най-голям приоритет в ежедневното меню.
Имат ли нужда кърмените бебета от допълнителни витамини?
Много майки се чудят дали имат нужда от витаминни и минерални добавки за кърмените си бебета. Отговорът е да, но в определени случаи.
Още причини родителите да се грижат за децата си на слънце
Ранните слънчеви бани носят много неочаквани ефекти върху здравето на бебето. В тази статия aFamilyToday Health ще ви помогне да разберете повече за ползите от слънчевите бани за децата.
Допълване на витамини за деца с перорални таблетки: Трябва или не?
aFamilyToday Health – Добавянето на витамини чрез хапчета ли е най-добрият начин децата да получат пълното количество хранителни вещества, от които се нуждаят? Прочетете статията точно тук!
Ползите от яденето на кашу за деца
aFamilyToday Health - Кашу или ядки кашу са източник на много хранителни вещества, необходими за здравословното развитие на вашето бебе.
Родителите трябва незабавно да добавят витамин D3 за децата си
Какво е витамин D3? Защо е необходим витамин D3 за деца? И как да използваме дозата витамин D3 разумно и правилно?
Бременните жени слънчевите бани влияят на плода или не?
Бебетата и малките деца често препоръчват слънчеви бани, за да може тялото да абсорбира витамин D от слънцето, като по този начин спомага за изграждането на здрави кости. И така, какво да кажем за бременните жени, които правят слънчеви бани? Това необходимо ли и безопасно ли е за плода? aFamilyToday Health ще ви помогне да намерите отговора.
Бременните жени, които ядат гъби, имат ли някакъв ефект върху майката и бебето?
Ако знаете как да ги избирате и обработвате внимателно, за бременните жени е безопасно да ядат гъби по време на бременност, както и да носят много хранителни вещества.
Нещата, които не трябва да се нанасят върху лицето ви, трябва да внимавате
Кожата на лицето е изключително деликатна и чувствителна, така че трябва да внимаваме, когато използваме каквото и да било върху лицето си. Ето хранителните вещества, които изглеждат добри, но са изключително токсични, ако се прилагат върху лицето.
Може ли парализата на гласните струни да бъде излекувана?
Съвременната медицина разполага с много лечения за това заболяване, от прилагането на акупунктура, акупресура до хирургия. Нека научим как да прилагаме всеки метод.
Какво е магнитен резонанс (MRI)? Всичко, което трябва да знаете за MRI сканирането
Какво е магнитен резонанс (MRI)? Всичко, което трябва да знаете за MRI сканирането. ЯМР е популярна образна техника по света. Развитието на ЯМР технологията направи революция в медицината. И така, какво е MRI сканиране? Как те помагат при диагностицирането на заболяването?
Какво е синдром на разбито сърце?
Вероятно не много хора са чували за синдрома на разбитото сърце. Това е временно сърдечно състояние, което изчезва след няколко дни до няколко седмици, но лесно се бърка с други инфаркти и сърдечни заболявания. Нека научим за синдрома на разбитото сърце с блога на FamilyToday в статията по-долу!
Трябва ли да се къпят деца с температура?
Новородените с изключително слаба имунна система са грижа на всеки родител. Горещото лято разболява бебетата с температура, но много родители се чудят дали бебетата с температура трябва да се къпят.
Коя мрежа за перуки е подходяща за вас?
Мрежата за перука е аксесоар, който ви помага да получите най-естествената красива коса. Чувствайте се комфортно при използване. За да разберете повече за това какъв вид мрежа за перуки е подходяща за вас, не пропускайте статията по-долу!
3 роли на холестерола в тялото не всеки знае
Въпреки че холестеролът често се смята за лошия човек, той е основно вещество в тялото. Не всеки разбира значението на холестерола за организма. Нека научим за ролята на холестерола в тялото чрез следващата статия.
Какво е бисексуален? Отличителни черти на бисексуалните хора
Освен понятието хомосексуалност, понятието бисексуалност е все още доста ново у нас. И така, какво е бисексуален? Болест ли е бисексуалността? Гледай сега!
Методът за отслабване чрез бавно хранене е ефективен и лесен за изпълнение
Какъв е методът за успешно отслабване чрез бавно хранене, дъвчене старателно? Яжте бавно, дъвчете добре, за да сте ефективни? Следвайте следната статия за повече информация относно този специален метод.
Напитки, които ще ви помогнат да отслабнете с 5 см по лесен начин
Ако търсите напитка за намаляване на коремните мазнини, вижте тази статия. Със сигурност ще имате перфектната напитка за собственик на малка талия