Чести кожни заболявания при деца
aFamilyToday Health – Детската кожа е по своята същност крехка, така че научаването за кожни заболявания като себореен дерматит и рубеола ще ви улесни в грижите за кожата на вашето бебе.
Поради лични предпочитания много бременни жени решават да изберат хамака като убежище, когато им се спи. Има много спорове около този въпрос, защото много хора се опасяват, че това засяга здравето както на майката, така и на бебето. И така, можете ли да спите в хамак, докато сте бременна?
Стандартното легнало положение по време на бременност осигурява добър нощен сън на майката и гарантира здравето на плода. Много бременни майки се чудят дали лежането в хамака влияе на развитието на бебето или не. В статията по-долу aFamilyToday Blog ще ви помогне да отговорите на въпроса: „Мога ли да спя в хамак, докато съм бременна?“
Можете ли да спите в хамак, докато сте бременна?
Защо спането в хамак ви помага да спите по-добре?
Според проучване на швейцарски експерт от университета в Женева нежните вибрации карат хората да заспиват по-лесно и да спят по-дълбоко, отколкото да лежат неподвижни в леглото.
Чрез измерване на ЕЕГ на доброволци от проучването, експертите установиха, че: Лежането в люлеещ се хамак не само помага за по-бързото заспиване, но също така може да промени естеството на съня, в допълнение към ефекта за подобряване на паметта. От горното проучване експертите се надяват, че използването на хамак може да помогне за лечение на нарушения на съня при някои хора.
Лежането в хамака ни помага да спим по-добре
Можете ли да спите в хамак, докато сте бременна?
Въпреки че е доказано, че спането в хамак ви помага да спите по-добре, повечето медицински специалисти не препоръчват спането в хамак, особено по време на бременност, поради следните причини:
Причиняване на компресия на плода
Бременните жени винаги се нуждаят от удобна поза за сън, така че те и техните бебета винаги да са здрави. Ако лежи в хамака по време на бременност, тялото се свива, от което бременната майка трудно ще сменя позициите си, а в същото време крайниците са податливи на болки.
Освен това, когато бременна майка лежи в хамак за дълго време, това ще увеличи натиска върху матката, като по този начин ще компресира плода, сериозно засягайки развитието на плода. Ето защо бременните майки трябва да сведат до минимум лежането в хамак по време на бременност, особено през първия триместър, плодът е все още слаб и лесно се влияе от външни влияния.
Повлиява дихателната система
Когато лежи в хамака, тялото на бременната майка често е свито във висока позиция с главата и краката във висока позиция, докато гърдите и коремът са притиснати надолу, така че бременната майка лесно изпада в състояние на световъртеж, замаяност. дъх, постепенно.водят до изключително опасна дихателна недостатъчност поради липса на кръв, липса на кислород в мозъка.
Бременните жени, които лежат в хамак, могат да засегнат дихателната система, причинявайки затруднено дишане
Ефекти върху гръбначния стълб
Проучванията показват, че въпреки че спането в хамак помага на хората да спят по-добре, това може да ги накара да страдат от заболявания, свързани с гръбначния стълб, обикновено дискова херния, в допълнение към допълнителни симптоми. симптоми като шипове на гръбначния стълб, нервна болка във врата, раменете , задната част на врата...
По-специално, при бременни жени, които не получават достатъчно калций, тези прояви са още по-очевидни, така че това допълнително доказва въпроса: „Мога ли да спя в хамак, докато съм бременна?“ не е препоръчително.
Опасност от падане
Бременните жени, лежащи в хамак, са изложени на висок риск от падане, главно поради следните 2 причини:
Правилният начин да лежите в хамак за бременни жени
Въпреки че експертите не препоръчват да спите в хамак по време на бременност, в някои случаи бременните жени все още трябва да използват хамак за почивка, има няколко неща, които трябва да се отбележат:
Начини да помогнете на бременните жени да спят по-добре и дълбоко
Крайната цел на хамака е да се справи с безсънието, но все пак има някои по-безопасни решения, които ще бъдат споменати по-долу, така че бременните жени да могат да спят.
Изберете най-удобната поза за сън
През първите 3 месеца силата, упражнявана върху тялото, не е достатъчно голяма, така че бременните жени могат свободно да избират най-подходящата и удобна поза за сън. Въпреки това, бременните майки трябва да избягват да лежат по корем или да лежат на възглавницата, защото това ще повлияе на развитието на бебето.
Бременните жени могат да изберат малка възглавничка, за да поддържат корема си в легнало положение и в същото време леко да свиват краката си, но те не трябва да са много тесни като скарида. В момента има възглавници специално за бременни жени, майките трябва да практикуват да лежат на лявата си страна и да поддържат тази позиция през цялата бременност.
Редовно упражнявайте удобно и нежно
Нежните упражнения като ходене, медитация, йога ще помогнат на мускулите - костите - ставите на бременната майка да се отпуснат, да увеличат гъвкавостта и да увеличат циркулацията на кръвта и кислорода в тялото. Оттогава бременните майки имат по-добро качество на съня.
Бременните жени трябва да практикуват йога за по-добро качество на съня
Пълен набор от хранителни вещества
Ако искате да имате най-добро качество на съня, бременните жени трябва да допълват следните групи вещества:
Не използвайте електронни устройства преди лягане
Доказано е, че синята светлина , излъчвана от екраните на телефоните и електронните устройства, забавя освобождаването на мелатонин, причинявайки проблеми със съня. Освен това, след като видят информацията от тези устройства, бременните жени може да се замислят. Затова бременните жени трябва да стоят далеч от тях поне 30 минути преди лягане, за да имат най-добър сън.
Бременните жени не трябва да използват електронни устройства преди лягане
Така горната статия ви помогна да отговорите на въпроса: „ Мога ли да спя в хамак, докато съм бременна ?“, а също така даде някои методи, които да помогнат на бременните майки да имат най-доброто качество на съня. Пожелавам ви лека бременност и не забравяйте да следите предстоящите статии на уебсайта на блога aFamilyToday!
aFamilyToday Health – Детската кожа е по своята същност крехка, така че научаването за кожни заболявания като себореен дерматит и рубеола ще ви улесни в грижите за кожата на вашето бебе.
Световъртежът е едно от честите състояния, които бременните жени изпитват. Но защо бременните жени изпитват световъртеж по време на бременност и как майките могат да се справят с това?
Както при всяко лекарство или медицинска процедура, епидуралната анестезия носи определени опасности. Страничните ефекти на епидуралната анестезия могат да засегнат както майката, така и бебето.
Боядисването на косата носи младежко усещане на жените. Безопасно ли е обаче боядисването на косата по време на бременност за майката и бебето?
Изборът на подходящо облекло за бременни е много важен, когато тялото ви се променя много по отношение на формата на всеки етап.
Витамин В7, известен още като биотин, е основно хранително вещество за здравословна бременност. Ето защо бременните жени трябва да се съсредоточат върху ежедневната добавка.
aFamilyToday Health – Ваксинациите по време на бременност и преди бременността не само помагат за защита на здравето на майката, но и гарантират безопасността на бебето.
Бременността понякога може да бъде стресираща. Моля, вижте следните 10 начина за премахване на стреса по време на бременност!
Бременните жени обичат да сменят прическата си, но се притесняват дали могат да си правят косата по време на бременност или не. Нека разберем с aFamilyToday Health!
Според експерти бременните жени, пътуващи с влак, са доста безопасни. Въпреки това, за да имате пълно пътуване, трябва да имате предвид няколко важни точки.
Бременните жени, които ядат горчив пъпеш в умерени количества, ще осигурят основни хранителни вещества, които са полезни за бременността, както и предотвратяват много здравословни състояния.
Пиенето на прясна кокосова вода за бременни жени е един от перфектните избори за разхлаждане в тези горещи дни, както и за здравето на майката и бебето.
Бременните жени не се препоръчват да почистват къщата, тъй като това може да бъде изправено пред много рискове. Въпреки това, ако трябва да направите това, има няколко неща, които трябва да имате предвид.
По време на бременност често се чувствате гладни. По това време, ако е възможно, изяжте шепа бадеми, защото бадемите са полезни за бременни жени.
Ако бременната майка знае как да използва BHA (салицилова киселина), бебето в утробата все пак ще се развива добре и вие също ще отблъснете кожните проблеми.
Болката, която се появява по време на бременност, обикновено не е причина за притеснение, но понякога е знак за скрита опасност. Ето защо бременните жени трябва да знаят необходимата информация, за да имат начин да се „справят” ефективно и безопасно с тези болки.
Храната, за която жадувате, признак ли е за пола на вашето бебе? Симптомите на сутрешното гадене сигнализират за пола на бебето в утробата
Постигането на оргазъм по време на бременност не само не вреди на бебето, но също така помага на бременните жени да намалят стреса и да заздравят връзката между съпруга и съпругата.
Научете и приберете някои съвети за облекчаване на спазмите по време на бременност, които ще ви помогнат да спите добре.
Пушенето е вредно за здравето, особено за бременни жени. И така, какво правят бременните майки, за да спрат цигарите ефективно?
За да практикувате ефективно, освен че трябва да обърнете внимание на тренировъчния режим и диета, важен момент, на който трябва да се обърне внимание, е и времето за тренировка. И така, кога е най-доброто време от деня за упражнения?
Поради лични предпочитания много бременни жени решават да изберат хамака като убежище, когато им се спи. Има много спорове около този въпрос, защото много хора се опасяват, че това засяга здравето както на майката, така и на бебето. И така, можете ли да спите в хамак, докато сте бременна?
Кожата с акне трябва да се обръсне окосмяването по лицето не е повдигнат въпрос. Защото много хора вярват, че бръсненето на лицето ще направи кожата им по-красива и гладка.
Червилото е оръжие за украса на лицата на жените, за да станат по-ярки и изпъкнали дори без грим. Да знаете как да запазите червилото за дълго време е тайна за красота, която жените не бива да пренебрегват.
Как да премахнете скритото акне, за да запазите кожата си ярка и гладка, е грижата и грижата на много хора, които изпитват твърде много скрито акне.
Счита се, че Derma Forte изсветлява кожата доста добре, когато използването само на 1 туба от 15 g (15-30 дни) е ефективно, особено видимо при излизане сутрин.
Използването на лечение за грижа за кожата не трябва да е твърде странно за вярващите в красотата. Това е доста важна стъпка в грижата за кожата, особено за кожа, която се нуждае от лечение. И така, колко време отнема използването на лечението, за да има ефект?
Ако смятате, че само диетата може да ви помогне да отслабнете успешно, това определено е погрешно схващане. Понякога има няколко навика, които помагат за отслабване
Sheet маските винаги са били обичани не само заради удобството си, но и за бързото решаване на кожни проблеми като липса на влага, побеляване и потъмняване. Нека да разгледаме кои видове добри хартиени маски присъстват най-много в хладилниците на момичетата.
Ексфолирането на лицето е една от най-важните стъпки в ежедневната ви грижа за кожата. Но знаете ли как да ексфолирате лицето си правилно и в точното време?