Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
7 ползи от кокосовото масло за бременни жени от здраве до красота
Ефектът на кокосовото масло върху бременните жени е доста богат, не само помага за намаляване на стриите, но когато се абсорбира в тялото, ще донесе и други ползи.
Кокосовото масло е много популярно масло и може лесно да се намери навсякъде. Освен това естествените продукти, като кокосовото масло, винаги са играли важна роля в поддържането на нашето здраве. Могат ли обаче бременните жени да използват кокосово масло както отвътре, така и отвън? Отговорът е да.
Следващата статия на aFamilyToday Health ще разкрие ефектите на кокосовото масло за бременни жени, които не можете да пренебрегнете.
Ефекти на кокосовото масло върху бременни жени
Кокосовото масло предлага много ползи за здравето на бременните жени, като например:
1. Антиинфекциозна подкрепа
Кокосовото масло е чудесно за предотвратяване на повечето гъбични, вирусни и бактериални инфекции. Една бременна майка трябва да приема само около две супени лъжици кокосово масло на ден, за да повиши имунитета по време на бременност, като по този начин предпазва вас и вашето неродено бебе от грип, настинка и други често срещани заболявания.
2. Осигурете лауринова киселина
Лауриновата киселина е мастна киселина с ползи за здравето, като насърчаване на здравето на сърцето, антибактериална, борба с вирусите. От друга страна, лауриновата киселина помага за производството на мляко по време и след бременност, така че вашето бебе да получи здравословен източник на висококачествена кърма. Тази киселина присъства в кокосовото масло и може да помогне за производството на мляко.
3. Облекчаване на проблемите с бременността
Един ефект на кокосовото масло при бременни жени, който не можете да пренебрегнете, е да намали проблемите с бременността. Бременността може да причини безброй дребни проблеми като сутрешно гадене, запек или киселини. Кокосовото масло е идеално естествено решение за всички неблагоприятни симптоми на бременността. Маслото ще помогне за успокояване на стомаха и ще допринесе за намаляване на ефектите от киселинния рефлукс.
Бременността също може да ви накара да загубите сън, което от своя страна води до по-малко умора. Използвайте кокосово масло като крем за очи, за да намалите видимостта на грозните тъмни кръгове.
4. Може да се замени с млечни продукти
Всички млечни продукти съдържат полезни ползи. Въпреки това, бременността може да причини някои апетити, както и отвращение към хранене. Понякога бременните майки изпитват отвращение към млякото, както и към ястията, свързани с млякото. В такива моменти кокосовото масло може да бъде чудесен заместител, защото съдържа съставки, които са доста сходни с тези в кравето мляко. Въпреки това, количеството кокосово масло, което консумирате на ден, е ограничено само до 30 ml.
5. Успокоява сърбежа на кожата
По време на бременност хормоналните промени ви карат да се сблъскате с неудобно сърбяща или суха кожа по време на бременност . В такива моменти помислете за кокосовото масло. Кокосовото масло може да подхрани и предотврати горното състояние. И все пак след раждането възпалените и напукани зърна могат да ви притесняват и да затруднят кърменето. Ако не знаете какъв продукт да използвате, за да разрешите този проблем, опитайте да нанесете кокосово масло върху пукнатината, за да намалите болката, да се почувствате по-комфортно.
6. Предотвратете появата на стрии
Бременността може да ви остави с някои много неприятни стрии по целия ви корем. Това явление възниква, защото кожата и подлежащите мускули се разтягат, за да се справят с развитието на плода. Стриите по време на бременност са склонни да отпуснат кожата след раждането, както и да причинят грозни тъмни ивици. Възползвайте се от кокосовото масло за бременни жени, като масажирате маслото редовно върху кожата от първите месеци на бременността, когато коремът е само леко повдигнат, за да предотвратите образуването на стрии, защото маслото овлажнява и подобрява еластичността на кожата.
7. Добър за развитието на плода
Ефект на кокосовото масло за бременни жени, който не можете да пренебрегнете, е да подпомогне развитието на плода . Кокосовото масло съдържа наситени мазнини, които могат да помогнат за осигуряване на тялото с енергията, от която се нуждае по време на бременност.
В същото време бебето получава и необходимите хранителни вещества от бременната майка. Когато плодът абсорбира кокосово масло и лауринова киселина от диетата на майката, имунитетът на бебето ще се повиши и ще насърчи здрав плод. Кокосовото масло също е лесно за смилане, което от своя страна спомага за по-доброто усвояване на други хранителни вещества.
Как да използвате кокосово масло добре за бременни жени
След като научите за ефектите на кокосовото масло върху бременни жени, не пренебрегвайте как да се възползвате от това универсално масло. Има много начини да включите кокосовото масло в ежедневната си диета, като например:
Смесете в смути: Това е един от най-добрите начини за допълване с кокосово масло по време на бременност. Можете да добавите около една супена лъжица екстра върджин кокосово масло към вашите смутита. Това ще ви осигури определено количество лауридна киселина заедно с много други хранителни вещества.
Използвайте при пържене: Можете да смесите салата или да направите сос от сос, да запържите други храни с кокосово масло.
В комбинация с печене: Кокосовото масло може да се използва при приготвяне на сладкиши с много различни рецепти.
Директна употреба: Пиенето на около 1-2 супени лъжици кокосово масло също е добър начин да получите пълната хранителна стойност на тази храна.
Таблица на теглото и размера на плода по седмици според стандартите на СЗО
Научете актуалните стандарти на СЗО за тегло на плода по седмици. Практически съвети за оптимално развитие на бебето и подобряване на пренаталната грижа.
Опасно ли е бременните да ядат лед?
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Яденето на спанак по време на бременност: Дори и да е добро, не злоупотребявайте с него
Редовното ядене на спанак по време на бременност не само помага на бременните жени да имат добро здраве, но и носи много неочаквани ползи за бебето.
Трябва ли бременните жени да получат ваксина срещу грип?
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
Ролята на хормона FSH при бременност
FSH е един от най-важните хормони в женското тяло. Повечето от нас обаче не разбират наистина този хормон.
Забележка с 5 причини за протеинурия по време на бременност
Тестовете на урината са неразделна част от рутинните пренатални посещения на Вашия лекар за проверка за инфекции и други състояния. Сред резултатите от изследванията на урината, индексът на протеинурия по време на бременност е нещо, на което трябва да обърнете внимание, за да сте сигурни, че здравето на вас и вашето бебе.
Прилепване на пъпната връв към мембраните: Усложненията по време на бременност не трябва да се приемат лекомислено
Срастванията на пъпната връв са рядко състояние на пъпната връв и трябва да бъдат внимателно наблюдавани през цялата бременност, за да се гарантира вашата безопасност.
Разсейте слуховете, че бременните жени не трябва да си подстригват косата
Старата концепция, че бременните жени подстригват косата си, ще имат повече лош късмет, отколкото късмет, но днес това вече не е вярно. Нека разберем защо.
Какво е нормално вагинално течение по време на бременност?
Вагиналният секрет при бременни жени по време на всеки етап от бременността ще бъде предупредителен знак за състояния, вариращи от нормални до опасни.
6 ползи от дихателните упражнения по време на бременност, които малко хора знаят
Практикуването на дишане по време на бременност е добър навик, който ви помага да намалите дискомфорта по време на бременност и раждане.
Заболявания на жлъчния мехур, които причиняват дискомфорт по време на бременност, са често срещани
Жените на възраст между 20 и 60 години са по-податливи на камъни в жлъчката от мъжете. 2 - 4% от бременните имат камъни в жлъчката, открити с ултразвук. Все още има много заболявания на жлъчния мехур по време на бременност, на които бременните жени трябва да обърнат внимание.
Научете за урината по време на бременност и свързаните с нея рискове
Урината по време на бременност може да разкрие много неща за вашето здравословно състояние, като по този начин знаете как да подобрите ситуацията.
Феномен левкоцитоза по време на бременност
Левкоцитозата по време на бременност може да се дължи на много различни причини и всички причиняват тялото на бременната жена да претърпи много промени.
Колко опасна е патологичната жълтеница при бременни жени, ако не се лекува?
Патологичната жълтеница по време на бременност представлява много различни здравословни състояния, които не можете да приемате лекомислено или да игнорирате.
Спазването на личната хигиена по време на бременност трябва да обърне внимание на какво?
Поддържането на лична хигиена по време на бременност изисква специално внимание, защото това ще помогне за ограничаване на риска от заразяване с някои инфекциозни заболявания.
5 признака за здравословна бременност и 10 признака за слаба бременност, които трябва да знаете
Признаците за слаб плод и признаците на здрав плод са и двата проблема, на които трябва да се обърне внимание от бременните майки, за да се роди бебето по най-съвършения начин.
Добре ли е бременните да ядат авокадо? 8 ползи от авокадото за вас
Бременните жени, които ядат авокадо, не само осигуряват хранителни вещества за тялото, но и облекчават запека, предотвратяват прееклампсия и помагат на плода да се развива добре.
Облекчаване на тревожността при хипертиреоидизъм по време на бременност
Хипертиреоидизмът по време на бременност може да има последствия както за майката, така и за плода. Всъщност обаче не всеки разбира този синдром, за да го лекува навреме, за да избегне опасни усложнения.
Могат ли бременните да ядат зеленчуци, приготвени в супа? Трябва ли?
Бременните жени трябва да ядат спанак не е често срещан въпрос. В момента няма изследвания, които да докажат, че катук може да причини спонтанен аборт при бременни жени
Научете за матката и промените по време на бременност
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Какво знаете за синдрома на забавяне на растежа на плода?
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Кафяв секрет по време на бременност: 10 най-чести причини
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: признаци, рискове и лечение
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
7 начина за дишане по време на раждане: Бременните жени трябва да овладеят
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Каква е причината за болка в таза по време на бременност?
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Високият холестерол по време на бременност е опасен?
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
Опасно ли е бременните да ядат лед?
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Бременност с еднорога матка: Какво трябва да знаете
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.