Портокаловият сок с характерен сладко-кисел вкус е много лесен за стимулиране на вкуса на бременните майки. Пиенето на портокалов сок по време на бременност носи много ползи за здравето на майката. Въпреки това, употребата на портокали под каквато и да е форма също трябва да е наясно с много проблеми, ако майката не иска да страда от свързани заболявания.
Портокалът също се счита за плод, който бременните жени често използват по време на бременност. Разумната и безопасна употреба ще помогне за подобряване на здравето на майката и бебето. Следващата статия би искала да сподели с вас специални неща за това как да добавите портокали в диетата си по най-ефективния начин.
Имунната система на жената по време на бременност често е много слаба. В резултат на това можете лесно да се заразите с хранителни заболявания, най-вече с листерия . Това е вредна бактерия, която може да премине през плацентата и да причини алергии на плода.
Портокаловият сок, продаван като „охладен“ или „прясно изцеден“, може да съдържа бактерии, които могат да доведат до заболявания, пренасяни с храна. За да сте в безопасност, трябва да използвате само продукти с етикет „стерилни“.
Ако имате хранително заболяване, консумацията на портокали ще доведе до дехидратация на тялото ви. Бременните жени могат да бъдат изложени на риск от преждевременно раждане. В по-опасни случаи те могат да доведат до спонтанен аборт. Следователно, трябва да пиете само портокалов сок, който е пастьоризиран и в определени граници, за да се гарантира безопасност.
Ето един бърз поглед върху хранителните ползи, които вие и вашето неродено бебе ще получите от портокалите:
Портокалите са богат източник на витамин С, който помага за поддържане на имунната ви система по време на бременност. В сравнение с други храни, портокалите съдържат много други микроелементи като цинк и желязо, които помагат за укрепване на имунната система . Медицински тестове доказват, че портокалите помагат за поддържане на здравето на плода, освен че укрепват имунната система на бебето.
Витамин С е водоразтворим витамин и следователно не може да остане в тялото за дълго. За да се възползват от ползите от този плод, бременните жени трябва да ядат портокали всеки ден в умерени количества.
Витамин С помага за укрепване на имунната система. Бременните жени трябва да имат здрав имунитет, тъй като могат да бъдат податливи на много заболявания, причинени от алергии и храна. Консумирането на портокали не само ще повиши имунитета ви, но и ще поддържа вашето бебе здраво ( 1 ).
Витамин С също помага за усвояването на някои хранителни вещества като цинк, което от своя страна помага за образуването на хрущяли, кръвоносни съдове, кости и тъкани на бебето.
Нуждата от фолиева киселина се увеличава пет до десет пъти по време на бременност и портокалите могат да изпълнят изискването. Фолатът подпомага развитието на мозъка на плода и предотвратява дефекти на невралната тръба при кърмачета. Фолатът също така помага за развитието на нови кръвни клетки и тъкани и подобрява теглото при раждане на вашето бебе ( 2 ).
Богатото съдържание на фибри улеснява изхождането и предотвратява запек при бременност, който е често срещан проблем по време на бременност (3).
Високият калиев индекс на портокал предотвратява хипертонията при бременни жени, като контролира кръвното налягане ( 4 ).
Портокалите допринасят значително за дневния прием на течности, като по този начин осигуряват натрий и калий за поддържане на нивата на течности в тялото ( 5 ).
Портокалите повишават pH стойността на урината, като по този начин увеличават отделянето на лимонена киселина от тялото. Следователно плодът помага за предотвратяване на камъни в бъбреците ( 6 ).
Високото съдържание на каротин в портокалите спомага за поддържане на здравето на дихателните пътища както по време на нормално състояние, така и по време на бременност ( 7 ).
Витамин С в портокалите предлага две предимства за красота. Антиоксидантният ефект поддържа кожата влажна и стегната, а също така ви помага да се справите с акнето, което е често срещан проблем по време на бременност. ( 8 )
Проучванията показват, че консумацията на портокали намалява риска от алергии и хрипове. Освен това портокалите помагат и за развитието на мозъка на плода.
Портокаловата кора съдържа два пъти повече витамин С от месестата част на плода. Те са богат източник на антиоксиданти и противовъзпалителни средства. Ето защо портокаловата кора се счита за идеална за консумация по време на бременност. Просто смелете кората и я добавете към кисело мляко, каша или салата.
Въпреки това, трябва да измиете добре портокалите, преди да използвате кората. Можете също да ги измиете в топла вода. По-специално, имайте предвид, че ципите на плодовете и зеленчуците са пълни с пестициди и вредни бактерии. Трябва да го използвате само когато сте сигурни, че портокалите се отглеждат чисто, безопасно, без да използвате пестициди.
Въпреки че ползите от яденето или пиенето на портокали са много добри. Въпреки това, по време на бременност трябва да сте наясно с нежеланите ефекти от прекомерната им консумация.
Високите нива на лимонена киселина могат да доведат до възпалено гърло и също така са вредни за зъбния емайл ( 9 ).
Може да увеличи съдържанието на фибри в тялото, което може да има отрицателен ефект върху храносмилането, което води до отпуснати движения и коремни спазми.
Може да увеличи приема на калории и захар, като по този начин ви изложи на риск от гестационен диабет .
Тъй като са силно киселинни, те могат да причинят киселини. Ако имате гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), това може да влоши състоянието.
Излишъкът на витамин С може да доведе до преждевременно раждане ( 10 ).
Моля, добавете портокали към ежедневното си меню, за да сте здрави по време на бременност. Освен това майките трябва да продължат да ядат портокали дори след раждането, защото те са много полезни за кожата и помагат на кожата да не старее!
aFamilyToday Health не прави медицински съвети, диагнози или лечения.
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
FSH е един от най-важните хормони в женското тяло. Повечето от нас обаче не разбират наистина този хормон.
Тестовете на урината са неразделна част от рутинните пренатални посещения на Вашия лекар за проверка за инфекции и други състояния. Сред резултатите от изследванията на урината, индексът на протеинурия по време на бременност е нещо, на което трябва да обърнете внимание, за да сте сигурни, че здравето на вас и вашето бебе.
Срастванията на пъпната връв са рядко състояние на пъпната връв и трябва да бъдат внимателно наблюдавани през цялата бременност, за да се гарантира вашата безопасност.
Старата концепция, че бременните жени подстригват косата си, ще имат повече лош късмет, отколкото късмет, но днес това вече не е вярно. Нека разберем защо.
Вагиналният секрет при бременни жени по време на всеки етап от бременността ще бъде предупредителен знак за състояния, вариращи от нормални до опасни.
Практикуването на дишане по време на бременност е добър навик, който ви помага да намалите дискомфорта по време на бременност и раждане.
Жените на възраст между 20 и 60 години са по-податливи на камъни в жлъчката от мъжете. 2 - 4% от бременните имат камъни в жлъчката, открити с ултразвук. Все още има много заболявания на жлъчния мехур по време на бременност, на които бременните жени трябва да обърнат внимание.
Урината по време на бременност може да разкрие много неща за вашето здравословно състояние, като по този начин знаете как да подобрите ситуацията.
Левкоцитозата по време на бременност може да се дължи на много различни причини и всички причиняват тялото на бременната жена да претърпи много промени.
Патологичната жълтеница по време на бременност представлява много различни здравословни състояния, които не можете да приемате лекомислено или да игнорирате.
Поддържането на лична хигиена по време на бременност изисква специално внимание, защото това ще помогне за ограничаване на риска от заразяване с някои инфекциозни заболявания.
Признаците за слаб плод и признаците на здрав плод са и двата проблема, на които трябва да се обърне внимание от бременните майки, за да се роди бебето по най-съвършения начин.
Бременните жени, които ядат авокадо, не само осигуряват хранителни вещества за тялото, но и облекчават запека, предотвратяват прееклампсия и помагат на плода да се развива добре.
Хипертиреоидизмът по време на бременност може да има последствия както за майката, така и за плода. Всъщност обаче не всеки разбира този синдром, за да го лекува навреме, за да избегне опасни усложнения.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Бременните жени трябва да ядат спанак не е често срещан въпрос. В момента няма изследвания, които да докажат, че катук може да причини спонтанен аборт при бременни жени
Много бременни жени пият кафе или напитки с кофеин като начин за стимулиране на концентрацията. Въпреки това, трябва да обърнете внимание на правилната дозировка.
Въпреки че е любимо ястие на много хора, ако бременните ядат твърде много инстантна юфка, това ще се отрази негативно на себе си и дори на плода.
Бременните жени да ядат мариновани зеленчуци е добре или не е въпрос на много хора. Това е от полза, ако майката яде умерено количество зеленчуци по време на бременност.
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.
