Гуава е познат плод на виетнамците. Освен това, предпочитанието на бременните жени да ядат гуава също се оценява поради основните й хранителни ползи. Много бременни жени обичат да ядат гуава, защото сладко-киселият вкус помага за стимулиране на вкусовите рецептори.
Гуава е не само вкусен плод, но също така съдържа доста високо хранително съдържание, като например:
Гуава е богата на основни витамини, като витамини С, А, В2 и Е. Освен това гуава е богата на мед, калций, тиамин, калий, манган и фосфор. Много хора смятат, че съдържанието на витамини А и С в гуава е повече от портокал и лимон.
Количеството желязо в гуава може да помогне за намаляване на риска от анемия по време на бременност. Освен това гуава съдържа и основни хранителни вещества, които помагат да се поддържа стабилна концентрацията на хемоглобина в кръвта на бременни жени.
Една от ползите за здравето от яденето на гуава по време на бременност е, че този плод осигурява много аскорбинова киселина за тялото. Микроелементите в гуава като фолиева киселина и витамин В9 са много полезни за кръвоносната система. В допълнение, бременните жени се снабдяват с тези хранителни вещества, които ще помогнат за предпазване на плода от неврологични и сърдечно-съдови заболявания и ще помогнат за регулиране на развитието на нервната система.
Гуава съдържа и много ликопен – пигмент, който определя цвета на зъбната пулпа. Диета, богата на ликопен, намалява риска от развитие на предракови образувания в и около устата.
Гуава също е добър естествен източник на калций за тялото ви. Ето защо бременните жени трябва да добавят този плод към диетата си.
Ето ползите за здравето от яденето на гуава по време на бременност:
Едно от ползите, ако бременните жени ядат гуава по време на бременност, е да поддържа стабилно кръвно налягане, предотвратявайки риска от образуване на кръвни съсиреци. По време на бременността тези два въпроса са много важни и трябва да се обърне внимание, за да се ограничи спонтанен аборт, както и преждевременно раждане .
Фибрите в гуава наистина работят за контролиране на нивата на холестерола в кръвта в тялото ви. Високият холестерол в кръвта е основният риск за много сърдечно-съдови заболявания, влияещи негативно върху здравето на бременните жени и плода.
Поради високото си съдържание на фибри, гуава помага за ограничаване на неудобните състояния като запек по време на бременност и хемороиди. Въпреки това, когато ядете, не забравяйте да премахнете семките, яжте само месестата част на плода.
Гуава е богата на магнезий, минерал, който отпуска мускулите и нервната система в тялото ви по време на бременност. Бременните жени ядат гуава, за да ограничат спазмите по време на внезапна бременност .
Гуава е богата на полифеноли, каротеноиди, изофлаваноиди, витамин Е и витамин С. Това са вещества, известни със своите антиоксидантни свойства. Тези антиоксиданти помагат за предотвратяване на увреждането от свободните радикали в тялото много добре и помагат в борбата с инфекциите при бременни жени.
Гуава е богата на фолиева киселина, важно съединение за бременни жени, което помага за предотвратяване на дефекти на невралната тръба . Освен това гуава осигурява и витамин В9, важен фактор за развитието на нервната система на малкото ангелче.
От дълго време хората знаят, че гуава помага на храносмилателната система да бъде здрава. Консумирането на гуава помага за предотвратяване на храносмилателни неразположения като киселини и гадене, които са много често срещани проблеми за бременни жени. Алкалните храни се препоръчват по време на бременност, тъй като намаляват риска от развитие на киселина и ГЕРБ. Гуава е алкална и помага за балансиране на киселинното съдържание в стомаха. Бременните жени, които ядат гуава като закуска, също ще гарантират, че нивото на pH в стомаха ви е добре поддържано и балансирано.
Дефицитът на желязо при бременни жени е една от честите причини за анемия по време на бременност. Когато имате желязодефицитна анемия , вашите кръвни клетки няма да могат да пренасят достатъчно кислород до тъканите в тялото ви. Това състояние обаче може да бъде сведено до минимум чрез увеличаване на приема на добавки с желязо за бременни жени , като гуава.
Гуава е известна със своите антиоксидантни свойства и е богата на витамини А, С и Е. Гуава също съдържа полифеноли и каротеноиди. Наличието на тези витамини и антиоксиданти ще помогне на тялото да се бори и предотвратява бактериалните инфекции, както и ще намали риска от заболяване.
Консумирането на гуава по време на бременност не само помага на бременните жени да контролират кръвната захар, но също така има способността да регулира този фактор. Това помага да се предотврати появата на гестационен диабет.
Въпреки че гуава има много ползи за здравето, ако се яде в излишък, бременните жени ще изпитат някои нежелани състояния, като:
Причинява диария поради излишък на фибри
Яденето на неузряла гуава може да причини зъбобол
Тъй като гуава има слабително действие, прекомерното ядене може да доведе до редки изпражнения (не яжте семена).
Както повечето други плодове, гуава също може да бъде замърсена с бактерии и се консервира от продавача с определени химикали. Тези химикали могат да причинят хранително отравяне. Яденето на немита гуава може да зарази бременните жени с листерия и няколко други бактерии, което се отразява неблагоприятно на здравето по време на бременност. Ето защо е важно бременните жени да измият гуава под течаща вода, преди да се насладят.
Повечето плодове, когато се консумират пресни, имат определени ползи за здравето, а гуава също е в този списък. Въпреки това, бременните жени все още имат други начини да ядат този плод, като пиене на сок от гуава, приготвяне на плодова салата, сушена гуава, сладко от гуава...
Пиенето на сок от гуава ще помогне за овлажняване на кожата и укрепване на космените фоликули. Ако искате да направите сок от гуава у дома, методът е доста прост, просто измийте, обелете и отстранете семките. След това слагате месестата част на плода в сокоизстисквачката, добавяте няколко кубчета лед, за да увеличите студа на сока, и след това се наслаждавайте.
Най-добре е да използвате натурални пресни плодове, ограничени лекарства или функционални храни, рекламирани като получени от гуава.
Правилното хранене на гуава по време на бременност ще бъде много полезно, ако бременната майка яде балансирана диета между гуава и други зеленчуци и плодове.
Гуава е богат източник на йод и съдържа много витамин С. Количеството витамин С в гуава се увеличава с узряването на гуава. Бялата гуава съдържа повече хранителни вещества от червената гуава.
Богатото хранително съдържание на гуава го прави чудесен избор за бременни жени , което може да помогне за облекчаване на сутрешното гадене при бременни жени. Ако почувствате гадене, изяжте парче гуава възможно най-скоро.
Освен това гуава е полезна не само за всяка бременна майка, но и за всички пациенти с диабет. Смята се, че помага и при грижата за кожата , косата и загубата на тегло.
Ако се чудите дали трябва да ядете гуава по време на бременност, тази статия ви даде отговора. Бременните жени могат да се насладят редовно на този чудесно питателен плод, но моля, имайте предвид горните проблеми, за да избегнете засягане на ежедневните дейности.
Phuong Uyen/HELLOBACSI
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
FSH е един от най-важните хормони в женското тяло. Повечето от нас обаче не разбират наистина този хормон.
Тестовете на урината са неразделна част от рутинните пренатални посещения на Вашия лекар за проверка за инфекции и други състояния. Сред резултатите от изследванията на урината, индексът на протеинурия по време на бременност е нещо, на което трябва да обърнете внимание, за да сте сигурни, че здравето на вас и вашето бебе.
Срастванията на пъпната връв са рядко състояние на пъпната връв и трябва да бъдат внимателно наблюдавани през цялата бременност, за да се гарантира вашата безопасност.
Старата концепция, че бременните жени подстригват косата си, ще имат повече лош късмет, отколкото късмет, но днес това вече не е вярно. Нека разберем защо.
Вагиналният секрет при бременни жени по време на всеки етап от бременността ще бъде предупредителен знак за състояния, вариращи от нормални до опасни.
Практикуването на дишане по време на бременност е добър навик, който ви помага да намалите дискомфорта по време на бременност и раждане.
Жените на възраст между 20 и 60 години са по-податливи на камъни в жлъчката от мъжете. 2 - 4% от бременните имат камъни в жлъчката, открити с ултразвук. Все още има много заболявания на жлъчния мехур по време на бременност, на които бременните жени трябва да обърнат внимание.
Урината по време на бременност може да разкрие много неща за вашето здравословно състояние, като по този начин знаете как да подобрите ситуацията.
Левкоцитозата по време на бременност може да се дължи на много различни причини и всички причиняват тялото на бременната жена да претърпи много промени.
Патологичната жълтеница по време на бременност представлява много различни здравословни състояния, които не можете да приемате лекомислено или да игнорирате.
Поддържането на лична хигиена по време на бременност изисква специално внимание, защото това ще помогне за ограничаване на риска от заразяване с някои инфекциозни заболявания.
Признаците за слаб плод и признаците на здрав плод са и двата проблема, на които трябва да се обърне внимание от бременните майки, за да се роди бебето по най-съвършения начин.
Бременните жени, които ядат авокадо, не само осигуряват хранителни вещества за тялото, но и облекчават запека, предотвратяват прееклампсия и помагат на плода да се развива добре.
Хипертиреоидизмът по време на бременност може да има последствия както за майката, така и за плода. Всъщност обаче не всеки разбира този синдром, за да го лекува навреме, за да избегне опасни усложнения.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Бременните жени трябва да ядат спанак не е често срещан въпрос. В момента няма изследвания, които да докажат, че катук може да причини спонтанен аборт при бременни жени
Много бременни жени пият кафе или напитки с кофеин като начин за стимулиране на концентрацията. Въпреки това, трябва да обърнете внимание на правилната дозировка.
Въпреки че е любимо ястие на много хора, ако бременните ядат твърде много инстантна юфка, това ще се отрази негативно на себе си и дори на плода.
Бременните жени да ядат мариновани зеленчуци е добре или не е въпрос на много хора. Това е от полза, ако майката яде умерено количество зеленчуци по време на бременност.
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.
