Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Безопасно ли е да пътувате до плажа по време на бременност?
В задушен град искате да промените атмосферата, като отидете на плаж, но се страхувате, защото сте бременна? Могат ли бременните да ходят на плаж? Отговорът е да, стига стриктно да спазвате правилата за безопасност.
Бременността е време, когато трябва да внимавате много от хранене, сън до движение. Искате да отидете на плажно пътуване със семейството си, но не знаете дали ходенето на плаж ще повлияе на вашето бебе? Следвайте заедно с aFamilyToday Health, за да следвате споделянето по-долу, за да разберете някои от ползите от ходенето на плаж по време на бременност и някои съвети, които да гарантират безопасността на вас и вашето бебе.
Ползите от ходенето на плаж по време на бременност
Всеки път, когато вървите по пясъка, меко и топло усещане под пръстите на краката ви ще ви накара да се почувствате много спокойни и леки. Ходенето на плаж по време на бременност може да донесе много ползи. Плискащите се вълни, топлото слънце и мекият пясък могат да ви помогнат да се почувствате спокойни. Освен това, когато пътувате до морето през това време, получавате и много предимства като:
Имате нужда от много почивка по време на бременност, а морето е място, което може да ви помогне да се отпуснете много добре.
Това е идеалното място за чат или прекарване на време с приятели и членове на семейството.
Храните, които не обичате да ядете у дома, могат да се превърнат във вкусни плажни лакомства. Смяната на места и навици може да ви даде различно преживяване от обикновено.
Плажът е чудесно място за разходка. Можете да опитате някои леки упражнения на плажа, ще се почувствате здрави и пълни с енергия.
Можете да седнете на плажа и да правите любимо нещо, като четене, слушане на музика...
Неща, които трябва да имате предвид, когато пътувате до плажа по време на бременност
Ако искате да отидете на плаж през това време, трябва да се подготвите добре. Ето някои неща, които трябва да имате предвид, когато пътувате до морето:
Изберете място, което не е задължително да сте в движение. Изберете плажовете близо до дома си, така че да имате комфортно пътуване, а не пътуване, което е твърде изморително и изтощително.
Отидете с роднина или приятел, за да накарате някой да се погрижи за вас. Пътуването сам през това време може да не е добра идея.
Изберете подходящото време за плаж, изборът на неподходящо време може да съсипе цялата ваканция. Не бива да ходите в последните месеци на бременността и трябва да изберете райони с медицински заведения наблизо.
Не се препоръчва да опитвате приключенски морски игри по време на бременност. Можете да спите, да четете книга или да се разхождате по плажа. Въпреки това, не трябва да участвате в игри като гмуркане, уиндсърф или други екстремни спортове.
Можете да донесете удобен шезлонг заедно с голям чадър, за да можете да седнете и да се отпуснете удобно на плажа.
Носете широки дрехи, за да се чувствате хладно и удобно.
Няколко съвета за ходене на плаж по време на бременност
Въпреки че се счита за безопасно да пътувате до плажа по време на бременност, има няколко съвета, които трябва да имате предвид, за да сте сигурни, че ще имате добро пътуване:
1. Използвайте слънцезащитен крем
Кожата ви може да стане суха и да се свие по време на бременност. Следователно, продължителното излагане на слънце може да причини лющене и сърбеж на кожата. Затова трябва да носите слънцезащитен крем, за да предпазите кожата си от силното слънце.
2. Гордейте се с бременното си коремче
Бързото наддаване на тегло по време на бременност, съчетано с голям корем, може да ви накара да се чувствате по-малко уверени. Но не позволявайте на това чувство да ви притеснява, отпуснете се и не обръщайте много внимание на бременното си коремче.
3. Внимавайте с вълните
Високите вълни могат да ви накарат да загубите равновесие и да паднете. Уверете се, че не плувате твърде далеч от брега. Освен това трябва да внимавате с назъбени камъни или други остри предмети, когато се разхождате по плажа.
4. Овлажняване на тялото
Продължителното излагане на слънце може да доведе до загуба на много вода от тялото. Пийте достатъчно вода, за да рехидратирате тялото си. Дехидратацията по време на бременност не само се отразява на енергията ви, но може да доведе и до други усложнения по време на бременност .
5. Почивка
Ако планирате да останете на море през целия ден, най-добре е да си направите кратка почивка на сенчесто място. Дългосрочното излагане на слънце не само е вредно за кожата ви, но също така може да ви направи изтощени и уморени.
6. Разходете се
Отделете малко време, за да се разходите из плажа и направете леки упражнения, за да се почувствате енергични и освежени.
7. Носете закуски
Носете си домашно приготвени закуски , пресни храни, ядки и др., когато пътувате до морето. Избягвайте да ядете улична храна. Ако искате да се насладите на морските специалитети, изберете чисто и хигиенично място.
8. Носете малко допълнителни дрехи
Ако планирате да прекарате цял ден на плажа, добре е да вземете допълнително дрехи. Ако ще плувате в морето, бъдете готови да се преоблечете.
Това, че сте бременна, не означава, че не можете да си прекарате страхотно, като си почивате на плажа. Въпреки това, трябва да спазвате инструкциите за безопасност и също така да се консултирате с Вашия лекар, преди да тръгнете на круиз.
Таблица на теглото и размера на плода по седмици според стандартите на СЗО
Научете актуалните стандарти на СЗО за тегло на плода по седмици. Практически съвети за оптимално развитие на бебето и подобряване на пренаталната грижа.
Опасно ли е бременните да ядат лед?
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Яденето на спанак по време на бременност: Дори и да е добро, не злоупотребявайте с него
Редовното ядене на спанак по време на бременност не само помага на бременните жени да имат добро здраве, но и носи много неочаквани ползи за бебето.
Трябва ли бременните жени да получат ваксина срещу грип?
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
Ролята на хормона FSH при бременност
FSH е един от най-важните хормони в женското тяло. Повечето от нас обаче не разбират наистина този хормон.
Забележка с 5 причини за протеинурия по време на бременност
Тестовете на урината са неразделна част от рутинните пренатални посещения на Вашия лекар за проверка за инфекции и други състояния. Сред резултатите от изследванията на урината, индексът на протеинурия по време на бременност е нещо, на което трябва да обърнете внимание, за да сте сигурни, че здравето на вас и вашето бебе.
Прилепване на пъпната връв към мембраните: Усложненията по време на бременност не трябва да се приемат лекомислено
Срастванията на пъпната връв са рядко състояние на пъпната връв и трябва да бъдат внимателно наблюдавани през цялата бременност, за да се гарантира вашата безопасност.
Разсейте слуховете, че бременните жени не трябва да си подстригват косата
Старата концепция, че бременните жени подстригват косата си, ще имат повече лош късмет, отколкото късмет, но днес това вече не е вярно. Нека разберем защо.
Какво е нормално вагинално течение по време на бременност?
Вагиналният секрет при бременни жени по време на всеки етап от бременността ще бъде предупредителен знак за състояния, вариращи от нормални до опасни.
6 ползи от дихателните упражнения по време на бременност, които малко хора знаят
Практикуването на дишане по време на бременност е добър навик, който ви помага да намалите дискомфорта по време на бременност и раждане.
Заболявания на жлъчния мехур, които причиняват дискомфорт по време на бременност, са често срещани
Жените на възраст между 20 и 60 години са по-податливи на камъни в жлъчката от мъжете. 2 - 4% от бременните имат камъни в жлъчката, открити с ултразвук. Все още има много заболявания на жлъчния мехур по време на бременност, на които бременните жени трябва да обърнат внимание.
Научете за урината по време на бременност и свързаните с нея рискове
Урината по време на бременност може да разкрие много неща за вашето здравословно състояние, като по този начин знаете как да подобрите ситуацията.
Феномен левкоцитоза по време на бременност
Левкоцитозата по време на бременност може да се дължи на много различни причини и всички причиняват тялото на бременната жена да претърпи много промени.
Колко опасна е патологичната жълтеница при бременни жени, ако не се лекува?
Патологичната жълтеница по време на бременност представлява много различни здравословни състояния, които не можете да приемате лекомислено или да игнорирате.
Спазването на личната хигиена по време на бременност трябва да обърне внимание на какво?
Поддържането на лична хигиена по време на бременност изисква специално внимание, защото това ще помогне за ограничаване на риска от заразяване с някои инфекциозни заболявания.
5 признака за здравословна бременност и 10 признака за слаба бременност, които трябва да знаете
Признаците за слаб плод и признаците на здрав плод са и двата проблема, на които трябва да се обърне внимание от бременните майки, за да се роди бебето по най-съвършения начин.
Добре ли е бременните да ядат авокадо? 8 ползи от авокадото за вас
Бременните жени, които ядат авокадо, не само осигуряват хранителни вещества за тялото, но и облекчават запека, предотвратяват прееклампсия и помагат на плода да се развива добре.
Облекчаване на тревожността при хипертиреоидизъм по време на бременност
Хипертиреоидизмът по време на бременност може да има последствия както за майката, така и за плода. Всъщност обаче не всеки разбира този синдром, за да го лекува навреме, за да избегне опасни усложнения.
Могат ли бременните да ядат зеленчуци, приготвени в супа? Трябва ли?
Бременните жени трябва да ядат спанак не е често срещан въпрос. В момента няма изследвания, които да докажат, че катук може да причини спонтанен аборт при бременни жени
Научете за матката и промените по време на бременност
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Какво знаете за синдрома на забавяне на растежа на плода?
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Кафяв секрет по време на бременност: 10 най-чести причини
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: признаци, рискове и лечение
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
7 начина за дишане по време на раждане: Бременните жени трябва да овладеят
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Каква е причината за болка в таза по време на бременност?
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Високият холестерол по време на бременност е опасен?
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
Опасно ли е бременните да ядат лед?
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Бременност с еднорога матка: Какво трябва да знаете
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.