Fazat e lindjes dhe lehtësimi natyral i dhimbjes
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
A i ndihmon stimulimi i thithkave gratë shtatzëna të fillojnë lindjen?
Stimulimi i thithkave është akti i fërkimit dhe masazhit të thithkave dhe gjinjve për të ndihmuar në nxitjen e kontraktimeve dhe nxitjen e lindjes.
Çdo nënë shtatzënë mezi pret të takojë fëmijën e saj në javën e 40-të të shtatzënisë, por ndonjëherë duket se engjëlli i vogël nuk është ende gati. Mund të jeni nervoz dhe në ankth, por është normale të keni kaluar datën e lindjes dhe të mos keni ende shenja lindjeje .
Në raste të tilla, mjekët mund të përpiqen t'ju nxisin ose t'ju drejtojnë që të filloni lindjen në mënyrë natyrale ose të stimulojnë kontraktimet e mitrës për të ndihmuar në lindje. Një teknikë e tillë është stimulimi i thithkave.
A është i sigurt induksioni në shtëpi?
Ju mund të nxisni lindjen në shtëpi me afrimin e datës së lindjes . Meqenëse efektiviteti i këtyre teknikave dihet vetëm përmes gojës, konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të provoni. Rezultatet do të varen gjithashtu nga gjendja individuale e secilës grua shtatzënë. Përveç kësaj, induksioni i lindjes sugjerohet vetëm në mungesë të ndonjë shtatzënie me rrezik të lartë.
A e ndihmon lindjen stimulimi i thithkave?
Stimulimi i thithkave mund të ndihmojë në nxitjen e lindjes për sa kohë që nuk keni ndonjë ndërlikim gjatë shtatzënisë . Oksitocina luan një rol të rëndësishëm në fillimin e lindjes duke aktivizuar kontraktimet e mitrës. Stimulimi i gjirit do të ndihmojë në lirimin e këtij hormoni dhe do të nxisë kontraktimet për të mbështetur lëvizjen e foshnjës poshtë vaginës.
Këtu janë disa prova që stimulimi i gjirit ndihmon në nxitjen e lindjes, por vetëm në shtatzënitë me rrezik të ulët ose pa rrezik:
Në një eksperiment të rastësishëm, por të kontrolluar në një spital shtetëror në Turqi (2015), periudhat e lindjes ishin më të shkurtra kur gratë shtatzëna stimulonin thithkat e tyre. Kohëzgjatja mesatare e një lindjeje është 3.8 orë (faza e parë), 16 minuta (periudha e dytë) dhe 5 minuta (faza e tretë). Përveç kësaj, kjo metodë mbështet lindjen normale.
Në një studim të vitit 2012 të kryer mbi gratë shtatzëna me rrezik të ulët, gratë në javën e 38-të u këshilluan të masazhonin gjoksin e tyre tri herë në ditë për 15 deri në 20 minuta. Këta njerëz lindën foshnjat e tyre në 39.2 javë shtatzënie, më herët krahasuar me grupin pa masazh. Përveç kësaj, rreziku që gratë shtatzëna të kryejnë një prerje cezariane gjithashtu reduktohet ndjeshëm.
16 grave shtatzëna të shëndetshme ndërmjet javës 38 dhe 40 të shtatzënisë iu kërkua të provonin stimulimin e gjirit për tre ditë, një ditë, një orë. Nivelet e oksitocinës në ujin pluhur të këtyre grave shtatzëna u testuan. Në ditën e tretë, nivelet e oksitocinës u rritën dhe gjashtë gra filluan të shfaqnin shenja të lindjes.
Si funksionon stimulimi i thithkave?
Veprimi stimulues i thithkës simulon aktin e ushqyerjes me gji dhe bën që qelizat ndijore të thithkës të stimulojnë trurin që të lëshojë oksitocinë me anë të fërkimit ose fërkimit, duke shkaktuar kështu kontraktimet e mitrës.
Si të stimuloni thithkat për të nxitur lindjen
Për ta bërë këtë, mund t'i referoheni sugjerimeve të mëposhtme:
Zgjidhni një metodë: Ju mund të stimuloni thithkat tuaja me dorë ose të përdorni një pompë gjiri
Masazh Areola: Duke mbajtur thithin midis gishtit të madh dhe gishtit tregues, masazhoni butësisht zonën. Mund të përqendroheni në masazhimin e areolës (zona e errët rreth thithkës). Në thithkë, ka mbaresa nervore që stimulojnë lirimin e hormoneve.
Bëni me gjoksin tjetër: Gratë shtatzëna duhet të kalojnë rreth 15 minuta duke masazhuar secilin gji dhe më pas të presin 2-4 minuta përpara se të ndërrojnë anën. Vazhdoni të stimuloni thithkat dhe gjoksin për 1 orë dhe përsëriteni 3 herë në ditë.
Tregoni kujdes: Mos harroni se qëllimi juaj fillestar është të nxisni lindjen, por mos prisni që të ndodhin kontraktime të forta. Nëse shfaqen kontraktime, ndaloni masazhin dhe prisni derisa ndjesia të ndalet për të matur kohën. Vazhdoni stimulimin derisa kontraktimet të zgjasin më shumë se një minutë dhe të largohen brenda tre minutave.
Nëse thithat tuaja janë të lënduara ose pak të fryra, aplikoni vaj kokosi për të ndihmuar në lehtësimin e shqetësimit.
Teknika të tjera për të nxitur lindjen
Përveç vetë-stimulimit për të nxitur lindjen, ka shumë metoda të tjera natyrale për të nxitur lindjen për gratë shtatzëna, si p.sh.
Ecja, veçanërisht ecja në këmbë, mund të stimulojë trupin të lëshojë oksitocinë dhe të motivojë fëmijën të lëvizë poshtë në legen. Megjithatë, nuk duhet të ecni shpejt sepse do ta lodhë trupin shpejt.
Besohet se përdorimi i vajit të kastorit mund të stimulojë kontraktimet e mitrës. Megjithatë, ky vaj ndonjëherë çon në diarre për shkak të vetive natyrore laksative.
Ananasi përmban një enzimë të quajtur bromelain, e cila ka aftësinë të nxisë lindjen duke zbutur qafën e mitrës. Disa fruta të tjera tropikale duke përfshirë papaja, mango dhe kivi gjithashtu kanë të njëjtin efekt.
Akupunktura mund të stimulojë trupin të lëshojë oksitocinë që nxit lindjen, duke reduktuar shqetësimin dhe dhimbjen që lidhen me lindjen.
Marrja e një dush të ngrohtë ose zhytja në një vaskë mund të stimulojë kontraktimet e mitrës. Ky veprim ka një ndikim pozitiv në emocionet e nënës duke mbështetur relaksimin, duke eliminuar frikën dhe ankthin për procesin e lindjes. Nga ana tjetër, sigurohuni që uji të jetë mjaft i ngrohtë, por jo shumë i nxehtë.
Kur duhet të shkoni në spital?
Në fazat e hershme të lindjes, kontraktimet do të ndodhin me një intensitet të shurdhër me pak shqetësim. Kur provoni ndonjë nga metodat e mësipërme, shikoni për kontraktimet dhe përpiquni t'i caktoni ato me saktësi.
Në mënyrë ideale, kontraktimet duhet të zgjasin rreth 40 deri në 60 sekonda dhe të përsëriten 3 deri në 5 herë në 10 minuta. Nëse ndjeni simptomat e mëposhtme, shkoni në spital për t'u kontrolluar:
Fenomeni heq butonin e mukusit të qafës së mitrës
Kontraktimet janë më të forta dhe zgjasin më gjatë
Ndjeni fëmijën duke lëvizur poshtë zonës së legenit.
Ndërsa afrohet data juaj e lindjes, mund të ndiheni të shqetësuar, të rraskapitur dhe të emocionuar për të parë fëmijën tuaj. Megjithatë, gratë shtatzëna duhet të konsultohen me mjekun e tyre në vend që të nxisin lindjen vetë.
A i ndihmon stimulimi i thithkave gratë shtatzëna të fillojnë lindjen?
Stimulimi i thithkave është akti i fërkimit dhe masazhit të zonës së gjirit për të ndihmuar në nxitjen e kontraktimeve dhe nxitjen e lindjes tek gratë shtatzëna.
Kur një nënë duhet të bëjë epiziotomi gjatë lindjes?
aFamilyToday Health - Epiziotomia mund të ndihmojë në parandalimin e komplikimeve obstetrike pas lindjes. Sidoqoftë, duhet ta kuptoni këtë përpara se ta bëni.
Cila është rrahjet normale të zemrës së fetusit?
aFamilyToday Health - Cila është rrahjet normale të zemrës së fetusit? Kjo është një pyetje që mund t'ia bëni vetes kur bëheni nënë për herë të parë dhe dëgjoni rrahjet e zemrës së foshnjës tuaj.
Përfitimet e praktikimit të jogës para lindjes
aFamilyToday Health - Klasat e yogës para lindjes janë shumë të njohura tani. Praktikimi i jogës do të jetë një mënyrë ideale për gratë shtatzëna për të qëndruar në formë.
Si do të kalojnë gratë shtatzëna në 3 fazat e lindjes?
Gjatë lindjes, gratë shtatzëna do të kalojnë 3 faza të lindjes. Të armatosur me njohuri për këto 3 faza, gratë shtatzëna mund të përgatiten mendërisht për një lindje të suksesshme.
A keni dëgjuar për instinktin e foleve gjatë shtatzënisë?
Instinkti i foleve është një fenomen mjaft interesant. Kur shfaqet, ajo do të nxisë nënën shtatzënë të bëjë gjithçka për t'u përgatitur për fëmijën e saj.
Metodat efektive për të mbështetur lindjen e një djali të vullnetit tuaj
Përveç llogaritjes së datës së ovulacionit, shkencëtarët sapo kanë shpallur dy metoda të reja për të mbështetur lindjen e një fëmije të dëshiruar. Lexoni artikullin për të ditur më shumë!
Pozicioni i gjumit gjatë shtatzënisë: i prirur, mbrapa apo anash?
aFamilyToday Health - Ndarjet e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të keni pozicionin më të sigurt dhe më të rehatshëm të gjumit gjatë shtatzënisë
Cila është mosha më e mirë për të lindur një fëmijë?
aFamilyToday Health – Shumë gra duan të bëhen nënë por ende nuk e dinë se cila është mosha më e përshtatshme për të lindur.
Ushtrime për gratë shtatzëna në tremujorin e fundit
Shëndeti aFamilyToday - Tremujori i tretë është më i rëndësishmi. Praktikimi i këtyre ushtrimeve të buta në tre muajt e fundit do t'ju ndihmojë të lindni një nënë të rrumbullakët dhe një fëmijë katror
A është gati të lindë një bark i ngushtë?
A po pyesni veten nëse një bark i ngushtë do të thotë se jeni gati të lindni? aFamilyToday Health do t'i përgjigjet menjëherë kësaj pyetjeje me artikullin e mëposhtëm.
Çfarë ndodh nëse ka një çarje vaginale gjatë lindjes?
Shqyerja vaginale gjatë lindjes është një problem i zakonshëm gjatë lindjes për ta bërë më të lehtë lindjen e foshnjës. Për të eliminuar ankthin për këtë problem, duhet ta njihni plotësisht.
Përdorimi i gazit të të qeshurit gjatë lindjes dhe çfarë duhet të dinë gratë shtatzëna
Përdorimi i gazit për të qeshur në lindje është ndoshta ende mjaft i çuditshëm për të gjithë. Pra, sa efektiv është përdorimi i gazit të qeshur për lindjen?
10 arsyet pse gratë shtatzëna kanë dhimbje në fund të barkut gjatë shtatzënisë
Dhimbja e poshtme e barkut gjatë shtatzënisë shpesh ndihet si dhimbje menstruale. Pra, cili është shkaku i kësaj situate?
A ndikon astma në aftësinë time për të mbetur shtatzënë?
Si ndikon astma në aftësinë tuaj për të mbetur shtatzënë? Mësoni tani se si të përmirësoni shanset tuaja për të mbetur shtatzënë nëse jeni një astmatik.
Kur çahet lëngu amniotik, çfarë duhet të bëjnë gratë shtatzëna?
Nëse uji juaj prishet, fëmija juaj është gati për të lindur. Pra, çfarë duhet të bëjnë gratë shtatzëna kur shfaqet ky fenomen, le ta zbulojmë me aFamilyToday Health!
Roli i zinkut në fertilitetin e të dy gjinive
Zinku njihet si një mineral i fertilitetit që ndihmon fertilitetin si te femrat ashtu edhe te meshkujt. Le ta zbulojmë me aFamilyToday Health.
Lindja e parakohshme dhe gjërat që gratë shtatzëna duhet ti kushtojnë vëmendje
Shëndeti aFamilyToday – Sot, lindja e parakohshme nuk është një problem i pazakontë në shtatzëni, me pasoja të rënda. Gratë shtatzëna kanë nevojë për njohuri për këtë çështje.
Çfarë duhet të bëjnë gratë shtatzëna kur ka shenja të lindjes së parakohshme?
aFamilyToday Health – Çfarë duhet të bëjnë gratë shtatzëna kur ka shenja të lindjes së parakohshme para javës së 37-të të shtatzënisë? Foshnjat e lindura para kohe mund të kenë një sërë problemesh shëndetësore.
Java 12
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Fazat e lindjes dhe lehtësimi natyral i dhimbjes
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
A mund të nxisni lindjen vetë?
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
7 ushqime të lehta për gratë shtatzëna që janë të lehta për tu gjetur dhe të mira për shëndetin
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
5 mënyra të shkëlqyera për të reduktuar stresin për nënat gjatë periudhës pas lindjes
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja shtatzënë është një simptomë shqetësuese?
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para lindjes: 13 gjëra që gratë shtatzëna duhet ti kushtojnë vëmendje
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.