Не нехтуйте правилами харчування дітей від 1 до 5 років
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
Чи варто батькам давати своїм малюкам сироватку або йогурт?
Годувати дитину сироваткою або йогуртом – питання, яке хвилює багатьох батьків. Оскільки обидва ці продукти мають схожі інгредієнти та корисні для здоров’я вашої дитини.
Йогурт або йогурт - це здорові продукти, які слід додати до свого щоденного раціону. Чи варто батькам годувати малюка сироваткою або йогуртом – ось питання в цій статті. Тож давайте дізнаємось про інгредієнти й використання йогурту та сироватки, щоб знати, яку їжу обрати для своєї дитини!
Інформація про сироватку та йогурт
Йогурт – це продукт, створений шляхом сквашування молока з відповідним часом і температурою. Ферментуючі бактерії перетворюють лактозу в глюкозу і, зрештою, в молочну кислоту, яка корисна для кишечника. Йогурт білого кольору, має густу текстуру і має дуже характерний кисло-солодкий смак.
Знежирене молоко – молочний продукт із солодким і злегка жирним смаком. Це шар жиру, який піднімається вгору, утворюючи велику пляму на поверхні молока під час кип’ятіння на слабкому вогні або якщо на деякий час залишити без кришки.
Щоб отримати сироватку, люди часто застосовують процес виробництва жиру шляхом відстоювання молока або центрифугування з метою відділення жиру від свіжого молока. Ця частина жиру є сироваткою і використовується для виготовлення масла, сиру, йогурту або вершків для збивання.
Годування дитини сироваткою або кефіром породіллі ставлять під сумнів
Годувати малюка сироваткою або кефіром – це питання мам-підгузників. Але перш ніж відповісти на це питання, давайте порівняємо йогурт і сироватку за деякими з наступних критеріїв:
Харчові інгредієнти
- Йогурт містить більше мінералів і вітамінів, ніж сироватка, таких як кальцій, натрій, магній, фосфор, калій, вітамін А, вітамін С, вітамін D, вітаміни групи В. У йогурті є молочна кислота і пробіотики для підтримки травлення. Йогурт також є хорошим джерелом білка.
- сироватка в основному забезпечує жир, білок і вуглеводи. Молочна сироватка багата вітамінами А, Е, В2, В12, РР, бета-каротином, органічними кислотами.
Здатність покращувати роботу травної системи
- Йогурт допомагає запобігти запорам , діареї, покращує роботу кишкової системи організму та допомагає нам краще засвоювати поживні речовини.
- Йогурт має привабливий аромат і смак, стимулює смакові рецептори дітей і зменшує анорексію.
Здатність до фізичного розвитку
- Йогурт багатий вітаміном D і кальцієм, тому він дуже корисний для росту дітей і запобігає остеопорозу у людей похилого віку.
- Вміст кальцію в сироватці дуже високий, що сприяє зміцненню зубів і кісток дитини. Високий вміст жиру в сироватці також покращує недостатню вагу та недоїдання у дітей.
Здатність зміцнювати імунну систему
- Йогурт багатий корисними бактеріями, тому він підтримає імунну систему та допоможе організму запобігти інфекціям, спричиненим бактеріями.
- Йогурт не підтримує імунну систему так добре, як йогурт, оскільки він не містить багато корисних бактерій.
Дитина повинна їсти сироватку або йогурт?
І йогурт, і молочна сироватка корисні для здоров’я дітей
Як згадувалося вище, можна побачити, що і сироватка, і йогурт є поживними продуктами та корисними для загального здоров’я. Разом із йогуртом він забезпечує корисні бактерії для підтримки травлення дітей . Водночас сироватка забезпечує чудову енергію для дітей, щоб грати та всебічніше розвиватися.
Малюкам з 6 місяців можна їсти йогурт. Немовлята у віці 6-12 місяців повинні їсти від 1/2 до 1 коробки на день. Діти від 1-2 років можуть з'їдати 1-2 коробки в день. Особливо у дітей до 6 років травна система нестабільна, тому краще не вживати йогурт.
Так само з молочною сироваткою також не використовується для малюків до 6 місяців. Дітям старше 1 року можна вживати по 1 коробці на добу. Якщо діти старше 1 року мають недостатню вагу, погане харчування або анорексію, їм можна з’їдати 1-2 коробки на день. Однак, якщо ваша дитина має надмірну вагу або має проблеми з травленням, такі як запор або діарея, їй не слід їсти сироватку.
Зверніть увагу, коли даєте малюкові сироватку або кефір
Правильно вживайте сироватку або йогурт, щоб бути корисними для організму
Відповівши на питання, чи годувати дитину сироваткою або кефіром, потрібно звернути увагу на те, як їсти ці два продукти по-науковому. Можна згадати деякі поради під час їжі:
- Приймати після їжі : ні йогурт, ні сироватку не можна їсти натщесерце. Оскільки під час голоду рН у шлунку падає, що може вбити корисні бактерії в йогурті. Через 30 хвилин – 1 годину слід їсти йогурт або сироватку після їжі.
- Полоскати горло після їжі : бактерії в йогурті та сироватці дуже активні, тому вони легко пошкоджують зубну емаль. Маленьким дітям потрібно нагадувати їм чистити зуби після їжі, щоб запобігти карієсу.
- Не підігрівайте йогурт або сироватку : деякі мами бояться, що у дитини захворіє горло, тому підігрівають йогурт або сироватку. Цей метод дуже неправильний, оскільки висока температура знищить корисні бактерії в йогурті або знищить поживні речовини в сироватці.
- Не використовуйте, коли ваша дитина приймає ліки : речовини в антибіотиках або ліках, що містять аміни сірки, можуть порушити або знищити корисні бактерії в йогурті та сироватці. Тому не їжте йогурт або молочну сироватку до і після прийому ліків дитиною.
Вище наведено повідомлення про годування вашої дитини сироваткою або йогуртом . Сподіваємось, прочитавши статтю, ви зможете більше зрозуміти ці дві здорові продукти та знатимете, як їх їсти з користю для здоров’я.
Розповідаємо, як відсвяткувати 2-й день народження для вашої дитини
Малюкові скоро виповниться 2 роки, але батьки все ще думають, як відсвяткувати день народження малюка? Він має бути великим чи простим?
Білий язик у новонародженого: молоко чи інші причини?
Що робити новонародженим з білим язиком – питання багатьох батьків. Щоб покращити, потрібно точно з’ясувати, що це викликає.
4 аспекти розвитку дитини потребують вашої підтримки
aFamilyToday Health – Діти потребують підтримки батьків у багатьох питаннях, щоб мати можливість всебічного розвитку. 4 аспекти розвитку дитини, на які слід звернути увагу батькам!
Про що батьки повинні пам’ятати, доглядаючи за дітьми влітку
aFamilyToday Health – Спекотна погода часто викликає у немовлят незручність і метушливість, тому батьки повинні знати, як доглядати за своїми дітьми влітку, як-от купати та одягати.
9 способів, як чоловіки допомогти своїм дружинам піклуватися про дітей після пологів
Жінкам доводиться переживати важкі і болісні моменти, коли народжується дитина. Тому ви повинні допомогти своїй дружині доглядати за дитиною після пологів, щоб вона швидко одужала.
Чи потрібно дітям пити воду в пляшках?
Вода в пляшках – звичний напій для дорослих. Однак у ситуаціях, коли необхідно давати немовлятам бутильовану воду, чи безпечний цей напій для немовлят і чи можна його використовувати для приготування молока? aFamilyToday Health допоможе вам відповісти на це запитання.
8 простих порад, які допоможуть вашій дитині добре спати
Сон безпосередньо впливає на розвиток маленьких дітей. Давайте розглянемо 8 простих порад у статті, які допоможуть дитині краще спати!
Слід бути обережним при використанні коляски або слінга
aFamilyToday Health – Використання коляски або слінга для прогулянки використовується і використовується в багатьох різних культурах. На що слід звернути увагу батькам?
6 популярних вітамінів групи В: що потрібно знати
aFamilyToday Health – Вітаміни групи B відіграють дуже важливу роль в організмі людини з моменту, коли ми були лише крихітним зародком.
Як куріння впливає на дітей?
aFamilyToday Health ділиться з вами впливом куріння на немовлят, допомагаючи здоров’ю вашої дитини, вам і світлому майбутньому вашої дитини!
7 продуктів, яких слід уникати в перший рік життя вашої дитини
На першому році життя травна система дитини ще не повністю розвинена. Експерт AFamilyToday Health вказує на 7 продуктів, яких слід уникати вашій дитині!
Перші 6 років життя дитини найважливіший період?
Перші 6 років життя дитини відіграють важливу роль у розвитку її мозку. Догляд за дітьми та виховання дітей у цьому віці – це те, на що потрібно звернути увагу.
5 причин, чому ви повинні регулярно розчісувати волосся дитини
Багато батьків переживають, що регулярне розчісування волосся дитини може пошкодити шкіру голови. Однак насправді це приносить багато несподіваних переваг.
5 способів допомогти мамі розслабитися, коли дитина вередує
aFamilyToday Health – Окрім робочого тиску, батьки будуть сильно напружуватися, коли ваша дитина вередує. Ось 5 простих порад, які допоможуть вам розслабитися, коли ваша дитина вередує.
Ви правильно тримали дитину?
Новонароджені ще не настільки сильні, щоб тримати голову та шию на місці. Методи, якими поділилися експерти aFamilyToday Health, допоможуть вам правильно та безпечно тримати дитину!
Навчання плаванню допомагає вашій дитині бути більш активною
На додаток до мети вправ і розваг, щоб допомогти вашій дитині бути більш активною, навчання плаванню також є важливою навичкою виживання. Батьки повинні дізнатися більше про це питання.
Говоримо про тверду їжу для малюків від 18 до 24 місяців
Крім того, що основним джерелом харчування є молоко, коли справа доходить до відлучення, батьки повинні дати своїм дітям скуштувати інші смачні страви, збагативши меню малюка.
6 приміток, які слід пам’ятати, доглядаючи за новонародженою дитиною
Як правильно доглядати за новонародженим янголятом? Будь ласка, зверніться до 6 приміток, які слід пам’ятати під час догляду за новонародженою дитиною від aFamilyToday Health.
Переваги заколисування дитини білим шумом і мінусами
Білий шум – це метод, який використовується, щоб допомогти вашій дитині краще спати вночі, коли інші заходи не працюють належним чином.
Які харчові переваги тофу?
Тофу є традиційною стравою азіатів і стає все більш популярним на Заході, де вегетаріанці вибирають альтернативу м’ясу. Отже, яка харчова користь арахісу для здоров’я людини? Давайте знайдемо відповідь у наступному матеріалі!
Чи дійсно мас-гейнер хороший?
Вага хвилює багатьох людей. Особливо для людей з поганим станом засвоєння. Тому багато людей шукають продукти для збільшення ваги. Чи корисний Mass Gainer для набору ваги? Давайте дізнаємося це за допомогою блогу aFamilyToday!
Які переваги вживання насіння джекфрута? 3 способи їсти найсмачніші насіння джекфрута
Багато хто знає, що насіння джекфрута можна їсти, але не всі знають, яка користь від вживання насіння джекфрута, чи корисно їсти варене насіння джекфрута? Стаття допоможе відповісти і підкаже, як смачно їсти насіння джекфрута.
Відповідь: Чи можна їсти нут сирим?
Якщо ви любитель їжі і хочете спробувати унікальні страви, ви напевно чули про нут і думаєте, чи можна його їсти сирим? Це питання, яке хвилює багатьох ентузіастів їжі. Давайте дослідимо інформацію, необхідну для відповіді на це питання.
Якщо вам не хочеться їсти, спробуйте ці 6 способів
Якщо ви не відчуваєте голоду і не хочете їсти, можливо, з вашим організмом щось не так, що призводить до анорексії. Спробуйте застосувати наведені нижче методи
Жовч коропа отруйна? Деякі зауваження при вживанні коропа
Страви, приготовані з коропа, вже давно не є чужиною для в'єтнамців. Кожна частина коропа має своє застосування, в тому числі жовч коропа. Однак, чи отруйна жовч коропа, питання до сих пір багатьох людей.
Що таке індекс ГІ? Таблиця індексу ГІ звичайних продуктів
Підтримка стабільного рівня цукру в крові є ключем до загального здоров’я та благополуччя. Насправді мало хто знає, які продукти вибрати, щоб найкращим чином контролювати рівень цукру в крові. Не хвилюйтеся, наступна стаття розповість вам індекс ГІ звичайних продуктів, щоб впевнено приймати обґрунтовані рішення щодо того, що їсти щодня.
Питання: чи можна смажити дитячу оливкову олію?
Вже давно оливкову олію провідні дієтологи рекомендують вживати маленьким дітям. Однак багато мам задаються питанням, чи можна смажити оливкову олію для немовлят?
Vitadairy Fohepta Milk - Рішення, яке допоможе захистити вашу печінку
Печінка є дуже важливим органом в організмі, який виконує метаболізм їжі, допомагає організму виводити токсини та допомагає організму зберігати паливо. Тому надзвичайно важливо піклуватися про печінку та захищати її, особливо для пацієнтів із захворюваннями печінки.
Секрет харчування для запобігання Covid-19
У нинішній складній ситуації епідемії Covid-19, крім заходів профілактики інфекцій, рекомендованих МОЗ, важливу роль у профілактиці Covid-19 відіграє забезпечення повноцінного харчування та активного та здорового способу життя.