5 способів допомогти мамі розслабитися, коли дитина вередує

5 способів допомогти мамі розслабитися, коли дитина вередує

Незалежно від того, як сильно ви любите свою дитину, бувають моменти, коли ви будете відчувати сильний стрес через постійний плач дитини. Щоб подолати цей важкий час, скористайтеся наведеними нижче порадами.

1. Зробіть перерву на деякий час

Якщо ви єдиний, хто доглядає за своєю дитиною сім ночей на тиждень, коли ваша дитина вередує, ви неодмінно випробуєте сильний стрес. Некомфортний настрій і стрес не тільки впливають на те, як ви виховуєте своїх дітей і піклується про них, але також впливають на ваше здоров’я та відносини з вашим партнером. Отже, якщо є дві людини, розподіліть між ними завдання заспокоїти дитину порівну (одну годину на чергуванні, одну годину відпочинку, одну ніч на чергуванні, одну вільну ніч або будь-який спосіб, який вам найбільше підходить). Зміна відчуття руки дитини (і різні ритми помаху) іноді може допомогти дитині почуватися спокійніше.

Тоді переконайтеся, що ви обидва час від часу відпочиваєте разом, принаймні раз на тиждень. Ви можете найняти няню або використовувати родича чи друга, щоб провести час на самоті. Вихід на вечерю, відвідування друзів, відвідування спортзалу, масаж або прогулянка – це один із способів розігрітися та розслабитися після важкого батьківського дня.

 

Якщо ви один із батьків або проводите більшу частину часу на самоті, тому що ваш партнер у справах, вам доведеться частіше звертатися за допомогою. Умовляти дитину, яка плаче, багато годин на день – це те, що не кожен може зробити самостійно. Попросіть няню, родича чи друга, які бажають допомогти вам доглядати за дитиною. 

2. Дайте дитині відпочити

Плач – єдина форма спілкування дитини з близькими. Але як тільки ви задовольняєте всі потреби вашої дитини (годування, відрижка, зміна підгузників, заспокоєння тощо), перемістіть дитину трохи вниз у ліжечко або люльку (поклавши дитину спиною в положення лежачи). Не відчувайте провину, якщо ви дозволите своїй дитині поплакати приблизно 10 або 15 хвилин у ліжечку, поки вам потрібно щось прилягти, перевірити електронну пошту, зайнятися йогою, прикрасити, медитувати, подивитися телевізор або прочитати кілька сторінка. Це краще, якщо ви вже відчуваєте менше розчарування і маєте більше енергії, щоб знову взяти дитину на руки. 

3. Носіть навушники або беруші

Щоб зменшити вплив плачу вашої дитини, ви повинні використовувати беруші. Хоча беруші не повністю блокують звук, вони також дозволяють відчувати себе комфортніше. Підключіть беруші або навушники, і ви можете розслабитися. 

4. Вправа

Фізичні вправи – чудовий спосіб зменшити стрес. Тренування вдома з дитиною рано вранці, плавання або фізичні вправи в оздоровчому клубі з послугами няні, або прогулянка на вулиці в колясці, коли ваша дитина вередує. Це може допомогти і матері, і дитині заспокоїтися. 

5. Довірливий

Ви можете плакати на будь-якому плечі: у вашого партнера, лікаря вашої дитини, вашого особистого лікаря, члена сім’ї, друга, навіть незнайомця в чаті для батьків. . Ви, безсумнівно, почуватиметесь комфортніше і спокійніше, коли зможете з кимось виплеснути своє серце (і навіть сльози). Найкраще поділитися з людьми, які опинилися в такій же ситуації, особливо з тими, хто подолав цю проблему, це дасть вам більше мотивації пережити цей важкий час. 

6. Зверніться за допомогою, якщо відчуваєте себе пригніченим

Майже всіх хвилює плач дитини. Але для деяких людей постійний плач може з часом стати занадто важким. Як наслідок, іноді може статися жорстоке поводження з дітьми. Ви можете бути більш вразливими до цієї проблеми, якщо страждаєте від післяпологової депресії. Якщо у вас виникли думки про те, щоб нашкодити дитині, наприклад, якщо ви сильно відчуваєте бажання вдарити дитину чи завдати їй будь-якої шкоди, негайно зверніться за допомогою. Попросіть сусіда няньчити, якщо ви можете, поки ви не зможете відновити контроль над собою. Потім зателефонуйте комусь, хто може допомогти – вашому партнеру, родичу, близькому другу, лікарю вашої дитини або вашому лікарю. Навіть якщо ваші сильні емоції не призводять до насильства, Вони все ще можуть зіпсувати ваші стосунки з дитиною і змусити вас втратити впевненість у собі як батька. Тому вам потрібна порада і допомога негайно.

 


Leave a Comment

5 способів допомогти мамі розслабитися, коли дитина вередує

5 способів допомогти мамі розслабитися, коли дитина вередує

aFamilyToday Health – Окрім робочого тиску, батьки будуть сильно напружуватися, коли ваша дитина вередує. Ось 5 простих порад, які допоможуть вам розслабитися, коли ваша дитина вередує.

4 найпоширеніші нещасні випадки у маленьких дітей і як з ними боротися

4 найпоширеніші нещасні випадки у маленьких дітей і як з ними боротися

Діти дуже допитливі, активні, люблять грати. Тому, навіть якщо дотримуватись обережних заходів, ризик потрапити в звичайні аварії дітей дуже великий.

Новонароджені з осиплістю голосу: стан, який потребує першочергової уваги

Новонароджені з осиплістю голосу: стан, який потребує першочергової уваги

У новонароджених захриплість голосу, яка засмучує багатьох батьків, тому що їм доводиться бачити свою улюблену дитину в біді. Стан викликаний багатьма факторами.

Як дізнатися, дитина хлопчик чи дівчинка?

Як дізнатися, дитина хлопчик чи дівчинка?

Як тільки ви завагітніли, визначається стать вашої дитини. aFamilyToday Health ділиться 4 поширеними медичними методами визначення статі вашої дитини.

12 неочікуваних переваг для здоровя від фініків

12 неочікуваних переваг для здоровя від фініків

Фініки – надзвичайно приваблива страва для багатьох людей. Годування вашої дитини фініками приносить багато користі для здоров’я, оскільки це їжа, яка містить багато енергії, вітамінів і мінералів, необхідних для росту і розвитку вашої дитини.

Видалення зуба мудрості під час годування груддю, безпека перш за все!

Видалення зуба мудрості під час годування груддю, безпека перш за все!

Видалення зубів мудрості під час грудного вигодовування безпечно як для вас, так і для вашої дитини, якщо ви ретельно обговорите це питання зі своїм стоматологом, дотримуєтеся правильного харчування та відпочиваєте.

Діти сплять з відкритими очима, шукаючи вирішення цього дивного виразу

Діти сплять з відкритими очима, шукаючи вирішення цього дивного виразу

Немовлята сплять з відкритими очима може здатися дивним, але насправді це не так серйозно для здоров’я дитини. Розуміння цього питання дасть вам набагато більше душевного спокою.

Коли дітям можна пити воду?

Коли дітям можна пити воду?

Дізнайтеся на aFamilyToday Health, коли ви можете давати дитині пити воду, щоб вона не заважала здатності вашої дитини засвоювати поживні речовини.

Корисна інформація про алергію на пшеницю у дітей

Корисна інформація про алергію на пшеницю у дітей

Алергія на пшеницю у дітей зустрічається досить часто. Як батько, ви повинні вивчити інформацію, щоб знати, як подбати, якщо ваша дитина випадково захворіла на це захворювання.

Етапи розвитку когнітивних здібностей вашої дитини

Етапи розвитку когнітивних здібностей вашої дитини

Чи знаєте ви, що в перші місяці життя вашої дитини дитина не тільки спить або їсть, але й розвиває когнітивні здібності?

Стрижка перша дитяча: на що звернути увагу?

Стрижка перша дитяча: на що звернути увагу?

Підстригти дитину вперше — це одна з робіт, яка напевно здивує багатьох батьків, особливо тих, хто вперше стає батьками.

Що потрібно знати вагітним про високий тиск під час вагітності

Що потрібно знати вагітним про високий тиск під час вагітності

Підвищений кров’яний тиск під час вагітності може викликати різноманітні проблеми. У деяких випадках це може серйозно вплинути на майбутню дитину.

Вагітність з однорогою маткою: що потрібно знати

Вагітність з однорогою маткою: що потрібно знати

Вагітність з однорогою маткою: сучасні методи діагностики, інноваційне лікування та ефективне ведення ускладнень. Зведені дані про ризики та профілактику.

Вагітні їдять фрукт дракона: 9 переваг, які не можна пропустити

Вагітні їдять фрукт дракона: 9 переваг, які не можна пропустити

Дізнайтеся, як фрукт дракона може покращити здоров

Викидень: причини, ознаки та профілактика

Викидень: причини, ознаки та профілактика

<strong>Профілактика викидня</strong>: актуальні методи запобігання, сучасні діагностичні підходи та ефективні стратегії збереження вагітності від експертів

Що знають вагітні про субхоріальну гематому?

Що знають вагітні про субхоріальну гематому?

Субхоріальна гематома може викликати викидень або вплинути на дитину, розуміння цього явища допоможе вагітним жінкам уникнути ускладнень.

Чи варто вагітним їсти ананас під час вагітності чи ні?

Чи варто вагітним їсти ананас під час вагітності чи ні?

Багато вагітних задаються питанням, їсти ананас під час вагітності чи ні? Досліджуємо користь і ризики ананасів для вагітних жінок.

Несподівана користь від борошна тапіоки для вагітних

Несподівана користь від борошна тапіоки для вагітних

aFamilyToday Health – Борошно тапіоки здавна використовували для охолодження організму, і є корисним для здоров

Причини і лікування при нестачі навколоплідних вод у вагітних

Причини і лікування при нестачі навколоплідних вод у вагітних

Навколоплідні води є середовищем для існування і розвитку плода до народження. Вкрай важливо своєчасне виявлення аномалій навколоплідних вод під час вагітності. Нестача амніотичної рідини може бути небезпечною для плода.

Матка відкинута назад: 8 речей, які ви повинні знати

Матка відкинута назад: 8 речей, які ви повинні знати

Хоча матка закинута назад, вона не є небезпечною. Однак, при наявності запальних захворювань органів малого таза це може вплинути на вашу фертильність.

Причини слизу в калі під час вагітності

Причини слизу в калі під час вагітності

Наявність слизу в калі під час вагітності може бути нормою, але вимагає уваги. Якщо є супутні симптоми, радимо звернутися до лікаря.

Стан пуповини з 2 судинами при вагітності. Про що слід памятати вагітним мамам

Стан пуповини з 2 судинами при вагітності. Про що слід памятати вагітним мамам

Проблему 2-судинної пуповини під час вагітності слід суворо контролювати, щоб уникнути ризиків для плода. Прочитайте про нові розробки в цій області.