Задишка під час вагітності зустрічається досить часто і часто виникає через сукупність причин. Тому з’ясуйте, чому вагітним жінкам важко дихати, щоб отримати відповідне полегшення, або зверніться до лікаря для своєчасного втручання.
За даними ізраїльського дослідження, проведеного в 2015 році, приблизно 60-70% вагітних жінок відчувають труднощі з диханням під час вагітності вже з першого триместру. Хоча задишка може здатися важкою і неприємною, насправді її можна вирішити за допомогою кількох дихальних вправ. Однак якщо задишка супроводжується іншими симптомами, слід звернутися до лікаря для обстеження та лікування.
Хоча задишка є поширеним симптомом вагітності, лікар не завжди може точно визначити точну причину цього стану. Задишка у вагітних може бути обумовлена як зростаючою маткою, так і різкими змінами в роботі серця під час вагітності.
Деякі жінки можуть помітити зміни в диханні майже відразу, а інші відчувають це лише в другому і третьому триместрі .
У цей час плід ще недостатньо великий, щоб вам було важко дихати або створити проблеми з диханням. Однак діафрагма, смуга м’язової тканини, яка відокремлює серце і легені від черевної порожнини, виросте на 4 см протягом першого триместру вагітності . Рух діафрагми допомагає легеням отримувати більше повітря. Деякі вагітні жінки не помічають змін у своєму диханні, а інші помічають, що не можуть дихати так глибоко, як до вагітності.
Подібно до зміни діафрагми, вагітні жінки часто дихають швидше через підвищення гормону прогестерону. Цей гормон відіграє важливу роль у розвитку плода. Це також респіраторний стимулятор, який змушує дихати пришвидшено і частіше, від чого вагітні жінки відчувають утруднення дихання через підвищену потребу в кисні.
Вагітні жінки можуть відчувати задишку протягом другого триместру. Це також період, коли матка росте більше. Крім того, деякі зміни в роботі серця також можуть викликати такий же ефект.
Інша причина задишки під час вагітності полягає в тому, що кількість крові в організмі значно збільшується, що змушує серце напружуватися, щоб транспортувати кров через тіло і до плаценти. Чим більше роботи потребує ваше серце, тим більше ви будете втомлюватися під час дихання.
Протягом третього триместру дихання може бути легшим або ускладненим залежно від того, де розташована голова дитини. До того, як дитина поверне голову і наблизиться до тазу, головка дитини може опинитися під ребрами або тиснути на діафрагму матері, через що вам буде важко дихати.
За даними Національного ресурсного центру жіночого здоров’я, задишка зазвичай виникає між 31 і 34 тижнями.
Хоча зміни під час вагітності можуть ускладнити дихання вагітної жінки, є й інші причини, такі як:
Вагітність може погіршити симптоми астми . Будь-якій людині з астмою необхідно поговорити зі своїм лікарем про безпечне лікування під час вагітності, щоб уникнути шкоди як матері, так і дитині.
Це тип серцевої недостатності, який може виникнути під час вагітності або незабаром після народження. Симптоми включають набряк щиколоток, низький кров’яний тиск, втому та прискорене серцебиття. Багато жінок можуть спочатку помилково прийняти ці симптоми за вагітність, але перинатальна кардіоміопатія може серйозно вплинути на ваше здоров’я і часто вимагає лікування.
Тромбоемболія легеневої артерії виникає, коли згусток крові потрапляє в легеневу артерію. Цей стан може значно вплинути на дихання, викликати кашель, біль у грудях і задишку.
Деякі жінки відчувають набряки під час вагітності. Це важка форма затримки води, але досить поширена у вагітних жінок. При набряку стан вражає легені і пазухи, що ускладнює дихання.
Ваше тіло використовує свої запаси заліза для створення необхідних еритроцитів і перенесення кисню по всіх органах. Дефіцит заліза означає, що ваше тіло стане анемічним і змусить організм працювати інтенсивніше, ніж зазвичай, щоб виробляти кисень, що ускладнює дихання вагітним жінкам.
Відчуття задишки може викликати дискомфорт у вагітних, а також обмежити фізичну активність. Однак aFamilyToday Health надасть кілька порад, які допоможуть вам почувати себе комфортніше:
Правильні положення допоможуть матці відійти від діафрагми, щоб вагітній мамі легше дихати. Для цього можна використовувати пояс для підтримки вагітності. Це продукт, створений, щоб допомогти вагітним жінкам пересуватися більш комфортно. Крім того, вагітні жінки повинні виконувати дихальні вправи, які зазвичай використовуються під час пологів, щоб полегшити дихання.
Вагітні жінки повинні прислухатися до свого тіла та відпочивати за потреби, якщо вони відчувають, що не можуть нормально дихати. На пізніх термінах вагітності вагітні жінки не можуть виконувати такі ж фізичні навантаження, як раніше.
Вставляння подушок у верхню частину спини під час сну може призвести до нахилу матки вниз і дати легеням більше місця. Трохи нахил вліво також допомагає матці не тиснути на аорту (основну артерію, яка переміщує кров і кисень по тілу), тим самим допомагаючи вагітним легше дихати.
Помірні фізичні вправи, такі як аеробіка або йога, є ідеальними способами поліпшити дихання і регулювати серцевий ритм. Однак, який би вид вправ ви не вибрали, не перестарайтеся і проконсультуйтеся з лікарем перед початком занять.
Утруднене дихання під час вагітності є поширеним явищем, але якщо у вас є такі симптоми, негайно зверніться до лікарні:
Синіють пальці рук, губ і ніг
Прискорене серцебиття або збільшення частоти серцевих скорочень
Біль у грудях при диханні
Хрипи.
Коли ви звернетеся до лікаря, вам можуть призначити ультразвукове дослідження, щоб виключити утворення тромбів.
Інфікування вірусом ВПЛ (який викликає папіломи) до або під час вагітності завжди є проблемою зі здоров’ям, яку слід враховувати, оскільки це може негативно вплинути на вагітність.
Дуже важливо вибирати хороші овочі для вагітних, щоб мати збалансований раціон, який забезпечує як потреби в їжі, так і міцне здоров’я.
aFamilyToday Health – Згідно з деякими дослідженнями, вакцинація від грипу необхідна не тільки вагітним жінкам під час вагітності, але й сприяє підвищенню імунітету плода проти грипу.
Вагітні жінки повинні бути обережними в їжі та пиття, наприклад, вивчати продукти, які викликають викидень, щоб не вплинути на стан плода.
Жінки у віці від 20 до 60 років більш схильні до каменів у жовчному міхурі, ніж чоловіки. У 2 - 4% вагітних жовчнокам'яну хворобу виявляють за допомогою УЗД. Існує ще багато захворювань жовчного міхура під час вагітності, на які необхідно звернути увагу вагітним.
Припливи під час вагітності – це явище, коли температура тіла вища за норму, що викликає дискомфорт і втому, навіть якщо у вагітної матері немає таких захворювань, як лихоманка.
ІМП під час вагітності можуть бути дуже неприємними, але вони піддаються лікуванню.
Квасоля – улюблена їжа багатьох людей. Мало того, користь квасолі для вагітних доведена багатьма дослідженнями.
Вагітні жінки нерідко ходять на роботу, тому aFamilyToday Health пропонує стратегії для ефективної підтримки цієї проблеми.
Кажуть, що шафран – це чудодійна природна панацея для вагітних, він діє проти неприємних симптомів вагітності.
Хоча матка закинута назад, це не надто небезпечно, але якщо це супроводжується запальним захворюванням органів малого таза, ваша фертильність може мати багато проблем.
Додавання ДГК для вагітних не тільки позитивно впливає на плід в утробі матері, але й допомагає запобігти ускладненням.
Якщо мати під час вагітності вегетаріанка, то, безсумнівно, їй знадобиться наукове та поживне вегетаріанське меню, щоб мати здорову вагітність.
Викидень не зовсім небажаний. Причин цього стану багато, від самої матері до факторів навколишнього середовища.
ФСГ є одним з найважливіших гормонів в жіночому організмі. Однак більшість з нас не дуже розуміє цей гормон.
Тамаринд широко вирощується в Азії та Африці. Іноді багато вагітних прагнуть кисло-солодкого смаку, тому часто їдять тамаринд під час вагітності.
Вагінальний свербіж під час вагітності викликає дискомфорт і іноді заважає діяльності жінки протягом дня. Причини досить різноманітні, від нестачі води до грибкової інфекції.
Практика дихання під час вагітності є хорошою звичкою, яка допомагає зменшити дискомфорт під час вагітності та пологів.
Безсоння під час вагітності є нормальним і поширеним явищем. Близько 50% вагітних мають безсоння на першому і третьому місяці вагітності.
Рибу вагітним дуже корисно для дитини, однак при виборі потрібно бути обережним, щоб не вибирати рибу з високим вмістом ртуті.
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.
