У чому секрет здорової їжі на вечірках на природі? Ви повинні насолоджуватися смачною стравою в міру, потім їсти різноманітні страви, щоб не пропустити жодного смаку. Тут aFamilyToday Health допоможе вам організувати вечірки на свіжому повітрі, які веселі, але також корисні для здоров’я всієї вашої родини.
Страви на грилі завжди є першим вибором на вечірках на свіжому повітрі, тому перед тим, як приступати до основної їжі, ви повинні спочатку використовувати страви на грилі, а не просто закуски.
Овочі-гриль: потрібно лише злегка перетворити страви з цибулі, кабачків, брокколі чи болгарського перцю в надзвичайно привабливі для дітей шашлики-гриль. Злегка замаринуємо овочі в оливковій олії та оцті ненадовго, також слід додати трохи солі, перцю, зелені, потім поставити все на мангал, почекати і насолоджуватися разом. !
Фрукти на грилі: якщо ви ніколи не пробували готувати на грилі фрукти, як-от персики, ананаси, сливи та інші, ви, мабуть, не готували правильного барбекю в західному стилі. Запікання фруктів відбувається так само, як і при збиванні цукру до карамелі, оскільки це посилює їх солодкість.
Підсмажте хліб: просто наріжте великий батон, змастіть часником і вершковим маслом, потім посипте чилі або сате, а боки викладіть на гарячу сковороду. Всього за кілька хвилин у вас є смачна страва на грилі.
Розважатися та насолоджуватися свіжою їжею разом – це чудова річ.
Овочевий суп: інгредієнти для цієї страви досить прості, потрібно лише трохи картоплі, моркви, буряка, помідора та деяких інших спецій, можна отримати солодкий і ароматний суп з великою кількістю корисних речовин.
Смачні соуси для закутування: поки випікаються страви, представлені вище, приготуйте для подачі кілька ароматних соусів.
Фруктово-овочевий салат: ви можете приготувати салат з цибулею, помідорами, авокадо і змішати його з деякими фруктами, такими як ананас, персик, манго, і додати трохи лимонного соку і спецій для покращення смаку.
Морозиво – улюблена їжа багатьох людей, але це не єдиний варіант десерту. Замість цього спробуйте кілька простих речей:
Фруктове фруктове морозиво: кавун, малина, свіжий виноград або багато інших фруктів у цьому сезоні в достатку. Помістіть всі улюблені страви в блендер, потім додайте трохи соку і йогурту і збийте. Потім ви можете розлити їх у форми, встромити дерев’яні палички і заморозити. І ось у вас вийшли смачні та корисні палички від фруктового морозива.
Бананове морозиво: бананове морозиво, ймовірно, більше не є для вас дивним. Додайте трохи тертого кокоса, подрібненого арахісу, трохи свіжого молока і шоколаду до бананового пюре, залиште в морозилці на кілька годин, і у вас буде чудове бананове морозиво, яке потрібно охолонути.
Смачний фруктовий коктейль: змішайте всі ваші улюблені фрукти, лід, м’яту, лимонад або трав’яний чай, і ви отримаєте освіжаючий і поживний коктейль для всієї родини.
Збирання вечірок, веселощі з родиною та друзями — чудовий час у насиченому робочому житті. Плануйте зараз, щоб перетворити свої вихідні на веселі та змістовні моменти!
Вас може зацікавити:
Поради щодо смачного та безпечного шашлику
10 порад, як уникнути літнього харчового отруєння
Як обмежити алкоголь, не образивши друзів
8 помилкових уявлень про дієту
Харчова цінність голубиного м'яса в 9 разів вище курячого. Страви, приготовані з голубів, мають живильну дію на організм, підходять таким суб'єктам, як вагітні жінки, діти, які погано харчуються, і люди, які щойно прокинулися.
Вміст жиру та поживних речовин у горіхах для збільшення ваги, таких як кеш’ю, макадамія або арахіс, допоможе вам отримати бажану вагу за короткий час.
Багато людей люблять квітку метеликового гороху за її природне забарвлення та користь для здоров’я. Так чи можна їсти горох-метелик? Про що слід пам'ятати при вживанні такого виду їжі? Давайте дізнаємося більше в наступному вмісті.
Спосіб обробки курячих яєць також приносить багато користі для здоров'я. Отже, як щодо сирих яєць? Чи корисні сирі курячі яйця і яка користь від вживання сирих яєць?
Смажений банановий пиріг - улюблена закуска багатьох людей, особливо в холодну осінню погоду. Скільки калорій у смаженому банановому торті? Їсти смажений банановий пиріг жирно? Ці питання багато хто з вас задають, коли хочуть насолодитися цією стравою. Слідкуйте за статтею нижче, ми допоможемо вам відповісти на запитання вище!
Кешью - поживний горіх, який входить до складу багатьох дієт. Навколо цього горіха існують проблеми зі здоров’ям, на які багато хто з вас хоче отримати відповідь у блозі aFamilyToday. Одне з найбільш хвилюючих питань: чи викликає кашель вживання кешью?
Оскільки ми всі знаємо, що насіння лотоса мають велику кількість поживних речовин, які корисні для здоров’я, з давніх часів це насіння також було присутнє в багатьох засобах східної медицини, може призвести до небажаних наслідків для організму. Отже, кому не можна їсти насіння лотоса, які запобіжні заходи слід вживати? Давайте разом із блогом aFamilyToday знайдемо відповідь!
Маринована хурма - фрукт, який люблять багато жінок. У хурмі багато корисних речовин, але чи корисно їсти мариновану хурму? На що звернути увагу при вживанні маринованої хурми?
Будь-які вітаміни та мінерали корисні для здоров’я, якщо приймати їх правильно. Ось вітаміни, які сприяють зміцненню імунітету, слід доповнювати.
Насіння лотоса давно відомі як поживна їжа та підтримують лікування ряду захворювань. Однак чи корисно їсти багато насіння лотоса? Як їсти насіння лотоса, щоб зберегти здоров'я? Давайте зараз дізнаємося разом.
<strong>Користь паростків</strong> для здоров
Грецький йогурт 2024: відкрийте унікальні властивості нового формулювання з підвищеним вмістом білка та зниженим вуглеводами. Дізнайтесь про основні відмінності від звичайного йогурту та їхній вплив на здорове харчування.
«Чи жирно їсти цільнозерновий хліб?» це питання не тільки одного, але багатьох людей. Давайте дізнаємося про цю проблему за допомогою блогу aFamilyToday зі статті нижче!
Суперпродукти — це продукти, наповнені здоровими поживними речовинами, але чи справді вживання великої кількості цих суперпродуктів корисно для організму?
Горіхи – поживні та смачні перекуси для вагітних. Однак чи всі горіхи підходять вагітним? Горіхи вагітним не можна їсти? Вагітні матері, будь ласка, зверніться до інформації, наведеної нижче, у блозі aFamilyToday.
Скільки калорій в згущеному молоці - питання, яке задають люди, які сидять на дієті. Тому що цей напій приносить багато користі нашому здоров'ю. Давайте дізнаємось разом!
Яйця є поживною їжею, яка широко використовується в усьому світі. Якщо в західних країнах в основному використовують курячі яйця, то в азіатських країнах останнім часом популярністю користуються качині яйця через велику користь порівняно з курячими.
Томатний сік має багатий поживний склад, включаючи клітковину, білок, калій, мідь, магній, ... корисний для здоров'я. Отже, чи корисно пити томатний сік щодня?
Останнім часом багатьох цікавить, чи можна їсти насіння соняшнику при кесаревому розтині. Давайте спробуємо знайти відповідь у цій статті.
Чи можна їсти пророщену капусту? Це питання виникає у багатьох жінок, які мають звичку купувати готову їжу, щоб заощадити гроші та час на ринок. Фактично, деякі овочі, пророщені, мають високу поживну цінність. Однак є також багато видів паростків, які містять токсини, небезпечні для вашого здоров’я. Так чи небезпечно їсти пророщену капусту? Давайте дізнаємось разом!
Досліджуйте скачки росту у немовлят! Цей важливий період забезпечує значні фізичні та психічні зміни в розвитку дитини.
Досліджуйте корисні ефекти харчової соди для дітей та їх шкіри. Як харчова сода може допомогти з купанням та доглядом за немовлятами?
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати на 48 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
aFamilyToday Health – кошмари можуть розбудити і налякати вашу дитину. Що роблять батьки, щоб допомогти своїй дитині подолати цей кошмар?
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками речами, про які слід пам’ятати, коли дитині виповниться 21 тиждень, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
13 здорових закусок від експертів зі здоров’я aFamilyToday для малюків. Батьки, подбайте про те, щоб ваша дитина завжди була здорова!
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
aFamilyToday Health ділиться з вами 4 простими методами розвитку математичних навичок дітей з дитсадка.
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
