Zinks roller för barn som du behöver känna till

Zink är ett mikronäringsämne som spelar en viktig roll i tidig barndomsutveckling. Låt oss se vilken roll zink spelar i utvecklingen av barn.

Så specifikt vilken roll spelar zink i barns kropp? Följ artikeln nedan för att komplettera din babys vård och stödkunskap för en mer omfattande utveckling. 

Zinks roll med barn

Även om zink endast utgör en mycket liten del av kroppens torrvikt, spelar det en mycket viktig roll för människors hälsa. Experter har upptäckt många sjukdomar relaterade till zinkbrist eller överskott i kroppen, särskilt hos barn. 

Babys kroppsväxt

Att komplettera med zink för spädbarn kommer att ha effekten att skydda och bibehålla smakcellerna, vilket hjälper dem att äta bättre, öka matupptaget, proteinsyntesen och celldelningen . När kroppen saknar zink är det svårt för celldelning att ske, så det påverkar tillväxten av barnets längd, stör utvecklingen av ben och leder och försenar puberteten.

Särskilt hos gravida kvinnor är behovet av zinktillskott högre än hos normala människor. Bristen på zink hos gravida kvinnor kommer att påverka barnets längd och vikt. Vissa studier visar att tillskott med den nödvändiga mängden zink hjälper till att öka längden hos lågväxta barn och öka vikten hos undernärda barn.

Se även: Hur man kompletterar zink för gravida kvinnor under graviditeten

Dessutom skyddar zink även smak och lukt. Att komplettera med zink för bebisar kommer att påverka ämnesomsättningen av smakceller, få dem att äta mer välsmakande, äta mer och positivt påverka barnets tillväxt och utveckling.

Baby växer i längd, vikt och intelligens

Stärk kroppens immunförsvar

Förutom att bidra till kroppens utveckling stödjer och upprätthåller zink även immunsystemets funktion för att hjälpa till att bekämpa patogener. Adekvat zinktillskott hjälper barn att få ett hälsosamt immunförsvar och läka sår snabbt.

Zinkbrist kommer att minska utvecklingen och förmågan att bekämpa immunsystemets sjukdomar i barnets kropp som T-celler, B-celler, makrofager, öka risken för infektionssjukdomar, lätt leda till infektioner, undernäring och till och med dödsfall. För att barn ska utvecklas på bästa sätt bör föräldrar komma ihåg att ge sina barn tillräckliga mängder zink.

Enligt forskning kommer zinktillskott för barn vara mycket bra under de första 6 månaderna av livet och minska upp till 18 % fall av diarré, 41 % av lunginflammationer och mer än 50 % minskning av spädbarnsdödligheten.

Zink spelar en viktig roll för att stärka barnets immunförsvar

Andra roller av zink

Förutom de två ovanstående rollerna spelar zink också en viktig roll i hjärnans utveckling. Zink är ansvarigt för att transportera kalcium, stabilisera nerver in i hjärnan, så zinkbrist kommer att göra barn irriterade och kinkiga.

Tecken på zinkbrist hos barn

Vanliga tecken på zinkbrist hos barn är anorexi, aptitlöshet, långvarig diarré och tillväxthämning . Zinkbrist påverkar också utvecklingen av barn, rakitis, undernäring, påverkar barns sömn som krångel sent på natten, sömnlöshet, vakna många gånger under natten, nedsatt minne, diarré., dålig syn, hudsjukdomar, kräkningar av okänd orsak.

Barns kroppar behöver komplettera den nödvändiga mängden zink för att minska symtomen på zinkbrist. Det är mycket viktigt att få i sig zink genom ditt barns kost, särskilt i livsmedel som skaldjur och rött kött. 

Behovet av zinktillskott varierar beroende på ålder:

• För barn under 1 år är ca 5 mg/dag.
• Barn 1-10 år är 10 mg/dag.
• Gravida kvinnor 15mg/dag.
• Ammande kvinnor under de första 6 månaderna behöver 19 mg och amning vid 6-12 månader behöver 16 mg/dag.
• För barn som fortfarande ammas behöver mammor komplettera med en tillräckligt stor mängd zink för att distribueras till både mor och barn.

Zinks roll med små barn har en inverkan på utvecklingen av längd, vikt, barns intelligens, vilket ger barn en frisk kropp för att bekämpa patogener. Mödrar kan komplettera zink genom att äta zinkhaltig mat, zinkhaltig funktionell mat för att få i sig tillräckligt med zink som behövs för kroppen.

Babyanorexi, rakitis på grund av zinkbrist

Hur man kompletterar zink för barn

Genom livsmedel som innehåller zink: Skaldjur, mjölk, fläsklever, äggulor, baljväxter, mandel, cashewnötter. För spädbarn som fortfarande ammar bör mammor ge dem mycket bröstmjölk för att komplettera mängden zink för barnet.

Komplettera zink för spädbarn genom sirap , zink nuggets.

Genom ovanstående artikel kan föräldrar se betydelsen av zink med små barn  för att bilda ett bra immunförsvar för att övervinna patogener. Övervaka därför alltid de onormala tecknen på barnets kropp och komplettera omedelbart de nödvändiga nivåerna av vitaminer och mineraler för att hjälpa barn att utvecklas helt.