Vissa livsmedel som normalt är säkra blir skadliga under graviditeten. Många gravida kvinnor kan oroa sig för att lägga till vissa livsmedel till sin kost. Ostron är en av dem. Så kan gravida kvinnor äta ostron? Gå med i aFamilyToday Health för att hitta svaret direkt i följande artikel!
Ostron är en gourmetgodis och det kan till och med vara en av dina favoriträtter. Men är det säkert att äta ostron under graviditeten?
Under graviditeten är du ansvarig för dig själv och för ditt ofödda barn. Det är därför en hälsosam livsstil är så viktig i denna tid. Så för att reda ut dina tvivel angående ostronkonsumtion, här är vår lilla guide för dig.
Ostron är kända för sina många näringsämnen och när de äts ger de dig många hälsofördelar. En av alla:
Ostron är låga i kalorier, vilket gör dem till det perfekta valet för dem som vill behålla en hälsosam vikt.
Ostron är låga i fett och hög i protein. Faktum är att de är en idealisk källa till kostprotein
Ostron är naturligt rika på zink och är ett av de många viktiga mineraler som behövs under graviditeten. Bara 85 g ostron ger 67 mg zink
Ostron är också bra för ditt hjärta. De innehåller viktiga hälsosamma mineraler som omega-3-fettsyror, magnesium, kalium och vitamin E, som alla minskar inflammation och minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar.
Även om ostron har många hälsofördelar, som är fördelaktiga för gravida kvinnor, men hälsoexperter råder dig att begränsa din konsumtion av denna skaldjur. Varför är det så?
Som regel, för en säker diet under graviditeten, måste du undvika att konsumera rått, obearbetat djurkött. Kokt eller rått kött innehåller många bakterier som leder till infektioner, och ibland kan de passera placentabarriären, vilket påverkar barnets utveckling negativt.
Gravida kvinnor har försvagat immunförsvar och ostron (rå) anses vara en av de vanligaste skaldjursrelaterade orsakerna till matförgiftning . Gravida kvinnor bör absolut inte äta råa ostron under några omständigheter
Kokta ostron kan orsaka gastrointestinala problem och även leda till allvarliga infektioner för fostret under utveckling. Det sägs faktiskt också orsaka neurologiska effekter och missfall
Nutritionister och experter ger råd om att konsumera ostron under graviditeten.
Ät inte råa ostron. Kokta ostron kan dock avnjutas en gång under graviditetens andra trimester (3:e trimestern).
FDA rekommenderar att man begränsar skaldjur under graviditeten eftersom många fiskar och andra skaldjur innehåller giftiga ämnen som kan skada barnet under utveckling.
Undvik också att äta ostron under graviditetens första och tredje trimester
Se till att alla ostron du konsumerar är färdigkokta (helst under din överinseende).
Ostron och andra skaldjur eller djur bör ätas när de är färska, snarare än att förvara dem i kylen i några dagar innan de används. Ät inte frysta skaldjur
Om du undrar om gravida kvinnor ska äta ostron eller inte, överväg noga. Eftersom att äta skaldjur under graviditeten också kan interagera med vissa mediciner, om du redan tar vissa kosttillskott eller mediciner, bör du diskutera dem med din läkare först. Glöm inte att dela dina åsikter med oss, kloka mammor.
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.
