Zinks roll i utvecklingen av människokroppen

Zink är ett spårämne som är mycket viktigt och oumbärligt för kroppens utveckling. Låt oss lära oss mer om zinks roll genom följande artikel.

Hur påverkar en brist på detta element kroppen? Låt oss lära oss om zinks roller i utvecklingen av människokroppen. 

Vad är zink?

Zink är ett viktigt spårmineral som deltar i cellstruktursprocessen, påverkar dagliga aktiviteter i kroppen, aktiverar enzymer och påverkar syntesen och nedbrytningen av nukleinsyror och proteiner. .

Zink tas upp genom kroppen genom mag-tarmkanalen och tas upp i tunntarmen. Det har många viktiga funktioner och väsentliga komponenter i celldelning, bentillväxt, regenerering av retinala neuroner. I synnerhet spelar det också en viktig roll i fostrets utveckling, såsom barnets längd och vikt. 

Zink är ett viktigt spårmineral i människokroppen

Zinks roll

Zink spelar en viktig roll i människokroppen, särskilt hos barn. Med effekten av att öka cellproduktionen från graviditet till utveckling av barn senare, behöver gravida mödrar komplettera en nödvändig mängd zink så att deras barn kan utvecklas normalt och heltäckande.

Zink spelar en roll i nedbrytningen och syntesen av nukleinsyror, proteiner,... Därför, om kroppen har brist på zink, kommer det att finnas många onormala tecken och orsakar ett antal andra allvarliga sjukdomar, nämligen: :

• Effekter på nervsystemet: Minskad nervledningshastighet, långsam respons, zinkbrist kommer att orsaka neurologiska störningar, allvarligare kan orsaka schizofreni .
• Eftersom zinkens funktion är att reglera signalsubstanser kommer det att uppstå beteendestörningar om kroppen har brist på zink.
• Med funktionen att transportera kalcium till hjärnan kommer zinkbrist att påverka kalciumtransportprocessen, vilket påverkar utvecklingen av ben, sköra ben.
• Zinkbrist gör att hår, hud blir stel, torra, sköra naglar, gult hår, mörk hud och fläckar på naglarna. 
• Smakbortfall, aptitlöshet, aptitlöshet, matsmältningsrubbningar och orsaka sjukdomar som inflammation i munslemhinnan.
• Zinkbrist hos gravida kvinnor kommer att orsaka fostertillväxt.
• Endokrina störningar.
• Nedsatt immunförsvar.

Zink spelar en viktig roll i utvecklingen av längd, vikt och intelligens för spädbarn

Fördelarna med zink för kroppen när det är fullt tillsatt

Hjärnans utveckling och förbättring

I mitten av den mänskliga hjärnan innehåller en stor mängd zink. Det är ett viktigt element för utvecklingen av hjärnan, särskilt hos barn. När det gäller vuxna hjälper zink till att förbättra hjärnans hälsa, återhämtning från skada. I kombination med vitamin B6 påverkar zink funktionen hos neurotransmittorer. 

Stärk immunförsvaret

Stimulerar utvecklingen av immunceller , som är en stark immunbarriär som skyddar kroppen mot patogener.

Benutveckling är också zinkens roll

Förutom kalciums stora roll för skelett, är zink också ett grundämne som påverkar utvecklingen av ben och leder. Tillräckligt zinkintag hjälper till att hålla benen friska.

Perfekt utveckling för fostret

Zink är en komponent av mer än 80 enzymer som är nödvändiga för syntesen av RNA, DNA för att bilda proteiner, så det påverkar utvecklingen av längd, vikt och intelligens hos barn.

Har funktionen av endokrin reglering

Involverad i regleringen av hypofysen, gonaderna och binjurarna. Dessutom påverkar zink också regleringen av reproduktionen, för män hjälper det att utveckla sexuella egenskaper, och för kvinnor hjälper det till att reglera menstruationen, vacker hud.

Metabolism och absorption av näringsämnen

Deltar i absorptionen och metabolismen av ämnen som koppar, aluminium, kalcium, ... Dessutom minskar det även toxiciteten hos tungmetaller som är giftiga för kroppen. 

Zink spelar också en roll för kroppstillväxt, ökad aptit, omfattande kroppsutveckling, starkt hår, vacker hud, ögonstärkande, kroppsutveckling, smakreglering.

Zn och Ca skapar styrkan i skelettet

Med ovanstående fördelar kan du se zinks stora roll i utvecklingen av människokroppen, så du behöver en rimlig metod för zinktillskott för en friskare kropp.

Vad är ett rimligt zinktillskott?

Dosering av zinktillskott för olika grupper av försökspersoner:

• Barn under 6 månader: 2 mg/dag.
• Barn 7 månader till 3 år: 5 mg/dag.
• Barn från 3 till 13 år: 10 mg/dag.
• Vuxna: 15 mg/dag.
• Gravida kvinnor: 15-25 mg/dag.

Du kan få zink genom:

• Mat: Olika dagliga måltider med zinkrika livsmedel som bönor, majs, vete, ...
• Komplettera med läkemedel eller funktionell mat .

Genom ovanstående artikel kan vi se att zinkens roll  är mycket viktig för att skydda människors hälsa. När kroppen hamnar i en zinkbrist kommer det att störa fysiologiska aktiviteter och orsaka många andra effekter. Glöm därför inte att tillsätta zink till kroppen genom dagliga måltider för god hälsa.