Vecka 9
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Svara på frågan, kan man äta squash?
Det finns många gravida kvinnor som älskar rätter gjorda av squash men undrar om de kan äta squash? Om så är fallet, låt oss försöka lära oss mer om effekten av denna mat på mammans och barnets hälsa under graviditeten!
Att lägga till en mängd olika grönsaker, knölar och frukter till menyn är en av de högsta prioriteringarna som gravida kvinnor måste vara uppmärksamma på under graviditeten. Så kan gravida kvinnor äta squash och vad bör man vara uppmärksam på för att säkerställa hälsosäkerheten? Vänligen ägna några minuter åt att läsa följande artikel.
Näringsmässig sammansättning av squash
Enligt orientalisk medicin är squash en godartad frukt med söt smak och kalla egenskaper. Används vanligtvis för kokning, lagring, matlagning av soppa, kokning av dricksvatten eftersom det har effekten att rensa värme, fördelaktigt avfall, laxermedel, avgiftning, viktminskning, slem, kemi, diuretikum, ...
I 100g squash innehåller näringsingredienser inklusive: 2,4g glucid, 0,4g protid, 19mg kalcium, 0,3mg järn, 12mg fosfor, vitamin A, vitamin B-grupp, vitamin C, vitamin E,... Dessutom mineraler som magnesium , kalium är nödvändiga för vår hälsa.
Pumpa innehåller mycket näringsämnen och mineraler som är nödvändiga för kroppen
Kan gravida kvinnor äta squash?
Vintermelon är känd som en kall, saftig mat, speciellt innehållande ett extremt rikt innehåll av näringsämnen som fibrer och mineraler. Därför kan gravida kvinnor helt äta squash eftersom detta är en extremt hälsosam och näringsrik grönsak för både mamma och barn i magen. Men enligt medicinska studier är squash kall, så gravida kvinnor bör inte äta för mycket på en gång.
Fördelarna med squash för gravida kvinnors hälsa
Här är några fantastiska effekter av squash som gravida kvinnor kan få om de använder squash korrekt och vetenskapligt i sin dagliga kost:
Avgifta värme
Den första fördelen som inte kan ignoreras är effekten av att rensa värme och avgifta kroppen. Kapital är svetsning, mycket vatten, så att äta squash kommer att vara väldigt coolt. Gravida kvinnor kan bearbeta squash till rätter som squashsoppa, sauterad squash, ångad, kokt eller tillagad i sommarsquash mycket effektivt.
Minska ödem
Under de sista månaderna av graviditeten, på grund av kompressionen av venerna i de nedre extremiteterna, har gravida kvinnor ofta bensvullnad . Experter rekommenderar att gravida kvinnor ska träna försiktigt, undvika att stå eller sitta för länge för att sätta press på venerna. Dessutom bör du lägga till mat som innehåller mycket kalium som squash för att minska ödem och förbättra blodcirkulationen.
Minska kramper
I squashen innehåller mineraler som fosfor, kalcium, magnesium, ... Dessa är de ämnen som upprätthåller flexibiliteten i rörelsen, stöd för att minska muskelvärk, kramper som du behöver komplettera.
Stimulerar matsmältningen
I sammansättningen av squash innehåller lösliga fibrer , detta ämne när det kommer in i kroppen fungerar som ett lim, vilket skyddar tarmslemhinnan från skadliga bakterier. Samtidigt stimulerar det också matsmältningssystemet, vilket minskar matsmältningsbesvär, uppblåsthet.
Håll dig i form, vacker hud
Pumpafrukt innehåller inte mycket energi, med nästan noll fett, så du kan äta dem bekvämt utan att oroa dig för problemet med överdriven viktökning. Dessutom är C-vitaminhalten i squash ganska hög, deltar i kollagensyntesen, ökar elasticiteten och återfuktar huden. Samtidigt hjälper även vitaminerna och mineralerna i squash till att bleka huden synligt.
Reglera blodtrycket
Att absorbera fler kaliummineraler med en rimlig mängd från squash kommer att hjälpa elektrolytnivåerna i moderns kropp att balanseras, eliminera överskott av natriumsalter och kontrollera blodtrycket på en stabil nivå. Detta kan minska risken för allvarliga obstetriska komplikationer som havandeskapsförgiftning, för tidig födsel eller fosterkvävning.
Kan man äta squash? Pumpa har många hälsofördelar för gravida kvinnor
Några anteckningar när gravida kvinnor äter squash
Även om squash är bra för gravida kvinnor, bör du notera några saker för att garantera säkerheten:
- Ät bara 1-2 gånger i veckan och kombinera en mängd olika grönsaker, frukter och olika frukter för att säkerställa en balans mellan alla näringsämnen för kroppen.
- Ät eller drick inte rå squashjuice eftersom det är lätt att orsaka sjukdomar i matsmältningssystemet.
- Om gravida kvinnor ofta har lågt blodtryck bör de begränsa att äta squash.
- Ät inte squash om du lider av buksmärtor, ihållande diarré.
Gravida kvinnor äter inte squash när de är i ett tillstånd av lågt blodtryck
Därmed har vi svarat på frågan om gravida kvinnor kan äta squash . Förhoppningsvis kommer den här artikeln att hjälpa mammor att ha mer näringskunskap under graviditeten.
Läka smärtan av en mammas missfall
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Kan en kvinna med polycystisk äggstock bli gravid?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.
Hur påverkar moderns känslor fostret?
Mat och dagliga vanor är faktorer som gravida kvinnor bör vara uppmärksamma på. Dessutom är känslorna hos den gravida modern de viktigaste faktorerna som påverkar fostrets känslor.
Kan gravida kvinnor äta pizza? Små anteckningar för att hjälpa gravida mammor att äta pizza både säkert och näringsrikt
Kan gravida kvinnor äta pizza är en vanlig fråga för många gravida kvinnor när det kommer till att konsumera denna typ av snabbmat. Gå med i aFamilyToday Health för att ta reda på om att äta pizza påverkar gravida kvinnor!
Gravida kvinnor med andnöd, är hjärtklappning normalt?
Enligt experter är gravida kvinnor med andnöd, hjärtklappning ett normalt fenomen. Detta är till och med ett tecken på att ditt barn växer friskt.
Högintensiv träning gör det svårt för kvinnor att bli gravida
Visste du att intensiv träning eller ansträngande träning kan göra det svårt för dig att bli gravid?
Fördelar med huvudmassage som gravida kvinnor inte bör ignorera
Huvudmassage är en användbar avslappningsterapi som hjälper gravida kvinnor att lindra psykisk stress eller fysiskt obehag.
Vad är kammoderkakan, hur behandlas den?
Fenomenet placenta accreta är en ganska allvarlig graviditetskomplikation. Detta händer när moderkakan växer för djupt in i livmoderväggen.
1 månad gravid: Manifestationer, näring och åtföljande anteckningar
1 månad gravid eller gravid första veckan ger inte många uppenbara symtom, men vissa tjejer känner fortfarande att kroppen har förändrats.
Gravida kvinnor med huvudvärk under graviditeten: Lösningar för mammor
Gravida kvinnor med huvudvärk verkar alltid vara en mardröm för alla gravida kvinnor eftersom du inte kan ta medicin för att lindra tillståndet.
Gravida kvinnor äter vattenmelon: Minska förstoppning, förhindra matsmältningsbesvär
Många kvinnor viskar att gravida kvinnor äter vattenmelon inte är bra för fostret eftersom det lätt orsakar kall mage. Sanningen är dock inte så.
Gravida kvinnor dricker sockerrörsjuice under graviditeten: Fördelar och anmärkningar
Gravida kvinnor kan dricka sockerrörsjuice under graviditeten för att svalka sig utan några hälsoproblem om du njuter av det med måtta.
Svara på frågan, kan gravida kvinnor äta scad?
Enligt experter kommer gravida kvinnor som äter scad på en rimlig nivå att ge många hälsofördelar och näringsvärde för barnet och gravida kvinnor.
Vecka 13
13-veckors fostret har haft en viss utveckling. För att säkerställa hälsan för både mamma och barn, vänligen uppdatera följande användbara information omedelbart.
Hjälp mamma att återhämta sig efter kejsarsnitt
aFamilyToday Health delar med dig av hur du återhämtar dig från ett kejsarsnitt, för att hjälpa dig komma i bästa form för att ta hand om din lilla ängel.
Den bästa sovställningen för gravida kvinnor
aFamilyToday Health kommer att dela de bästa sovställningarna för gravida mödrar för att hjälpa dig att känna dig mest bekväm under 9 månader och 10 dagar av graviditeten.
Vad lär sig fostret när det är i livmodern?
Vad lär sig fostret? Experter tror att fostret i livmodern kan känna igen ljud, röster och lukter. Var god hänvisa!
Gravida kvinnor som äter kyckling har en effekt på “lilla pojke” bebis?
Enligt en studie, om gravida kvinnor äter mycket kyckling, kommer det att minska storleken på den "lilla penis". foster och orsaka några andra problem. Den här studien tittar dock bara på perspektivet av gravida kvinnor som exponeras för ftalater i snabbmat, förpackad mat... Därför, om den tillagas hemma, är kyckling fortfarande säker för gravida kvinnor.
Är det fett att äta skaldjur? Vilka typer av skaldjur orsakar inte viktökning?
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Gör det dig tjock?
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Komplettera hudens näringsämnen med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Var försiktig med drycker för personer med diabetes
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan du äta grönsaker? Stor användning av grönsaker för gravida kvinnor
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Hälsofördelar med kokosmjölk
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Hur många kalorier är det i brunt riskex? Fördelar med att äta brunt riskex
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott, minska risken för benskörhet
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Hur många kalorier i te? Hur man lagar stuvat te för att förbereda Tet-semestern
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.