Anteckningar att veta när du dricker kronärtskocka te på natten

Kronärtskockor har länge använts i stor utsträckning för inte bara läcker smak utan också många hälsofördelar. Kronärtskockablommor finns på många ställen i Vietnam, främst odlade i provinser som Da Lat, Sapa, Ha Giang, Son La och Tam Dao. Denna blomma kan hjälpa till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar och ge vitaminer till kroppen.

Kronärtskocka te är en dyrbar ört som kan behandla många sjukdomar, särskilt vid behandling av sömnlöshet. Men i vissa fall, att använda kronärtskocka te för att behandla sömnlöshet när det tas på kvällen och kan orsaka motsatt biverkning.

Allmän information om kronärtskockor

Kronärtskocka träd har en höjd på över 1m, på stjälken och bladen har vita hår som bomull. Bladen är stora, omväxlande, djupt slitsade och taggiga, vithåriga undersida. Kronärtskockablommor har huvudformade blomställningar, lila-röda eller blekt lila, blomställningarnas högblad är tjocka och spetsiga. Den magra basen av högbladen och blombotten är ätbara. Kronärtskockor odlas främst i Da Lat, Sapa och Tam Dao, och kan även odlas på många andra platser i vårt land. 

Kronärtskocka blommor har huvudformade blomställningar, lila-röda eller blekt lila

Det finns olika delar av kronärtskockaplantan som kan användas medicinskt eller ätas enligt följande: 

• Blad: Samlas under det första tillväxtåret, när plantan ännu inte har börjat blomma, eller skördas en månad före månnyåret. Efter skörd soltorkas eller torkas bladen.
• Rötter och stjälkar: Rötterna och stjälkarna används också medicinskt.
• Blomma och högblad: Blomma och högblad används som föda.

Vilka är effekterna av kronärtskockor?

Förutom att använda blommor och bärblad som mat, har kronärtskockor också många andra effekter som att hjälpa till att avgifta levern, stimulera gallsekretion, stödja behandlingen av lever- och njursjukdomar, akut och kronisk nefrit. , och minska smärta och svullnad vid fogar.

Kronärtskocka innehåller många komponenter med antioxidanteffekter, hjälper till att reglera och cirkulera lever- och gallfunktioner, kyler levern, stöder minskningen av fett och kolesterol i blodet och eliminerar gifter och renar kroppen. Tack vare dessa effekter kan kronärtskocka förbättra gastrointestinala sjukdomar, inklusive medel som orsakar sömnlöshet som tolvfingertarmen, magsår, ...

Att dricka kronärtskockste kan hjälpa mot sömnlöshet. Den lilla koffeinhalten i kronärtskocka hjälper till att lugna psykologiska störningar, lindra trötthet och stress, bidra till att förbättra sömnkvaliteten, sova djupare och bättre, minska uppvaknandet många gånger under natten. För att använda kronärtskockste för att behandla sömnlöshet på rätt sätt bör du dricka te cirka 30 minuter - 1 timme före sänggåendet, med en dos på cirka 2-3 koppar te per dag.

Dessutom har kronärtskockste också effekten att uppfriskande och ljusare huden, minskar fet akne och pormaskar i ansiktet, hjälper till att ljusa upp huden jämnt tack vare de vitaminer, mineraler och antioxidanter som finns i kronärtskockor. Därför kan kvinnor regelbundet använda kronärtskocka te som en naturlig hudvårdsmetod.

Kronärtskocka te i filterpåse

Hur använder man vanlig kronärtskocka?

Botar rapningar

För att behandla halsbränna bör du vanligtvis ta 320-640 mg kronärtskocksbladsextrakt tre gånger dagligen . För att sänka kolesterolnivåerna kan du ta 1 800 - 19 320 mg kronärtskocksextrakt 2-3 gånger per dag. 

Kronärtskocksprodukter bearbetas med syftet att behålla den aktiva ingrediensen cynarin. Om du använder en cynarinprodukt bör du ta 60-1 500 mg per dag.

Förbättra sömnen

Kronärtskocka te anses vara en effektiv metod för att förbättra sömnen och minska sömnstörningar. Men många människor uttryckte oro för att dricka kronärtskocka te kan orsaka sömnlöshet snarare än förbättra.

Instruktioner för att använda kronärtskocka te för att effektivt behandla sömnlöshet

Som nämnts ovan har att dricka kronärtskocka te har effekten att behandla sömnlöshet beroende på hur patienten används. Här är instruktioner om hur man använder kronärtskockste för att effektivt behandla sömnlöshet:

• Färskt kronärtskocka te: Brygg ca 10-15g i ca 250ml varmt vatten. Undvik att använda för mycket eftersom teet är för starkt kommer att få motsatt effekt.
• Tepåsar, högformade eller torkade blommor: Blanda ca 500mg - 4000mg (1 förpackning filterpåsar) med 200ml varmt vatten.
• Drick te medan det fortfarande är varmt för att maximera dess effekter.
• Drick te efter måltiden eller 30 minuter innan du går och lägger dig.
• Använd inte te när kroppen är trött eller hungrig.

Orsakar användning av kronärtskocka på natten sömnlöshet?

Faktum är att orsaken till sömnlöshet när man dricker kronärtskocka beror främst på den lilla mängd koffein som finns i den. Men om det används på rätt sätt kan detta koffeininnehåll hjälpa till att minska stress och skapa en känsla av välbefinnande, vilket hjälper till att förbättra sömnkvaliteten.

Men om den används i överskott eller felaktigt kan kronärtskocka bli ett stimulerande medel som gör det svårare att sova än en genomsnittsperson.

Dessutom innehåller kronärtskocka också mycket järn och en liten mängd syrlig substans, när koncentrationen av järn och sur substans är för hög i kroppen kommer det att orsaka obalans mellan andra mineraler som krom, zink, mangan m.m. Detta kan orsaka gastrointestinala symtom som att inte vilja äta, förstoppning, gasbildning, halsbränna, uppblåsthet, etc. Dessa symtom uppträder ofta på natten, orsakar obehag och orsakar sömnlöshet eller sömnsvårigheter.

Använd kronärtskocka te ordentligt för att inte orsaka sömnlöshet

Vad behöver du veta när du använder Kronärtskocka?

Kronärtskocka biverkningar 

Kronärtskocka är en vanlig föda i familjer och orsakar sällan biverkningar. Men i vissa fall kan användare känna sig hungriga och svaga efter att ha använt Kronärtskocka, samt öka aptiten.

Dessutom kan vissa personer vara allergiska mot kronärtskockor. Personer som är benägna att allergier mot kronärtskockor kan också vara allergiska mot växter i familjen Asteraceae.

Det är dock inte alla som upplever dessa biverkningar och det kan även finnas andra biverkningar som inte nämns. Om du har några frågor om biverkningar, kontakta din läkare eller läkare.

Anmärkningar innan du använder Atiso 

När du använder kronärtskocka för att bota blodfett, bör du kontrollera ditt kolesterol regelbundet och begränsa fettet i din kost. Om du använder kronärtskocka som extrakt eller som te, bör du späda den med lite vatten.

Dessutom måste du också skilja blå kronärtskockor från röda kronärtskockor, eftersom röda kronärtskockor (Hibiscus Sabdariffa) tillhör familjen ringblommor och har ett annat namn, hibiskusblommor. Användningen av kronärtskocka är mindre strikt än bestämmelserna för modern medicin, men det krävs mer forskning för att fastställa säkerheten för denna växt. Innan du använder kronärtskocka, måste du överväga de möjliga riskerna och konsultera en läkare eller läkare.

Observera att du använder kronärtskockste för att behandla sömnlöshet 

För att använda kronärtskocka te effektivt och säkert vid behandling av sömnlöshet bör du följa följande tips:

• Använd kronärtskocka te ordentligt för att undvika sömnlöshet.
• Kvaliteten på kronärtskocka te påverkar också den terapeutiska effekten. Om kronärtskocksteet inte är av bra kvalitet kommer det inte att fungera. Om du är i färd med att använda kronärtskocka för att behandla sömnlöshet, upptäcker du några onormala tecken, sluta använda det och kontakta omedelbart en specialist för snabb behandling.
• Om din kropp är känslig för någon ingrediens i kronärtskockste, bör du inte använda den.
• Om du är en person med kronisk sömnlöshet eller allvarlig störning i nervsystemet bör du rådfråga din läkare för mer optimal behandling.
• Undvik att använda kronärtskockste som har bryggts för länge, eftersom det kommer att producera många gifter och påverka din hälsa.
• Begränsa användningen av mat och dryck som innehåller stimulantia som alkohol, öl, ... för att förbättra sömnen.
• Anpassa tiden för vetenskapliga aktiviteter, sova ordentligt och tillräckligt, begränsa att vara uppe sent.
• Kombinerat med en näringsmeny, ger kroppen tillräckliga näringsämnen, särskilt fibrer och protein för att kroppen ska utsöndra sig själv och öka motståndet för att minska uttrycket av sjukdomar som orsakar sömnlöshet.
• Regelbunden träning, yoga, promenader, jogging, ... för att minska stress och spänningar, förbättra sömnen.
• Kan kombineras med andra terapier såsom musikterapi för att minska stress, stress på grund av studier och arbete.

Förhoppningsvis har all information som ges ovan hjälpt dig att dricka kronärtskocka te på kvällen ordentligt och uppnå den bästa effekten.