Saker att veta om svart bröd och vitt bröd
Upptäck nyaste jämförelsen mellan svart bröd och vitt bröd 2024. Lär dig om näringsinnehåll, viktminskningseffekter och vilket bröd som passar din hälsoprofil bäst.
Sättet att göra chiafröpumpa te är extremt enkelt för att kyla ner kroppen
Under varma sommardagar behöver vår kropp desperat kylas ner från insidan. Det finns många typer av drycker som hjälper till att kyla ner kroppen, en av dem är pumpafröte. Det bästa svalkande teet under varma sommardagar.
Pumpa chiafröte är inte bara bra för kroppen utan också väldigt lätt att göra. Gå med i artikeln nedan för att lära dig om några enkla sätt att göra chiafrön squashte så att vem som helst kan göra och dricka det hemma.
Lär dig om squashte
Pumpa te är mycket bra för hjärtat
Vintermelonte med huvudingrediensen är vatten, innehåller i sig lågt natriuminnehåll och absolut inget fett. Därför har vintermelonte en mycket god effekt vid behandling av ett antal sjukdomar som åderförkalkning, hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck , nefrit, ...
Dessutom har squash också coola egenskaper som hjälper till att rensa kroppsvärme, lösa upp slem, avgifta, kyla ner tarmarna och minska kroppsfettet. Hud och hår blir också vackert efter att du dricker squashte eftersom squash innehåller höga halter av vegetabiliska oljor. På grund av de stora effekter som squash ger är priset rimligt och överkomligt, så det har varit länge sedan squash har bearbetats till mat eller tillagats i squashjuice för att släcka törst och förbättra hälsan hos vietnameserna.
Hur man lagar utsökt chiafrösquashte för att kyla ner kroppen
Att laga chiafrösquashte är väldigt enkelt, kan göras hemma
Här är ett enkelt pumpate-recept som du enkelt kan göra hemma.
Ingredienser att förbereda: 1 squash, 4 teskedar chiafrön, ⅓ Arhat-frukt, 6 grenar av pandanblad, 100 g stensocker.
Innan vi börjar arbeta, låt oss lära oss några sätt att hjälpa dig välja de färskaste ingredienserna för en kopp squash och chiafröte av riktigt hög kvalitet.
Hur man väljer att köpa squash
- Välj gamla squash, gamla squash kommer att göra ginsengjuicen rikare och godare.
- Välj pumpor med riktigt grön, rak hud, observera att pumpor fortfarande har hårstrån, känns tunga i handen och plockade tidigt på morgonen är bäst. Tryck försiktigt fingret på frukten, är det en gammal squash kommer den att kännas hård och fast.
- Välj inte ung squash, ung squash kommer att ha en mycket stor stjälk. Tryck försiktigt in fingret i den unga squashen för en mjuk känsla.
Arhat frukt
- Arhat-frukt, även känd som munkfrukt eller La han guo, är en frukt som kommer från södra Kina och norra Thailand.
- Arhat frukt har en söt smak, är ofta vald för att göra en drink för att kyla kroppen och har många hälsofördelar som att främja viktminskning, stödja behandling för personer med diabetes, förebygga cancer som bröstcancer , levercancer , magcancer , . .. hjälper till att stärka immunförsvaret.
Chiafrön
Förbättra hälsan med chiafrön squash te
- Chiafrön är mycket små frön med en liten tillplattad oval form som liknar sesamfrön, svarta, gråa och bruna till färgen. När dessa frön möts med vatten kommer de att absorbera och bilda ett klibbigt lager på utsidan av fröna.
- Chiafrön används mycket för att göra drycker eller används som ingredienser för vissa rätter med högt näringsinnehåll, vilket ger hälsa många fantastiska effekter såsom: Vacker hud, långt hår, bekämpning av hjärtsjukdomar, kärl, anti-osteoporos, bra för gravida kvinnor ,...
- Du kan köpa chiafrön på stora och små stormarknader, välrenommerade livsmedelsbutiker, specialiserade på utländska varor eller på e-handelssajter eftersom denna typ av frö inte har odlats i Vietnam ännu.
Ovan finns lite information om ingredienserna i chiafrön squash teet. Nu börjar vi jobba.
Hur förbereder man chiafrön squash te?
- Squashen tvättas, skärs i tunna skivor och torkas sedan i solen i 2 dagar.
- Fortsätt med att blötlägga chiafrön, häll 200 ml filtrerat vatten i ett glas, blötlägg 4 teskedar chiafrön med vatten i cirka 15 minuter för att expandera chiafröna. Notera, blötlägg inte chiafrön i varmt vatten, chiafrön kommer att förlora alla näringsämnen.
- Rosta den torkade squashen på låg värme i 3 minuter tills squashen blir gyllene och doftar.
- Lägg alla ingredienser inklusive rostad squash, 1/3 hackad arhat, 6 pandanblad och häll sedan 2,5 liter vatten i en stor gryta. Justera värmen och koka i 1 till 1 och en halv timme.
- Efter tillagning, ta bort delen, filtrera bort teresterna och tillsätt sedan 100g stensocker för att röra om ordentligt, vänta tills det svalnat, häll upp i ett glas och tillsätt chiafrön, det är klart att använda.
- Du kan ställa den i kylen eller lägga till is när du använder den för att förhöja smaken.
En liten notering, bör inte dricka för mycket squash te på kvällen, och särskilt inte dricka efter måltider med färsk mat för att undvika matsmältningsbesvär. Se till att dricka squashte med måtta för bästa hälsofördelar.
Pumpafröte är en dryck som inte bara är läcker utan också extremt hälsosam för kroppen, speciellt under varma sommardagar som är lätta att tappa vatten. Pumpafröte med chiafrön är också väldigt lätt att göra hemma, du bör hålla ut och använda en kopp squashte varje dag för att kyla ner och rena kroppen, förbättra hälsan.
Vad är bönor? 8 användningsområden för bönor för hälsan
Upptäck de senaste forskningsrön om bönors hälsofördelar. Lär dig hur bönor kan stödja viktminskning, hjärthälsa och immunförsvar med vår uppdaterade guide 2024.
Varför ska D-vitamintillskott ges till spädbarn?
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
D-vitamin och omega-3-fettsyror under graviditeten
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
Näring för spädbarn under 1 år: Visste du?
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Avvänjning är inte längre en kamp när föräldrar förstår sitt barn
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder: Bra för barn och hela familjen
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Betydelsen av järn för gravida kvinnor
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Bra tips för att hjälpa gravida att sluta yrsel direkt
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Avslöjar hur du firar 2-årsdagen för din bebis
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Näring för barn från 2 till 13 år: Vad ska man äta för att vara frisk?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
“Middag 30 minuter” Standard för baby och hela familjen
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
Vad bör gravida kvinnor tänka på när de äter vitlök?
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
Vattnets roll med barn
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
Störning av matvanor hos ungdomar
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
När kan bebisar dricka vatten?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
När ska barn äta skaldjur för att undvika allergier?
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
Tips för mammor att komplettera järn för barn
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
11 fördelar för ditt barn när du ammar
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Gravida kvinnor äter vindruvor under graviditeten: Fördelarna kommer med försiktighet
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Vad är användningen av utgången mjölk? Smart användning borde alla känna till
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Hur äter man linfrö? Vem borde inte äta linfrön?
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Hur många kalorier är det i riskakor? Är det fett att äta riskaka?
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Sammanfattning av hälsofördelarna med persimmon
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Linfrö: Rik på näringsämnen och har många hälsofördelar
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Vad är helmjölk? Skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Är det gott att äta päron? Viktiga anteckningar när du äter päron
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Kan gravida kvinnor äta bok choy? Vissa användningsområden för bok choy för gravida kvinnor
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Vilka är fördelarna med att äta vindruvor? Vilka näringsämnen innehåller druvor?
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Vilka är fördelarna med att äta ananas? 10 fantastiska hälsofördelar med ananas
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.