Tips för att hjälpa flickor att övervinna hudens självtvivel under puberteten

Under puberteten möter barn många förändringar i utseende, fysiska och psykiska. Förutom inlärningsproblem, att kommunicera med vänner, är utseendet också något barn börjar uppmärksamma mer på.

Acne i puberteten är det som många barn i detta skede är mest oroade över. Detta är dock helt "normalt". I detta skede, när hormonerna i kroppen förändras, kommer barn att uppleva många hudproblem såsom: ökad oljeutsöndring, akne, pormaskar, pustler. Det bästa sättet att hjälpa till att förbättra detta problem är att ha rätt hudvårdsrutin för puberteten .

Känn din egen hud

Ett av de bästa sätten att ta hand om din hud är att förstå din hud. Det finns 5 grundläggande hudtyper: fet, torr, kombinerad, normal och känslig. Den typ av hud du får är vanligtvis genetisk. När vi bestämmer vår hudtyp kommer vi att ha en mer lämplig vård. Låt oss dyka in i de olika egenskaperna hos varje hudtyp.

Att förstå din hudtyp är det första steget till effektiv hudvård.

Oljig hud

Fet hudtyper har större porer och högre oljeproduktionsnivåer än andra hudtyper. Människor med fet hud, ansiktet lyser ofta hela dagen på grund av överskott av olja. Detta gör dem benägna att få akne på grund av tilltäppta porer. De med fet hud kommer ofta att tänka på att torka ut sin hud. Att ständigt torka av ansiktet kommer att få din hud att producera mer olja för att kompensera. När du väljer hudvårdsprodukter, leta efter oljefria, icke-komedogena varianter för att se till att de inte skadar huden.

Torr hud

Om du har torr hud är porerna ofta ganska små, knappt synliga. Din hud tenderar att bli torr på grund av brist på fukt. Även huden kan lätt spricka, skala eller klia under den kalla årstiden. Återfuktande och återfuktande av huden bör vara huvudprioritet för dem med torr hud. Fuktgivande krämer, serum och masker håller din hud mjuk och smidig.

Blandad hudtyp

Kombinerad hy kännetecknas av både fet och torr hud. Vissa områden i ansiktet kan bli mer oljiga under dagen. Medan andra områden kan vara torrare. T-zonen tenderar att vara fet medan de yttre områdena i ansiktet, liksom kinderna, tenderar att vara torra. Eftersom olika områden har olika behov kan det vara svårt att ta hand om blandhy. Det enkla sättet är att hitta produkter som är effektiva för att hjälpa till att kontrollera olja utan att torka ut huden.

Normal hud

Om din hud inte är för fet eller torr är din hud förmodligen normal. Du kan välja produkter baserat på personliga preferenser. I grund och botten är att ta hand om normal hud att vidta åtgärder för att förhindra hudproblem. De med normal hud bör fokusera på anti-aging produkter för att hålla huden i toppform.

Känslig hud

Känslig hud blir lätt irriterad. Möjliga irritationer: utslag, blåsor, rodnad, torrhet, fjällning, sveda eller klåda. Denna känslighet kan öka med tiden. Så kanske någon gång kommer din hud att bli känsligare. För att förhindra potentiella reaktioner, applicera produkter i ansiktet före applicering för att undvika en allergisk reaktion.

Enkel daglig hudvård för puberteten

Använd en mild ansiktstvätt

Det första steget i en hudvårdsrutin är att använda en ansiktsrengöring . Det är mycket viktigt att hjälpa dig att få ett rent ansikte. Ren hud gör att andra hudvårdsprodukter fungerar effektivt. I slutändan kommer det att ge dig de bästa resultaten.

För att tvätta ansiktet ordentligt, använd ett rengöringsmedel som är rätt för din hudtyp för att undvika att torka eller irritera huden. Gnugga inte för hårt eller för grovt med huden. Använd istället mjuka, cirkulära rörelser över hela ansiktet. Om du känner dig stram eller torr efter tvätt är det ett tecken på att rengöringen inte är lämplig för din hud.

Att tvätta ansiktet är ett sätt att hjälpa huden att "andas" efter en lång dag.

Behandling av akne och andra problem

Om du har lätt för att drabbas av akne är det vanligt att använda en behandlingsprodukt i din dagliga vård. Det finns många aknebehandlingslösningar tillgängliga. Det är viktigt att välja en lösning som är enkel och skonsam men effektiv. Den bästa behandlingen för dig är en som inte löser problemen utan som också hjälper till att ge näring till din hud inifrån och ut.

Håll din hud återfuktad

Ett annat viktigt steg i din hudvårdsrutin är fuktkräm. Applicera fuktighetskräm två gånger dagligen för att hålla huden mjuk och återfuktad. Det hjälper också till att förhindra för tidiga rynkor. Att inte återfukta dagligen kan orsaka torrhet och irritation i huden. Speciellt om du regelbundet använder produkter som behandlar akne och fläckar.

Exfoliera varje vecka

Exfoliering en gång i veckan hjälper till att ta bort död hud och pormaskar. Det gör också huden mjukare. Om din hud är känslig och benägen för finnar bör du kombinera hudvård med exfoliering. Undvik exfolieringsmetoder som innehåller många skadliga kemikalier; Du kan använda skonsammare som farinsocker.

Andra hudvårdstips för tonåringar

Hudvård handlar inte bara om vilka produkter du använder, utan även de dagliga vanorna som kan påverka din hud. Här är några tips för frisk hud.

Rengör sminkvanor

Puberteten gör att du kan vara mer försiktig med smink. Denna vana kommer inte att skada om du vet hur du använder den på rätt sätt. Kosmetika kommer att användas direkt på din hud, så det kommer att ha en betydande effekt på din hud. Om du ofta använder smink, se till att hålla dina verktyg rena. Detta kan vara platsen där alla bakterier, döda celler, olja från huden samlas. Dessa ingredienser kan bidra till akne. Undvik att dela sminkverktyg med andra och rengör dem regelbundet.

Undvik att röra vid ansiktet med händerna

Varje gång du rör vid ditt ansikte bidrar du till att föra in bakterier och smuts i porerna, vilket orsakar akne. Så håll dig borta från denna vana. Även om det kommer att vara svårt att träna på att hoppa över detta drag, håll dig till det eftersom de kommer att hjälpa dig att få bättre hud.

Balanserande kost

Snacks är alltid en favorit bland tonåringar. Men visste du att de flesta av dessa rätter innehåller mycket socker och fett. Höga sockernivåer skadar inflammationen av akne, vilket ökar oljeproduktionen. Som ett resultat kommer hudtillståndet att förvärras. Så försök att upprätthålla en balanserad kost med hälsosam mat. Detta ger dig inte bara god hälsa utan också en friskare hud.

Drick vatten regelbundet

Att dricka mycket vatten är ett sätt att hjälpa dig att få vacker hud oavsett vilken typ du är. Vatten innehåller näringsämnen som är bra för din hälsa. Det hjälper till att avgifta och hålla kroppen ren. Helst bör du dricka 2 liter vatten varje dag

Glöm inte solkräm

Solskydd är viktigt oavsett vilken ålder du är. Ett av de bästa sätten att skydda din hud är att använda solskyddsmedel varje dag. Solens UV-strålar kan skada din hud på bara 15 minuter. De kan utgöra ett betydande hot mot din hud. Så ta alltid med dig en flaska solskyddsmedel. speciellt när du deltar i sport eller utomhusaktiviteter.

Få tillräckligt med sömn

Unga människor har ofta för vana att vara uppe sent. Detta är inte alls bra för din hud. Att få tillräckligt med sömn gör att huden kan vila och återhämta sig. Därför måste du sova 8-9 timmar per natt.

Att få tillräckligt med sömn hjälper dig att förbättra dig mycket när det gäller hud och hälsa.

Ha tålamod i processen med hudvård och behandling

När vi startar en behandlings- eller hudvårdsrutin är vi alla angelägna om att se omedelbara resultat. Men kom ihåg att hudvård är en resa! Med vissa produkter som fuktkrämer kan du märka resultat snabbare. Men andra produkter kan ta tid eftersom de påverkar huden på cellnivå. Det tar cirka 28 dagar för det översta hudlagret att regenereras. Så påminn dig själv om att alltid ha tålamod med din hud.

Puberteten är ungdomens vackraste tid. Låt inte hudproblem påverka ditt självförtroende. Följ rätt hudvårdsprogram för frisk hud. Med bara en enkel rutin får du en slät och mjuk glödande hud.