Hormoner spelar en viktig roll i kvinnors estetik och fysiologi. När kvinnliga hormoner störs kommer det att störa kroppens funktioner och aktiviteter. Därför är det extremt viktigt att känna igen och undvika orsakerna till kvinnlig hormonobalans.
Vi hör ofta problemet med hormonell obalans som uppstår hos kvinnor i klimakteriet och klimakteriet, vilket påverkar hälsa och psykofysiologi. Men många unga kvinnor idag lider också av endokrina störningar. Detta varnar för ett hälsoproblem. Vilka är orsakerna till kvinnlig hormondysfunktion? Hur man förbättrar?
Orsaker till kvinnliga hormonstörningar
Det finns två huvudhormoner i den kvinnliga kroppen, östrogen och progesteron. Hormonella störningar uppstår när det finns en obalans mellan dessa två hormoner. De huvudsakliga orsakerna nedan som orsakar kvinnlig hormonobalans är följande.
Ålder
Endokrina störningar uppträder ofta hos kvinnor över 30 år och tenderar att öka östrogenet, medan progesteron tenderar att minska. Obalansen mellan dessa två hormoner är orsaken till hormonella störningar som pigmentering, akne, värmevallningar, oregelbunden menstruation, ...
Dessutom är kvinnliga hormonstörningar under puberteten ett helt normalt fenomen. Debuten av puberteten och början av en menstruationscykel är en orsak till hormonella störningar. Kroppen börjar producera östrogen för att bilda kvinnliga könsegenskaper. Mängden av detta hormon som utsöndras under puberteten är inte stabil, tillsammans med trycket från studier, livsmiljö, kost och hur man kommunicerar med föräldrar, vilket orsakar hormonell obalans i puberteten.
Ålder är en av de främsta orsakerna till kvinnliga hormonstörningar
Mentalitet
Stress, stress i arbete och liv minskar aktiviteten i binjurarna, vilket orsakar hormonella obalanser i kroppen inklusive östrogen. Långvarig stress gör att kvinnor snabbt går upp eller ner i vikt. Patienter känner trötthet, yrsel, värmevallningar, svettning, ...
Personlig hygien
Inte ren och noggrann hygien är orsaken till vaginalinfektioner hos kvinnor. Om du inte rengör regelbundet och med en lämplig rengöringslösning. Könsorganen är inflammerade och benägna att bli torra. Detta tillstånd resulterar i en brist på det kvinnliga hormonet östrogen.
Livsmiljö
Dagens livsmiljö är full av damm och giftiga ämnen. Exponering för bekämpningsmedel och giftiga kemikalier minskar kvinnliga hormoner, vilket orsakar överskott eller brist på östrogen .
Ohälsosam kost
Kosten har stor inverkan på balansen av kvinnliga hormoner i kroppen. Till exempel att äta ovetenskapligt, äta för mycket eller för lite, äta mycket fet, kryddig mat, bearbetade produkter.
Vitaminbrist är orsaken till kvinnlig hormonobalans. Speciellt hos personer som går ner i vikt, orsakar dieter med låg fetthalt äggstockarna att krympa, vilket minskar östrogenproduktionen, vilket orsakar hormonella obalanser.
Missbruk av p-piller
Många använder p-piller för att undvika oönskad graviditet. Långvarig användning av p-piller kommer dock att leda till hormonella störningar. Eftersom huvudingrediensen i läkemedlet är syntetiskt östrogen. Tolerans mot östrogen kan öka dessa nivåer i en kvinnas kropp, medan progesteronnivåerna är mycket lägre.
Missbruk av p-piller är en plötslig ökning av östrogen som leder till kvinnliga hormonstörningar
Kvinnor efter förlossningen
Östrogennivåerna stiger mycket snabbt under graviditeten för att skydda fostret. Efter förlossningen börjar mammans kropp att snabbt minska kvinnliga hormoner. En snabb nedgång eller förändring av hormonnivåerna kan orsaka förlossningsdepression. Men cirka 3 månader efter förlossningen kommer nivån av hormonet östrogen att återgå till det normala.
Efter ooforektomi
Äggstockarna är de organ som producerar hormonet östrogen. Därför kommer fall med indikationer för äggstockskirurgi att leda till en minskning av kvinnliga hormoner.
Åtgärder för att förbättra endokrina störningar
Vetenskapligt levnadssätt
En hälsosam och balanserad kost hjälper till att förebygga många sjukdomar. Därför bör kvinnor med hormonell obalans öka sitt intag av grönsaker och frukter för att komplettera fiber och vitaminer, dricka mycket vatten och begränsa ätandet av godis eller mat med högt glykemiskt index. Du kan lägga till mat rik på naturligt vitamin E och omega-3 som fisk, sojabönor, avokado, etc.
Förutom att komplettera med viktiga näringsämnen, öka regelbunden träning i minst 30 minuter om dagen. Helst bör kvinnor välja sporter som passar dem själva som simning, yoga, cykling, cykling, bergsklättring etc. Dessutom bör du undvika överträning eftersom det inte är bra för din hälsa.
Psykologisk balans
Komfort är inte bara bra för hälsan utan undviker också risken för kvinnlig hormonobalans, kvinnor bör dela upp arbetsmål för att undvika överarbete, undvika att vara uppe sent. Det ska finnas många personliga fritidsintressen som att sy, dansa, lyssna på musik, laga mat, alltid vara tacksam för livet och le för att hålla själen lugn.
Att hålla sinnet bekvämt är en effektiv "medicin" för att begränsa hormonella störningar
Livsmiljö
Med en specifik arbetsmiljö är det nödvändigt att ha skyddskläder. När du går ut bör du bära en mask för att undvika damm och bakterier. Rengör regelbundet huset för att säkerställa en välventilerad miljö och förhindra patogener.
Använd rätt kosmetika
Felaktig användning av kosmetika kan också leda till en obalans av kvinnliga hormoner. Helst bör du köpa säkra kosmetika och notera ursprunget, prioritera naturliga ingredienser och undvika kosmetika med många kemikalier. Om du måste bära smink hela dagen, ta bort det innan du lägger dig för att låta huden andas. Bortsett från detta bör du ta hand om din hud och återfukta den ordentligt.
Kvinnlig hormonstörning är ett vanligt tillstånd, men när man upplever tecken på störning är det tillrådligt att aktivt söka läkarvård för att fastställa den exakta orsaken till effektiv behandling. Genom ovanstående artikel hoppas vi att du har en bättre förståelse för orsakerna till kvinnliga hormonstörningar samt förebyggande för dig själv.
Manliga hormonstörningar orsakar akne, vilket negativt påverkar mäns estetik och utseende. Acne ansikte minskar förtroendet för kommunikation. Så vad är orsakerna till hormonella störningar som orsakar akne hos män och hur man behandlar dem effektivt?
Hormonella störningar drabbar alla men är vanligare hos kvinnor. Störningen uppstår vanligtvis under puberteten eller perimenopaus hos kvinnor. Ibland, på grund av patologiska skäl orsaka denna störning. Följande artikel delar några sätt att behandla kvinnliga hormonstörningar, vänligen se.
Hormonell obalans är ett tillstånd som drabbar båda könen, men det är vanligare hos kvinnor än hos män. Störningen är vanligare under puberteten hos pojkar och flickor eller perimenopaus hos kvinnor. Ibland på grund av vissa sjukdomar leder till dessa störningar. Så vad är en endokrin störning?
Erektil dysfunktion är ett tillstånd som många kvinnor möter. Så vad är den bästa drycken för hormonella störningar, hur kan man förbättra denna situation säkert och effektivt?
Hormoner är könshormoner som spelar en viktig roll för kvinnors reproduktiva hälsa. I ett normalt tillstånd balanserar hormoner metabolism och fysiologiska funktioner i kroppen.
Hormoner är det viktigaste för alla kvinnor. När hormon obalans kommer att påverka ämnesomsättning och skönhet. Så vad ska kvinnor med hormonella störningar äta för att balansera kvinnors hälsa?
Endokrina störningar är ett allvarligt problem som kan påverka funktionen hos sköldkörtelorganen, reproduktionssystemet, hypofysen etc. För att behandla endokrina störningar snabbt, effektivt och säkert är läkemedel mot kvinnliga hormonstörningar det optimala valet idag.
För att kroppen ska fungera korrekt behöver det endokrina systemet producera hormoner för att reglera funktionen hos vissa organ. När det gäller hormonella störningar leder det till en rad sjukdomar som direkt påverkar hälsan. Vilka är tecknen på kvinnlig hormondysfunktion?
Hormoner spelar en viktig roll i kvinnors estetik och fysiologi. När kvinnliga hormoner störs kommer det att störa kroppens funktioner och aktiviteter. Därför är det extremt viktigt att känna igen och undvika orsakerna till kvinnlig hormonobalans.
Minskade testosteronnivåer hos män kommer att påverka fysisk och mental hälsa. Tecken på lågt testosteron inkluderar minskad sexlust, impotens, håravfall, trötthet och mer.
Honung är inte bara en mycket populär daglig ingrediens utan också mycket användbar inom skönhets- och hälsovård. Ingredienserna i honung är främst socker och en blandning av aminosyror, vitaminer, järn, mineraler och antioxidanter. Honung används som sötningsmedel för vardagsrätter för att bli mer smakrik och effektiv för att radera mörka fläckar, blekna...
Simning är en favoritsportaktivitet för många kvinnor på grund av dess fantastiska effekter. Men klorkemikalier som finns i poolvatten kan vara skadliga för hud och hår. Lär dig hemligheterna med hår- och hudvård när du simmar nedan för frisk hud och vackert hår!
Missuppfattningar om kosten kan också slå tillbaka på dina ursprungliga viktminskningsavsikter. Här är de 10 viktigaste sakerna du bör tänka på innan du börjar följa en dietplan som kan hjälpa dig att både hålla dig frisk och gå ner i vikt framgångsrikt.
De flesta tror att att äta potatis kan leda till snabb viktökning eftersom den innehåller mycket stärkelse. Men sanningen är den motsatta, låt oss ta reda på det här!
Hjälper det att dricka gurkmeja med honung med viktminskning? Det här är en fråga som berör många. Följande artikel hjälper dig att få det bästa svaret på detta problem!
Att exfoliera huden regelbundet hjälper till att bleka huden, förhindra akne och åldringsprocessen. Men många hoppar över det här steget i sin hudvårdsrutin, vet inte varför de ska exfoliera sin hud, så låt oss ta reda på varför genom artikeln nedan.
När man hör effektiviteten av Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt, kommer många tjejer som vill använda det att undra om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt är bra? Dessutom är många av er inte säkra på om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt innehåller kortikosteroider. Följ med oss för att lära dig mer om produkten genom artikeln nedan.
Att ta hand om din hud på morgonen verkar enkelt, men några saker du gör i artikeln nedan kan skada din egen hud.
Den dagliga grundläggande yogaövningen är mycket bra för hälsan när den effektivt kan förbättra hälsorelaterade problem. Följande artikel kommer att introducera dig till några grundläggande yogaövningar som du kan tillämpa.
Som kvinnor vill alla ha en ungdomlig, slät och full av vitalitetshud. Den huden kommer dock att åldras, åldras och skrynklas med tiden
