Hormoner spelar en viktig roll i kvinnors estetik och fysiologi. När kvinnliga hormoner störs kommer det att störa kroppens funktioner och aktiviteter. Därför är det extremt viktigt att känna igen och undvika orsakerna till kvinnlig hormonobalans.
Vi hör ofta problemet med hormonell obalans som uppstår hos kvinnor i klimakteriet och klimakteriet, vilket påverkar hälsa och psykofysiologi. Men många unga kvinnor idag lider också av endokrina störningar. Detta varnar för ett hälsoproblem. Vilka är orsakerna till kvinnlig hormondysfunktion? Hur man förbättrar?
Orsaker till kvinnliga hormonstörningar
Det finns två huvudhormoner i den kvinnliga kroppen, östrogen och progesteron. Hormonella störningar uppstår när det finns en obalans mellan dessa två hormoner. De huvudsakliga orsakerna nedan som orsakar kvinnlig hormonobalans är följande.
Ålder
Endokrina störningar uppträder ofta hos kvinnor över 30 år och tenderar att öka östrogenet, medan progesteron tenderar att minska. Obalansen mellan dessa två hormoner är orsaken till hormonella störningar som pigmentering, akne, värmevallningar, oregelbunden menstruation, ...
Dessutom är kvinnliga hormonstörningar under puberteten ett helt normalt fenomen. Debuten av puberteten och början av en menstruationscykel är en orsak till hormonella störningar. Kroppen börjar producera östrogen för att bilda kvinnliga könsegenskaper. Mängden av detta hormon som utsöndras under puberteten är inte stabil, tillsammans med trycket från studier, livsmiljö, kost och hur man kommunicerar med föräldrar, vilket orsakar hormonell obalans i puberteten.
Ålder är en av de främsta orsakerna till kvinnliga hormonstörningar
Mentalitet
Stress, stress i arbete och liv minskar aktiviteten i binjurarna, vilket orsakar hormonella obalanser i kroppen inklusive östrogen. Långvarig stress gör att kvinnor snabbt går upp eller ner i vikt. Patienter känner trötthet, yrsel, värmevallningar, svettning, ...
Personlig hygien
Inte ren och noggrann hygien är orsaken till vaginalinfektioner hos kvinnor. Om du inte rengör regelbundet och med en lämplig rengöringslösning. Könsorganen är inflammerade och benägna att bli torra. Detta tillstånd resulterar i en brist på det kvinnliga hormonet östrogen.
Livsmiljö
Dagens livsmiljö är full av damm och giftiga ämnen. Exponering för bekämpningsmedel och giftiga kemikalier minskar kvinnliga hormoner, vilket orsakar överskott eller brist på östrogen .
Ohälsosam kost
Kosten har stor inverkan på balansen av kvinnliga hormoner i kroppen. Till exempel att äta ovetenskapligt, äta för mycket eller för lite, äta mycket fet, kryddig mat, bearbetade produkter.
Vitaminbrist är orsaken till kvinnlig hormonobalans. Speciellt hos personer som går ner i vikt, orsakar dieter med låg fetthalt äggstockarna att krympa, vilket minskar östrogenproduktionen, vilket orsakar hormonella obalanser.
Missbruk av p-piller
Många använder p-piller för att undvika oönskad graviditet. Långvarig användning av p-piller kommer dock att leda till hormonella störningar. Eftersom huvudingrediensen i läkemedlet är syntetiskt östrogen. Tolerans mot östrogen kan öka dessa nivåer i en kvinnas kropp, medan progesteronnivåerna är mycket lägre.
Missbruk av p-piller är en plötslig ökning av östrogen som leder till kvinnliga hormonstörningar
Kvinnor efter förlossningen
Östrogennivåerna stiger mycket snabbt under graviditeten för att skydda fostret. Efter förlossningen börjar mammans kropp att snabbt minska kvinnliga hormoner. En snabb nedgång eller förändring av hormonnivåerna kan orsaka förlossningsdepression. Men cirka 3 månader efter förlossningen kommer nivån av hormonet östrogen att återgå till det normala.
Efter ooforektomi
Äggstockarna är de organ som producerar hormonet östrogen. Därför kommer fall med indikationer för äggstockskirurgi att leda till en minskning av kvinnliga hormoner.
Åtgärder för att förbättra endokrina störningar
Vetenskapligt levnadssätt
En hälsosam och balanserad kost hjälper till att förebygga många sjukdomar. Därför bör kvinnor med hormonell obalans öka sitt intag av grönsaker och frukter för att komplettera fiber och vitaminer, dricka mycket vatten och begränsa ätandet av godis eller mat med högt glykemiskt index. Du kan lägga till mat rik på naturligt vitamin E och omega-3 som fisk, sojabönor, avokado, etc.
Förutom att komplettera med viktiga näringsämnen, öka regelbunden träning i minst 30 minuter om dagen. Helst bör kvinnor välja sporter som passar dem själva som simning, yoga, cykling, cykling, bergsklättring etc. Dessutom bör du undvika överträning eftersom det inte är bra för din hälsa.
Psykologisk balans
Komfort är inte bara bra för hälsan utan undviker också risken för kvinnlig hormonobalans, kvinnor bör dela upp arbetsmål för att undvika överarbete, undvika att vara uppe sent. Det ska finnas många personliga fritidsintressen som att sy, dansa, lyssna på musik, laga mat, alltid vara tacksam för livet och le för att hålla själen lugn.
Att hålla sinnet bekvämt är en effektiv "medicin" för att begränsa hormonella störningar
Livsmiljö
Med en specifik arbetsmiljö är det nödvändigt att ha skyddskläder. När du går ut bör du bära en mask för att undvika damm och bakterier. Rengör regelbundet huset för att säkerställa en välventilerad miljö och förhindra patogener.
Använd rätt kosmetika
Felaktig användning av kosmetika kan också leda till en obalans av kvinnliga hormoner. Helst bör du köpa säkra kosmetika och notera ursprunget, prioritera naturliga ingredienser och undvika kosmetika med många kemikalier. Om du måste bära smink hela dagen, ta bort det innan du lägger dig för att låta huden andas. Bortsett från detta bör du ta hand om din hud och återfukta den ordentligt.
Kvinnlig hormonstörning är ett vanligt tillstånd, men när man upplever tecken på störning är det tillrådligt att aktivt söka läkarvård för att fastställa den exakta orsaken till effektiv behandling. Genom ovanstående artikel hoppas vi att du har en bättre förståelse för orsakerna till kvinnliga hormonstörningar samt förebyggande för dig själv.
Manliga hormonstörningar orsakar akne, vilket negativt påverkar mäns estetik och utseende. Acne ansikte minskar förtroendet för kommunikation. Så vad är orsakerna till hormonella störningar som orsakar akne hos män och hur man behandlar dem effektivt?
Hormonella störningar drabbar alla men är vanligare hos kvinnor. Störningen uppstår vanligtvis under puberteten eller perimenopaus hos kvinnor. Ibland, på grund av patologiska skäl orsaka denna störning. Följande artikel delar några sätt att behandla kvinnliga hormonstörningar, vänligen se.
Hormonell obalans är ett tillstånd som drabbar båda könen, men det är vanligare hos kvinnor än hos män. Störningen är vanligare under puberteten hos pojkar och flickor eller perimenopaus hos kvinnor. Ibland på grund av vissa sjukdomar leder till dessa störningar. Så vad är en endokrin störning?
Erektil dysfunktion är ett tillstånd som många kvinnor möter. Så vad är den bästa drycken för hormonella störningar, hur kan man förbättra denna situation säkert och effektivt?
Hormoner är könshormoner som spelar en viktig roll för kvinnors reproduktiva hälsa. I ett normalt tillstånd balanserar hormoner metabolism och fysiologiska funktioner i kroppen.
Hormoner är det viktigaste för alla kvinnor. När hormon obalans kommer att påverka ämnesomsättning och skönhet. Så vad ska kvinnor med hormonella störningar äta för att balansera kvinnors hälsa?
Endokrina störningar är ett allvarligt problem som kan påverka funktionen hos sköldkörtelorganen, reproduktionssystemet, hypofysen etc. För att behandla endokrina störningar snabbt, effektivt och säkert är läkemedel mot kvinnliga hormonstörningar det optimala valet idag.
För att kroppen ska fungera korrekt behöver det endokrina systemet producera hormoner för att reglera funktionen hos vissa organ. När det gäller hormonella störningar leder det till en rad sjukdomar som direkt påverkar hälsan. Vilka är tecknen på kvinnlig hormondysfunktion?
Hormoner spelar en viktig roll i kvinnors estetik och fysiologi. När kvinnliga hormoner störs kommer det att störa kroppens funktioner och aktiviteter. Därför är det extremt viktigt att känna igen och undvika orsakerna till kvinnlig hormonobalans.
Minskade testosteronnivåer hos män kommer att påverka fysisk och mental hälsa. Tecken på lågt testosteron inkluderar minskad sexlust, impotens, håravfall, trötthet och mer.
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!
