Hormonella störningar drabbar alla men är vanligare hos kvinnor. Störningen uppstår vanligtvis under puberteten eller perimenopaus hos kvinnor. Ibland, på grund av patologiska skäl orsaka denna störning. Följande artikel delar några sätt att behandla kvinnliga hormonstörningar, vänligen se.
Hormoner anses vara den "gyllene nyckeln" för att upprätthålla kvinnors skönhet och fysiologiska aktiviteter. När hormoner i en kvinnas kropp är för lite eller för mycket leder det till en bra endokrin störning. Negativt påverkar ämnesomsättningen och fysiologiska funktioner. Vad ska man göra med kvinnliga hormonstörningar? Oroa dig inte för nedan är hur man behandlar kvinnliga hormonstörningar.
Tecken på kvinnliga hormonstörningar
Menstruationsrubbningar: Endokrina störningar är den främsta orsaken till menstruationsrubbningar hos kvinnor. Denna störning visar sig i menstruationscykler som är längre eller kortare än vanligt, menstruationsoregelbundenheter, dysmenorré.
Blodtrycksförändringar: Blodtrycket i kroppen påverkas direkt av hormoner i kroppen. När det endokrina systemet är ur balans leder särskilt aldosteronförändringar till förhöjt blodtryck.
Minskad libido: Östrogen och progesteron är två viktiga hormoner som stimulerar sexuell lust hos kvinnor. När förhållandet mellan dessa hormoner är i obalans leder det till en minskning av sexlusten.
Hudproblem: Endokrina störningar hos kvinnor orsakar ofta många problem som akne, melasma, fräknar, mörk hud, ...
Psykologiska förändringar: Personer med endokrina störningar är ofta mer irriterade och arga och har humörsvängningar.
Gynekologiska sjukdomar: Hormonell obalans leder till att slidan inte kan utsöndra slem för att smörja slidan och hålla den fuktig. Därigenom förändras slidans pH och skapa gynnsamma förutsättningar för svampar, bakterier att växa och inflammation i slidan.
Hormonella störningar leder till östrogenobalans, vilket orsakar åldrande hud, akne, mörka fläckar
Hur man behandlar kvinnliga hormonstörningar med droger
Om du misstänker tecken på en hormonell obalans är det bästa du kan göra att se din läkare för råd och behandling. Genom fysisk undersökning kan du noggrant bedöma om denna störning beror på hormonella, enzymatiska eller andra orsaker. Därifrån kan lämplig behandling och hormontillskott hittas.
Vid behov kommer läkaren att ordinera hormonersättningsterapi, vanligtvis med kemiska hormoner. Hormonersättningsterapi är en metod för att använda östrogen och progesteron i kroppen för att balansera hormonnivåerna.
Förutom hormonbehandling kräver behandlingen en kombination av läkemedel som vitaminer, funktionella livsmedel av växtbaserat ursprung. Denna metod används i stor utsträckning idag för stabil effektivitet. Funktionella livsmedel är dock inga speciella droger, så de bör inte användas subjektivt.
Hur man behandlar kvinnliga hormonstörningar utan droger
Konsumera hälsosamma fetter
Att öka konsumtionen av hälsosamma fetter är också ett sätt att bota hormonella obalanser. Ökad insulinkänslighet hos personer med diabetes, fettlever. Därför, för att optimera den hormonella hälsan, måste du lägga till hälsosamma fetter till varje måltid.
Ät mycket fibrer
Fiber är viktigt för tarmhälsa och hjälper också till att reglera hormoner som insulin. Ät mycket grönsaker, frukt, fullkorn för att hjälpa dig att hålla dig frisk. Du kan lägga till fiberrik mat för att öka kvinnliga hormoner som sötpotatis, havregryn, äpplen, etc.
Undvik socker och stärkelse
Socker och stärkelse är ofta oumbärliga saker i det dagliga livet, men de påverkar även hälsan om de konsumeras för mycket. Orsakar viktökning och samtidigt påverkas även blodsockret och det endokrina systemet.
För att undvika hormonell obalans, begränsa mat med mycket socker och stärkelse för att optimera hormonell aktivitet. Dessutom hjälper det också till att förhindra okontrollerad viktökning.
Begränsa livsmedel som innehåller mycket socker och stärkelse för att undvika hormonella störningar och okontrollerad viktökning
Undvik att äta för mycket eller för lite
Att äta för mycket eller för lite kan också leda till hormonella förändringar och även påverka viktproblem, särskilt hos personer som är överviktiga eller insulinresistenta. Därför bör du konsumera en måttlig mängd mat för att bibehålla hormonbalansen och en hälsosam vikt.
Fullständigt proteintillskott
Att få i sig tillräckligt med protein för kroppen är extremt viktigt eftersom protein spelar en roll för att tillhandahålla essentiella aminosyror som kroppen inte kan producera på egen hand och måste tillföras dagligen för att bibehålla friska muskler, ben och hud. Dessutom påverkar protein också frisättningen av hormoner som kontrollerar aptiten.
Undvik stress
Långvarig stress och ångest kan sänka hormonerna. Får hormonet progesteron i kvinnokroppen att minska kraftigt och östrogenet att öka. Detta tillstånd orsakar hormonella störningar, särskilt störningar i äggstockarna, hypofysen och hjärnaxeln. För att undvika stress kan du lära dig att utveckla känslomässiga ledningsförmåga, träna meditation, träffa vänner, delta i utomhusaktiviteter, sociala aktiviteter etc.
Få tillräckligt med sömn
Om du inte får tillräckligt med sömn kommer din hälsa att bli lidande. Forskning visar att sömnbrist är relaterat till hormonobalanser som insulin, tillväxthormon, kortisol, leptin,... Tillväxthormon utsöndras vanligtvis på natten när människor faller i djup sömn. Därför, för att upprätthålla hormonbalansen, måste kvinnor sova 7-8 timmar om dagen och vara uppmärksamma på att sova i tid.
Träna
Träning ökar också insulinkänsligheten och blodsockret. Speciellt insulin är ett hormon som gör att celler kan absorbera socker och aminosyror från blodet. Dessa näringsämnen används sedan för att skapa energi och underhålla muskler. Men för mycket insulin kan vara extremt farligt för din hälsa. Speciellt när höga insulinnivåer är kopplade till hjärtsjukdomar, diabetes och cancer. Du kan främja högre insulinkänslighet genom att delta i en mängd olika fysiska aktiviteter som aerobics, promenader, löpning etc.
Drick grönt te
Grönt te innehåller koffein, vilket stimulerar ämnesomsättningen. Dessutom innehåller denna dryck också antioxidanter som hjälper till att kontrollera oxidativ stress. Forskning från experter visar att att dricka grönt te kan öka insulinkänsligheten och hormonbalansen hos både friska personer och personer med insulinresistens som personer med fetma och diabetes.
Att dricka grönt te ökar ämnesomsättningen, antioxidanter, balanserar hormoner
Hormonella störningar, även känd som hormonstörningar, är ett vanligt problem som förekommer hos många kvinnor. Ovanstående är effektiva huskurer för kvinnliga hormonrubbningar som är lätta att implementera. Du kan hänvisa och ansöka för att förebygga och begränsa skador orsakade av hormonnedgång.
Manliga hormonstörningar orsakar akne, vilket negativt påverkar mäns estetik och utseende. Acne ansikte minskar förtroendet för kommunikation. Så vad är orsakerna till hormonella störningar som orsakar akne hos män och hur man behandlar dem effektivt?
Hormonella störningar drabbar alla men är vanligare hos kvinnor. Störningen uppstår vanligtvis under puberteten eller perimenopaus hos kvinnor. Ibland, på grund av patologiska skäl orsaka denna störning. Följande artikel delar några sätt att behandla kvinnliga hormonstörningar, vänligen se.
Hormonell obalans är ett tillstånd som drabbar båda könen, men det är vanligare hos kvinnor än hos män. Störningen är vanligare under puberteten hos pojkar och flickor eller perimenopaus hos kvinnor. Ibland på grund av vissa sjukdomar leder till dessa störningar. Så vad är en endokrin störning?
Erektil dysfunktion är ett tillstånd som många kvinnor möter. Så vad är den bästa drycken för hormonella störningar, hur kan man förbättra denna situation säkert och effektivt?
Hormoner är könshormoner som spelar en viktig roll för kvinnors reproduktiva hälsa. I ett normalt tillstånd balanserar hormoner metabolism och fysiologiska funktioner i kroppen.
Hormoner är det viktigaste för alla kvinnor. När hormon obalans kommer att påverka ämnesomsättning och skönhet. Så vad ska kvinnor med hormonella störningar äta för att balansera kvinnors hälsa?
Endokrina störningar är ett allvarligt problem som kan påverka funktionen hos sköldkörtelorganen, reproduktionssystemet, hypofysen etc. För att behandla endokrina störningar snabbt, effektivt och säkert är läkemedel mot kvinnliga hormonstörningar det optimala valet idag.
För att kroppen ska fungera korrekt behöver det endokrina systemet producera hormoner för att reglera funktionen hos vissa organ. När det gäller hormonella störningar leder det till en rad sjukdomar som direkt påverkar hälsan. Vilka är tecknen på kvinnlig hormondysfunktion?
Hormoner spelar en viktig roll i kvinnors estetik och fysiologi. När kvinnliga hormoner störs kommer det att störa kroppens funktioner och aktiviteter. Därför är det extremt viktigt att känna igen och undvika orsakerna till kvinnlig hormonobalans.
Minskade testosteronnivåer hos män kommer att påverka fysisk och mental hälsa. Tecken på lågt testosteron inkluderar minskad sexlust, impotens, håravfall, trötthet och mer.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
