Förutom den naturligt utsökta smaken har kiwi många fördelar för gravida kvinnor.
Kvinnor är ofta sugna på mat under graviditeten och de flesta mammor är ofta sugna på godis som godis. Men för mycket godis kan leda till oönskade problem som diabetes , graviditet, viktökning. Samtidigt uppmuntrar hälsoexperter mammor att äta mat med en intetsägande smak som frukt istället för söta godis.
Kiwi är en av de frukter med näringsämnen som är särskilt fördelaktiga för spädbarn och mammor. Detta är en utsökt frukt med en behaglig smak. Den innehåller inte kolesterol, har väldigt lite socker och fett.
Kiwi är en av de mest näringsrika frukterna. Mängden C-vitamin som finns i kiwi är dubbelt så rik som en citron med samma vikt. Dessutom är kiwi en fiberkälla för en effektiv diet; vitamin E, kolhydrater, energi och andra mineraler.
Här är några fördelar som kiwi ger kvinnor under graviditeten:
Kiwi innehåller folat som är det viktigaste näringsämnet för cellbildning. Folat är ett ämne som är väsentligt för fostrets hälsa och utveckling. Det stimulerar och upprätthåller produktionen av celler, särskilt under graviditeten. Folat säkerställer utvecklingen av vitala organ.
Fostret behöver en tillräcklig mängd folat för att förhindra fosterskador som ryggmärgsbråck och ett tillstånd där ryggmärgen inte utvecklas helt. Folat hjälper också till att förhindra missfall. Folsyra i kiwi är inte bara bra för gravida kvinnor , utan det är också mycket användbart för kvinnor som försöker skaffa barn.
Kiwi är en utmärkt källa till C-vitamin för mammor. Kiwi innehåller 140% C-vitamin, den höga mängden C-vitamin i kiwi hjälper mamma och foster att utvecklas perfekt. Kiwi hjälper till att bilda signalsubstanser som är viktiga för hjärnans funktion. C-vitamin i kiwi minskar också tecken på uppstramning av huden efter förlossningen.
Som ni vet är förstoppning och hemorrojder ganska normala sjukdomar under graviditeten. Kiwi är en av de bästa prebiotika. Prebiotika innehåller enzymer och kostfibrer samt fenolföreningar. Dessa näringsämnen matar probiotiska bakterier i matsmältningssystemet. Att äta kiwi hjälper till att förhindra förstoppning, diarré, gastrit, ödem och buksmärtor.
Kiwi innehåller naturliga sockerarter som hjälper till att kontrollera aptiten hos gravida kvinnor. Med ett lågt glykemiskt index leder inte kiwi till en ökning av insulin. Att reglera blodsockret är mycket viktigt eftersom diabetes är en vanlig sjukdom för mödrar under graviditeten.
Kiwi innehåller en utmärkt antioxidant, som hjälper till att skydda det friska fostrets RNA och DNA. Det bekämpar fria radikaler i din kropp och hjälper till att förebygga många sjukdomar. Det skyddar också celler från oxidation.
Hormonella fluktuationer är ett mycket vanligt fenomen under graviditeten. På en minut av att vara för känslomässig kan en gravid kvinna hamna i ett tillstånd av extrem stress, depression, trötthet och detta är inte bra för den gravida mamman. I tider som dessa kan ett kiwi-"universalmedel" hjälpa gravida kvinnor att radera dessa känslor.
En kiwi löser många mödrars problem, eller hur! Så varför inte prova en nu?
aFamilyToday Health - Bältros eller bältros är en mycket farlig sjukdom om den inte behandlas omgående. Vad ska föräldrar göra för att säkert behandla sina barn hemma?
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
För att stödja muskuloskeletala utveckling och hälsa för barn behöver föräldrar känna till roliga och hälsosamma fysiska aktiviteter.
aFamilyToday Health - Fostrets hälsa bestäms av moderns hälsa. Vad du behöver veta om beroendeframkallande droger och deras effekter.
aFamilyToday Health - Mobiltelefoner är viktiga för det moderna livet, men de har också många potentiella faror om de används för fel ändamål.
aFamilyToday Health - För att hjälpa barn att övervinna blyghet bör föräldrar vara lärare och vänner, alltid vid sin sida, ta hand om och hjälpa dem att kasta ur sig sin underlägsenhet.
aFamilyToday Health- Vissa barn har ofta uttrycket eller pratar planlöst ensamma, troligen möter de en imaginär vän i sinnet.
Under graviditeten är, förutom att välja bra mat, adekvat mödravård och mode för gravida också av stort intresse för många människor.
aFamilyToday Health - Vissa familjer anser att husdjur är en familjemedlem. Men är det säkert för gravida kvinnor att föda upp husdjur? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Att vara gravid i 40-årsåldern kan medföra många andra hälsoproblem för gravida kvinnor. Låt oss ta reda på varför med aFamilyToday Health.
De flesta kvinnor vårdar och vårdar skönheten i sitt hår. Under graviditeten måste vetenskaplig hårvård vara säkrare än någonsin.
aFamilyToday Health - Gravida mödrar är mycket mottagliga för urinvägsinfektioner. Att hitta orsaken och effektivt förebygga är viktigt för att undvika risken för för tidig födsel.
Nyfödda kan ha många problem med att smälta mat, så de upplever ofta vissa symtom som kräkningar, rapningar eller hicka.
aFamilyToday Health - Jag vet att sittande är en av de vändpunkter som föräldrar har väntat på länge. Därför kan ett par månader gammal bebis sitta är en fråga för de flesta föräldrar.
aFamilyToday Health – Du bör komplettera med viktiga näringsämnen som kalcium, fiber, protein, järn och antioxidanter eftersom de är mycket viktiga för ditt barns utveckling.
aFamilyToday Health - Ditt barn har ofta dåliga beteenden eller attityder. Oroa dig inte, din bebis är inte den enda med dessa symtom.
aFamilyToday Health - Många kvinnor vill bli mamma men vet fortfarande inte vad som är den lämpligaste åldern för att föda barn.
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) orsakar plötslig död för ett barn under sömnen som inte kan förklaras av någon orsak.
aFamilyToday Health - Ansiktsvård kan hjälpa gravida mammor att lindra stress, men mammor måste också vara medvetna om konsekvenserna för deras hälsa och fostret.
aFamilyToday Health - En studie har visat att massage ger stora fördelar. Så vad är fördelarna och hur är det rätta sättet att massera ditt barn?
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.
