10 goda personliga hygienvanor för tonåringar
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Fantastiska effekter av kiwi för mor och baby
Förutom den naturligt utsökta smaken har kiwi många fördelar för gravida kvinnor.
Kvinnor är ofta sugna på mat under graviditeten och de flesta mammor är ofta sugna på godis som godis. Men för mycket godis kan leda till oönskade problem som diabetes , graviditet, viktökning. Samtidigt uppmuntrar hälsoexperter mammor att äta mat med en intetsägande smak som frukt istället för söta godis.
Kiwi är en av de frukter med näringsämnen som är särskilt fördelaktiga för spädbarn och mammor. Detta är en utsökt frukt med en behaglig smak. Den innehåller inte kolesterol, har väldigt lite socker och fett.
Hur är kiwi bra för gravida kvinnors hälsa?
Kiwi är en av de mest näringsrika frukterna. Mängden C-vitamin som finns i kiwi är dubbelt så rik som en citron med samma vikt. Dessutom är kiwi en fiberkälla för en effektiv diet; vitamin E, kolhydrater, energi och andra mineraler.
Här är några fördelar som kiwi ger kvinnor under graviditeten:
Ger folat (ett viktigt mikronäringsämne under graviditet)
Kiwi innehåller folat som är det viktigaste näringsämnet för cellbildning. Folat är ett ämne som är väsentligt för fostrets hälsa och utveckling. Det stimulerar och upprätthåller produktionen av celler, särskilt under graviditeten. Folat säkerställer utvecklingen av vitala organ.
Fostret behöver en tillräcklig mängd folat för att förhindra fosterskador som ryggmärgsbråck och ett tillstånd där ryggmärgen inte utvecklas helt. Folat hjälper också till att förhindra missfall. Folsyra i kiwi är inte bara bra för gravida kvinnor , utan det är också mycket användbart för kvinnor som försöker skaffa barn.
Ger vitamin C
Kiwi är en utmärkt källa till C-vitamin för mammor. Kiwi innehåller 140% C-vitamin, den höga mängden C-vitamin i kiwi hjälper mamma och foster att utvecklas perfekt. Kiwi hjälper till att bilda signalsubstanser som är viktiga för hjärnans funktion. C-vitamin i kiwi minskar också tecken på uppstramning av huden efter förlossningen.
Förbättra matsmältningen
Som ni vet är förstoppning och hemorrojder ganska normala sjukdomar under graviditeten. Kiwi är en av de bästa prebiotika. Prebiotika innehåller enzymer och kostfibrer samt fenolföreningar. Dessa näringsämnen matar probiotiska bakterier i matsmältningssystemet. Att äta kiwi hjälper till att förhindra förstoppning, diarré, gastrit, ödem och buksmärtor.
Naturligt sockertillskott
Kiwi innehåller naturliga sockerarter som hjälper till att kontrollera aptiten hos gravida kvinnor. Med ett lågt glykemiskt index leder inte kiwi till en ökning av insulin. Att reglera blodsockret är mycket viktigt eftersom diabetes är en vanlig sjukdom för mödrar under graviditeten.
Förbättra immunförsvaret
Kiwi innehåller en utmärkt antioxidant, som hjälper till att skydda det friska fostrets RNA och DNA. Det bekämpar fria radikaler i din kropp och hjälper till att förebygga många sjukdomar. Det skyddar också celler från oxidation.
Hormonbalans
Hormonella fluktuationer är ett mycket vanligt fenomen under graviditeten. På en minut av att vara för känslomässig kan en gravid kvinna hamna i ett tillstånd av extrem stress, depression, trötthet och detta är inte bra för den gravida mamman. I tider som dessa kan ett kiwi-"universalmedel" hjälpa gravida kvinnor att radera dessa känslor.
En kiwi löser många mödrars problem, eller hur! Så varför inte prova en nu?
Är diarré efter kejsarsnitt farligt?
aFamilyToday Health - Lär dig mer om diarré efter kejsarsnitt, dess orsaker och behandlingar för att säkerställa en trygg och hälsosam återhämtning.
Ska jag ge mitt barn många snabbnudlar?
aFamilyToday Health - För barn är att äta snabbnudlar en potentiell källa till många farliga sjukdomar som föräldrar måste vara mycket uppmärksamma på.
Är det säkert för gravida kvinnor att äta ostron under graviditeten? Saker att notera när man äter ostron som gravida mammor behöver veta
aFamilyToday Health - Ostron är en utsökt rätt som älskas av många människor. Men är det säkert att äta ostron under graviditeten? Här är vad gravida kvinnor behöver veta.
Vet du hur man behandlar bältros hemma för ditt barn än?
aFamilyToday Health - Bältros eller bältros är en mycket farlig sjukdom om den inte behandlas omgående. Vad ska föräldrar göra för att säkert behandla sina barn hemma?
Risk för plötslig spädbarnsdöd (SIDS)
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Roliga fysiska aktiviteter för barn
För att stödja muskuloskeletala utveckling och hälsa för barn behöver föräldrar känna till roliga och hälsosamma fysiska aktiviteter.
Hur påverkar droger graviditeten?
aFamilyToday Health - Fostrets hälsa bestäms av moderns hälsa. Vad du behöver veta om beroendeframkallande droger och deras effekter.
Låta barn använda mobiltelefoner: bra eller dåligt?
aFamilyToday Health - Mobiltelefoner är viktiga för det moderna livet, men de har också många potentiella faror om de används för fel ändamål.
Att berätta för föräldrar hur de ska hjälpa sina barn inte längre blyga
aFamilyToday Health - För att hjälpa barn att övervinna blyghet bör föräldrar vara lärare och vänner, alltid vid sin sida, ta hand om och hjälpa dem att kasta ur sig sin underlägsenhet.
Barn pratar med fantasikompisar, vad ska föräldrar göra?
aFamilyToday Health- Vissa barn har ofta uttrycket eller pratar planlöst ensamma, troligen möter de en imaginär vän i sinnet.
6 modeförslag för gravida kvinnor att bära varmt under den kalla årstiden
Under graviditeten är, förutom att välja bra mat, adekvat mödravård och mode för gravida också av stort intresse för många människor.
Är det säkert för gravida kvinnor att ha husdjur?
aFamilyToday Health - Vissa familjer anser att husdjur är en familjemedlem. Men är det säkert för gravida kvinnor att föda upp husdjur? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health.
Graviditet i 40-årsåldern: för- och nackdelar
aFamilyToday Health - Att vara gravid i 40-årsåldern kan medföra många andra hälsoproblem för gravida kvinnor. Låt oss ta reda på varför med aFamilyToday Health.
4 saker att veta när du tar hand om ditt hår under graviditeten
De flesta kvinnor vårdar och vårdar skönheten i sitt hår. Under graviditeten måste vetenskaplig hårvård vara säkrare än någonsin.
Saker gravida mammor behöver veta om urinvägsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravida mödrar är mycket mottagliga för urinvägsinfektioner. Att hitta orsaken och effektivt förebygga är viktigt för att undvika risken för för tidig födsel.
Hur man hanterar problem med matsmältningen hos barn
Nyfödda kan ha många problem med att smälta mat, så de upplever ofta vissa symtom som kräkningar, rapningar eller hicka.
Svara på frågan hur många månader barnet kan sitta?
aFamilyToday Health - Jag vet att sittande är en av de vändpunkter som föräldrar har väntat på länge. Därför kan ett par månader gammal bebis sitta är en fråga för de flesta föräldrar.
5 viktiga näringsämnen för barn som varje mamma behöver känna till
aFamilyToday Health – Du bör komplettera med viktiga näringsämnen som kalcium, fiber, protein, järn och antioxidanter eftersom de är mycket viktiga för ditt barns utveckling.
Barnbeteendeproblem som du inte kan ignorera
aFamilyToday Health - Ditt barn har ofta dåliga beteenden eller attityder. Oroa dig inte, din bebis är inte den enda med dessa symtom.
Saker att veta när man blir gravid efter 50 år
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Saker du behöver veta om cirkulationssystemet och fostrets hjärtfrekvens
Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.
Lär dig om livmodern och förändringar under graviditeten
Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.
Vad du behöver veta om blodprover under graviditeten
Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.
Hur lång tid efter kejsarsnitt kan man bli gravid igen? Anteckningar för mammor att komma ihåg
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Ilska under graviditeten: Kontrollera det nu, annars kommer det att orsaka skada!
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Letar du efter svar på hur länge kan jag bli gravid igen efter att jag avslutat en graviditet?
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddiga ögon under graviditeten: Orsaker och sätt att förbättra
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
10 yogaställningar för att effektivt öka fertiliteten
Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.
Är det normalt att gravida kvinnor spyr blod? Orsaker och förebyggande
Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.